關於 努力生活文案 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字

明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠

於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈

那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫

如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信

最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛

最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈

Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
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✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
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為什麼突然決定當教練？
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
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「當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
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最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教！！
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程

昨天 Judy Chou ​ 的限時動態再次這句話，我突然想到自己好像沒有說過這句文案生成的小故事——​
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寫字公司剛開始時，朋友pass了一個海外銀行在台灣分公司的行銷文案案件給我，從案件負責人那了解各種條件之後，我想了一個星期，最後交出了幾組自己覺得很不錯的選項。自己都覺得挺興奮的。​
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案件負責人常駐海外的總公司，所以我們聯繫都是靠社群軟體。但我將選項都遞出之後，被已讀不回了三天，最後鼓起一個抵禦失望的勇氣詢問，才被告知不合適，且他們已經找到更好的合作夥伴了。​
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其中一句就是「 #小看自己是一種罪」。​
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我認為這是一句有力量的話語，但說法內斂，這股力量如我們人生的多數時候，可以馴服，可以當作信仰。我把這句話好好的收好，期待有朝一日能夠被欣賞的人收藏，讓有需要的人能夠倚靠。​
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所以在市集上，我會告訴大家，在學業或工作上偶爾會有不如所想的時候，遇到這種時候就看看這句話，別氣餒，再試試看、再努力就好了。​
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銀行的案子沒有拿到，很沮喪，但留下了這句話，拯救了我的生活裏的好多時候。​希望這句話也能與你相伴一段人生。
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ps, 蝦皮仍有這句話的鏡貼，展覽中也有這句話噢。​
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★【#鏡外——你生命中最重要的】展覽通告​
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☞ 即日起——10/24 ​ 1500——1800 （周二三公休）​
#台南 #旗跑南風俱樂部 @chipao_mahjongg​
活動採預約制，請配合現場防疫規則。​
每組客人停留20分鐘，歡迎盡情拍照打卡思考人生。​
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☞ 如何預約？​
旗跑官網 → 體驗服務 → 南風俱樂部✕阿旭寫字公司文字展覽​
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#勤洗手 #戴口罩 #不觸摸眼口鼻​
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#阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫

／窩窩一直在做的事

長久以來，我們慣用理性的眼，審視動物們的苦難以及偶有的喜悅，並以我們所長化作圖文，為牠們發聲。

代理動物、奪取話語權的挑戰一直都在，每當議題的熱度過去，努力說得詳盡的話語只剩隻字片語。

因為終究，動物與大多數人的生活有著一段距離，只能靜待下一個時機，再將支離的話語重新組裝起。


／今年日曆的新嘗試

我們也都是這樣，關懷多是留給切身的體悟，習慣從看過、聽過、自身經歷的事出發，開始理解和關心。

動物與我們同住這座島嶼上，有些在生活周遭、隨處可見，比如松鼠、家燕、蝴蝶；有些在媒體、網路上能見，比如石虎、黑熊、穿山甲；還有更多則是感到陌生的類群，比如山椒魚、梅花鹿、百步蛇。

我們認識或不認識，這麼多的動物與我們共棲，如常度日。

於是我們試想，若將這些日常寫成日子，將動物維生與表達的習性，延伸至人類的生活與心情，那些高度的相似性，正能拉近彼此的距離。

於是我們決定做日曆，期待它不只是傳遞動物知識，更是記下島嶼共居的日子，我們與動物相伴共度。


／2022將有動物相伴

要產出日曆並不容易，但也因為有動物，能從牠們受到安慰與鼓勵。

這段時間裡，窩窩文字和設計的同事們協力，將一週過成一個月，每週要新創作約30隻動物，寫下牠們的習性介紹，從中延伸心情小語、當日忌宜，並畫出每一隻動物獨特的姿態與神情。

每週還有專家學者的交錯參與，審定前面月份的文案、插圖，校修走過一遍、兩遍、三遍，平均一週接觸120隻臺灣動物，從不熟識到認識，我們成為最先被動物陪伴的一群。

想到完成後的成品，對於2022年還沒來到的日子，已先多了期待。


／日曆乘載島嶼家鄉

從1月到12月，豐饒的臺灣展現從山林田野到溪河大海，各處皆是動物的家鄉。創作的歷程時常忍不住驚嘆自然萬物的奇妙，即使只有一公分的積水小水窪，也有動物居住其中。

我們也邀請更多人一起驚喜喟嘆，從詩人、導演、作家、作詞人、歌手、演員、諮商師的視角，理解並詮釋日曆中的12隻動物，凝鍊成日子裡的光。

換了一個載體，加了一種聲音。這一次，除了我們為動物發聲，動物也透過牠們生活的模樣，為我們發聲。

／在島嶼・和動物重逢

什麼時候開始，日子變得單調重複，忘了無拘無束的自己，忘了島嶼之上，還有動物共居作伴。2022年與365種臺灣動物一起，拾回生活的真實美好。

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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
https://wuo.pros.is/3ntt25
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#窩編有感 #用一整年的時間醞釀
#替動物發聲的路 #我們繼續努力


／Special thanks ／

走近動物園 Approaching the zoo 李宜龍 #吳念真 #吳明益 周慕姿 林予晞 Allison Lin 林達陽 Abao阿爆（阿仍仍） 徐珮芬/patmuffin 張鐵志 許常德的地下手記 連俞涵 劉克襄 鄭宜農 Enno Cheng

