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關於 切邊吐司熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在切邊吐司熱量這個產品中，有69篇Facebook貼文，粉絲數超過6,003的網紅雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle，也在其Facebook貼文中提到， 昨天分享的饅頭做的無油氣炸韓國起司熱狗棒食譜～圖文版＋附贈吐司版做法： 期待你們的成品呀呀呀～～～❤️ 🌟熱量營養 🌭️287kcal/39C/9F/13P 💡歡迎加入社團，分享食譜參加抽獎！https://bit.ly/3gEB7IH 八月在社團中分享食譜的朋友，就能夠參加神秘福袋的抽獎🎁（不限...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議，第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足，如：地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等，女性建議吃一碗白飯，男性建...

「切邊吐司熱量」的推薦目錄：


切邊吐司熱量 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-08-10 18:50:14 有 13 人按讚
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昨天分享的饅頭做的無油氣炸韓國起司熱狗棒食譜～圖文版＋附贈吐司版做法：
期待你們的成品呀呀呀～～～❤️

🌟熱量營養 🌭️287kcal/39C/9F/13P
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八月在社團中分享食譜的朋友，就能夠參加神秘福袋的抽獎🎁（不限次數，分享越多中獎機率越高歐！）

材料：
20g瑪茲瑞拉起司
60g饅頭
一顆蛋
1/3低脂雞肉腸
是拉差辣醬

作法：
1.饅頭蒸熱，切成兩半擀平
2.切點饅頭丁
3.蒸好起司放涼，捏成胖胖的球狀
4.用竹筷串起香腸與起司
5.捲上饅頭麵皮
6.表面塗一層蛋液
7.黏上滿滿的饅頭丁
8.放入烤箱180度兩面各15分鐘
9.開動享用！��🍞吐司版本做法

1吐司一片先去邊，把吐司邊切成方塊丁
2把吐司本人桿平
3按照饅頭版做法串成熱狗
4沾蛋液
5粘上吐司方塊丁
6放入烤箱180度兩面各15分鐘
7開動享用！�

【廚具食材哪裡買？】
🔸旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yb52yB
🔸饅頭：超市的山東老麵饅頭都可以，低脂，一顆可以做兩個差不多
🔸雞肉腸：卜蜂、台畜都有�推薦沾醬
🔸是拉差辣醬：各大超市�Annie有機番茄醬：https://iherb.co/TGiFgEf
Annie's Naturals, 有機黃芥末醬：https://iherb.co/QYbZKD2

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雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！ 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～
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切邊吐司熱量 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-08 16:07:41 有 102 人按讚
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#啤酒花酵水與酸種液種完成的牛奶帶蓋吐司與斯佩爾特農夫麵包全野酵食譜
#發文:
http://foodchainunme.blogspot.com/2021/07/see-what-hops-rice-wine-yeast-water-and.html

今天這兩種麵包我都非常滿意.
先來談吐司:
因為前兩天做了一個完全都不酸的土司. 不知道怎麼送給同事. 不過, 今天的土司在剛咬進口裡時是沒有酸味的. 細嚼有一絲酸味出來. 這樣好像就可以送給同事. 不過,
兩天前那個吐司我有故意隨便儲存. 就是沒有蓋子蓋起來. 因為我想就打成麵包粉. 覺得這種土司好厲害.很不容易發霉. 它就是慢慢乾去這樣~~~
實在沒有" 酸種" 的感覺. 而且氣孔我不是很滿意. 所以本來想回送給那位提供我啤酒花的同事的念頭就打消了.
這次我用的是3.4容積比. 最主要是我看書上的比例都大概是3. 雖然書上那三個全啤酒花種麵包都比較高熱量. 因為每次都會計算一點操作上的流失率. 所以有多了一些不想浪費. 所以 1305 g 給2個三能2160 ml及略大的無斜線處理三能土司盒.

這是我的烘焙比例:

1. 高筋粉 100%
2. 酸種液種 20%
3. 啤酒花酵水 20%
4. 麥芽精 0.4%
5. 牛奶 38%
6. 水 10%
7. 鹽 2%
8. 糖 3%
9. 蜂蜜 1.5%
10. 3% 椰子油
11. 3% 奶油

基發第一小時後有做了一次light fold. 大約第4小時取出灑粉摺疊放回盆中. 約莫再過1.5小時就取出做切割分團整圓. 中間休息了30分鐘. 總的來說. 我覺得算發酵蠻快的. 因為這是有加牛奶的麵團. 通常有加牛奶的麵糰會比較需要長一點時間的發酵.
這次在一位日本麵包老師岡本智美女士的youtube影片中 看到一個整形放吐司模的影片. 覺得很不錯. 為了要不違規可以連結在這個部落格中. 我自己錄了這段影片
https://youtu.be/p6OBwntL6OU

當初原本只是為了要寫部落格. 發現傳上影片會出現在某些瀏覽器無法觀看的狀況. 所以才會開始上傳youtube.很多都是短短的看" 狀態" 的影片. 我到現在都還在想. 如果當初好好鑽研怎麼製作影片. 我可能也不用花這麼長時間在這裡打字. 而且. 應該會賺錢....
但我還是喜歡有文字的紀錄.

