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健身喝水量ptt 在 [問題] 增肌期飲水量很難達標?? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者maxim20xx (阿撐)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增肌期飲水量很難達標??
時間Sun Jul 26 08:27:27 2020

各位巨巨好

小魯經由30年漫長的減脂期

終於下定決心要來嘗試傳說中的增肌

因為目前是TDEE+200

所以食物都還吃得下

也都是吃原型食物

一個月下來

小魯發現有一個問題

就是飲水量驟降

因為每天都吃飽飽

看到水真的不太想喝

一天大約只能喝2000 CC上下

其中有大約1000 CC是在運動中喝的

各位巨巨在初學的時候有像小魯一樣的困擾嗎

希望巨巨能幫小魯解惑

謝謝巨巨



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.241.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595723249.A.0F5.html
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