本運動中心配合社團需求，有游泳、球場場地租賃、健身房、各項運動課程. ... 南湖高中運動中心停車場由於場地租約至112年12月1日到期，故取消今年停車位抽籤。 ... <看更多>
「南湖高中運動中心費用」的推薦目錄：
- 關於南湖高中運動中心費用 在 Re: [心得] 有關內湖健身房的選擇- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 舞動陽光-南湖高中運動中心 - Facebook 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 成功高中羽球場收費-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 舞動陽光-南湖高中運動中心 :: 運動場館查詢網 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 南湖高中運動中心健身房的評價費用和推薦，FACEBOOK ... 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 南湖高中運動中心費用 - 去哪裡運動 的評價
- 關於南湖高中運動中心費用 在 [分享] 南湖高中運動中心健身房超值優惠！ - 看板Neihu 的評價
南湖高中運動中心費用 在 成功高中羽球場收費-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
找成功高中羽球場收費在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供成功高中運動中心收費,成功高中羽球場收費,中正運動中心相關資訊，找成功高中羽球場收費就在網路品牌潮流服飾 ... ... <看更多>
南湖高中運動中心費用 在 舞動陽光-南湖高中運動中心 :: 運動場館查詢網 的推薦與評價
位於彰化縣的田中高中活動中心，興建於民國73年2月,總工程費一千兩百萬元，場管內所含設施有羽球場(館)，無任何大眾運輸工具... 南港高中活動中心可以進去嗎？收費多少？ ... <看更多>
南湖高中運動中心費用 在 南湖高中運動中心費用 - 去哪裡運動 的推薦與評價
在南湖高中健身房費用這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者 ...,舞動陽光有限公司以游泳教學與綜合性運動中心運動場地租借經營管理為主要運作發展. ... <看更多>
南湖高中運動中心費用 在 [分享] 南湖高中運動中心健身房超值優惠！ - 看板Neihu 的推薦與評價
推. TAYLOR888. 07/08 14:11, ·, 1 · 整修好了嗎？ ; →. Alice17. 07/08 14:49, ·, 2 · 對的！新開幕的！ ; 推. jamwwe. 07/08 15:07, ·, 3 · 請問單趟收費跟 ... ... <看更多>
南湖高中運動中心費用 在 Re: [心得] 有關內湖健身房的選擇- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
剛好原PO寫的這幾家自己也都有去看，
幫忙補充一些內容跟心得讓各位版友參考。
內湖是個上班族非常多的地區，
又有不小的住宅區，
其實運動人口比起其他地區算是非常多元，
※ 引述《henry5405 (Tokyohot)》之銘言：
: Hi 版友大家好
: 由於之前工作在內湖一帶
: 又剛好幾個月前
: 有私下回版友選擇內湖附近的健身房
: 我覺得資訊可以提供大家參考
: 就回饋一下版友們!
: ===================================================
: 一.貝克漢
: 器材:
: 1.啞鈴最重單邊80磅
: 2.槓鈴臥推架*1
: 3.史密斯*2
: 4.臥推椅*1
: 5.可調角度的椅子*1
: 6.肩推椅子*1
現在還多了一個蹲舉架，一隻自由槓。
: 優：
: 1.免綁約
: 2.有單次卷
: 3.一次進去可以順便游泳、一票玩到底
: 4.有機會遇到瑞凡(溫昇豪) 我有遇過XD
: 5.環境不錯算乾淨
: 缺：
: 1.空間狹小
: 2.完全不能做一般深蹲只能用史密斯
: 3.啞鈴器材不足
啞鈴部分基本上每種重量只有一組，如果在尖峰時間會需要稍微等一下，
不過去這個地方的人口算是固定，不定時會有同事帶同事一起去運動的那種3人以上
上班族團體，
其他固定健身的人口(一個星期去到四天左右，練的不錯)其實不算多
(以下敘述的尖峰時間都以星期一~四 1800~2100間來算)
: 收費:
: 之前我們公司可以拿到1張60元的,
: 平常人可拿到的票卷我不確定可能100元上下
: (雖然官網上面寫好像一次300的樣子)
個人建議如果沒有拿到低於$100的入場券(單次)，就不是太划算的選擇，
除非今天打算健身+游泳吃到飽。
: 二.內湖運動中心
: 器材:
: 1.啞鈴最重單邊25kg
: 2.深蹲架*1
: 3.史密斯*1
: 4.臥推椅*2(有點不確定這項 好像可以調角度吧)
: 優:
: 1.以運動中心算有自由重量還不錯啦
: 缺:
: 1.在內科的中心下班人超多
: 2.比貝克漢更狹窄
: 3.自由槓深蹲架需要2個人以上才可以外借使用
: (因為他槓子平常是收起來的)
: 4.啞鈴重量超不足
跟其他健身中心有差不多的狀況:
尖峰時間人超多、
器材普遍不夠稍微有程度的人使用、
須忍受許多流動人口滑手機5分鐘練30秒的人
另外先前有看過許多是朋友帶朋友去稍微指導一下(看的出來非私教)，
就會被現場教練稍微關注一下。
: 收費：
: 1小時50元，超過我忘記怎算
: 三.大湖運動中心
: 器材:
: 1.史密斯*1
: 2.臥推椅*1~2?
