回到樹洞好想好好睡一覺
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先前封城的時候，我看了一本書叫做『為什麼要睡覺？』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思，其中有一句推薦這樣寫著：
『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法，可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂、更健康，還可以預防癌症──晚上好好睡一覺……我可以告訴你，這讓我大開眼界。──《衛報》』
從此之後，我對於自己的睡眠就會多留意，然後更加細心觀察自己『睡得好』或『睡不好』的隔天身體和心理變化。我想大家應該都有經驗，睡得好整個人的身體心理健康和各種生產力、記憶力、決策力等等都會大大提升。相反地，睡不好的話就是各種健康失衡和免疫力崩壞。
這一胎懷孕，睡眠就只有在初期的時候還不錯，每天上班完回到家就是十點多躺平，都可以睡滿八小時。中期過後，最黑暗的時候就是反覆的失眠以及隨之而來的免疫力系統大崩潰導致的慢性乳腺炎。每次我都會打電話回去給中醫師妹妹求救，她就會跟我說睡眠真的是第一重要的。
經紀公司看到我各種因為懷孕狀況而失眠的慘況，問了我要不要試試看體驗『Sleepion 3 香氛音樂助眠機』和『Dreamlignt Heat 石墨烯溫感加熱至能眼罩』兩種安神助眠神器。
我一使用後真的是馬上愛上了！先不說在拍攝圖片的時候，自己拍到差點睡著，拿開眼罩後眼睛還瞇瞇矇矇的，整個人是鬆軟的。這兩款產品真的超級百搭的，搭配在一起使用簡直就是『壓力救星』。
相信很多人跟我一樣常常壓力很大，不管你有的是育兒教養的壓力、家庭經濟的壓力、工作表現的壓力、或者是社交媒體上的壓力，這些壓力常常會在你躺上床後或你無意識的時候困擾著你，導致心跳加速、呼吸加快、整個人緊繃無法放鬆，甚至連睡覺都做惡夢。
Sleepion 香氛助眠機就是一款結合聲光和精油香氛來調整環境的科技產品。內建的舒眠音樂、大自然的聲音、水晶音樂或白噪音可以讓你暫時放下手機，還記得我以前都會用手機放音樂結果一不曉得碰到手機就無法停止變成在滑手機滑到三更半夜。內含的日本職人手工浸泡的精油香薰片，提供舒眠精油薰衣草、天竺葵和安息香，提供身心靈放鬆和幫助睡眠。光線更是仿燭光的低色溫光，讓心靈可更平靜。 我自己也很喜歡在叫到府孕婦按摩服務的時候，拿出來放音樂和薰香使用，每次都可以按到睡著。
Dreamlight Heat更是我擺脫思緒萬千和翻來覆去的超級秘訣！眼罩在設計上真的是360度零死角遮光，超級符合臉的角度，眼窩部分毫無壓迫，戴上去真的很舒服，瞬間感覺與世隔絕。加上磁吸式電池，可以供電一小時，熱敷放鬆眼部和臉部肌膚直到放鬆睡著，石墨烯溫控系統真的很厲害，只要充電後就可以自動溫控，放鬆眼部肌肉和穴道。這小物更厲害的是還可以一物兩用，肩頸痠痛的時候，還可以拿來敷在脖子上，沒有電線糾纏，真的是居家生活和外出旅宿的好幫手。
這次試用後，我跟經紀公司爭取團購最優惠價格，趕緊來推薦給跟我一樣有『放鬆困難』的緊繃人，或是有『易操煩』的夜貓子。
Sleepion 的香氛功能以及專利音樂，真的是超級助眠和放鬆，我都還在想弟弟出生後，內建的搖籃曲水晶音樂還可以直接拿到他的嬰兒房使用呢！真的是一機全家一起享用。Dreamlight熱敷眼罩的完全遮光、石墨烯恆溫加熱更是獲得德國IF設計獎的殊榮，我自己是只要一戴上Dreamlight坐在沙發上，加上Sleepion的音樂和香氛開下去，隨著環境自身可以配合其調整呼吸，讓糾結的思緒慢慢平緩下來，緊繃的狀態也可以得到放鬆，就連拍業配照的時候都差點睡著。
這一波團購，真的是網路上史低價格，跟我一樣快來回到自己的樹洞好好睡一覺吧！
助孕穴道 在 [討論] 助孕針灸的經驗討論- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，
因為版上沒看到太多助孕針灸的討論，想與大家討論&了解看看有沒有人有相關備孕期在
做針灸的經驗。
我是一位多囊性卵巢症候群患者，西醫的部分已經吃很多次排卵藥未懷孕，目前西醫醫生
要求我要先停止吃排卵藥並先休息，因此我轉尋求中醫比較溫和的保養方式，預計三個月
後再繼續進行西醫的備孕。
而中醫師這除了吃中藥調理，還有針對備孕做針灸，已經針灸約一個月，針灸的部位是肚
臍下方、腹部子宮&卵巢的地方(如下圖)
目前的感覺是下針時都會很酸，燒灸除了腹部會溫暖以外，手腳四肢也會發熱，中醫師說
我做完這一個月臉色變得很亮了，但是可能多囊性卵巢的關係月經還是都不來，大概感受
是這些。
因為我才剛針灸不久，想了解大家對於針灸助孕的一些經驗，不知道有相關經驗的準媽咪
&未來媽咪們是否能分享呢？
謝謝大家。
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※ 編輯: violet1115 (223.139.196.226), 05/15/2019 13:22:51
型多囊一樣瘦下來就能改善>_<
※ 編輯: violet1115 (223.139.196.226), 05/15/2019 15:59:22
※ 編輯: violet1115 (118.171.92.53), 05/15/2019 19:53:36
後就都沒有了，有驗孕都沒有，中醫師也說再觀察看看，我不知道跟我多囊排卵很亂有沒
有關係，有沒有人也是針灸後莫名出血呢@@？大家助孕針灸的頻率大概是多久一次？
※ 編輯: violet1115 (223.139.89.83), 05/16/2019 11:09:34
※ 編輯: violet1115 (223.139.89.83), 05/16/2019 11:12:31
我說她也是多囊一週扎四次助孕針灸懷孕的唷！讓我增加不少信心，給大家參考：）
※ 編輯: violet1115 (223.139.89.83), 05/16/2019 20:02:42
※ 編輯: violet1115 (223.139.89.83), 05/17/2019 16:47:51
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