【聖嚴法師開示精選】如何運用生命的低潮
有很多人因為不知道生活的意義與生命的價值,所以總把人生過程中的高潮與低潮、得意與不得意,當作好壞的標準。得意順利的時候就慶幸自己交好運;不得意不順利的時候,就哀歎倒楣。如果真的瞭解人生的意義和價值,就沒有所謂得意與不得意的問題,也不會有所謂低潮和高潮的問題了。逆境當前未必不好,順境當前也未必真好,但看我們如何面對、如何運用而定。
以我個人而言,一生經歷走得比一般人辛苦。小時候,同年齡的孩子們可以上學,我卻沒有這樣的機會,這算是低潮。之後,我就讀佛學院,沒多久爆發國共戰爭,寺院遭受破壞,許多同學還俗去做工,而我為了日後能夠繼續出家,只好選擇暫時離開寺廟去從軍;那段時間,和我同年齡的人在讀高中、大學、研究所,而我必須在軍中當兵,這可說是我人生的另一個低潮。
當我再度出家後,終於有了進修的機會,我到日本留學,留學期間卻沒有經濟支援,日子依舊苦悶。取得學位後我到了美國,時運不濟,我便在美國街頭流浪,這也算是人生過程中的又一個低潮。但是我就在低潮之中,運用那些低潮時期,不斷地學習、大量地閱讀,從見識、學問、心性的成長來充實自己,雖然一無所有,可是並沒有浪費生命。
在我十多歲時,因為環境的關係,而學會運用生命的低潮期來充實自己,從那時起我開始摸索著寫文章投稿,二十多歲時便有作品發表;為了寫作,我必須自修看書,因此雖然際遇顛沛動盪,但我並沒有讓生命留白。即使在軍中,我也把握自我成長的機會,除了完成長官交代的任務,也隨時利用時間看書、寫作、禮佛。當我退役之後再度出家,有機會到山中掩關修行,雖然沒有信眾供養布施,我卻一住就是六年,真是人不堪其憂,而我仍能樂在其中。那段日子,竟是我第一個佛學著述的盛產期。
尤其當我在日本留學的那段日子,雖然沒有人接濟我,卻是我生命中自我成長的黃金歲月。即使在美國街頭流浪,每天仍然忙得不亦樂乎,從不感到徬徨、空虛與無奈。因為我已經習慣了面對逆境,如此一來,縱然有點挫折感,卻不會覺得是倒楣。
對於這些低潮的經驗,我把它視為我生命過程中的必然。我現在也活到晚年了,已有許多的經歷,也成立了一個國際性的團體;從旁人的眼中看來,可以算是我生命中的最高點了,但我還是把它當作只是一個過程,並沒有什麼高點或低點。因為每個人的生命過程總是起起落落,只要自己沒有糟蹋浪費,每一個段落都是有其價值的。如果我們的心情會被起伏的遭遇所左右,將會活得缺乏意義,生命也無價值;如果生命只要高峰而不能善用低潮,人生的可觀處大概就只有一點點了。
---本文摘自《人間世》
延伸閱讀 👉遇挫折時如何調適自己
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【親子正念日:栽種幸福的種子】
「孩子也可以體驗正念靜心的力量?」
在正念生活的藝術中,我們能夠分辦出小孩中心中寶貴的種子和潛能,並加以灌溉。而家長往往是孩子的重要養份, 當你選擇讚美孩子的美好特質,同時讓孩子知道他們的「好」被父母看見。讓我們在農田上學習灌溉孩子內在美善的種子,一起選擇和分享美好的特質,在壓力中找回心空間!
正念是把我們帶回當下的能量,亦是與自己緊密相處,放鬆身心的契機!藉著一呼一吸我們一起回到內心的島嶼,在竹雨小齋旁留白放空!這回「比比書屋」與「一起靜」邀請大小朋友來到田間與書間,一起用身體感受正念、閱讀寧靜,享受慢下來的好時光。我們會結合遊戲、食物、放鬆練習、繪本故事,讓大小朋友體驗心的力量!