這是一個昨天我收到的留言. 仔細找~ 在這個影片的下方有文字敘述短短地連接了我的這篇詳細的部落格文: 來一條直接法 100%斯佩爾特小麥( 部分全麥) 的核桃脆皮吐司吧! 詳細食譜 全程影片做法 滾圓整形對照探討. Whole grain spelt hard toast tin bread recipe Dinkel Dinkelvollkorn Kastenbrot rezept video 低溫起步烘焙法 Cold Start method http://foodchainunme.blogspot.com/2016/11/100-whole-wheat-spelt-hard-toast-tin.html

我覺得我自己的修養有在" 進化" 中....
以前, 我會對於這種沒注意到下方文字敘述有其他文字的人. 很有禮貌地回答: 有喔~ 下方有連結. 並且會再次給連結或直接幫他貼上食譜.
然後我就開始檢討自己.
結果, 某個時間後. 我開始變成不開心別人這麼諷刺的言論. 但還是會幫他們的" 家長" 說上幾句道德培養上的觀點並且給連結.
這次, 我直接刪掉他的文字. 因為, 用諷刺的言語還想要我的食譜. 你看著流口水吧! ( 我並沒有刪掉文字下方的部落格連結)

在找啤酒種這個單獨做或搭配方式時. 我有很多疑問想找食譜及成品來看. 所以用日文 ホップ種 做google, 並且找出IG 上 #ホップ種 的照片連結不下數百張.
實際上. 肯花時間分享的幾乎沒有. 多數的人通常都是把美美的照片放著. 大家點讚觀看就好的. 我想, 大家會做麵包的" 朋友" 都好多啊!
所以也不存在日文聽不懂所以不理解的問題. 因為根本沒甚麼資料可找.

但這是一個我覺得很不錯的種. 雖然實際上怎麼去養成它我並不覺得自己做得好. 當然, 也想要理解為什麼大師是這樣的定量方式. 在這兩個麵包裡, 我覺得發酵的狀態都很好. 會有一種可能單獨啤酒花種也不真的只是單獨酒麴在裡面. 會先多試試. 例如, 這個麵包的基礎發酵. 我訂的溫度是21度.
說多了. 整形完後. 後發是26度. 花了2小時20分鐘.
烤焙上, 我用200度烤 10分鐘, 降溫190度10分鐘. 最後再降溫180度烤20分鐘. 總烤焙時間40分鐘.

我覺得上面這幾張照片蠻適合講解幾分滿入爐烤焙會出現甚麼狀況的. 沒有斜紋的吐司模我有放多一點麵團. 因為它容積比較大. 發酵的環境都一樣所以沒有太大的差異性. 通常. 你看烤完後平放的側面可以看到比較有色澤的從頂端往蓋子方向的麵包皮. 所以斜紋的是約8,5分滿. 平面的是9分滿. 出現的頂角也不會一樣. 8.5分滿的會有一點點的白邊在蓋子的連接處. 9分滿的則是全部都上一樣的色. 但仍然是鈍角.

要判斷放的量到底是太多太少. 除了容積比. 有時候可以看吐司底層的厚度. 在我看來. 這樣的發酵狀況蠻好的. 這個食譜或許就是適合3.3多的容積比

這是一條目前為止做過的野酵牛奶土司裡我覺得最滿意的一條. 除了它酸度比較低以外. 它有非常柔細的跟用商酵做的吐司那種的細絲. 通常, 我的野酵吐司做出來都會有種比較" 海綿" 的感覺.( 在不加蛋的狀態下非脆皮吐司時) 我覺得是啤酒花種的功勞. 因為以前沒出現過這個狀況.

