肩膀 背 練展
一次到味好難
只能努力一直做 就跟重訓雕塑一樣
現在肚子胖 屁股胖 背油
沒關係就是一直調
未來2個月 不知道能不能好好雕塑
煩😱🥺
#健美 #健身房穿搭 #重訓日記 #倒數計時⌛️
健身房穿搭 在 人令伶 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過125的網紅Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga，也在其Youtube影片中提到，天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？ 三招伸展肩頸，😆😆 讓你辦公室也能一起動一動！ 1️⃣胸椎開展 十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。 2️⃣斜方肌伸展 手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。 吐氣讓手肘倒向膝蓋。 3️⃣擴背肌伸展 十指交扣帶到頭頂，吐氣手到胸前。 #健身 #健身女孩 #健身教練 ...
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健身房穿搭 在 JOE MEET SPIKE Facebook 的最佳解答
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上健身房也要時時髦髦
修身又方便的彈力褲
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健身房穿搭 在 伶兒健身小菜鳥與日常 Facebook 的最讚貼文
日復一日
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健身房穿搭 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的最佳解答
天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？
三招伸展肩頸，😆😆
讓你辦公室也能一起動一動！
1️⃣胸椎開展
十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。
2️⃣斜方肌伸展
手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。
吐氣讓手肘倒向膝蓋。
3️⃣擴背肌伸展
十指交扣帶到頭頂，吐氣手到胸前。
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健身房穿搭 在 Jessica Lin Youtube 的最讚貼文
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拍這部的時候陽光也太配合了吧！
捕捉到很多滿意的畫面
隨著這幾年運動風混搭越來越盛行
自在、舒適變成一種時尚態度
這部影片中我示範了用一些我平常喜歡的混搭風格
用adidas Originals春夏服裝、Sleek、Falcon鞋款搭配我自己的私服
看完你們最喜歡哪一套呢？
希望妳們可以從中獲取一些不同穿搭的靈感
穿出屬於自己的時尚風格。
#adidasOriginals
#sleek
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健身房穿搭 在 #分享健身穿搭也是健身動力 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
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健身房穿搭 在 [閒聊] 你們穿什麼運動服來做訓練？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
最近開始在家做重訓跟練腹肌，
自己有雙NIKE的輕量慢跑鞋可以直接做訓練，所以不考慮買新的～
但是，看到網路上有在健身的女孩們幾乎都會穿運動背心跟束褲
不禁開始想自己是不是也可以購入一套訓練服？
目前鍾情的牌子是NIKE～運動內衣跟背心好好看！
大家穿什麼做運動呢？
我想多聽聽大家意見，再來做決定買什麼套裝！
跟我分享，或是指點我迷津吧～謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.62.99
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1417800835.A.222.html
其實我跑健身房有一年多了，
但減下11公斤回到目標體重以後，就沒去健身，
偶爾跑步，但每天在家練腹肌、深蹲
因為之前胖到穿不下，現在想要買套好點的運動服來激勵自己
這是大概一個月前拍的 沒自信所以不敢拍正面
開始練腹肌後腰圍有小了兩吋 29->27
麻煩各位前輩推薦我>< 或是直接打醒我不用買XDD 謝謝～！
※ 編輯: Hiwcn (36.235.62.99), 12/06/2014 01:45:17
對阿 想買運動套裝的原因也是因為每次都亂穿
不如就買一套 髒就髒那幾件就好
而且胸部如果比較大的女孩 穿運動背心是必要的(我有一件了XD)
最近天氣冷 不穿束褲/運動內搭褲 很難說服自己出門跑步~~~(懶散樣)
我有看到UA 男友也說非常貴!!!XD 但材質很好?
我會列入考慮～謝謝TY大:)
女生比較龜毛又愛乾淨一點QQ~~
想說自己也沒什麼特別的竅門
一開始還是餓肚子欸! 後來知道Fitness版
開始爬文 配合運動作息 也了解到肌肉跟脂肪的差異
說起來是各位前輩幫助了我 所以我覺得我沒有什麼資格PO心得文拉~~
是不是!!XDD 完全就是自己開心就好的狀態
但是我發文還是因為想知道那些裝備可以保護或幫助自己運動
所以不單單是因為想穿漂亮拉
畢竟我只在家和操場穿阿 根本就不用顧慮別人眼光~~~
保護/幫助作用對我來說也蠻重要的!
知道跑步大概要穿什麼 但是重訓就不太了解了
謝謝A大也解惑了我的迷思 在你講之前我還分不清楚束褲和壓力褲有差別耶
是不是跑步穿壓力褲 重訓與健身要穿束褲比較好?
減掉11公斤以後，運動健身就是我的習慣跟興趣了呀!
買訓練服就是為了讓自己運動起來更開心，才不會無聊麻～
可以虛心請問A大推薦什麼基本的護具嗎？
因為在家就差不多穿圖片那樣子運動(圖片為普通罩杯小可愛)
所以我也在想支撐跟防護的配備到底是什麼類型的
這部分還要版上前輩們來解惑～
遵命！那做腹肌訓練/TABATA這種可以嗎？
其實丹尼爾大，我覺得運動配備蠻需要的鴨～
如你所說，我並不只深蹲，我也會健身房做其他類型的訓練
才上來發文了解什麼樣類型叫必要，什麼類型叫純裝飾
謝謝你提供的影片～
ＸＤＤ不知道為什麼想像覺得很有喜感！
最近是不是出新的湖水綠配色阿～～我有看到健身部落客穿
非常可愛！
幫MACE大補充↑為跑步裝（這幾樣我都有了，感謝你～：Ｄ）
對阿訓練鞋、運動褲（束褲）請問兔大是穿什麼呢？
上衣我會加上運動內衣！這樣重訓或跳TABATA才不會尷尬QQ
總而言之就是買給自己開心額外加上防護與支撐作用的裝備
才上來發問大家都穿什麼的麻～幹嘛這麼兇！TAT
※ 編輯: Hiwcn (36.235.62.99), 12/06/2014 16:25:49
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