以前總覺得身邊要有男友才會顯得自己特別出眾
現在覺得自在舒心的單身生活挺充實有趣
自己能夠和自己相處也挺迷人的
「光芒來自內心的自我修煉
才能一直閃閃動人」
#白色情人節快樂🌟
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深有同感的分享:
當我餘生要面對同ㄧ個人
自己在乎的又怎麼能夠隨便
他的內在是我無感或不欣賞的?
能不能是家人又像朋友ㄧ樣自在的相處?
看到他、想到他的時候
心會不會悸動?
倘若暫時遇不到,或是真的沒遇到
就還是要把自己的生活過好呀!
或許有時侯會覺得孤獨
但是我並不怕孤單
我清楚是我不想過將就的人生
並不需要害怕外界怎怎看待我、評價我
因為如果孤單那也是我的選擇
要繼續相信愛情
永遠不要放棄自己
更不要因為環境而妥協
搞清楚自己想要什麼
勇敢面對
未來不管ㄧ個人還是兩個人過
總是要對的起自己——張本渝
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅柚智夫妻,也在其Youtube影片中提到,五月天阿信:「2020 是充滿改變的一年,但五月天想要維持永遠不改變的事情。」 嗨!上週日( 5 月 31 日)的晚上,你在哪,做些什麼呢? 我和柚子在家,在線上看五月天的演唱會《突然好想見到你》。 讓我今天用數個故事,先和你分享五月天帶給我的影響,用歌曲來說出我的青春;再談談為什麼我們都會需要...
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侯信永評價 在 Facebook 的最佳貼文
就這麼巧
前兩天才跟朋友聊到結婚生小孩這件事
女朋友就是覺得自己越等越掉價
能選擇的也越來越少
前兩年和一個還可以的結了婚
身邊不乏同樣的朋友
不止女生
男生亦是如此.....
我並不覺得自己是理想主義者
而是當我想到我餘生要面對同ㄧ個人
自己在乎的又怎麼能夠隨便
他的內在是我有感或欣賞的?
能不能是家人又像朋友ㄧ樣自在的相處?
看到他或想到他時我的心會不會悸動?
當然,這是我個人的條件
這些條件還滿基本的吧......
倘若暫時遇不到,或是真的沒遇到
就還是要把自己的生活過好呀!
或許有時侯會覺得孤獨
但是我並不怕孤單
我清楚是我不想過將就的人生
並不需要害怕外界怎怎看待我、評價我
因為如果孤單那也是我的選擇
女孩兒們~
要繼續相信愛情
永遠不要放棄自己
更不要因為環境而妥協
搞清楚自己想要什麼
勇敢面對
未來不管ㄧ個人還是兩個人過
總是要對的起自己
不是嗎?!😉❤️
https://www.facebook.com/481538968668235/posts/1872972002858251/
侯信永評價 在 吳佩蓉 Facebook 的最讚貼文
🦸♀️小強!別怕!快跟許淑華借一套神力女超人裝 永保安康!
🚨南投暴力犯罪率高居不下 治安長期亮紅燈
高雄的部分民代近來宣稱,高雄成了慶記之都、治安敗壞,不僅是誇大其辭,對於全台治安概況更未深入了解。我昨天再重新審視資料,2019年1月至2020年6月,暴力犯罪率有6個縣市的數據超過10(件/每10萬人),分別是南投縣 16.92、基隆市 13.88、澎湖縣 13.21、花蓮縣 12.96、嘉義市 12.78、金門縣 11.38,其中有5個是藍營執政縣市。單看2020年的數據,南投縣 8.1566(件/每10萬人),仍高居全國第二。
👉揭開神力女超人著裝之謎
外界對於南投選出的立委許淑華一身神力女超人勁裝印象深刻,看來許淑華這身裝扮頗具深意,顯然對南投治安有其憂心,想要凸顯力抗惡勢力的決心。超人裝比起防彈衣,宣示意味更為濃厚。
聽說不分區議員羅智強昨天跟另一位台北市議員王鴻薇,不約而同關心起高雄,不得不說,台北市民的氣度真的很好,選出的民代不關心台北,反倒熱烈討論另一座城市的治安狀況,然而,根據警政署的統計資料,2020年台北暴力犯罪率只比高雄低了0.01,發生數比高雄少5件,可謂半斤八兩。但別忘了,台北市不僅人口少於高雄,警政資源和預算更比高雄優渥不少。
