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【正能量體育課——YOSHI！女子柔道奧運初登場、真豪！】
平常我們運動為了保持身材、強健體魄，不過對國家代表隊來說，運動可是他們的職業、每天消耗幾千卡路里是他們的日常。
在本屆奧運當中，柔道代表隊男子及女子組皆創下歷屆最佳成績，除了男子組60公斤級的楊勇緯奪下銀牌外，女子組48公斤級的 #林真豪 同樣力抗各國強手，首次出戰奧運就挺進八強！最後真豪拿下第七名，刷新柔道中華隊奧運史上該量級的最佳成績👍🏻🔥
選手們在平日培訓付出非常多的心力，在各個項目當中創下佳績。他們把為國家奪牌當作人生目標，我們不僅要給予更多的掌聲，更要讓他們可以有更多的關注與資源，努力讓運動員擁有更好的未來！一起支持運動員💪🏻
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#正能量體育課 #一起支持運動員 #柔道女子
【不要當感情的奴隸，要當 #習慣 的奴隸】
幾週前，我一位朋友在泳池練習。
他告訴我，他游到一半幾乎要停下，但又告訴自己，再多游 5%。他的 5% 算起來是多少不重要，重點是他因此又多游四趟，破個人最高紀錄。每次多游四趟累積起來，可以讓他多游幾千趟，多燃燒數千卡路里。
不管你的任務是什麼，不管短期或長期，告訴自己，你會多做一點。接下來，依據你的目標，加乘你的努力，每一天、每一週、每個月比先前多做 5%，持續累積。 👉https://bookzone.pros.is/3nql7q
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[ Kobekyu ]
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賣相一般的忌廉烏冬
可能是我見識少
之前吃的忌廉烏冬好像不是這個樣子
有點給它的賣相嚇到
像是很多千卡路里放在碗裡😂
拌均勻上面的忌廉後下面是日式咖哩烏冬
反倒咖喱味道是做得不錯
是標準的日式咖哩味道 好吃的
我跟男友一人選一款
我選牛肉、他選雞肉
店家給牛肉也是不錯的
至少不是給相對低廉的肥牛
不過還是雞肉好吃一點😂
我覺得最大問題是出在餐廳的環境
環境上非常大油煙
食客坐的位置也看到一層油脂在上面
令到印象分確實大減
𓊓 #tastewithSally
𖡡 #tastewithsally_mongkok
火鍋是港人至愛，一班人齊齊烚吓烚吓兩個鐘，不知不覺就會吃多了，至少吸收了超過二千卡路里，相等於一個成年人全日的熱量吸收上限。究竟哪些火鍋配料最邪惡......
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(更新：鳴謝觀眾『中港電力』及 『mathew yeung』，得出總數 85 粒 [43粒燒賣、42粒魚蛋] )
原本是想一邊食一邊數，後來只顧食忘記了數字。店家儘量塞滿，吃下去時感覺上總計大概是七十至八十粒左右吧，可以的話請幫忙核對一下
算是很輕鬆的挑戰，不會難受，對有經驗者而言再吃幾十粒也不可能有作嘔反應
至於卡路里四千多大卡，相比真正大胃王挑戰，或運動員膳食而言，其實是很小很小的數字，毋庸大驚小怪，隨便輕鬆跑兩次三十公里中距離就消失於無形。但所謂『辦公室伸展運動』，則絕不可能有效減重
《跑步初心者》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_3GLNbBBgQfqw8POafowbro
《基礎體能》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_0-eKT-D39i99VW59uMU6uG
參考連結：
https://m.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20170804/s00002/1501782993534
直播鬥快食燒賣捱轟 政府青年網刪片致歉
環保組織「食德好」話，兩個主持一開始食得好輕鬆，但食食吓就食到好辛苦，又話開始想嘔，要搵人接力，最後仲話一定唔會做大嘥鬼，但就畀人質疑。有網民話個專頁為青少年而設，佢哋食晒啲燒賣，唔等於學佢哋嘅人都食得晒，「食唔晒係咪丟入垃圾桶？」專頁之後刪咗條片，又話「小編們實在太喜歡吃燒賣了，會做足夠運動燃燒多出嘅卡路里」。
針對網民嘅非議，專頁噚日再做直播，4個參與活動嘅年輕女小編重申，所有燒賣最終由幕前幕後人員食晒，對於有網民質疑100粒燒賣熱量可能有成4900千卡路里，佢哋就即席示範喺辦公室可以做嘅伸展運動。
又到午餐時段，食乜好食乜好？面對一大堆選擇，望來望去拿不定主意，最後人類多會趨向食慣食熟的安全選擇。燒味，就是大家的安全島。燒味肥，其實大家都知，但到底有幾肥？
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《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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