💖💖讓你順利過春節的7個生存指南💖💖
1️⃣「#這是屬於誰的?」(who does this belong to?)
98%的情緒感受想法都不是你的,所有讓自己感到不舒服的,請運用這個工具:「這是屬於誰的?」,可將這些能量送走。
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2️⃣ #擴大你自己(expand yourself)
由於要回鄉跟親朋好友相處,難免被比較、被詢問:年終獎金如何? 有男友了嗎? 要結婚了嗎? 生孩子了嗎? 就算生了一個,還是會被問:什麼時候生第二個? 紅包到底要怎麼包? 整個社會、家族、文化 、以及最直接的來自於父母親與手足之間的對話,無一不將我們套在框架盒子裡,讓我們感覺喘不過氣來,因為太想把自己縮小到跟大家一樣,以試著去理解他們或融入他們。此時,做幾個深長緩慢的呼吸,擴大自己。就是想像把自己向四面八方擴大,超過一公里,10公里.....100公里甚至擴大到整個宇宙。
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3️⃣ #與自己身體連結
將手放在肚子上,注意到手與肚子的接觸,雙腳採地,注意到觸地的感覺,做幾個呼吸。將所有注意力回到身體然後做幾個呼吸,會讓我們快速平靜下來。
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4️⃣ #清除摧毀所有買入的觀點
當覺察到自己在面對家族、親友、或者任何一直發生的重複模式時,請清除摧毀這些反應,因為那些所有我們認為就是「必須這樣處理」的想法,可能都是買入(或被植入)的觀點,根本都不是自己的啦!!!請清除摧毀這些觀點,POD & POC*。(如果有學過Access Bars或AC,可以善加利用除障語句(Clearing Statement)
*POD & POC 是除障句的縮寫,用以進入我們頭腦的瘋狂思維領域中,將障礙我們的能量帶出來並加以清除。
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5️⃣「#有趣的觀點」
當聽到周圍的人(家族親友)講些什麼話又開始讓自己不舒服、覺得好緊繃時,覺察到這個緊縮能量後,請務必在心裡說:「這是有趣的觀點,我有個有趣的觀點」「有趣的觀點,我有個有趣的觀點」「有趣的觀點,我有個有趣的觀點」。所有對他人說詞想法產生抗拒、同意、附和或反應,都會讓這些想法在自己之內產生兩極性(正/負)電荷,而反而滯留在自己大腦裡。因此,就只需要將所有這些想法觀點視為:「有趣的觀點」。 可允許自己對這些觀點輕鬆離開不滯留自己身上。
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6️⃣ 「#清除所有人對自己的需要」
返鄉回到家族裡,突然感受到很多人對自己的需要:需要我做這個、需要我不做那個....。 這是多麼讓自己喘不過氣來呢,因此「清除摧毀所有他人對自己的需要」。
另一個觀點是:這些「需要/需求」其實是一種「能量的吸取」。例如,媽媽或婆婆需要你做什麼....,其實她需要的是「能量」,她要吸取那份被關注、被重視的能量以讓自己飽滿舒服,但以往我們應對這個狀況的方式是:升起防備、保護自己、做越多越感到煩躁(其實那是因為我們自身的能量被吸走啦)。
因此,當我們運用意識工具時,更輕鬆的方式是:「#降下屏障防備,拉動全宇宙的能量從自己背部穿透到身體前方,然後大量流向這個「想要需求、想要被關注的人」。我們是無限的存在,輕鬆拉動宇宙的能量給對方,而不是榨乾自己,那麼我們會感到輕鬆舒服。如果對於將拉動能量穿透自己在給予對方,會感到抗拒,那麼可以運用:「對於給予這個讓我討厭的人能量,我有個有趣的觀點」x N次,將會讓自己更舒服點。
對於所有人對自己的需要、需求,亦可不斷運用:「有趣的觀點,他有個有趣的觀點。」「有趣的觀點,我對他有趣的觀點,我有個有趣的觀點」
在所有關係裡,會讓人感到憤怒或不舒服,幾乎來自於雙方都想證明--「對與錯」:我是對的,你是錯的。因此有很多抗拒產生。一般人很無意識地在爭對與錯,而不是想要更多平靜與輕鬆。 而運用AC(Access Consciousness)工具,是為了讓我們更加輕鬆,#放下對錯與評判。
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7️⃣「#生命的一切向我來的輕鬆喜悅充滿榮耀」 每天早晚10次 (甚至整天都縈繞在腦海裡)
這是一個魔術句。帶著相信信任與喜悅唸誦,深深相信生命的一切就是向我來的輕鬆喜悅充滿榮耀,那麼你將會發現生命的轉變哩!!!