: 3.啞鈴單邊好像也沒有到很重
: 優:
: 1.完全沒優點
: 缺:
: 1.所有裡面空間最小的一家吧
: 2.不管機械式、跑步機及一般重訓器材都超少
: 收費:
: 之前去的我印象好像也是1次50元
除非家裡住旁邊步行兩分鐘內會到，否則真的想不太到推薦的理由...。
: 四.南湖運動中心(芳鄰健身)
: 器材:
: 1.啞鈴單邊45kg
: 2.槓鈴臥推椅*4
: 3.上胸臥推椅*1
: 4.移動式臥推椅*2
: 5.可調整式臥推椅*2
: 5.肩推椅*1
: 7.深蹲架*2
: 8.史密斯*1
: 9.六角槓*1
: 優:
: 1.槓子、臥推椅很多
問題在於槓片的數量其實不太足夠，
尖峰時間會需要到處找掛在無人使用器材上的槓片湊成一對使用
: 2.啞鈴夠重
: 3.有六角槓
: 4.以非綁約的話CP值很高
: 5.空間算寬敞
還有一個非常大的優點，有緩衝地墊可以自行鋪設稍微摔啞鈴或者槓鈴，
對於在衝大重量硬舉、推舉又沒有帶捕手時會安全一些。
: 缺：
: 1.環境很悶
幾個月前有在自由重量區加裝了一台大型冷氣，
雖然還是無法在夏天稱上"涼"，
但最少不會感覺在烤箱內健身的感覺。
: 2.器材維護做的比較沒這麼好
: 收費:
: 1.1小時50元超過每半小時25元
: 2.有雙月卡1980元(兩個月無限次數時間進場)
: 3.也有點數儲值制(但有點忘記儲值多少送多少)
場地比起俱樂部或者是貝克漢、甚至內湖運動中心都算是非常陽春，
空調也並非整層設計，
感覺上偏向傳統型健身房的感覺，
另外，
有付入場費就可以在有飛輪課程的時間免費入場上課，
上私人教練課的人數也非常非常少。
以純粹健身來說是CP值非常好的選擇。
: 五.World Gym(福華旗艦店)
: 器材:
: 1.啞鈴單邊最重56kg
: 2.深蹲架x2
: 3.史密斯x2
: 4.平胸臥推架x2
: 5.下胸臥推架x1
: 6.上胸臥推架x1
: 7.大型多功能cable機x1
: 8.小型cable機x1
: 優:
: 1.環境舒適寬敞
: 2.以內湖一帶算器材滿充足
: 3.團課好像滿多的
: 4.妹多?!
: 缺:
: 1.蔬菜風評差
: 2.報價不一
: 3.新手買課請勿輕易上當
: 收費:
: 當初身旁朋友聽過的最低報價
: 988/月 3年
: 1088元/月 2年
蔬菜版上有太多文章分享就不用多說，
有確定兩年以上會在相同健身房運動不會遇到會籍轉讓問題，
不是新手不需要教練帶，也不怕被教練或者業務纏，
也算是一個很划算的選擇。
其實在東湖哈拉影城也有一家比較舊的蔬菜內湖館，
請完全忽略它不要當成一個選擇，
場地小、器材舊，
要去蔬菜就做好功課，去福華店砍個好價錢後看清楚合約勇敢入會吧...
另外稍微說一下還有港墘捷運出口的True Fittness，
印象中偏向自由重量的器材有:
cable機*2
上胸、臥推槓鈴架各1
蹲舉架*1
史密斯*1
肩推椅*1
可調試臥推椅*2
臥推椅*1
啞鈴重量最高40kg
槓片數量非常足夠
這個館的健身人口就跟大部分它的其他分館一樣，
離峰時間就是有錢上教練課沒事做的有錢人居多，
尖峰時間會有以上班族為大眾，
但是超過70%甚至更高的比例都是去上團體課程，
健身區域不算大，人卻相對來說非常稀少，
除了遇到在上教練課需要排隊，
是不太需要等器材的，
當然，重量較重的啞鈴或者槓片會去用到的人就是少之又少，
會去使用重量訓練區域的還有上團體課前、後摸個幾組就離開的小蜜蜂群。
最大最大的缺點就是:非~常~貴!
比起上面幾間來說聽過大部分的月費都在1300起跳，
除非是企業或者團體簽約可能接近1000初頭，
不過都是三年左右，前陣子還推出個十年合約，
讓人想到加州終身會籍的感覺...。
建議除非是喜歡沒什麼巨巨競爭、也不喜歡跟巨巨聊天，
健身預算較高，
喜歡超涼冷氣，
或者會用到單館以上(忠孝、南港、古亭等)的朋友們在去考慮這間吧，
否則那個CP值實在低到破表!
: =================================================
: 個人當初待在南湖高中以及World Gym的時間比較長
: 朋友巨巨們也都在那邊比較多
: 但後來由於一些人生規劃
: 就離開台北了QQ......
: 不然這些朋友真是亦師亦友
: 都是小弟的免費教練^^
: 說起來有點感傷 哀~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.20.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479530418.A.0BE.html
... <看更多>