【#食譜分享 】
今晚我想來點....清爽的蔬菜料理🌽
只要簡單4步驟,新手也能0失誤上菜
食材這裡準備最方便👉https://pse.is/3nyb9r
1. 南瓜切塊,雞蛋熱炒後先取出
2. 南瓜下鍋,加水悶煮
3. 加入玉米筍和炒蛋拌炒
4. 撒入鹽巴調味,完成!
可依個人口感選擇是否將南瓜去皮
亦可加入菇類、櫛瓜、洋蔥提升風味哦!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,原來南瓜這麼好吃!「金沙南瓜」唇齒留香吃不夠 「南瓜糊掉怎麼辦?」 不用煩惱,大叔來教你一個秘訣 不敢吃南瓜的會都愛上💕💕💕 炸南瓜外酥內軟,搭上大叔自製的金沙 滿滿鹹香蛋黃金沙醬在口中爆發✨✨✨ 大人小孩都會一口接一口停不下來 挑食的小孩就用這招對付☝️ 唇齒留香,吃完還想再吃啊😋😋😋 🥬食材...
南瓜切塊 在 阿豬媽育兒養成日記 Facebook 的最讚貼文
這次我媽給我一大顆南瓜,大到我完全不知道要怎麼料理,在家放了大約兩個禮拜,不時侑子就會去碰兩下,很怕被他玩壞就想說不如拿來做饅頭,上網看了一下食譜後發現,原來做南瓜饅頭也只需要一小部分的南瓜,所以我去皮後,把南瓜分裝,大約做了六次南瓜饅頭,目前還有大半包在冷藏櫃中🤪
作法超級簡單,大人小孩都愛吃,連不愛吃南瓜的侑子都超超超喜歡💕
《南瓜饅頭準備材料》
南瓜泥 130g
中筋麵粉 250g
砂糖 20g
速酵母 3g
牛奶 20g
油 10g
《南瓜饅頭製作方法》
1.先把南瓜切塊後放進電鍋蒸,外鍋一杯水,跳起後再燜10分鐘,起鍋後用叉子壓成泥。
2. 把所有材料倒入鋼盆中攪拌,再用手捏成團,捏到看不到麵粉,麵團表面呈光滑後,即可蓋上保鮮膜靜置30分鐘。
3. 麵團比原先大1.5倍,用桿麵棍桿平,摺起再桿平,重複4-5次。
4.再來就是捏成你想要的形狀,最簡單的就是桿平後捲起,再切一塊塊的饅頭形狀,或是分切後整圓,那就是圓形饅頭,這兩種是最簡單的方法。
5.捏好的饅頭放在烘焙紙上蓋上保鮮膜,靜置一小時。
6.電鍋加入一杯水,把饅頭放入,記得饅頭與饅頭之間要有空隙,免得在蒸的時候發到黏在一起,鍋蓋要開點縫隙,或是插一支筷子,避免水蒸氣滴到饅頭上,等電鍋跳起,等五分鐘後再打開鍋蓋,就完成了~
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南瓜切塊 在 JJ5色廚 Facebook 的最佳解答
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#鳳爪不能在外面吃?
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第一團時鳳爪的銷量超出我意料的好!
想起一個小故事,有一位外表優雅的友人,跟她飲茶時絕不碰鳳爪的,怎麼有一次大家一起購魯味,她點了不少雞爪。
我忍不住好奇問。
「我好愛吃雞爪類,不過在外面啃腳趾太難看了,在家裡才可以慢慢享受!」
原來吃鳳爪與吃螃蟹同樣的道理,怕吃相不好看。
想到自己為了吃,才不管吃相好不好看(但我自信舌頭靈活,可以把鳳爪吃得優雅)
這可能是上一團蠔油鳳爪好賣的主要原因。
#為什麼不自己做鳳爪
試過一次之後不會再想做,太太太麻煩了。
先煮,沖冷水,全瀝乾,用高溫油炸,泡冷水,再裹調味料,再蒸。
油炸過的雞爪會澎脹,回軟後才好入味,吃的時候容易與骨頭分離。
除非一次做二十隻以上,才值得花這個工吧。
這2項點心,除了單吃,我前幾天也分享過煲仔飯及蒸飯。
還有可以當作調理包使用。
#豉汁排骨南瓜
150克南瓜切塊,灑一點點鹽巴。
把解凍的150克豉汁排骨鋪南瓜上,蒸10分鐘。
南瓜吸了醬汁好好吃。
一盒豉汁排骨600克可以做4次!好划算😄
#蠔油鳳爪蒸粉絲
1捆粉絲or寬粉泡軟瀝乾水,淋一點點油拌一下,放盤上。鋪上150克鳳爪,同蒸10分鐘。
也是一盒可以做4次。
豉汁排骨及蠔油鳳爪的醬汁都很美味,所以連一滴都不能放過!
#豉汁排骨及蠔油鳳爪那裡買?
