5月中學校開始停課的時候,我其實很想休息,很想什麼事都不做,只要照顧好自己跟陪小孩就好。
但是我不敢,因為我那個月還沒賺到要繳貸款跟卡費的錢,我覺得我不能休息。
剛好開始上 #劉慧君 老師 #自主學習 的師訓課,他裡面講到「要先休息,不要因為工作不敢休息」。
我很疑惑,真的可以休息嗎?老師回我:「可以,猶豫就會模糊,下定決心就確定,要就專心陪孩子,要就專心工作,其他會自己運作。會有奇怪的收入讓你付帳單。」
我心想好吧,就實驗看看吧。
我就設定好,依照我的體力,一天大概工作4-5小時,這段時間我就好好工作,服務好現在的客戶。
剩下的時間我就好好休息,好好陪小孩。如果還有力氣就寫文章宣傳網路創業教練課,如果沒力氣就算啦。
下定決心後,我就真的只好好做好當下的事。如果發現自己在擔心,就立刻去敲水晶缽,放下自己的擔心。
很神奇地,當我這麼做,莫名其妙有不知從哪來的人私訊我,說要報名教練課。
我真的嚇到,而且在月底我賺的錢剛好讓我付完所有的費用!
這個經驗給我很大的信心,照顧好自己果然是最重要的事!
我把我的過程歸納成三個步驟:
1️⃣允許自己好好休息,照顧好自己是最重要的一件事。
照顧好自己,信任宇宙跟全世界會來照顧我的需求。
這點最難,但是真的,如果沒照顧好自己,根本做什麼都是瞎忙。
2️⃣ 下定決心,想清楚自己要的是什麼。
像我當時就想清楚自己的時間要怎麼分配,然後做的當下都要做好做滿。如果工作的時候想著小孩,陪小孩的時候想著工作,那也是瞎忙。
3️⃣ 放下擔憂,一秒的擔心都不要有。
擔心吸引擔心,所以一秒鐘都不要多停留。我自己找到的方法是敲水晶缽,你也可以找自己喜歡的。
內在的狀態完全影響外在,包含金錢的流動。這也是為什麼在我的網路創業一對一教練課中,我把學到的創業心法也包含在內,因為心法沒調整,做再多行銷也是瞎忙。
如果你已經經營網路一段時間,但對結果不滿意,可能是你的內在心法需要調整。
歡迎私訊索取網路創業一對一教練課課程介紹,我會把我的心法跟行銷做法都分享給你!
#你愛的都能變成錢 #邊帶小孩邊工作 #網路創業 #知識變現
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,結合黃氏兄弟頻道成立四週年的契機,瑋瑋親自作詞作曲推出了第七首單曲、同時也是第一首全創作單曲《世界再大你擁有我》,道盡四年來的心路歷程與點點滴滴。 溫暖卻又讓人沸騰的抒情搖滾曲風,結合對粉絲、觀眾、哲哲一路陪伴的無限感謝;就像是歌詞「Hello~世界再大你擁有我」所傳達,不論你是朋友、家人、情人、還...
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劉慧君老師 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最佳貼文
6/5早上我在台大癌症醫院施打AZ疫苗。
打完當下、到傍晚前8小時、我幾乎沒有任何不舒服感覺。
到了傍晚、除了手臂有點微微的酸、其他都還好。
(不是很酸、就像小學打過疫苗後的那種感覺)
.
有趣的是:
我好像一直在「等」、應該要「有什麼發生?」、「怎麼都沒有呢?」
到了晚上睡前,等不到疫苗副作用,我放棄了、安心去睡覺。
(本想吃一顆普拿疼再睡、但因為都還好、就不吃了)
.
第二天醒來,左手臂(打疫苗處)有點酸痛感。
不是很嚴重。一整天作息都正常。
今天第三天(已超過48小時)、
手臂酸痛感消失大一半,幾乎沒感覺了。
--------------------------
這次施打疫苗個人心得與體悟:
1. 每個人的「體質」都不一樣,所以「反應」也可能都不一樣。
其實不用事先「預測」、因為你預測也沒有用。可能「白擔心」了。焦慮是很耗能量的。
接受所有反應,到時候、「是怎樣、就怎樣」。
沒反應也沒關係。
2. 據說打完後會疼痛,所以我第一天打完去藥局買「普拿疼」。
後來沒特別感覺、就沒吃,整盒好好的。但如果擔心的人、還是可以事先準備。
3.「多喝水」有幫助。喝溫開水、不要喝冷水、冰水。網路都是這麼說。我自己也照做。這兩天我喝了很多水。
4. 打完疫苗後、我特別去超市買了半隻烏骨雞、想給自己「補一補」(直覺、是身體的需要、不是我嘴饞)。
當發現有「補」的念頭時、覺得自己很好笑,打疫苗又不是生孩子、坐月子....
