【先天性貧血】輕型地中海貧血症很普遍
⭐香港每12人中便有1人是地貧基因攜帶者
⭐產前血液檢驗有助辨認地貧基因
#星期五湯水
認識地中海貧血
地中海貧血是一種遺傳性血液疾病，由於基因缺損令患者無法產生足夠的正常血色素，造成不同程度的貧血。重型地中海貧血患者需要長期輸血；中型地中海貧血患者脾臟腫大，有可能要切除或服食除鐵藥物。而部份輕型地中海貧血患者終身沒有症狀，部份患者則可能因為貧血而導致容易疲勞。
從中醫角度看，雖然地貧基因不能逆轉，但可針對症狀對症下藥。貧血屬於血虛範疇，一般以補養氣血及調理脾腎為主，如果有容易頭暈、心悸、面色偏白、嘴唇色淡、皮膚乾燥等血虛症狀，適量飲用補氣養血的湯水有助改善情況，如情況嚴重或持續，宜諮詢註冊中醫師治理。
食材小貼士：
紅豆性平，能補血和胃，紓緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各類體質人士服用。
南瓜紅豆腰果素湯
功效：養血強身，紓緩心悸、頭暈、睡眠差等症狀。
材料：南瓜半個（約800克）、紅蘿蔔2根、紅豆30克、腰果30克、花生30克、紅棗4枚
做法：
1. 把所有材料洗淨，木瓜及南瓜去皮去籽切塊，腰果先以白鍋炒香備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滾，調文火煮約2小時，加鹽調味即成。
備註：體質偏熱人士不宜經常飲用。
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What is Thalassemia?
Thalassemia is an inherited blood disorder, and its patients are unable to produce sufficient hemoglobin for the body, causing them to suffer from various degrees of anemia.
Patients with thalassemia major have to go for blood transfusion regularly; those with thalassemia intermedia might have a swollen spleen. If need be, they might have to remove the spleen and take Deferasirox (an iron chelator used to treat chronic iron overload); thalassemia minor sufferers might not exhibit any symptoms, but they would feel exhausted easily due to anemia.
From the perspective of Chinese Medicine, though this genetic disorder is irreversible, there are ways to relieve the symptoms. Anemia is a type of blood deficiency, so the plan should focus on nourishing the qi and the blood and regulating the spleen and kidneys.
Individuals with blood deficiency-related symptoms such as dizziness and palpitation, pale face and lips, and dry skin should drink soups that can replenish the qi and nourish the blood. If the condition persists, consult registered and licensed Chinese physicians.
Tips on ingredient:
Red beans are mild in nature and can replenish blood and stomach. Relieves symptoms of lack of concentration, asthenic qi and blood. Suitable for all body types.
Pumpkin and red bean soup with cashew
Effects: Nourishes the blood, strengthens the body. Relieves heart palpitations, dizziness and improves sleep quality.
Ingredients: 1/2 pumpkin, 2 carrot, 30g red beans, 30g cashews, 30g peanuts, 4 red dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Remove skin and seeds from the pumpkin and cut into pieces. Cut the peeled carrot into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hours. Add salt to taste.
Note: Those with excess heat should consume in moderation.
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#男 #女 #我畏冷 #血虛 #頭暈
南瓜 頭暈 在 [發問] 南瓜籽油- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
最近開始蚩尤人生
因為有感記憶力不如從前，選了幾瓶能利腦的油
第一瓶是阿優地的大麻籽油，除了第一次吃油不太習慣有點反胃外，效果還不錯，
但我想嚐試大家說很好吃的南瓜籽油，就趁油磨坊特價的時候敗了一瓶，
一打開果然很香很開味，但不知道為什麼我吃完後會覺得有股躁熱，還有點頭暈，
不過我還是默默的吃完了，之後買了巨人聖油也是一樣會躁+頭暈。
我咕狗了一下南瓜籽油沒看到有什麼副作用，手邊的植物油全書開了一頁後就不知道被收
去哪了，所以上來問問香民們，南瓜籽油吃了容易躁嗎?
如果覺得躁是不是我不適合這瓶油?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.215.107
如果怕過敏，可以找看看有相同功能的植物油代替噢
根據以往的經驗，有疑慮用油通常沒什麼好結果Q皿Q
真的~蚩尤真的很好阿!!好的油讓人上天堂(誤)
同感~看到油磨坊打七五折本來磨刀霍霍(?)要大採購的，一點開發現不知道該買什麼(愣)
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/03 13:18)
請問f大檸檬橄欖油的口感是什麼@@ 有檸檬香嗎?我看到檸檬都好想買~我有檸檬癖>///<
我很少吃麵包~如果沾麵包是不是買全麥的會比較好(默默的被生火了)
我都是睡前一個湯匙的量(不是茶匙，是普通平的鐵湯匙那種)，
會選睡前是因為我很會賴床，早上都衝忙的出門容易忘了吃(喂)
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/04 00:04)
吞口水（￣﹃￣） 這是宵夜文無誤!!
雖然我很少吃麵包，可是f大舉的麵包都是我愛吃的口味!!!! 各各命中紅心阿~~~~~(抱頭
真想立刻手刀去買麵包配油
哎呀呀!!!說抱歉太言重了啦!!!我才要感謝f大提供這麼棒的建議(跪)
因為植物油的書對我而言有點太艱深了，在芳療板上發問真的是很好長知識的地方^^
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/04 00:36)
其實，我後來也有買一瓶王者聖油，吃的感覺跟單吃南瓜籽油一樣，吞下去的一瞬間會燥
所以我才想是不是不太適合南瓜籽油，可是真的好香歐QQ
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/04 00:38)
原來不只我常常把這兩者搞混XDDD 我每次購買前都一定要去肯園把這兩個網頁打開，才不
會混在一起>/////<(沒人想知道這件事好嗎)
當初我急著補我的(豆腐)腦，就只優先考量買了大麻籽油&南瓜籽油
兩瓶油都吃過後才發現南瓜籽油吃了會躁，大麻籽油就沒什麼問題
不知道蚩尤有沒有過渡期，改天我也來試著配麵包看能不能改善好了QQ
撇掉燥熱的問題，使用南瓜籽油後排便都很順暢，這點真的很棒
其他的油我還沒吃過，目前的經驗值還屬於蚩由的初心者無法比較(好宅的說法)
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/04 01:13)
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.215.107 (04/04 01:18)
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