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恭喜 Ariel Lin林依晨 要當媽咪了❤❤
求子之路辛苦了！期待小寶寶的誕生👶🏻
『林依晨懷孕係金A！10月底卸貨、寶寶性別曝光』
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📷：中時新聞網
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黑肉底也能化身白雪公主肌！？
沒錯，係金ㄟ~
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小麥肌的我在鏡頭下最怕皮膚暗沉、滿臉雀斑
所以我在保養上一直都有下功夫
用了很多美白產品，不是沒效就是太刺激
直到發現劇組很多女星都在用的 #安美諾美白修護霜
讓我一用就愛上了！💕
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功效可是有憑有據的喔😉
我親身使用4周之後，不僅膚色變白
臉上的斑點和小細紋都淡化了！
肌膚還會透出自然亮白的柔焦感🌟
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對於細紋、斑點、膚色很在意的人
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☗「BT21夜月。營火會」奶黃月餅禮盒 $250
一盒4件迷你月餅，外層係金黃餅皮，內層濃香奶黃，口感鬆軟，甘香綿密，係經典造餅手藝。
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今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
LINE官方動態貼圖上架囉~【吃貨雞仔 係金A貼圖】
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