*榮耀是指:生命的茂盛與豐盛的展現
最後列出一個讓你可以很快輕鬆快樂的清單:漫畫、笑話、喜劇、AC工具...任何讓你可以很快笑出來的項目,可以經常拿出來看看。
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當然,如果你能學習運用Access Bars 來幫助自己與家人,讓大家在緊繃緊張的氣氛下緩和下來,放下更多頭腦與觀點,釋放更多限制與能量,邀請您來學習Access Bars,一個可以讓你很快平靜與放鬆下來的能量點療法,還會學習如何運用除障句與以上這些工具,改變自己的宇宙。
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成為那個你想成為的自己!那麼你的世界會更輕鬆 (清除所有你認為無法成為自己的一切想法觀點,POD &POC)
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祝福大家在春節都可以輕鬆喜悅充滿榮耀 平安順利
👑 Access Bars 能量點療法 國際證照班
💥年前衝刺班💥:
日期:2021/ 2/ 9 週二 (確定開班,歡迎加入)
時間:9:30-18:00
地點:靈魂心旅程工作室 (竹北市文興路一段40號6樓)
報名:https://forms.gle/XGZiYHhQjJpfWgHq5
🌈年後心情撫平班🌈:
日期:2021/ 2/ 28 週日
時間:9:30-18:00
地點:靈魂心旅程工作室 (竹北市文興路一段40號6樓)
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【瞭解Access Bars課程】:https://www.asiaqhht.com/barsclass.html
【關於Access Bars介紹】:https://www.asiaqhht.com/bars.html
**內容參考自Dr. Dain的影片,加以編譯:https://fb.watch/3osGFNyG0I/
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<消費週期 NES模型> 概念
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之前跟大家分享過一個縮寫「RFM」,
它是和 CRM客戶關係管理 有關的詞,
主要是提醒你 區分每個客人
給公司帶來了什麼。
例如:新拜訪 / 週期頻率 / 金額
(Recently / Frequency / Monetary)
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後來小編又看到「NES模型」一詞,
心裡不禁感慨,商管圈真的博大精深;
無論這詞出來多久,
都一定有人不知道 (像我)
難怪要一直開課程一直有人說明
一直收費呢 (酸)
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NES模型,
針對「消費者的購買週期」來切入。
-
為什麼是購買週期?它的概念是
「你越久沒消費,以後越不會來消費,
我得用更多資源才可能讓你來消費。」
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不知道為什麼,
我覺得跟兩性往來很像 (汗)
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就像你 認識了 / 被介紹一個異性,
如果沒幾天就會聊一下,
彼此要碰面 還比較好約;
若雙方越久沒聊,
想再開話題繼續下去,
感覺好像有點難度,
要再多花一些力氣了… = =+
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#CRM #RFM #NES #NES模型
#客戶關係管理 #顧客分眾 #消費週期
#俗稱的打鐵要趁熱啊
#像我就是一直打不到XD
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#哈母心情手札
#更美好的正向循環人生
公公去了國內旅遊三天,平安返家後帶了許多伴手禮給我們,我們非常開心的跟公公共享這趟旅行的樂趣,公公炫耀的拿給我們戰利品,是參觀觀光工廠的牙膏牙刷一人一份,我們歡欣地收下;說真的其實就是牙膏啊,並不是平常買不到的東西,但我覺得這就是家人間善意的連結和互動,我非常珍惜這樣的感情。
我在公婆身上得到許多他們付出的真心關懷和對我及孩子的照顧,我一直心存感恩,常有人說「媳婦永遠是媳婦」這樣的話,但我覺得媳婦本來就是媳婦,就像我們永遠會無私的愛自己的孩子一樣,毋須比較分數,親情永遠是無法被量化的,相信自己的直覺,互相付出,這些對我來說都是正向的循環。
父母過世之後其實我在原生家庭裡感受到許多挫敗,每每想到依然會令我心痛不已,但自從我學會了「#情緒勒索」這個詞彙之後,我就像是在電光石火間被打醒一樣。多年來我自以為是的付出其實未必是家人想要的,也許在不知不覺之中我的心裡也想著「我對你這麼好、你怎麼可以這樣回報我」之類的念頭,這不也是一種情緒勒索嗎?我期待應該要被你理解、我期待應該要被你認同、我期待應該要從彼此的關係中得到相同的回饋、我期待我期待…多年下來這些期待壓得我喘不過氣,我才發現原來我多年來情緒勒索的對象,是我自己。
於是這幾年我最重要的課題是持續學習放過自己,告訴自己妳已經做的很好了,妳不應該想要在每一段關係裡都想要擁有美滿。每一段關係無論走向交集或平行都有它的原因。而現在,無論是親情或友情,我也選擇拋開許多關係,只要我感受到在關係裡的不自在或是刻意壓抑真正的想法時,我就會告訴自己:適可而止,妳最該討好的人,是自己。
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#情緒勒索 (以下資訊來自於網路)
英語:Emotional blackmail 或 FOG,是一個由心理治療學家蘇珊·福沃德(Susan Forward)發揚的詞彙,意指一種在關係中不願意為自己的負面情緒負責,並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式;它同時也是一個理論,主張恐懼(Fear)、義務(Obligation)與罪惡感(Guilt)〈取其英語首字母縮寫FOG,同時有「如迷霧(fog)般」之雙關語意〉,是介於控制者與被控制者互動戲碼(play)中,主要的「人際溝通動態transactional dynamics」。
分析心理學創始人榮格(Carl Jung)則用心理陰影(shadow)的概念指出了這種情緒不舒服的根源其實來自當事人內在的陰影。
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