日期:3/3 (日)
時間:13:00 - 18:00
地點:比比書屋(大江埔村錦田公路67號)
價錢:250 / 人(大小同價)
人數:10 對親子
年齡:5 - 9歲
內容:
1. 繪本 x 遊戲:透過繪本和正念遊戲,讓我們用身體來感受正念與心的力量!
2. 農地慢行:這裡有動物、有植物、也有藍天白雲,然而我們有沒有當下的心發現所有美好?讓我們一起以正念同行,帶回自己的心感受生命的美妙!
3. 正念慢食:面前的食物是來自宇宙、大地、天空以及無量生命辛勞的成果!然而是哪塊田、哪個人為我們準備呢?這回我們在農地到餐桌,細嚐在地食物。(在地有機農吃)
4. 書間靜心:書記著每位讀者深沉與專住的心,這回在書與書之間靜默留白,自成一角,重新與自己和好。
5. 茶書一味:茶與書,永遠是最好的朋友。這天來到比比書屋,你可以拿起一杯茶,找到自己一刻安寧。
6. 傾聽傾聽:親子間學習以傾聽和分享的方式,以正念灌溉心中美善的種子。
*當天請穿著鬆身衣物
正念導師:Vivien Lee
-畢業於2008英國諾丁漢特倫特大學共融教學系
-2016 正念學院正念導師畢業生
-曾於法國梅村及德國歐洲應用佛學院修習
-致力在學校推動正念生活
主辦團體:一起靜 x BaMaZen x 比比書屋
過去書屋正念日回顧:https://medium.com/@chauminglok/身體閱讀-閱讀身體-6613090f1f4
報名:https://goo.gl/forms/t7YcVP1RSbfZyWal2
佛學院 年齡 在 Terry&Friends程天縱與朋友們 Facebook 的精選貼文
這一系列共有五篇文章,講的是同一個故事,有點像連續劇一樣,這是第三篇。
城邦集團董事長何飛鵬建議我多寫一點「那些年,那些人,那些事」,經營管理經驗摻雜其中,適合各年齡層的朋友閱讀。我正在努力中,各位多給我一些回饋。
今天一早飛到印度新德里,明天早上再搭飛機去佛學院,開始我的兩星期「閉關」修行。
睽違四年,許多小喇嘛都長大了,又來了幾十位新小喇嘛,他們都在等著我的到來。
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登登登登登登登登登登~
大家應該知道我在哼什麼歌了 ?
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佛學院 年齡 在 心靈語坊 Youtube 的最佳解答
ღ ❣ 幸福,就是當激情退去容顏衰老,牽你的還是那雙不怨悔的手.....♪ ♬❤《在我心裡你最好》
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執著是一種負擔,
放棄是一種解脫。
人沒有完美,
幸福沒有一百分,
知道自己沒有能力
一次擁有那麼多,
又何苦要求那麼多。
沒有什麼是永遠,
也沒什麼會很久。
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不屬於自己的,
又何必去拼了命的在乎。
一段路,
每段情都會有回憶,
每段路都會有記憶。
當一條路沒有走完時,
若在中途看到岔路口,
不要因一時好奇而轉彎,
到時發現自己走錯了路,
卻已沒有回頭路可走……
在一段情還沒有結束時,
若看到一個轉折點,
不要因一時心迷
而選擇放棄,
等到自己
後悔之後再回頭,
卻發現已無路可走。
總有那麼一個人,
你說不愛了,
卻在聽到關於
他的消息的時候,
心狠狠的抽了疼。
如果一個人說喜歡你,
請等到他對你
百般照顧時再相信。
如果他答應
帶你去的地方,
等他訂好機票再開心。
如果他說要娶你,
等他買好戒指
跪在你面前再感動。
感情不是說說而已,
我們已經過了
耳聽愛情的年紀。
人總是有兩面的:
好的一面、壞的一面;
過去的一面、
將來的一面;
我們必須容忍
愛人的這些面。
我們總是
帶著面具走進愛情的,
總想展示
自己最優越的一面,
刻意隱藏著
平凡普通的那部分。
你要接受一個人,
不只是接受他的優越,
而是看清了他的
平凡普通卻仍然去深愛。
事實經常是:
我們走著走著,
就感覺對方變了,
其實我們並沒有變,
我們只是
走進對方最真實的地方,然後迷失了自己。
幸福,就是
當激情退去容顏衰老,
牽你的
還是那雙不怨悔的手;
就是
當財富散盡一無所有,
陪你的
還是那顆不回頭的心;
就是
當災難降臨眾生遠離,
暖你的
還是那份不冷卻的情。
幸福很簡單,
就是找一個
溫暖的人共同燃燒此生,
奢侈、富貴、炫耀
只是一層包裝,
只要你覺得是幸福的,
其它一切都無所謂。
我們都在犯同一個錯,
和喜歡的人吵架,
和陌生人講心裡話。
戀愛雖然甜蜜,
卻也有
太多的起落和煩惱。
沒有愛情的日子,
是最無牽無掛的。
一個女孩子,
要好好珍惜
愛情還沒有來臨的時光。
愛情一旦來了,
人生再不單純。
在朋友和戀人之間
叫你選擇,
你會選擇哪一個?