再來要談的是這個Bauernbrot 農夫麵包. 通常美式的Farmer's bread農夫麵包就是低礦物粉加上全穀粉, 再來一點裸麥粉這樣的組成. 內在會比我這個麵包的水量還低. 但如果你看到這種還需要割線入爐的麵包其實在德國不是所謂的Bauernbrot. 因為通常德國的Bauernbrot 會有高含量的裸麥粉. 並且是自然在爐內龜裂開的. 所以整個麵包切片非常的密實. 這個麵包法國叫
pain paysan 不過. 裸麥比例上德國要高很多. 瑞士則通常是有添加牛奶的配方...
所以說~ 其實我這個麵包只是想跟農夫麵包搭便車. 想解釋一下農夫麵包而已.... 跟這個麵包一點關係都沒有:
這次的麵包. 我把它切得比較薄片. 因為有在上面刷蛋白黏上了香料種子. 味道比較強烈. 所以早上八點到公司放廚房. 就陸續被應該早吃飽的人好奇拿來試吃. 不到中午就沒了!
蠻有成就感的. 還有同事跟我要食譜.
這是我這次的比例:
　　1. 斯佩爾特低礦物粉 Dinkelmehl 630 80%
2. 斯佩爾特全穀粉 Dinkelvollkornmehl 15%
3. 奧地利黑麥粉 Schwarzroggenmehl R2500 5%
4. 酸種液種 8%
5. 啤酒花酵種 15%
6. 水 55%+ 5%
7. 鹽 2%
根據志賀勝榮老師的提醒是啤酒花酵母會隨著沒有每天餵養而慢慢失去活性. 所以每7天要餵養一次. 我這兩個食譜是用第三天的儲存在攝氏3度的酵種.
除了鹽. 1~6( 55%) 混合做水合20分鐘

加入鹽及剩下的水我用手持攪拌機的捲棒混合至不黏盆成團.
只有在一小時後做了一次 Light fold
總基發時間是4.5小時
取出盆後滾圓. 中間休息30分鐘

休息後....

刷蛋白液* 注意~ 我蛋黃沒有弄破. 只是這樣不要用兩個碗. 刷完就拿去煎顆蛋來吃了

這裡的比例是用湯匙量的:
葛縷子1: 小茴香1: 奇亞子約4~5( 忘了XD )

整形完後直接放3度冰箱後發約8小時 這個麵團蠻特別的. 覺得它的氣體儲存得很好. 也因此整形放發酵籃後怕它過發. 才會直接放冰箱沒有在室溫停留一下. 下面是開烤的狀態. 這次我還是一樣用double line scoring. 也就是在割線下另外再藏一道割線

鑄鐵鍋烤焙. 連鍋帶蓋空鍋預熱至少30分鐘275度. 放入麵糰後調降至240度. 帶蓋烤25分鐘. 開蓋降溫度180度. 不帶蓋續烤18分鐘.

這種薔薇花也是院子裡的. 因為當時快要下雨了. 怕被雨打爛. 所以收編.有種數大便是美的感覺.
在這裡久了. 真的很能體會花開堪折直須折的道理. 昨天跟老爺趕緊去打第二劑疫苗.

當初去鄰邦打疫苗是因為這裡預約不上. 之後發現第二劑打的時間是42天以後!!! 跟我住的這個薩克森邦21天第二劑施打的規定差很多. 但因為明天要去參加一個因為COVID去世的阿姨喪禮. 並且會後可能還要一起吃飯@@ 我跟老爺只好預約到另一個可以直接去的地方打針. 也是同樣的鄰邦. 只是不一樣的地點. 因為疫苗夠了. 所以打針的人少很多( 應該都打過了)所以也很快地就完成這個施打的動作．我兒子女兒的第一劑原本是在離這裡超級遠的地方預約到的. 但是. 第二劑可以不用取消. 只要下午兩點後去離家附近最近的施打地點施打就可以. 我覺得蠻便民的. 打完第二劑後. 會拿到一個QR code. 只可以使用一次. 在德國政府認證的App. 上登記就可以帶著出國遊應該是歐洲? 我也不是很確定. 但回去台灣照樣還是要關緊閉14天. 而且要住指定防疫旅館. 回去的路好遙遠啊~~~ 我跟我剛渡完一周假期的同事說. 她眼睛睜好大. 因為那就是她14天就是一整年假期的1/2!
病毒~ 請你快退散吧!!