當我們提到環保，腦中是否只出現做好垃圾分類這個選項呢？我們能夠再多做些什麼呢？

一件襯衫和力暘能源合作，訪問了淨灘組織「寶島淨鄉團」的創辦人林藝。她在大學時曾親眼看見寄居蟹被卡在垃圾裡，怵目的畫面歷歷在目，也成為她投身淨灘的動力。在八年間，寶島淨鄉團前進台灣各地沙灘，舉辦過90幾次淨灘活動，清理了超過一萬公斤的垃圾。

環保不只是一項行動，
而是一種生活方式。

對很多人而言，環保是個熟悉卻陌生的名詞，但對林藝而言，環保就是現在進行式。為了號召大眾愛惜資源，林藝以身作則，穿上廢棄物再製的鞋子、舉辦二手環保市集，倡導循環再利用的理念。在推廣環保的路上，她也認識了不同領域的夥伴，從淨灘到綠能發展，透過不同面向努力，為環境付出關心。

一群人共同往前的衝勁，
來自每個人為理想付出的累積。

彎下腰拾起的每個垃圾，都是對地球負責任的證明。從身體力行減塑生活，到關心能源議題，在愛護土地的路上，只要對環境多一點關心，愛地球就不只是遠大的口號，更是我們的日常風景。

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一件襯衫 x 力暘能源股份有限公司
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃統籌 周凱隆
企劃執行 張成晞
文案撰寫 蕭子翔
動態攝影 曾郁之
攝影助理 林立軒
後期製作 李振杰
工作人員 朱婉寧 王怡文 王竣弘 陳柏蓉 陳柔均 蕭子翔

By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
IG ： the.shirts.tv

來到淡水河岸，也許你曾見過這位背著孩子在街頭演唱的母親，或是曾聽過她渾厚開朗的歌聲。這裡是民眾放假時的遊憩景點，也是街頭藝人為生活奮鬥的一級戰區。

她是沙沙，二十五年前在地下道看到音樂帶給民眾純粹的感動，這樣的畫面，從此成為她堅持的理由。但是街頭藝人這個職業，比想像中更加困難，她的生活變得像在比賽一樣，看誰能夠應對街頭上突如其來的各種狀況、誰能夠撐過一一的難關。

安逸生活是許多人嚮往的，她卻甘願走上一條不平穩的路。

在孩子米米2歲之前，他沒有辦法理解什麼是「工作」，會在沙沙的背後又哭、又吵、又鬧。即使沙沙好不容易搶到了街道中最熱鬧的位置，也必須暫時放下表演者的身分，扮演好母親的角色，安頓好自己的孩子。

人生沒有永遠的逆境，烏雲的背後，必定會有藍天。

伴隨著孩子的吵吵鬧鬧，沙沙始終沒有放棄她最愛的舞台。孩子漸漸長大，也開始能夠明白媽媽的辛苦，開始會聽話、開始會配合，而這些背著孩子的時光，也轉而成為沙沙繼續保持表演熱情和自信的動力。

分分秒秒都有它存在的意義，只要秉持著信念，希望就會隨之而來。

努力工作也許是為了生存，但沙沙在嚮往自由的道路上，一直都能記得自己熱愛唱歌的初衷。她告訴我們，不論在人生的哪一個階段，都要有勇氣迎接挑戰，不需要向別人證明什麼，只需要專注享受自己的人生。

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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃統籌 江承益
企劃執行 江承益
社群企劃 蕭子翔
文案撰寫 蕭子翔
動態攝影 蘇柏豪
攝影助理 何幸祐
後期製作 蘇柏豪
工作人員 朱婉寧 王怡文 周凱隆 王竣弘 陳柏蓉 陳柔均

By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
IG ： the.shirts.tv

在同一間公司待上25年，職業倦怠是必然的嗎？對全家商品部部長來說，在工作中保有熱情，將心中的想像實現成貨架上的商品，讓走進全家的每個人都能買到喜歡的東西，就是她堅持25年的原因。

一瓶看似簡單的氣泡果汁，
承載著一群人回味童年的嚮往。

便利商店的商品，都是精挑細選後的呈現。而這些選擇背後，其實有一群人默默在為我們把關。全家商品部吳雅卿部長帶著團隊，用職人精神的堅持，選擇一條沒人走過的路，秉持Clean Label少添加的原則，用99%的果汁原汁來製作氣泡果汁，讓大家在享受天然美味的同時，也能喚起童年喝汽水的快樂跟感動。

每個人為改變做出的努力，
都能成為一群人實現夢想的動力。

要做一個充滿挑戰的突破，單憑一個人的努力是絕對不夠的。團隊不斷測試，用不同產地的果汁原汁調配出適合的口味，並找到全台唯一能提供技術的供應商，實現氣泡果汁從零到一的漫漫長路。理念相符的他們深信——「商品做得好，消費者自然感受得到。」

為了往理想更前進一步，
所以堅持走在這條道路。

只要為日常注入多一點刺激，都能讓你更享受生活；只要為工作付出多一點努力，都是拉近與夢想的距離。無論工作多久，在過程中找到持續努力的意義，便不會忘記自己的初心。如同吳部長所說：「用心對待每一個商品，工作就不會只是例行公事，也可以是圓夢的舞台。」
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一件襯衫 x 全家便利商店
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃統籌 周凱隆
企劃執行 何三希
文案撰寫 陳柔均、陳柏蓉
動態攝影 蘇柏豪
攝 助 林立軒
製片助理 王竣弘
後期製作 蘇柏豪
工作人員 曾裔庭、王怡文、朱婉寧、宋家耘、林子榆、陳柏蓉、陳柔均、蕭子翔
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By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
IG ： the.shirts.tv