其實這個問題是多餘的。
真正懂你的戀人,
他們會體諒你的行為,
如果不體諒你,
因此失去也不必太在意。
戀人是要互相幫助的,
而不是硬性遷就。
不知道怎樣繼續了,
就停下來,
停下也許是最好的進步;
感覺迷糊了,
就離開一會兒,
有些東西,
是因為你靠的太近,
所以看不清。
一見鍾情這種事,
浪漫不一定長久。
日久生情這事,
很難卻更難分開。
一見鍾情
永遠和外貌有關,
日久生情
永遠和習慣有關。
越緩慢的愛上一個人,
就愛的越長久。
真情是需時間澆灌。
人們大多數只對
有安全度的人發脾氣,
因為在那個安全度之內,
你潛意識知道
對方不會離開你。
胡鬧是一種依賴。
如果一個男人
對你說他喜歡你,
相信他。
如果他說不再愛你,
也相信他。
任何時候,
要告訴自己,
一個不愛你的人離開,
是幸運。
在這個世上最不開心的,
就是那些懂得太多
和想得太多的人。
愛上一個人並不難,
難的是看清楚了一個人
卻仍然愛著他。
兩個人相處久了,
難免會抱怨一句
“你變了”
“你也變了”……
你想過嗎?
也許我們並沒有改變,
我們只是不再需要偽裝、
越來越接近真實的自己。
有了他,
就有了一份愛戀,
就可以讓你書寫思念,
可以讓你無限的幻想,
可以讓你不再寂寞孤獨。
可以讓你
在每個夜晚
有了很多的牽掛,
可以讓你
更加健康快樂地活著。
愛情是不能討價還價的。
你接受愛情,
就必須跟著他走,
你不能說:
這個我不要,
這個我要更多。
有低谷才有高潮。
所有的這一切
讓你豐富,讓你深刻,
一切都是缺一不可。
人是會變的,
能守住一個不變的承諾,
卻是守不住善變的心。
有時候,
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不要讓愛你的女人緘默不要讓你愛的女人無聲
感情,不能敷衍
人心,不能詐騙
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不怕說個沒完沒了不怕笑的嘻嘻哈哈
說是一種本能笑是自然釋放
不怕她哭的稀里嘩啦不怕她鬧的翻天覆地
哭是真情流露鬧是變相撒嬌
平常沒心沒肺的人忽然變得緘默不語
不再在乎你的冷漠不再對你指手畫腳
那她一定是傷心透頂對你完整失去了自信心
一份感情,不怕不堪就怕詐騙
兩人之間,不怕爭持就怕緘默
一顆心,你不說我不訴,就會疏遠
一段情,你不言我不語,就會消逝
再炙熱的心,得不到回應也會冷
再執著的人,傷的太深也會疼
別輕言放棄愛你的人別隨便傷害疼你的心
不要讓愛你的女人緘默不要讓你愛的女人無聲
感情,不能敷衍人心,不能詐騙
緣分,不能揮霍寬容,不能吝嗇
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