《病後補養-營養保護力》文末有專屬折扣活動喔
親友病後該如何補充營養,要怎麼挑選保健食品或營養品,幫助病後補養?🧐
病後在營養上需要足夠的熱量及蛋白質支撐恢復所需和增強體力,同時在住院時身體狀況比較不佳,保護力會受影響,因此除了注意飲食狀況,補充營養和增強體力以外,才能讓保護力趕快回復。
而在挑選營養品或保健食品時,可以多關注一些能提高保護力的成分,幫助更快恢復健康。
在保健品選擇上,優先購買具有增強體力、提高保護力的保健食品,像是功效蛋白(乳清蛋白、乳鐵蛋白等)和氨基酸(麩醯氨酸、支鏈氨基酸等)、多醣體及益生菌,都能幫助病後補養及提升保護力。
而專門為病後補養設計的保健食品並不多,這次剛好有朋友請我看看 #日美 滋補多的成分,也同時分享給大家!👉
1.#wellmune 酵母多醣體結構更勝靈芝、樟芝多醣體
日美滋補多使用的 #多醣體 是國際大廠的專利配方#wellmune® 來自酵母發酵而得的多醣體,純度約為75%-96%,多醣體純度含量是市售菇蕈類多醣體的6-8倍。另外,因為結構上與靈芝等蕈菇類多醣體不同,研究發現活性更高,更提供健康功效,也經過許多臨床實驗認證,只要每天攝取250毫克就能提供健康功效!
2. 添加 #乳鐵蛋白 、#乳清蛋白 和 #麩醯胺酸 等複方保護配方
乳鐵蛋白能夠結合鐵能具有調節生理機能,調節消化道菌叢生態的功效而提供保護力。日美所採用的乳鐵蛋白原料純度高於90%,可以實實在在的補充到乳鐵蛋白。
除此之外,日美滋補多也有乳清蛋白能幫助病患補充蛋白質營養和支鏈胺基酸,還有麩醯胺酸能夠促進保護力的完整,讓病患和病後補養更為舒適
3.添加 #植物乳桿菌
長期飲食不均和臥床的狀況下,消化道菌叢會受到影響,不只造成消化道的問題,也會間接著影響保護力等健康問題。
植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum)是一種重要的益生菌,研究發現可以與其他菌叢競爭,而調節消化道菌叢生態,透過調節消化道菌叢生態,達到調整體質而維持健康。
不過還是要提醒大家,飲食營養才是根本,不能單純依賴營養品或保健食品,要多管齊下且兼顧飲食,保健食品才能發揮最大效用!在挑選特殊營養品或保健品時,也要先諮詢專業的醫療人員再購買喔!👍
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如果妳想要變美,想要變得對自己更有自信。
如果妳願意,花一點時間看看我的經歷分享。
文或許有點長。。。但這是從我 #曾經是一個6字頭胖女孩變成現在的我的經歷。
從去年底開始,我開始運動。
原本懶懶的我,寧願每一天回到家都坐在沙發上或是坐在電腦前,開始有了改變。
這個改變,讓我對自己更有自信。
不怕別人看著自己的目光。
因為我知道,不是因為我比誰好,而是比以前的自己更好。
晃動的蝴蝶袖不再亂飛。
穿上低腰牛仔褲原本會擠出的2塊馬鞍肉也跟我就此告別。
超級扁平身的我居然也可以擁有不一樣的身段。
決定上運動房的這個重大決定改變了我的生活。
不僅身體上有了改變,精神也變得更好。
好像整個換了一個人一樣。
我是一個無法不碰澱粉的人。
要我做斷食,斷糖,不吃澱粉是完全不可能的事情。
人生有那麼多美食擺在眼前。如此控制自己的食慾的事情我真的無法做到。
然而我的代謝又不好。
在生完小孩後,就常常便祕。然後腿部容易腫脹。
最不好瘦下來的地方就是那腹部上的馬鞍肉和四肢。
女人嘛。
誰不愛美。
然而愛美好像通常都要付出很大的代價。
有些人去微整形,有些人為了瘦到像仙女就做了激烈的斷食。
但那些對我來說是太可怕的生活改變。
高中大學時代的我。。曾經是一個接近65公斤的女孩。《嚇死!第一次公布自己以前的體重!》
那個時候的我,買不到褲子穿!