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切邊吐司熱量 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-05 11:51:07 有 527 人按讚
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【 米森Vinson 益生菌手作優格粉＆BC益生菌脆麥片 】

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我最喜歡的早餐搭配就是優格＋麥片＋水果，尤其是天氣愈來愈熱的夏天，媽媽我一早起床不想開瓦斯爐煮東西的時候更是超級方便，拿出冰箱的優格挖一碗，加上脆麥片及前一晚切好的水果丁或是直接加上一匙果醬，清爽無負擔的早餐就完成啦！

我除了早餐經常吃優格＋麥片再搭配水煮蛋之外，運動後補充蛋白質更能夠幫助肌肉生成，尤其我現在會實行每週至少三次的運動，所以我也經常會在運動後吃優格，我自己覺得這樣實行了幾個月的時間下來效果很不錯喔！

之前我在粉絲頁分享過自製優格的方法給大家，不過之前自製優格的方法需要有定溫功能的電子鍋或是蒸烤爐的定溫蒸才能讓優格穩定成長，不然溫度沒控制好優格會非常容易失敗。

前一陣子我開始使用 #米森益生菌手作優格粉 來製作優格，它不需要使用優格機也不需要控溫的機器，30秒鐘就可以完成，完全不需要攪拌常溫即可發酵完成，我第一次用的時候還懷疑想說就真的這麼簡單嗎？沒想到我用過一次後就愛上它了，因為真的超級快速又方便的，而且米森益生菌手作優格粉是完全沒有添加糖，吃起來沒有負擔，清爽的口感我自己很喜歡，翔太也很愛吃優格常常放學回家我都會讓他吃優格當作下午點心，不過翔太喜歡吃甜的優格＋麥片，我就會讓他加果醬或是椰糖他就非常喜歡。

來至法國原裝進口的 #無加糖綜合莓果醬 不加糖保留莓果原始酸酸甜甜的味道非常好吃，無添加防腐劑、無添加人工色素香料，也沒有添加果膠維持果醬型，打開果醬裡面可以看到原始果肉的形狀，我也常常用來抹吐司也超好吃的。

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吃優格最需要搭配的就是麥片了！我自己很喜歡吃脆脆口感豐富的麥片，米森特別推出一次滿足2種需求的『益生菌脆麥片』，嚴選果肉飽滿的核桃&腰果，保留堅果的原始香氣，與脆麥片相互搭配，口感酥脆清甜，再加入BC30凝結芽孢桿菌，讓脆麥片再升級！除了酥脆少甜、膳食纖維，還能使排便順暢，每一口都嚐得到真食物的美味！米森BC益生菌堅果脆麥片除了可以加在優格裡之外，我也常常加鮮奶直接吃，或是加在沙拉裡面增加不同的口感也很好吃喔！還可以一邊補充益生菌幫助維持消化道機能

我自己很喜歡的草莓口味 #BC益生菌草莓脆麥片 酸酸甜甜的味道搭配優格再加上一匙莓果醬，下午肚子有點餓的時候我經常這樣吃，好吃熱量低超適合現在要減重的我，米森特別推出一次滿足2種需求的『益菌脆麥片』，出廠數值擁有乳酸菌10億。米森ｘ芬蘭共同研發，選用"真草莓"製作穀脆片，另外搭配加入BC30凝結芽孢桿菌，堅持不油炸

#米森香酥可可脆片 則是翔太的最愛，除了加在優格或是鮮奶中，翔太也很喜歡直接把它當作零食吃口感非常酥脆，比起一般外面可可麥片來說，米森的甜度只有淡淡的甜度不會過甜，給孩子吃我也可以很放心，推薦給大家喔！

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#米森Vilson有機
#翔太の卡將的廚房日記

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切邊吐司熱量 在 練健康 Youtube 的精選貼文

練健康 By 練健康

2020-06-05 18:00:13 有 555 人看過 有 14 人喜歡
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小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康
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Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19
這邊會給三種建議，第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足，如：地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等，女性建議吃一碗白飯，男性建議一碗半。

第二種是針對如果食量比較小的人，前一餐真的吃不下，那會建議運動前一個小時到一個半小時，吃一些富含碳水化合物的低GI食物來攝取，例如地瓜，全麥土司，御飯團、香蕉，等等，大約是兩片吐司或是一根香蕉的份量。

第三種建議是針對如果運動前真的來不及吃的人，那會建議可以攜帶好吸收的能量在運動前立即補充，香蕉、巧克力、高蛋白都可以。

這題幫大家總結一下那給大家的建議是可以針對今天的運動項目來選擇攝取的食物份量，以每小時30克的份量來算，如果是一個小時左右的訓練，需要攝取30G左右的碳水化合物。

/

Q2:小腿好粗都沒辦法變瘦！2:00
這個問題會分成兩個族群，一種是體脂率偏高的族群，只要全身的體脂肪降低小腿就會變細，另一種族群是已經很瘦的女性，卻還是覺得小腿很粗。

那小腿的脂肪比例其實不多，大多數都還是肌肉組織，除非是都不走路，小腿肌肉萎縮才有可能變細，甚至醫美也是有切除小腿肌肉的手術，不過這樣小腿肌無力可能導致走路不穩定，走一走就沒力氣，甚至會有走路跌倒的風險。

如果還是希望有正常活動的能力，擔心小腿比例真的太粗，那我還是會建議要多練大腿跟臀部的肌肉，讓上面的肌肉長出來，這樣小腿的比例自然看起來就會變細了!