(共有8點、文長、有興趣閱讀全文者、請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817
--------------------------
據說、打疫苗「比較沒反應」它有兩種可能:
一是因為你「老了」、二是「你的抵抗力強、身體好」。
關於這兩種說法、我之前很疑惑、真的嗎?
.
昨天在 #劉慧君 的臉書裡,看到她的說明:
.
「爲何老人較沒反應,因爲體氣不足,無法清理,打疫苗只能維持很低的身心運作水準,充其量只是讓身體不會更糟。」
.
「另一種沒反應,則是身體很好,本來免疫力就很強,沒什麼要清理的。打疫苗是多此一舉,讓別人放心而已。」
.
以上是劉老師的見解、僅供參考。
.
要相信哪一種說法、你自己決定、自己選擇。
畢竟、這些都還沒有科學根據。
.
但我選擇相信:我是第二種『免疫力強、身體好』,所以身體沒太大反應。(哈、就是不想承認自己老啦。)
------------------------
打完疫苗,我心中有幾個「疑惑」(你也有嗎?)
.
「打完疫苗之後、就不會被感染嗎?多久才會產生抗體?」
.
好,我估狗了一下,得到的答案是....
(請見內文詳述:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817)
**************************
前面我說我打疫苗沒副作用、
我比較相信我是「#免疫力強」、而不是「老了」,
這句話其實不是開玩笑,是真的。
.
如果你知道這半年來、我是怎麼生活的、你必定明瞭。
.
(每天接觸大自然、山上徒步。做168斷食、自己打三寶有機豆漿、每天至少吃三種以上蔬菜。每天吃水果、堅果。每天靜坐、靜心、站樁、滾輪…。
這些生活練習、有機會再做分享)
------------------------------
昨天我的雙腳有點「酸」,
我沒有吹冷氣,但我有吹電扇。
整天在家裡、我都是穿著短褲、旁邊電風扇一直吹、我估計我的腳是「吹到風」了、所以才會酸。
.
晚上睡前,我特別用熱水「泡腳」,去溫暖我的雙腳。並按摩我的雙腳。
昨晚睡覺時,我也特別穿上長褲、穿襪子睡覺。(不要懷疑)
果然、第二天、我的雙腳不酸了。好了。
.
我不確定我的「腳酸」、只是單純因為「吹電風扇」的關係?
還是跟「疫苗」有關?或是兩者皆有?
.
總而言之,
疫情當下,好好保護自己是你當下最最要做的事。
.
在家裡、好好的吃、更要「好好運動」、保持「心情愉快」,
「身心一體」、這是真的。
.
你的情緒、跟你的身體、生活作息、念頭都息息相關。
身心健康、自然你的「免疫力」就增強。
.
好、其實我最想說的是:
.
其實比「疫苗」更有用的東西是你的「#免疫力」....(未完)
.
有興趣看劉慧君老師的說法的、請點入以下:
劉慧君
-----------------
#附帶說明:
因為我是「心理師」、屬「醫事人員」,
所以上週末被通知優先施打疫苗。
據說這個月底前將會有200萬劑疫苗來臺,因此尚未打疫苗的朋友,
請不要擔心、放心,慢慢等待,#總會輪到你的。
.
在還沒輪到你之前,請您先顧好自己身體、「#增加免疫力」,
其實「免疫力」比「疫苗」更重要,
這是我這篇文章想表達的「重點」。
劉慧君老師 在 邱怡樺 Facebook 的最佳解答
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自由編織Love Crochet/意志力陪伴/華德福教養分享
6/1 早上10:00有一場免費直播,要教你跟孩子一起編織喔!他的上一場直播我有參加,女兒非常喜歡喔!