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南瓜切塊 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳貼文
原來南瓜這麼好吃!「金沙南瓜」唇齒留香吃不夠
「南瓜糊掉怎麼辦?」
不用煩惱,大叔來教你一個秘訣
不敢吃南瓜的會都愛上💕💕💕
炸南瓜外酥內軟,搭上大叔自製的金沙
滿滿鹹香蛋黃金沙醬在口中爆發✨✨✨
大人小孩都會一口接一口停不下來
挑食的小孩就用這招對付☝️
唇齒留香,吃完還想再吃啊😋😋😋
🥬食材🥬
🔸南瓜(切塊)
🔸鹹蛋黃 3顆
🔸蔥花
🔸蒜末
🔸辣椒
🧂調味料🧂
🔹酥炸粉
🔹雞精粉
🍳作法🍳
1️⃣ 酥炸粉加水攪拌均勻至濃稠液態,南瓜裹上粉一一入鍋炸
2️⃣ 炸至金黃色約5~8分鐘即可撈起瀝乾油放入盤中備用
3️⃣ 熱鍋倒入少許油、放入鹹蛋黃炒香,加入辣椒、蒜末拌炒
4️⃣ 放入南瓜,將鹹蛋黃包覆住每顆南瓜,加入少許雞精粉調味,撒上蔥花即可起鍋完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#金沙南瓜
#金沙
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jDQcWsW7gAo/hqdefault.jpg)
南瓜切塊 在 Daphne On Air Youtube 的最佳解答
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✔️德國設計歐洲製造,品質有保證
✔️八大配件,可以用來攪碎、混合、切碎、打發、碎冰
✔️配件有:攪拌軸、600ml攪拌杯、打蛋器、350ml切碎器、1250ml 切碎器、鋸齒冰刀
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■ 南瓜泥食譜
Step 1. 將南瓜切塊,放進電鍋蒸熟
Step 2. 蒸熟後取出,使用百靈手持式攪拌棒,段速可設定13以上
Step 3. 剛吃副食品的寶寶,建議可以打成完全泥狀,之後可依照寶寶狀況,調整食物顆粒的大小
Step 4. OK之後裝進副食品分裝盒,放進冷凍庫做成冰專
■ 南瓜濃湯食譜
Step 1. 將南瓜切塊,放進電鍋蒸熟
Step 2. 蒸熟後取出,使用百靈手持式攪拌棒,段速設定21
Step 3. 倒入鮮奶,使用百靈手持式攪拌棒作混和,段速設定21(鮮奶與南瓜泥1:1的比例,再根據喜好做調整,喜歡不要太稠的可以再加入鮮奶)
Step 4. 放上火爐加熱後,加入適量鹽巴、義大利香料,就完成啦!
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■ EQUIPMENT USED
Camera - Canon G7X
Video Editing - Final cut
■ MUSIC
Syphax - Rose Lips - https://thmatc.co/?l=17A2F976
frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=6E20FD29
*此為跟德國百靈合作影片
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/iUmZIcQb7GQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLB1UaSowBVoEUe2AOISNNK5gBWnPg)
南瓜切塊 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
掌握簡單的食材備料,利用天然型澱粉的自然甜味,不添加糖、麵粉,也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心!
1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕
食材準備:熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕麥片20g為基底,可以自己加喜好的配料如奇亞籽5-10g、綜合核果一把、莓果數顆、椰子粉適量。
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烘烤時間:170-180度 20-25分鐘
High-protein banana chiaseeds oatmeal cake (no added sugar & flour )
Ingredients: 3 ripe bananas (2and half mashed, half slices) high protein powder (25-30g) rolled oats 20g, 1 egg, chiaseeds, berries, almonds, walnuts, pumpkin seeds, coconut flakes as you prefer.
2.無加糖!高蛋白南瓜燕麥莓果鬆餅💕perfect pumpkin pancakes recipes (no extra sugar added)
食材準備:南瓜切塊(約80g)入電鍋蒸20分鐘取出,天然燕麥片2大匙(約30g)打成粉狀,高蛋白粉一匙20g,如果不加高蛋白,燕麥粉的比例要再增加,蛋一顆、核桃碎適量(依個人喜好)
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烘烤時間:170-180度 20-25分鐘
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High protein pumpkin oats berries pancakes (no sugar added)
Ingredients: steamed pumpkin (80g) high protein powder (20g) oats powder 30g, 1 egg, fruit as you prefer (berries, kiwi..) almonds, walnuts, pumpkin seeds, coconut flakes as you prefer.
3. 高蛋白地瓜可可布朗尼(無加糖奶)
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食材準備:夯番薯1顆(中型去硬皮壓成泥) 可可粉15-20g(建議無糖/低糖),一匙蛋白粉(20-30g)、一顆蛋、其他配料 例如莓果/桑椹、黑巧克力、核桃碎、椰子片等
High protein sweet potatoes brownies
Ingredients: steamed sweet potato (100g) high protein powder (25-30g) or oats powder 25- 30g, 1 egg, berries, almonds, walnuts, pumpkin seeds, coconut flakes as you prefer.
烘烤時間:170-180度 20-25分鐘
4. 豆乳芋泥燕麥杯杯
食材準備:芋頭洗淨切塊120g、豆乳約100-150CC、蜂蜜2匙、穀物燕麥片20g
芋頭切塊入電鍋蒸25-30分鐘,分一半的量加入調理機/果汁機,加上一小杯豆乳約100CC、一大匙蜂蜜打成綿密芋泥。剩下的芋頭用叉子壓成塊狀。
soy milk honey taro with granola
ingredients: taro 120g(steamed) , soy milk 100-150CC, two spoons of honey, granola 20g as you prefer
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