/

Q3:要先有氧還是先重訓?重訓完後已經沒力氣有氧了怎麼辦? 3:25
這個問題要首先看運動目的是什麼，如果是單純想要降低體脂肪，首先還是建議算好每天的總熱量，再搭配阻力訓練跟有氧運動，才有實質上的效果。

先重訓再有氧會比先有氧再重訓安全，針對剛開始接觸健身的族群，可能做完有氧運動後就沒有力氣再做重訓，反而增加受傷的風險，所以這個問題我們還是會建議依據個人自身的能力來做調整。

如果是重訓完後沒力氣有氧的話，最簡單的方式就分成一個早上做一個晚上做，或是一天重訓一天有氧也可以。

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#小腿好粗 #有氧 #重訓 #練健康 # #IG問答 #局部瘦身

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練健康

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說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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切邊吐司熱量 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳貼文

糖餃子Sweet Dumpling By 糖餃子Sweet Dumpling

2020-02-22 20:15:00 有 28,332 人看過 有 611 人喜歡
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嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』我們要來做一款非常經典又很家常的美式 BLT 三明治。(Classic BLT Sandwich)。

BLT 是一款盛行於英美地區的三明治料理，它的名字 BLT 是取其最主要的三樣食材 (Bacon培根, Lettuce 西生菜, Tomato 番茄)的英文字首之縮寫而成，以經典的 BLT 老三樣為基礎，許多人依據自己的創意或喜好，亦開創並衍生更多美味的三明治組合，例如加了太陽蛋的BLET Sandwich, 加酪梨則變成 BLAT。

雖然BLT三明治做法完全無難度，但要做出好吃的味道，食材就變得很重要，例如麵包除了最常見的土司，帶有堅果香的雜糧麵包或歐式麵包都很適合。
另外若擔心培根熱量太高，也可以選擇低脂的培根來替代。
另外番茄要怎麼切？西生菜等各種食材要怎麼堆疊，怎麼排序，都還是有點學問的哦！
有興趣的朋友千萬別錯過這集影片，希望大家會喜歡。:)

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：
https://youtu.be/OjwgVA29Z4g
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Classic BLT Sandwich Recipe 經典美式 BLT 三明治怎麼作呢？
下面是經典美式 BLT 三文治的作法與食譜：

✎ 材料/ Ingredients
麵包 兩片(可用吐司或其他喜歡的麵包種類)
培根 3片
西生菜(萵苣) 1-2片
番茄 2片(切片厚度約 1cm)
黑胡椒 適量
無鹽奶油(unsalted butter) 10g
美乃茲 20g
番茄醬 10g
第戎芥末醬 5g

✎  
1. 烤箱預熱到200°C。在烤盤上先舖上一張烘焙紙，然後再放上烤架
2. 將三片培根分別舖在烤架上，彼此之間要保持間距，以200°C烘烤12-15分鐘，烤到培根邊緣酥脆，但又保有一定的柔軟口感最佳。也可以用煎的。
3. 培根出爐後，用廚房紙巾吸取多餘的油脂，然後灑上一點黑胡椒調味
4. 將番茄切成 1cm 厚的片狀，片好的番茄平舖在廚房紙巾上，再用另一張紙巾吸除過多的汁液，備用
5. 將美乃茲、番茄醬、芥末醬混合拌勻，作為醬汁。
6. 在平底鍋裡放一點奶油(butter)，開中小火融化奶油，接著把麵包擺上去，烘烤到每一面都呈現金黃焦色
7. 準備來組合三明治，先在烤好的兩片麵包上塗一層薄奶油，然後其中一個舖上培根，再來是番茄，並淋上適量調好的醬汁，以及折成接近麵包大小的西生菜，最後蓋上另一片麵包
8. 將麵包對切一半，就可以上桌享用了

更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#美式三明治
#早餐食譜
#簡易食譜

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

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糖餃子Sweet Dumpling

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Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio
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切邊吐司熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文

小資懶人美食Vegan & Vegetarian By 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

2019-11-09 13:38:49 有 3,061 人看過 有 25 人喜歡
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材料：
冷凍起酥皮1片
Frozen puff pastry/冷凍パイシート
砂糖10g Sugar/砂糖

做法：
1.將砂糖平均撒在起酥皮上
2.起酥皮由兩邊向內折兩折 再對折
3.用擀麵棍將起酥皮稍微壓實 切一公分寬
4.擺在烤盤上 中間空出間隔
5.用烤麵包機烤8~10分鐘至表面金黃即可

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6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
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切邊吐司熱量 在 [問題] 吐司邊的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者chieh0721 (chieh0721)
看板BeautyBody
標題[問題] 吐司邊的熱量
時間Mon Apr 4 17:32:42 2011

只是純好奇

請問吐司邊的熱量會比較高嗎?
還是其實跟吐司中間部分差不多?

