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一人頭頂一個獎盃🏆
#好棒棒呀🎉
11/27香港🇭🇰道路競走錦標賽
珈鳳與羅柏穎Po-Ying Lo各鼎ㄧ獎杯🏆
這場賽事沒有競爭者，但卻是一場很好的測驗賽，珈鳳最大的收穫是技術的大耀進，有了更順暢更省力的動作，是突破成績的必要條件💪💪💪
大家準備好一起跟珈鳳不斷追求更精實的技術了嗎～
讓我們一同挑戰不可能☝️️☝️️☝️️
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錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥
邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處，以及邱個選擇划船機的原因，看看是否有改變你對划船印象呢？
邱個許願！希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷！❤️
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➤ 運動效率高，同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
➤ 划船機當作有氧訓練，不像跑步有衝擊性的落地過程，對於腿部或膝蓋有舊傷的人，是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大，久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練，與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣，橫跨各個年齡層，人人都可以使用
➤ 划船機不需插電，不用加水，可以擺脫訓練空間限制
➤ 此外也有兩種收納方式，完全直立收納與拆掉滑軌收納，可以依照空間來調整收納方式。
如果有跟邱個有相同的需求的話，歡迎到下面的網址參考看看～👍
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無薪假又出現反彈趨勢，不少旅行社因為交通部紓困方案已經到期，但旅遊市場仍未有起色，紛紛向勞動部通報無薪假，以申請員工薪資補貼，所以旅行社所屬的支援服務業，新增到8千多人實施減班休息。整體來看，全台通報無薪假的企業，本週達4822家、勞工5萬8千多人，人數方面，再創本土疫情爆發以來新高。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542794
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#公視新聞 #即時新聞
東京奧運才剛結束不久，但過程中，把台灣的民眾搞得熱血沸騰，社群媒體上每天都是關於冬奧的發文，到底，奧運有什麼神奇的魅力？而「運動外交」對一個國家來說的實質意義為何？
1) 東京奧運一些有趣的小插曲
2) 奧運挑動了國家和人民的敏感神經（戰火）？
3) 運動還是免不了被政治化？
4) 比賽獎金多寡，跟國家外宣急迫性成正比？
5) 駐外單位在比賽中扮演的角色
6) 出國比賽前，讓大使夫人幫你惡補一下
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💂♂️ 製作團隊：
主持 - 大使夫人 Jeane, 鬼島之音 凱西
製作人 - 凱西 Cathy Hsu
監製 - 吳怡慈 Emily
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《別叫我大使夫人》全台最接地氣、人人都聽得懂的新潮外交學
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