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各位巨巨好 小弟接觸健身約4個多月
爬了一下板上文章
建議新手先學會控制腹內壓再上腰帶
不過因為本身之前練過校隊
運動底子算不錯,重量上的很快
這個重量沒用腰帶好像又有點抖
目前1RM 臥推70 深蹲110 硬舉 120
平常用80%去練5*5
不太會去做一下兩下的極限重量
剛好又看到一條RDX腰帶 特價999
不知道是不是該入手?
順便問一下這條腰帶推不推
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