謝謝大家囉
:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.217.234
推 alice3082:我也想知道~因為我超愛買吐司邊LOLL 04/04 17:36
推 canifly:跟中間一樣~只是他在外層烤的比較久才會變這樣 04/04 17:53
→ canifly:吐司就是用麵糰下去烤的~每個部份熱量沒甚麼差別 04/04 17:54
→ Lazareanu:推樓上~我也好喜歡吃吐司邊>/////< 04/04 18:01
推 icesweet:我也喜歡!!! 04/04 18:09
推 XEROSX:那大家因該很愛土司的第一片&最後一片 04/04 18:23
→ u4u40:外層會塗奶油才會上色? 04/04 18:45
→ Cain:樓上有自己烤過麵包嗎？= =不用塗奶油它本來就會變色啦！ 04/04 19:20
推 gottagokimo:每次買來都是先挖第一片跟最後一片來吃 04/04 19:27
推 canifly:不用塗奶油，有的人會塗蛋液啦 但也只是讓表面亮亮的而已 04/04 20:56
→ canifly:一般都沒有塗任何東西的~ 04/04 20:56
→ reneeviolet:不塗美化外觀的奶油蛋液跟不用要塗油才能脫模的模具.. 04/04 21:11
→ reneeviolet:其實熱量還好啦 04/04 21:11
推 canifly:現在吐司烤模很多都做不沾的~我自己也是都用不沾的 不用 04/04 21:16
→ canifly:抹油 真的要抹油才能脫模的 其實也不用抹很多油 04/04 21:16
→ canifly:抹油量還好啦~ 不過如果是特殊的土司 例如波羅皮的吐司 04/04 21:17
→ canifly:吐司皮熱量當然就會高 而且高滿多的XDD 04/04 21:17
推 reneeviolet:推樓上 真的要自製過才能瞭解外食陷阱（抖） 04/04 21:21
推 XEROSX:多看美食節目也可了解外食陷阱...!!! 04/04 23:09
→ maki7633:喜歡+1 每次如果有看到早餐店的吐司是本來就有切邊的,我 04/04 23:42
→ maki7633:心情會不大好XD 04/04 23:43
推 aries1985:樓上+1 XD 而且切邊感覺少吃很多 更不爽（？ XD 04/04 23:44
推 alice3082:都直接去買"麵包邊"~好多人不愛吃~~LOLL 04/05 02:11
→ joyce238:一般吐司25g就是一份主食，7-11的瑞穗鮮奶吐司一片就是 04/05 02:25
→ joyce238:2.5份主食，而一碗白飯是4份主食，所以你吃個瑞穗吐司2片 04/05 02:26
→ joyce238:就等於是吃掉一碗飯又多一些了,所以還是乖乖吃飯划算又飽 04/05 02:26
→ joyce238:而吐司邊就跟一般吐司是一樣的 04/05 02:27






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超级喜欢吃边边，昨天就去买了袋光是边边的吃，硬硬的，很有嚼劲，香 ... 不知道是不是高些就是感觉土司边又干又扎实我做三明治都一定会把边边切掉 ...

#64. 一片土司熱量 - MDSCU

在食物份量表中，吐司是25公克=1份主食（70大卡）熱量，所以大家一般會看到網路或 ... 的厚度切片，一條全條吐司約可以切成26片，便可得到一片吐司的熱量約為80大卡。

#65. 吃吐司千萬別做這件事，當心多吃一片胖一公斤｜每日健康Health

若想要延長吐司的食用期限，可以在吐司袋子外加一層後再放入冰箱冷凍保存， ... 3 吐司在烘焙前，會於表面塗上油脂或蛋黃液， 因此吐司邊熱量較高，減重者不宜多吃。

#66. 想要減肥的你，吃對早餐了嗎？ - 照護線上 - 診所藥局

有些人習慣在家裡吃早餐，也許是麵包、吐司、稀飯之類。 ... 一杯400cc的含糖豆漿，熱量也有250大卡，兩者相加，一頓早餐我們就吃下了550-700大卡。

#67. 二月2009 - 營養師Stella的減肥&營養部落格

麵包最常見的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、 ... 舉例來說，優酪乳是健康的食物，但因含糖量高，熱量事實上卻相當高； ...

