... 健身包包裡面放食物，下次又發生一樣狀況可以拿出來吃，才不會白跑一趟。請問大家有沒有甚麼推薦，可以長時間放在包包裡的食物？而且這種狀況下，應該吃高GI的碳水吧 ... ... <看更多>
「健身前吃什麼 ptt」的推薦目錄：
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 早上起床健身前大家都吃什麼- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？ 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [討論] 健身前吃精緻澱粉- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [討論] 重訓後食量變超大- MuscleBeach - PTT消費區 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 運動前可以吃什麼？ 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 飲食控制ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 運動前吃什麼ptt :: 博碩士論文下載網 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 運動前吃什麼ptt :: 博碩士論文下載網 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? PTT推薦- FITNESS 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 最新趨勢觀測站- 健身前後飲食ptt的推薦與評價 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 全聯微波食品ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 運動吃什麼？ 運動前/後一定要吃嗎？ 營養素該如何 ... - YouTube 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 重訓飲食時間請教 | 重訓前吃什麼ptt - 訂房優惠 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 冷凍健身餐ptt在Instagram上受歡迎的貼文與照片- 健身飲食ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 Re: [問題] 健身早餐請益- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 早上運動前可以吃什麼- 看板FITNESS 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 增肌飲食ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 健身板 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 許皓鋐擊敗世界前3「排名上升12名」！PTT見超狂戰績：金牌 ... 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 肌酸是健身前服用好，還是健身後？ - PTT新聞 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 [健身][問題] 重訓前還是後吃高碳？ 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 素食健身ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 生活科技應用網路概論(第二版)(電子書) - 第 10-4 頁 - Google 圖書結果 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 我的不正經人生觀 - Google 圖書結果 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！ 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 菲式思考: 從22K到頂尖，一個交易員逆轉人生的關鍵思維 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 History3：【圈套】【那一天】創作記錄 - 第 173 頁 - Google 圖書結果 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 瑤瑤瑜珈ptt 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 回憶言情 - 第 xv 頁 - Google 圖書結果 的評價
- 關於健身前吃什麼 ptt 在 Spiro瘦身糖dcard 的評價
健身前吃什麼 ptt 在 [討論] 健身前吃精緻澱粉- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
是這樣的小弟知道健身前吃個東西比較好能提升血糖已應付等等的訓練不過爬文都提到吃中GI之類優良澱粉比較有益是說我想要(其實是失控買太多)快速提升血糖吃些垃圾餅乾或 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 的推薦與評價
10:34一兩片吐司、200cc豆漿、超商燕麥奶。不要餓肚子運動 ; 10:35如果真的卡在晚餐時間要練的話我會把晚餐拆成兩小餐 ; 10:36大約練前300大卡練後600大卡這 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [討論] 重訓後食量變超大- MuscleBeach - PTT消費區 的推薦與評價
各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右，還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159，健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 運動前可以吃什麼？ 的推薦與評價
運動半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動， 這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉大家有什麼推薦的食物可以放 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 飲食控制ptt 的推薦與評價
飲食控制ptt · 減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排｜Peeta Fitness 健身網 · [問題] 飲食控制請教練？ PTT推薦FITNESS · 只吃大卡，少吃多動卻瘦不下？ ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 運動前吃什麼ptt :: 博碩士論文下載網 的推薦與評價
比如做重訓或慢跑前15分鐘，,運動半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動，這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 運動前吃什麼ptt :: 博碩士論文下載網 的推薦與評價
比如做重訓或慢跑前15分鐘，,運動半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動，這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? PTT推薦- FITNESS 的推薦與評價
怕自己空腹跑到後面會腿軟但又怕吃太多會吐我目前試到比較好的是香蕉、茶葉蛋、優格相互組合份量剛好外，茶葉蛋跟優格也都是蛋白質為主而且吃完去跑步 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 全聯微波食品ptt 的推薦與評價
小弟cm 是剛健身滿一個月邁向第二個月的新手原本只有早上吃全麥水果三明治水煮蛋中晚吃自助晚上健身前吃麥香厚片喝乳清從原本的kg 體脂% 到目前的54kg 體 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 運動吃什麼？ 運動前/後一定要吃嗎？ 營養素該如何 ... - YouTube 的推薦與評價