0-6歲的關鍵時刻
資深蒙特梭利幼教老師常看著大人們為了趕時間、趕進度或為了自己方便,忽略了孩子的需求,他想跟大家分享怎麼面對趕趕趕的生活,找到自己跟孩子的平衡。
米米 拾趣 Savour Mi's Life
透過每天上菜,成為穩定家庭的力量。每次看到他的文章,我都好佩服。
朵莉絲慢手作 Doris' handmade studio
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■ 其他療癒
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看芬妮身為非常忙碌WFH的媽媽如何面對這個挑戰,創造自己的新生活!
真的超級佩服他的!身為他的前同事,我完全理解他的公司在這時候會多瘋狂,他竟還能保持身心穩定、陪伴家裡兩個男孩、還能開繪本直播!
為你的日常買花
每天的照片都好療癒,看了心情都好好!
暖活 https://www.facebook.com/groups/504136013464774
對媽媽來說,還是買東西最療癒了吧!哈哈哈!我懂。
現在社團夏日草編帽團購中,每一頂都超美的!我無法抉擇要買哪一頂XD
小提醒,這個社團很好買,不要說我是壞朋友,真的好東西我才推薦。錢就是要拿來買好東西!
以上,就是這段期間穩定我身心靈的清單推薦,希望有幫助到你。
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MV 抽獎活動
活動時間:4/30 20:00 - 5/31 23:59止 (共一個月)
參加方式:請觀眾於MV底下留言
「我想對__說, #世界再大你擁有我+(一段想說的話)」並且分享、按讚影片,留下你的信箱,記得@要改國字的「小老鼠」唷!
抽獎獎品:
MV觀看達50萬— 簽名鑰匙圈 (每款2名,共4名)
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MV觀看達150萬 — 錄音(雲端共享人人有獎)
MV觀看達200萬 — 視訊通話 (4名)
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⭐ 音樂製作
發行 Published : CAPSULE
監製 Executive Producer:施正容 Lexi
製作統籌 Line Producer:雷淑雯 Leilei
演唱 Lead Vocal:瑋瑋 / 黃挺瑋 Wei
作詞 Lyricist:瑋瑋 / 黃挺瑋 Wei
作曲 Composer:瑋瑋 / 黃挺瑋 Wei
製作人 Produced : 張暐弘 Hoong
編曲 Arranger:張暐弘 Hoong
配唱製作人 Vocal Produced : 張暐弘 Hoong
和聲編寫 Backing Vocal Arranger : 張暐弘 Hoong
錄音師 Recording Engineer : 張暐弘 Hoong
錄音室 Recording Studio : 原音兄弟
混音師 Mixing Engineer : 陳禹丞 Nick Chen
混音錄音室 Mixing Studio : 原音兄弟
母帶後期工程師 Mastered : 張暐弘 Hoong
母帶後期錄音室 Mastering Studio : 原音兄弟
⭐ MV製作
主演 -哲哲、瑋瑋
導演 Director / 邱晧
監製 Executive Producer / 鍾嘉妤、施正容
特別演出 / 溫妮
經紀執行 / 小㚬
妝髮 / 芝芝
特別演出 / 孫子涵
經紀 / Miki
製片 Producer / 鍾嘉妤
製片助理 Production Assistant / 楊蕙瑄
攝影師 Director of Photography / 魏祐謙
二機攝影師 Additional Camera / 高爾賢
攝影大助理 Assistant Camera / 蔡季澄
攝影助理 2nd Assistant Camera / 陳偉勝
劇照側拍 Photographer / 王建中
燈光師 Gaffer / 彭嘉慶
燈光助理 Best Boy Team / 萬又銘、曾鈺展
造型統籌 Stylist / 陳麒安
造型助理 Stylist Assistant /曾芊菱、黎羿伶
化妝 Makeup / 鍾其甫、孟孟
髮型 Hair / Ivy
美術 Art Director / 林巧筑
美術助理 Art Assistant / 褚衡、楊蕎瑜、湯佳芳
演員、樂手老師Talents /趙偉傑、梁賢玟、古奧、小加、米寶、dd、小小鄔
剪接 Editor / 魏祐謙、邱晧
調光 TC / 魏祐謙
字體設計 Typography / 高玉珍
創作者夥伴 Buddy - 王希武 / 古書豪 / 蔡宜廷 / 黃子洋 / 張思文
道具協力-森手木工MORiii :http://www.moriii.com.tw 、麥克兄弟數位工作室
場地協力 - 合拍所在
器材協力 - 乒乓影像器材
特別感謝
城中牙醫/PURIST
龜記茗品 / BODYTALK / 上友食品 / 天母竹林上禾便當 / 洪紹華
小哈 / 小宇 / 蘇菲 / 蘇子茵 / 李依珊 / 王宇君 / PeiHan / Winnie
