最近太少po文了。分享一下去年Kop編的這首Boo’d Up。一年後看還是很有感覺喔！
https://youtu.be/S9BCycAZKnw
還有今天11/4晚上19:40公館店全方位雕塑是Kop代課改NTC喔！
#KopGym
#週四很久沒教女生的歌了
#11月霹靂嬌娃主題曲只是暖身喔
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親愛的歐爸學員提醒我🔔要公佈我的課表🌱讓大家可以和我一起dance, fitness, yoga💪香汗淋漓💦2017年給自己一個健康苗條快樂的目標🎯
(按時間順序/想參加者歡迎私訊詢問課程報名！)
💙每週日Sunday💙
ZUMBA ＠森林跑站 RunBase
活力瑜伽 @ Lioness Studio 健身專屬於妳
ZUMBA＠ World Gym公館店
派對雙響炮 @Anytime Fitness 大坪林店
💜每週二Tuesday💜
全方位雕塑 ＠World Gym健身俱樂部 Taiwan
派對雙響炮@worldgym公館
💚每週三Wednesday💚
派對雙響炮@ Anytime Fitness Taiwan - 蘆洲店
💛每週四Thursday💛
ZUMBA @PUSH Fitness 推動力運動空間
節奏雕塑 @ Lioness Studio
❤️每週五Friday❤️
派對雙響炮 @World Gym健身俱樂部 Taiwan
MV流行舞蹈 @World Gym南京旗艦店
💙每週六Saturday💙
ZUMBA &派對雙響炮@ ARES Fitness 愛力士健身運動生活館-基隆館
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再補充幾個
蔡欣穎/Bodycombat/新店店
老師是個可愛的正妹，覺得男生反應比較激烈（笑）課程也帶得不錯
Alice/Bodycombat/公館店
不知道是當天狀況好還是課程難度比較低？好像沒有很累（？）
Mars/中東肚皮舞/新店店
這個沒上過，純粹是在外面觀察（變態），WG上專業舞蹈課Cp值超高～而且課後同學會留
下來練習～推薦給想跳舞的人
我喜歡上有氧課，world gym的課程多元時間也搭的上，我的會費1388/月(貴婦請假
送了好幾個月)，大約2堂課/週就很划算
以下就我個人體驗分享幾位老師(個人主觀觀感，不代表老師不好喔XD)
課程推薦(課程可透過WG課表wgcourse.com查詢，比wg自己的好用100倍)
====超愛=======
哈利/body combat/三重店：上課氣氛超燃而且老師完全沒有在保留的，會帶氣氛和吼叫
(?)，很愛的課但人潮也超多，下課洗澡必排隊。
Peter/BodyBalance/三重店：老師是師奶殺手，長得帥而且聲音超好聽，課程也很流暢
，訓練平衡+放鬆+核心，很推的課。
TinTin :BodyJams /西門店：好像不喜歡中途離開的人，課程很有趣，但對初學者來說
有一點難度，常常會搞不清楚方向和動作，很多很會跳的同學。
======不錯======
Lauren /Cxworx+body combat/站前店：兩堂連著上比較可以選到好位子，Cxworx練核心
，過程很忙一直換器材，肚子會痠，body combat也不錯，但覺得老師動作稍微比較收一
點，沒哈利那種每次都在燃燒生命的感覺XD
大頭/MV舞蹈/三重店：老師是個小三八(稱讚)，超會扭一直讓我想到哈哈台的金童，舞蹈
是那種比較暗黑(?)酷的，要跳得好看需要基礎
Simba/空中適能/三重店：以前叫做FUN30，就是空中瑜珈體驗版，滿有趣的人也少，上玩
隔天全身都好酸
Kenji/BodyPump/板橋雙十店：有氧>重訓，我覺得姿勢沒注意容易隔天膝蓋痛，但上課過
程滿有趣的，也是一直換槓片所以沒時間覺得累
Rock/全方位雕塑 /站前店：前半堂跟Cxworx一樣，後半堂就是HIIT高間歇，瘋狂波比跳+
伏地挺身，但因為節奏關係+課程難度有點高，通常都一直在偷懶
=======還好==========
Tony/陰瑜珈 /三重店：老師有點一言難盡，喜歡的會很喜歡，不喜歡的可能會覺得有點
兇，我個人是沒慧根，他描述的動作我聽不太懂....ps哈利好像偶爾會上這堂課XD
Sammi/和緩瑜珈 /西門店：重視放鬆大過於練習，課程會運用到球來舒緩肌肉，但有點太
放鬆了沒什麼在運動的感覺，我還聽過隔壁的睡著了(應該說成效很好)
Karen/悠遊延展/三重店：不知道為何覺得動作不太連貫，會卡卡的，不太喜歡
以上，未來如果有上其他的課再跟大家分享，或是大家也可以推薦我不錯的老師和課程嗎
?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1618994411.A.056.html
我沒記得那麼多啦XD是用上面分享的網站查的，大推給跨店的捧油04/22 00:43
※ 編輯: bridgetteme (223.137.129.146 臺灣), 04/27/2021 22:31:36
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