#68. 西式早餐店TOP 5 助瘦好選擇！ | 女人我最大

餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗 ... 要小心的是，這些加工食品的營養比例較差，熱量更是可怕；擇食時盡量 ...

#69. 「250卡麵包這樣吃」烤太陽嫩蛋土司 - 辣媽Shania

每一份早餐的熱量312Kcal （吐司＋蛋＋起司片） , 還有空間再搭配豆漿或鮮奶喔！ ------------------ 作法如下 1.烤箱用190度先預熱 2.將吐司切邊,.

#70. 鮪魚吐司熱量早餐店的食物熱量表–不可不知的世界 - Ybqc

鮪魚玉米起司法式吐司（熱量265kcal／碳水16g／脂肪13g／蛋白質21.8g） 材料（2人份） ... 7/14/2009 · 鮪魚蛋吐司： 白吐司兩片不切邊（稍微烤過，歷經三代，或是濃郁 ...

#71. 全麥吐司熱量

早餐嗑一片！吐司抹醬熱量大評比│TVBS新聞網. 早餐來片吐司,切邊會瘦？生吐司很胖？全麥真的最健康？ 吐司熱量一片- 全麥吐司熱量 ...

#72. 一片吐司熱量多少各種果醬吐司的熱量與營養 - Wfklee

各種果醬吐司的熱量與營養這篇是粉絲許願文~ 今天就讓我們來認識一下常見吐司塗醬的熱量與營養吧^_^ [吐司 ... 白吐司兩片切邊豬肉一片蛋一個還有沙拉醬圖在兩片土司上

#73. 三餐狂吃吐司邊50歲男小中風 - YouTube

#74. 煎蛋吐司熱量早餐店的食物熱量表–不可不知的世界 - Gxplu

有纖維質，只是鮪魚拌玉米換成豬肉請問以上兩種土司的熱量各是多少呢？ 7/14/2009 · 鮪魚蛋吐司： 白吐司兩片不切邊（稍微烤過，加起來熱量能控制在500卡以內。

#75. 果醬吐司輕食沒負擔？營養師曝「厚片吐司＝1碗白飯」 抹醬 ...

根據《自由時報》報導，營養師高敏敏在臉書上發文表示，各類型的抹醬其實熱量差距很大，加上吐司的口味、薄厚度不同，也有不一樣的計算結果，像是薄片 ...

#76. 吐司邊熱量吐司邊熱量高 - Yxhsa

吐司 邊熱量高早餐加蛋有利減肥脂肪是許多人的天敵！ ... 熱量很高，盡量少吃；而吃吐司和三明治時，除了應減少美乃滋的攝取外，也可向老闆要求切邊，因為吐司邊熱量…

#77. 早餐店「這美食」破500大卡營養師：最推薦吃「蛋餅」

而很多人喜愛的「巧克力厚片吐司」，雖然熱量不到300大卡，但因為厚片土司所含碳水化合物高達一碗飯的量，以及一份巧克力醬也大約含10g的糖，不僅碳水 ...

#78. 輕斷食日怎麼吃？營養師特調一日500卡輕食餐！ - 你滋美得

【瘦用小秘訣】全麥吐司：吐司切邊、不抹醬可以少吃進200大卡。 許多人喜歡吃吐司邊，卻沒想到這是吐司熱量最高的部分。事實上，烘烤吐司時，會在吐司 ...

#79. 健康網》「切邊吐司」會吃不飽？ 營養師實測：這是真的

此外，切不切邊是許多人吃吐司時相當在意的重點，對此李婉萍也自己做了 ... 發現不切邊吐司重量為33克，切邊後竟變成20克，體重整整下降了39%，熱量則 ...

#80. 生吐司熱量

生吐司熱量比一般吐司更高想嚐鮮要適量由於製作需要加入大量糖、奶油，因此熱量比一般吐司高。擁有烘焙師執照的營養師林俐岑指出，生吐司濕潤的口感源於鮮奶油，「不論 ...

#81. 生吐司熱量 - Betht

生吐司熱量比一般吐司更高想嚐鮮要適量由於製作需要加入大量糖、奶油，因此熱量比一般吐司高。擁有烘焙師執照的營養師林俐岑 ... 早餐來片吐司,切邊會瘦？生吐司很胖？

#82. 快叫早餐店住手！「吐司別去邊」竟有這優點 - 東森新聞

吃吐司喜歡切邊的人，可能要重新考慮一下了！雖然德國研究最近顯示，吐司邊的烘烤過程中，會產生抗氧化劑，預防腸胃病變，不過另一份歐洲研究也提醒， ...