羅智強在貼文提到,他曾在高雄求學,儘管過去高雄在國民黨治理下,坊間流傳旅客下高雄要穿好防彈衣的笑話,但他個人覺得治安還不錯,沒有感受不安全的地方。
從羅智強的語句,我們大概可以推估,他在中山大學念書的時候,校園尚未淪為犯罪熱區。中山大學從職員、師生、訪客到美食外送員,對於猴子的暴力犯罪感到頭疼,舉凡闖入超商、教室、宿舍,徒手偷竊、搶奪飲食,近年的發生件數和犯罪率高居不下,若警方認真查辦,恐怕得蓋兩座動物園監獄才容納得下。(請參見附圖)
話說上個月羅智強才從北部騎車南下高雄,從他臉書的相關照片中也看不出有警方隨行保護的大陣仗,顯然對於高雄治安仍具有一定的信心。該好好關注的其實是南投等其他藍營縣市的狀況,如果小強憂慮安全,不須花大錢團購防彈衣,建議先向許淑華借一套神力女超人裝試試,或許效果會更好。
國民黨黨中央昨天也找來兩位高雄市議員北上出席「治安惡化,蔡政府搞雙標 高雄成慶記之都」記者會,在此先向全台民眾致意,高雄選出這種不用心、不用功的民代,監督市政不力,真是必須要檢討。兩位資深議員,其中一位還是警眷身分,對於治安數據理應比一般人了解。如果這些議員想自貶身價,說自己的家鄉是高譚市,建議名片先該一下,「高譚市議員黃紹庭」和「高譚市議員陳美雅」,喔對,因為台灣沒有這座都市,兩位議員形同自己解職,請記得把薪水繳回市庫。
另外,前天我舉了新北市在2020年暴力犯罪發生數是全國之冠,想要凸顯的就是,即便曾任警大校長和警政署長要職的侯友宜擔任縣市首長,轄區照樣會有犯罪事件。有人說新北市人口高達四百萬,整體暴力犯罪率並不算高,人口數高,員警的編制員額和預算也會隨著增加,高雄市幅員遼闊,員警承受的負擔並不比新北市輕。
我相信,所有縣市首長和市民,莫不希望安居樂業,高雄市在今年2月份的治安數字欠佳,確實需要改進,人民苛責市府或警方是很正常的,但請別任意為自己的城市亂貼上標籤,這座城市值得更好的評價。
📌附上相關數據供大家參考
2019年1月〜2020年6月各縣市 #暴力犯罪率排行
1.南投縣 16.9249
2.基隆市 13.8821
3.澎湖縣 13.2183
4.花蓮縣 12.96
5.嘉義市 12.789
6.金門縣 11.3849
7.宜蘭縣 9.2727
8.雲林縣 7.394
9.台南市 6.5109
10.嘉義縣 5.4119
2020年各縣市 #暴力犯罪率排行
1.基隆市 8.4381
2.南投縣 8.1566
3.宜蘭縣 7.0649
4.澎湖縣 6.6091
5.苗栗縣 6.0871
6.嘉義市 5.6422
7.花蓮縣 5.5542
8.雲林縣 4.4364
9.台南市 4.2695
10.嘉義縣 2.8062
#歡迎小強常回母校看阿猴
#獼猴犯罪率高居不下
#中山大學
#治安
#警政署
侯信永評價 在 柚智夫妻 Youtube 的最佳解答
五月天阿信:「2020 是充滿改變的一年,但五月天想要維持永遠不改變的事情。」
嗨!上週日( 5 月 31 日)的晚上,你在哪,做些什麼呢?
我和柚子在家,在線上看五月天的演唱會《突然好想見到你》。
讓我今天用數個故事,先和你分享五月天帶給我的影響,用歌曲來說出我的青春;再談談為什麼我們都會需要一些「雞湯」,最後講講我對於覺醒派(批評五月天只是在賣夢想、裝年輕的人)的想法。
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侯信永評價 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
出版社粉絲頁: 方舟文化
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侯信永評價 在 侯信永老師黃金筆畫8法,人人都可以練出一手好字 - PTT新聞 的推薦與評價
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