... 吃什麼？】-Myprotein黃金周 健身 學院00:57【運動吃什麼？】 01:25【運動吃 ... ｜營養師破解 PTT 文章減肥迷思｜營養師這樣說. 營養師Ricky's Time•43K views. ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 重訓飲食時間請教 | 重訓前吃什麼ptt - 訂房優惠 的推薦與評價
作者j0918jack(東港)看板MuscleBeach標題[問題]重訓飲食時間請教時間FriJun2111:07:352019各位板上前輩們好小弟是重訓不到三個月的新手想請教一下對於下班後先進食再重 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 冷凍健身餐ptt在Instagram上受歡迎的貼文與照片- 健身飲食ptt 的推薦與評價
健身 飲食ptt - 問題健身人口中說的「吃的乾淨」如何定義 ... 吃什麼重訓前吃什麼增肌與減脂的飲食. 眾人皆知的健身名言「三分練，七分吃」，可見飲食對於健身的重要性。 ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 Re: [問題] 健身早餐請益- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
... 前練後07/20 13:54. → heavenbeyond: 各半的碳水，而是只有練前吃大量碳水？ 07/20 13:54. 請看原文，我是說在訓練前後都會補充大量碳水，訓練前的碳水 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 早上運動前可以吃什麼- 看板FITNESS 的推薦與評價
PTT 消費區 / FITNESS (健身/體適能). [問題] 早上運動前可以吃什麼. ＋收藏. 分享. 看板FITNESS (健身/體適能)作者Kokowaah (紅酒燉香雞)時間1天前發表 ( 2023/07/30 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 增肌飲食ptt 的推薦與評價
時間Sun Dec本身重訓年齡為一年加八個月四年前被朋友推進這坑練了一年後有事暫時耍廢了兩年後又被人推進來今年四月又開始健身這次比較認真一點感謝版上 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 健身板 的推薦與評價
從亂吃亂練，到高度自律. L. 李承哲Lee. thumbnail · #心得我減掉了30公斤純脂肪. 從小就 ... 小弟我是健身新手，趁著world gym打烊前兩個小時去參觀，順便詢問方案價格， ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) 的推薦與評價
... 健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx). (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不 ... 如果你一天熱量控制得當，把睡前吃的東西考慮進來你攝取的總熱量，其實是 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 許皓鋐擊敗世界前3「排名上升12名」！PTT見超狂戰績：金牌 ... 的推薦與評價
【ETStar開課了】輸入折扣碼「150girl」，享早鳥優惠再打9折！ ➤成為百萬網紅、美拍達人 ➤社交必學撩心術、增肌減脂健身訓練 ... 「2台味美食」漲到吃不起 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 肌酸是健身前服用好，還是健身後？ - PTT新聞 的推薦與評價
每日運動前口服5克肌酸，連續30天，肌肉收縮速度提高5%。而一旦磷酸肌酸耗盡，體能則驟然降低。 播放GIF. 反方：肌酸應在運動後吃 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [健身][問題] 重訓前還是後吃高碳？ 的推薦與評價
請問假如我排在練胸和背的時候吃高碳，訓練時間是晚上8點左右，那我的高碳應該是在晚上練之前吃，還是晚上練完隔天補高碳呢？哪種吃法對肌肉成長較有 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 素食健身ptt 的推薦與評價
... 前發表(/03/), 編輯推噓24(24推0噓→) 留言40則,人參與, 最新討論串1/1 剛 ... 健身狂吃「即食雞胸肉」？營養師曝2缺點：吃多恐水腫、高血壓. 此外，大 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 生活科技應用網路概論(第二版)(電子書) - 第 10-4 頁 - Google 圖書結果 的推薦與評價
... 吃,全日與吃為止。常然不是件麼水果都通合用來減卿,較為有效的減肥水果是蘋栗、畜 ... 健身。 6 小時前錢腿退要是與的!跑馬跟愛[球小腿襪組]經殺-組合直的超厲翌,跑慈全 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 我的不正經人生觀 - Google 圖書結果 的推薦與評價
... 前一天就想好響亮的標題,然後草擬一份五分鐘內的發言稿,鏡頭帶到我時,就盡可能 ... PTT、臉書粉絲專頁熱門討論串也是我每天晚上必做的功課。看到這,可能會有人說:「這是 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！ 的推薦與評價
... 前走就不再抽動,但走路本身就會震動,江予舟還是不停地被撞到點,刺激不但沒有少,反而更挑撥人的情慾。何晏左畢竟還是比江予舟年輕,也持續有運動健身 ... 吃早餐,讓江予舟多睡 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 菲式思考: 從22K到頂尖，一個交易員逆轉人生的關鍵思維 的推薦與評價
... 前一年相當,表示在平淡無奇的上半年之後,我拉了個尾盤,將人生導回到正軌之上 ... 健身工廠母公司,從 100 出頭到 83 停損出場期貨: 1 月的時候,有天沒睡飽,反應遲鈍,盤勢 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 History3：【圈套】【那一天】創作記錄 - 第 173 頁 - Google 圖書結果 的推薦與評價
... 吃晚餐,沒多久就睡觉,明天早上 1332-12-05 ( 4 )一, 13 , -性質相-平方面:對不起 ... 健身內心小劇場...孫博翔:(不高興)哪有那麼嚴重? (增益)威志剛:又吵架啦? A 聽到 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 瑤瑤瑜珈ptt 的推薦與評價
之前 韓國團體Blackpink來堆人在罵說看演唱會前面的站著擋人本身是藝人的瑤瑤甚至為… 伸展機倒立好處運動健身器材ptt P278 RB101推薦+ 7,880/ 售出Sport ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 回憶言情 - 第 xv 頁 - Google 圖書結果 的推薦與評價
... 前先搶來,水不人田!住差、年差,姜欽和小的數 7,常有趣。雷野本來厭惡司面情的主 ... 吃也見,刺淡的竹有人一見鍾情的個性,他惑自己哪人嫌,和她槓有趣,相間他看她不只有氣 ... ... <看更多>
相關內容
健身前吃什麼 ptt 在 Spiro瘦身糖dcard 的推薦與評價
只需【3秒】吃糖排油脂在家得空就想吃吃吃下肚子越来越大了 … 在家健身ptt – zenturasolutions.com現在很多人提倡多利用腹部…22 iun. 過去到現今的減脂 ... ... <看更多>
健身前吃什麼 ptt 在 [問題] 早上起床健身前大家都吃什麼- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨好
我是超級新手中的新手
剛健身大約一個禮拜左右
健身前也是有默默的爬文
但還是想詢問一下關於健身前要吃什麼
我目前都是起床後吃一顆b群維他命
然後711買一根香蕉茶葉蛋跟桂冠的
顆粒燕麥飲料
請問這樣吃ok的嗎
重訓的話我都是上半身做完3組就
換下半身3組然後再上半身這樣循環
還有最近做到關節處有些瘀血 是否該休息一下(目前做六休一)一天大概待兩個小時
目前約178/66 體脂約21%
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.154.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524615730.A.E3F.html
... <看更多>