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*影片中圖片來源:PTT網友TheoEpstein
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者:http://incompetech.com/
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先說我的身體狀況~我的便祕期大概是從我工作開始
應該是因為壓力大加上住外面長期外食~營養不均勻
我的腸胃蠕動很慢~人家說飯後一小時可以去運動
我可能七點吃完~到了十點都還不能動
因為肚子很脹~如果去運動就會胃痛
我同事都覺得我的消化系統有問題~因為我每餐隔的時間都很久
也造成我都餐餐不定時,我可以五六天不上大號
我有試過解決便秘的方法如下
吃瀉藥(兩倍份量):沒效,肚子很痛,卻只拉一點點出來
吃一大堆燙青菜:一開始有效,但後來又沒效,我也不知道為什麼
吃香蕉木瓜等水果:這個最沒效,肚子一點點反應都沒有
早晨起來喝一杯鹽水(250cc+小撮鹽巴):我同事教的,也沒反應,而且鹽水很難喝
按摩肚子:因為我很沒耐心,所以每次都按沒幾下就不想按了,當然沒效~= =
吃桂格大燕麥片:這個有效,但是我只吃了不到一個禮拜,就好膩,當然也演完
空腹喝黑咖啡:這個也是會讓肚子很痛,然後拉肚子的,但是很傷胃,久了就免疫了
早上空腹喝多多加綠茶粉:這根本也對我的鐵胃起不了作用
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以下是我意外發現解決便秘的方法
因為前幾天聽我男朋友說他看到一個新聞
日本有一位老公公六十幾歲,看起來卻像三十五歲,
記者問他的養身秘方,
老公公說,他早上起床喝1千cc的水,午餐只吃水果餐,晚餐吃什麼我忘記了~= =
然後我男朋友的哥哥看到之後就開始實驗
沒想到實驗才2個星期,原本他哥哥臉上很多痘痘(很大的那種痘子)
全部都不見了,而且他的皮膚也變好,又變瘦了
現在三個星期了,因為他們家的皮膚都很白,我男朋友說
他哥哥的膚色變的很健康,不是以前的死白,而是有點白裡透紅(形容男生有點怪~哈)
所以我聽到以後,我就好羨慕~因為我皮膚最近狀況很糟糕,
今天是我實驗第四天,沒想到卻意外解決了我的便秘問題,
以前我可以最多五六天不上廁所,現在一天最多可以上三次廁所,
不過不過...要補充一下,我們實驗的只有早上喝水那一部分
因為我是不能接受正餐不吃飯的人,我會覺得沒吃過東西~= =
我的做法,早上還沒刷牙前先喝600cc的水(一個保特瓶)
然後不到十分鐘我的肚子就會咕嚕咕嚕了
等上完廁所,刷牙洗臉完,再把剩下的400cc喝掉
一定有人有疑問想問我,既然600cc可以解決便秘,幹嘛還要喝剩下的400cc
因為呢,我一開始就是為了讓皮膚變好才喝的
我怕少喝了會降低作用,哈哈,所以還是會把全部一千cc喝完啦
不過我喝水的速度是很慢的那種喔
我不是一口氣就咕嚕的喝光~我真的沒辦法做到~= ="
所以我都會提早20分鐘起床喝水~不然我會來不及上班
至於實驗至此我的皮膚有變好嗎?
目前我還看不太出來,因為我臉上原本有四顆痘痘,
是在我出國的時候(4/6)長的,現在不見了
我本來就容易水土不服(到任何國家都一樣),每出國必長痘子
所以我也搞不清楚我的痘子消失是因為我回國了,還是因為喝水
但我覺得至少因為這個動作讓我可以排毒吧
因為去小便的次數多到我自己都覺得煩,哈哈
可是我同事跟我說這樣才好,身體有在排毒
我同事晚我兩天開始實驗,如果有新的進展,在上來跟大家報告囉
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