不誇張,我真的買不到一般的褲子。一定要穿有非常有彈性的鬆緊帶褲頭的褲子才可以。
聽到很多聲音說我胖。
但是固執的我就是放不下那自尊心,不承認自己肥!(金牛真的可以固執到底!)
直到。。。我阿母對我說我真的太胖了。拜託!請我減重。
當時,我記得我實行了那時候最流行的蜂王漿斷食。
那種酷刑的感受我還記得。
很痛苦。因為一個禮拜,只能喝蜂王漿泡水加辣椒粉。其他的什麼都不能吃。
也不知道哪裡來的毅力。我居然這樣維持了一個禮拜。
一個禮拜後,我瘦了。少了6,7公斤。(沒吃當然瘦啊!)
但是這種瘦法太不健康了。
要我再試一次等於是把我丟到地獄裡面。
後來的我,慢慢的用健康飲食調整了我的生活。體重才降下來接近50公斤。
再逐漸的做一些生活上的調整,配合運動,才達到現在的40多公斤。
現在的我。不想要要求自己是瘦的。
我想要有健康的身型,健康的心態來面對每一天的生活。
我曾經為了減肥這件事苦惱嗎?
答案是有的。
我曾經為人家說我胖這件事難過嗎?
答案是有的。
自尊心被摧毀很簡單,但重建很難。
說要運動很簡單,但要持久很難。
但如果妳知道,這個決定會改變妳的人生。
我覺得妳和我一樣會持續下去。
運動以外,我的飲食呢?
我照常吃。波霸奶茶,鹽酥雞都會偶爾來一些。(我說過我不可能放棄美食~)
要吃就要動,而要動就要吃。
吃了才是健康的健身!千萬不要把健身+斷食放在一起了!
嘗試過斷食瘦身的我,真的勸大家一定要用健康的方式變窈窕!
去年開始,有和大家分享,
我在家裡有 #跳繩。一天一千下。做為基本的有氧運動。
然後一個禮拜去 #健身房重訓2-3次。一次一個小時。
搭配運動,我有吃一點保健品。讓我代謝更好。也 #解決了我長期便秘的問題。
相信很多人有跟著我吃 #椰油 的也有所感覺~是不是便祕感全消!
最近暑假來到日本,跟著孩子們進進出出,大吃大喝。
因為我的健身房在台灣,也無法一周兩次的運動。
還好我帶了椰油和 #油切力很棒的兒茶素!
真的不用怕吃太多。兒茶素大家都知道油切力超厲害的然後又是日本的一極保健品。
很多身上的頑固脂肪都是兒茶素可以幫助去除。
一般在市面上看到的飲料上面標示綠茶油切。那個兒茶素的含量真的不多。
兒茶素錠真的很推薦大家!可以當成長期保健品。
選擇對的方式達到自己的最佳體態很重要!
極端的方式或許可以快速達到效果,但是人的健康是要看一輩子的。
為了現在卻耗了未來的底子。
不值得。
#轉變人生,#運動,#油切兒茶素,#我的便秘救星,#人生態度,#健康重要,#第一次說出我以前的體重
#兒茶素好不容易拿到一點量明天給大家團購了
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保健品選擇 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳貼文
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔!
為什麼瘦不下來?
胖都是吃出來的?!
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食!
低熱量節食
絕對行不通!
壓抑食慾
反而越減越肥!
健康吃
你就能越吃越瘦!
本集精彩內容
一、檢視看看,你吃對食物了嗎?
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態!
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等),並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓,也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理,並協助藝人調理體質。
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