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很開心有機會 可以 在這裡把我的第二個興趣分享給大家也就是 健身 !這次在開始運動的一年後去考取了人生第一張有用的執照!想必健人們都一定很期待或是很 ... ... <看更多>
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健身c級 指導員 可以 幹 嘛 在 樂齡運動指導員ptt 的推薦與評價
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。. 也就是大家俗稱的雞腿證照費用2500元, 含兩個雞腿便當, 也有排骨 ... ... <看更多>
健身c級 指導員 可以 幹 嘛 在 Re: [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
去年四月我也報了體適能c級基隆場, 因為離家近.. 在上這課之前我的健身基礎大概是有看館長教學影片健工教練課已經上半年約36堂便當吃的不錯這點是真的術科練習我看到 ... ... <看更多>
健身c級 指導員 可以 幹 嘛 在 [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。
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