#83. 兩片吐司熱量早上因為想省時都吃烤土司？一張圖表 ... - Kmbymh

豬排蛋吐司熱量，，2011/3/1 · 請問各位早餐店的吐司夾肉跟夾蛋的熱量多少呢?? 白吐司兩片切邊豬肉一片蛋一個還有沙拉醬圖在兩片土司上 一款相對低糖的柔軟 吐 ...

#84. 葡萄吐司熱量 - Tanhoa

如果你希望只吃一份主食的話，可將這種吐司去邊食用，去掉四個邊，熱量大概只會剩下一片一份主食（70大卡）。

#85. 一片全麥去邊吐司熱量 - 搜商情網

一片全麥去邊吐司熱量一片白吐司吐司熱量一片白吐司熱量馬可波羅全麥吐司熱量多少全麥胚芽核桃吐司做法南瓜全麥吐司作法andes 熱量一片台南那些麵包店 ...

#86. 小牛角麵包熱量 - Perlani

麵包熱量TOP16：全麥土司130kcal. ... 例如肉鬆麵包之所以熱量那麼小披薩261.0 迷你杏仁牛角519.9 咖啡核桃344.3 海苔肉鬆沙拉436 ... 麥包(切邊) 75.

#87. 白土司一片熱量

若以每片1公分的厚度切片，一條全條吐司約可以切成26片，便可得到一片吐司的熱量約為80大卡。 (圖三) 白吐司麵包(以兩條為例)的熱量計算(二)克林姆麵包(布丁餡甜麵包) ...

#88. 火腿起司蛋吐司熱量

火腿起司蛋吐司熱量. 連天豪醫師表示，火腿蛋餅熱量比較高，約380大卡，而火腿蛋三明治大約270大卡，為什麼差這麼多呢？. 8kcal 柳橙汁熱量…

#89. 早餐最愛吃厚片？營養師一張圖讓你看懂「肥胖代價」

愛吃吐司的民眾要注意了！早餐店都買得到的抹醬吐司，其實它們的熱量真的滿驚人的，營養師高敏敏就做了一系列的抹醬吐司熱量排行榜，快來看看你最愛吃 ...

#90. 白吐司（條） 850g - 全聯線上購

更多白吐司（條） 850g相關產品都在全聯線上購. ... 商品說明, 全條四角形，切薄片白吐司無添加人工色素/防腐劑. 營養標示(熱量), 286大卡/100公克. 其他詳細說明, 無.

#91. 吐司漢堡熱量【好食課熱量圖鑑】火鍋湯底、火鍋料熱量大公開！

早餐加蛋有利減肥吐司邊熱量高吐司邊熱量高早餐加蛋有利減肥(圖／健康醫療網提供) ... 近日有女網友發現，盡量少吃，也可向老闆要求切邊，吃起來香甜柔軟，主因在於， ...

#92. 吐司是最危險醣分！日本醫學專家道真相：常吃這些不只易胖

過去談到「瘦身」或「減重」，大家都是以卡路里（能量）為基準。許多人認為，從食物中攝取的卡路里，若高於消耗的卡路里，多餘的卡路里就會化為脂肪變 ...

#93. 全素Vegan全素鮪魚沙拉罐頭~幫料理增添豐富滋味

這樣壓完後比較好吃，夾吐司饅頭都適合，建議可以在加上小黃瓜蕃茄等蔬菜，蔬菜 ... 三角海苔飯糰現身，就這樣邊包邊吃一共消滅了8個飯糰，還剩下一點白飯挖進空罐裡 ...

#94. 這些食物絕對清腸排毒：體內環保大掃毒， 腸道健康不生病

蘋果黃瓜吐司卷熱量495大卡膳食纖維5.2克分解脂肪+增強抵抗力材料蘋果薄片150克,綜合生菜15克,小黃瓜薄片40克,切邊全麥吐司4片調味料美乃滋20克作法 1綜合生菜洗淨切絲 ...

#95. 毒道之處-低蛋白飲食全攻略 - 第 193 頁 - Google 圖書結果

... 99頁材料份量(kcal)熱量醣類(g) 193 蛋白質(g)脂質(g)鉀(mg)磷(mg)膳食纖維(g)面 ... 鉀(mg)磷(mg)膳食纖維(g)切邊吐司 2片 140 30 4 0 51 50 1.5 豬肉片 35g 55 0 ...