謝婧辰 / 劉冠怡 / 郭宥 / Tasha / May / Lexi / 吉兒 / Alan / 曉君 / Nicole
張惟瑀 / 邱懷慧 / Brenda / 林維軒 / 安安 / 楊家豪 / Miko / 吳家揚
製作Production / CAPSULE
⭐ 行銷整合 - CAPSULE
跨媒體公關宣傳統籌 Media PR Promotion:杜宗祐 Oscar
單曲行銷統籌 Social Media Promotion:雷淑雯 Leilei
宣傳策劃與執行 Marketing Executive : 雷淑雯 Leilei / 杜宗祐 Oscar / 游采芬 Donna / 許永昕 Queena / 王希武 Shawn
WINNI溫妮 YouTube 頻道: https://youtube.com/channel/UCngJawDcrvMgdiyCe8y7dBg
Cover WINNI YouTube 頻道: https://youtube.com/channel/UCKPF1g84yaYpOtO2syQ6k1g
黃氏兄弟全新全創作單曲《世界再大你擁有我》
專屬聽歌連結 :https://jsj.lnk.to/JYy7LKjP
各平台連結
KKBOX:► https://bit.ly/3xGfs9N
MyMusic:► https://bit.ly/3gNvR5W
friDay:► https://bit.ly/2R3hyQ2
LINE MUSIC:►https://bit.ly/2R95E76
Apple Music:► https://apple.co/3vqNT27
Spotify:► https://spoti.fi/2S83B3L
QQ音樂:►https://y.qq.com/n/ryqq/albumDetail/000ujy8k0UF3md
網易雲音樂:►https://music.163.com/#/album?id=126530461
咪咕音樂:► https://music.migu.cn/v3/music/album/1138354164
街聲:►https://streetvoice.com/huangbrothers/songs/644220/
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV👉https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV👉https://youtu.be/VdULKZtwwH8
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#黃氏兄弟 #新單曲 #世界再大你擁有我
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早產嬰提早來到世上,更須要父母呵護,讓他變得強壯,迎接成長的新挑戰;而媽媽在產後或會出現各種不適,也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒,而早產嬰身體未發展成熟,更須小心照顧,令他健康成長。
產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 (嫦老師)表示,產後媽媽多會水腫或肚子不適,因產後子宮或會收縮,導致腸道不適,並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩,乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產,不適大多會在產後一至兩星期消退;而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家,以致部份早產媽媽或會出現情緒問題,「她會因寶寶不在身邊而失落,又怕寶寶出現問題、身體狀況不好;每日須不斷泵奶,再加上擔心寶寶,令情緒有很大影響。」嫦老師認為,此時要讓媽媽多休息,別過份擔心,盡可能把奶泵出來,「令小朋友可進食更多,因醫院也建議早產嬰進食人奶,有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」
熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好,嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次,如早期奶水不多,可頻密地泵,兩至三小時泵一次,「如你勤力泵奶,讓乳房知道你需要奶,身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水,因水是奶的主要成份,而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等,通草、王不留行等藥材亦有助上奶,而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶,減少奶量。
