おはようございます。
今日の記事はセミナー中よく質問された「年齢が若い時でないと体が柔らかくならないから、今(オーバーストレッチを)やらないといけないんですよね?」というもの。
去年まではこの手の質問をされることがなかったので、
どこかで書かれたんでしょうかね?
どこかでそう思っている人、オーバーストレッチと呼ばれる椅子に脚をあげてやるスプリッツなどがバレエに必要だと思っている人(親)は絶対に読んでくださいね。
http://www.dancerslifesupport.com/stretch-10/
同時也有179部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね! 毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっている...
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体が柔らかくなる 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最讚貼文
「ヨガを始めて1年経つのですが、成果らしいものが感じられません」という質問を時々もらいます。体が柔らかくなること、難しいポーズができるようになることがヨガのゴールではないと思っています。ゴールを持たないと、自分の無限大の可能性が広がるかもしれない。
http://wellness-to-go.com/2016/08/03/the-goal-of-yoga/
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おはようございます。
今日と明日、2日続けて正しいストレッチと間違ったストレッチを見ていきます。
今日はDON'T編。
ストレッチ信仰
1)レッスン前のウォームアップはストレッチ!これで準備万端!!
2)友達に背中を押してもらって毎日痛みに耐えながらストレッチしています。そのうち体が柔らかくなるはず!!
3)小さい子供の体は柔らかいので、今のうちにたっぷりカエルのポーズで股関節を柔らかくしておきましょう!
4)トウシューズを履いて踊りたいから、つま先をピアノの下に入れて伸ばしています!
5)1,2,3,4!弾みをつけてどんどん伸ばします!
いくつ当てはまりましたでしょうか???
http://www.dancerslifesupport.com/doanddont/
体が柔らかくなる 在 オガトレ Youtube 的最佳解答
今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね!
毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね!
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📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
→ https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE(ストレッチ診断)
→ http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr@ogatore.jp
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◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
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■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
#オガトレ #ストレッチ #ご自愛の日
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
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