【あーちゃん日記】
今日はダイエット中の彼女のために低糖質のお菓子を作るぞー!の回でした😳
これめっちゃ嬉しかった🌻
ホワイトデーとかもいつも市販のものを頂いてるからこんちゃんからお菓子を手作りしてもらったの実は初なんだよね🎉
しかも美味しかった!
本当はプロテインじゃなくてココアパウダーを入れるやつみたいだから味が薄くなって蒸しパンっぽく感じたけどもっと濃くなるらしい☺️
けど、昔あったカップケーキが好きな人は間違いなく好きな味だからお腹に溜まるしダイエット中のお菓子ならこんちゃんのメニューめちゃいいと思う💪
とあ今回こんちゃんが買ってきてくれて初めておからに触れたんだけどあれめちゃいいね!!!食物繊維摂れるし何にかけてもいいしこれから積極的に使いたい😳
次の日ご飯がハッシュドポークだったんだけど、薄力粉がなくてかわりに入れてみたら全然おからの感じしないしよかった🙆🏻♀️🙆🏻♀️
ちなみにラカントってやつも初めてで、これはまだ使えてないんだけどカロリーゼロ、糖質ゼロなのに砂糖と同じ甘さがする粉らしい、、!
こないだ砂糖類調べてたんだけど出てこなくて知らなかった〜😳
最近ニキビを気にして砂糖を白から黒糖にかえてこんちゃんからブーイング食らってたからもっとはやく知りたかった〜😂
黒糖高かったのに〜😂
ただこのラカントとやらも少し割高ではあるらしいので二つとも大事に使おうとおもう🙏笑
あと水着買わせてもらった売り場の店員さんからそのあとすぐDM来ててタイミングが悪くてすみませんでしたとすごい謝られてしまった😂😂(前からDMもらったことあるめちゃくちゃいい人だった)
むしろ子供の水着売り場うろちょろしてすみませんでした😂😂笑
ちなみにこんちゃんのインスタで、毎日のトレーニング載せてるから見てみてねー👀!
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低糖 質 お菓子 市販 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳解答
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▽〝厚揚げラザニア〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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【厚揚げラザニア】
今日は、材料4つで耐熱容器に入れてトースターで焼くだけで完成する『厚揚げラザニア』を作りました!めっちゃ簡単なのに、めっちゃ美味しい!!
ラザニア食べたいけど一から作るのはかなり面倒臭いし、糖質もオフにしたい!そんな時にオススメのレシピ。
市販のソースに頼って手抜きですが、厚揚げで低糖質なのにボリュームもあって大満足。おつまみに、あと一品に、小腹が空いた時にも、ぜひぜひお気軽にお試しください♪
〈材料〉一人分
厚揚げ 1枚
市販のホワイトソース 50g
市販のミートソース 50g
ピザ用チーズ ひとつかみ
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【Atsuage Lasagna】
Today, I made "Atsuage Lasagna" which is completed by putting 4 ingredients in a heat-resistant container and baking with a toaster! It's so easy, but it's so delicious! !!
I want to eat lasagna, but it's quite annoying to make from scratch, and I want to turn off sugar! Recommended recipe at such times.
I'm cutting corners by relying on commercially available sauces, but I'm very satisfied with the volume even though it's fried tofu and low in sugar. Please feel free to try it as a snack, one more item, or even when you are hungry.
〈INGREDIENT〉For1
Atsuage 1 piece
Commercially available white sauce 50g
Commercially available minced meat sauce 50g
A pinch of cheese for pizza
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▽〝豆腐ミートグラタン〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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【豆腐ミートグラタン】
今日は、お豆腐と市販のミートソースを使って『豆腐ミートグラタン』を作りました!ただ順番にポンポン載せて焼くだけでめっちゃ手抜きだけど、これが簡単な割にとても美味しくできます!しかも糖質オフなのも嬉しい♪
香ばしく焼けたチーズと滑らかなお豆腐とミートソース、それに半熟の卵がめちゃくちゃ合う!!寒い日には熱々の『豆腐ミートグラタン』をぜひお試しください!!
〈材料〉一人分
絹豆腐 150g
市販のミートソース 80gくらい
卵 1個
チーズひとつかみ
マヨネーズ 適量
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【Tofu Meat Gratin】
Today, I made "Tofu Meat Gratin" using tofu and commercially available meat sauce! Just put the pompoms in order and bake it, but it's very tasty for its simplicity! Moreover, I'm glad that sugar is off ♪
Roasted cheese, smooth tofu, minced meat sauce, and soft-boiled eggs are insanely combined! !! Please try the hot "Tofu Meat Gratin" on a cold day! !!
〈INGREDIENT〉For1
Silk tofu 150g
About 80g of commercially available minced meat sauce
1 egg
A pinch of cheese
Appropriate amount of mayonnaise
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低糖 質 お菓子 市販 在 【低糖質スイーツランキング】太りたくないけど甘いものが ... 的推薦與評價
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