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籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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|中環鏞記破格重塑風月宴 劉天賜 鄭寶鴻 沈西城一夜夫妻豈止百二蚊 一圍$66,240九男九女嘆一柱擎天 擺設藏性暗示單料銅煲
上世紀二三十年代,香港攞正牌的塘西盛世,也帶旺附近的飲食業。單是山道,廿多家大小酒樓倚着妓寨「四大天王」而建,還未計具規模妓院自設飯堂,輕巧的酬酢、豪氣的霸王夜宴,晚晚開局。夜未央滿樓酒色、煙花地滿園春色、尋花客滿臉急色,一幕又一幕銷魂的都市浮世繪。廿多年前起,中環鏞記應熟客要求設計了一頓摩登風月宴,食材刁鑽之外,菜名以至賣相優雅中洋溢性暗示。24人的銷魂飯局,昔日動輒八萬十萬落樓,雌雄配對今夜不設防,近幾年已絕迹。《蘋果日報》邀得鏞記破格重塑這失傳特色宴,更找來劉天賜、鄭寶鴻、沈西城三位豪情掌故王連同被賞賜的「後土」(女伴)開局,重現香艷的旖旎春色。琳琅滿目通桌鋪,老饕之意豈在食?杯酒間回溯風流未了花事。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/NX3OM3ESGBYL5H25PT4N3DJJHI/
鏞記「風月宴」廿多年前由甘健成與大廚們合力設計,收集了不少老師傅的智慧,創作力量同幻想會嚇你一跳。「二京二生」、「四冷四熱」,還有主菜「八大八小」,「洞裏藏霞」、「一柱擎天」、「鴛鴦交合」、「繡榻藏春」……還有「粥宴」和甜品,下午四時入席,隨時食到凌晨才散席,但宴到一半各人已飽上喉頭,把酒談鹹故,甜味在心頭。下午時分,步入被喻為飲食少林寺的鏞記廚房,熱氣騰騰,鏞記酒家總廚蔡偉初(初哥)正在忙着炮製風月宴。「很多食材根本很難找到,有錢都找不到。」初哥抹着汗介紹最難製的一味菜「輕扣雲裳」,燒雲腿欖角炒田雞扣,逐粒逐粒撕走田雞胃不能食的薄膜,撕到手指甲痛。「其實由頭到尾菜式含意都非常搞笑,食客要慢慢咀嚼當中的字眼,菜式配搭和襯托的意思。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/JMPRFMHXH6OT7IIK42ZZJT2SLE/
塘西夜夜笙歌,阿姑晚晚去幾轉飯局胃都傷,故並非每場飯局都是豪舉,甚至會叫周圍酒樓外賣,霸王夜宴就比較豪。鏞記將摩登風月宴推到另一種食玩兼備的飲食體驗,除了食材講究外,餸名與賣相也別出心裁,大灑鹽花。唯一不同,舊時公子哥兒溜漣煙花地,吃飯由早食到晚,現代人事忙,吃幾小時已很奢侈。據在鏞記工作49年的營業部經理沈華透露,廿多年前開始某位律師熟客年年在鏞記舉辦風月宴慶生,只是食客帶來的「後土」不是鳳姐而是太座。「有時男賓反而坐了圓櫈服待女賓,始終是家中老闆嘛。」以前偶爾也有專業人士或內地豪客辦過風月宴,某已故傳奇商人也是座上客,但自老闆及風月宴菜餚總設計師甘健成2012年過身後,風月宴便停止了。風月宴擺設講究且蘊藏暗示,形容男女一滾就熟、火速掟煲的「單料銅煲」抵死出現,男的用象牙筷或紫檀木筷,女的用漆筷,前面放着噹噹毛巾,服侍大少抹身抹面或抹嘴,或用不求手替他搔癢。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/KG7TNH7FA3C7WRNT3CA55OBCRE/
影片:
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【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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劉慧君老師 在 劉慧君 的推薦與評價
劉慧君 。 11814 個讚· 1597 人正在談論這個。食氣、深呼吸、身心調整、自我覺察分享者。童話研究者。自由教育與性教育(平衡)推廣者。歡迎個案傾聽與教練、各種能量用品 ... ... <看更多>
劉慧君老師 在 從食氣辨證食物,劉慧君老師;2017嚴克映博士TV,第七屆身心靈 ... 的推薦與評價
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2017嚴克映博士TV,第七屆身心靈自我療癒國際研討會(5,20,2017)從食氣辨證食物, 劉慧君老師 〈臺灣〉由身心靈自我療癒世界總會SHWA、美國亞洲健康 ... ... <看更多>
劉慧君老師 在 [自介] 彰化陽明人- 看板ChangHua - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
◎ID:annie41709
◎性別:女
◎住家地點:彰化市
◎生日:1995/07/31
◎幼稚園:沒讀 = =+
◎國小:民生國小
(小一小二 林君蓉老師
小三小四 葉淑媛老師
小五小六 黃國濠老師)
◎國中:陽明國中102
(劉慧君老師)
◎高中:還沒讀=.=
◎大學:還沒讀=.=
◎常出沒地點:彰化市家中電腦前 XDD
◎對彰化版想說的話:
我剛會用BBS ,
請大家多多指教囉:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.85.189
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