關於 卡路里熱量分別 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 瞭解卡路里是您體重管理的第一步 - Ask The Scientists

瞭解卡路里及其與飲食和運動的關係，可以讓您為健康做出明智的選擇。 ... 看看下面的列表，看看您做30分鐘的各項不同運動時，分別會消耗多少熱量。

#12. 肥胖的數學題: 卡路里，妳會算嗎? - 優儷芙生活診所

是食物經過消化代謝，所獲得的能量；食物或飲料中的能量單位是公克卡路里。 我們體內會使用的三大熱量營養素，分別是碳水化合物、脂肪、蛋白質，

#13. 計算卡路里讓你瘦嗎？TDEE比控制熱量攝取更重要！ - Heho健康

減少卡路里少吃就會瘦？後期卻讓身體缺乏能量運作. 一開始控制卡路里攝取，並持續運動消耗熱量，會明顯感到體態改變，但大約 ...

#14. 營養素與健康：能量及蛋白質- 食物安全焦點

1克碳水化合物= 4千卡路里; 1克蛋白質= 4千卡路里; 1克脂肪= 9千卡路里 ... 根據中國營養素推薦攝入量，低體力活動量的成年男性及女性每天的能量需要分別約為2400千卡 ...

#15. 勿弄混大卡Kcal和卡路里cal - 跑步世界

“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍採用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每 ...

#16. 大卡、卡路里、千焦傻傻分不清？难怪你减不下来！|163 - 网易

可被洗脑了这么久，你真的知道卡路里是什么吗？ 我们常常看到各种热量单位:卡、大卡、千卡，英文则常看到Cal，Kcal等等，总之就是各种分不清，各种 ...

#17. 卡路里和热量的区别是什么? - 百度知道

2.卡路里：由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上， ...

#18. 卡，大卡，仟卡....食物卡路里到底應該怎麼表達?

事實上，所謂的1"卡"在化學上的定義是指使一公克的水溫度上升一度C所需的熱量。而理論上，1仟卡＝1000卡，而因為有時會把卡稱為小卡，所以就出現把1000卡 ...

#19. 彈卡計：每一卡都要計較－《知識大圖解》 - PanSci 泛科學

所有食物中所含的卡路里熱量都以燃燒時能夠釋放出多少能量來計算。 ... 而此時百姓也正值在吃老祖先們用來祭祀春神的「五辛」，分別是都會辣的蔥、蒜、韭菜、芫荽和 ...

#20. 卡、千卡、千焦、卡路里傻傻分不清楚，營養成分表到底怎麼看！

食物的熱量主要用來供給人體耗能，包括基礎代謝和運動消耗，由於年齡、體重、性別、肌肉含量等不同，每個人的基礎代謝和運動消耗差別較大，因此，不同的人 ...

#21. 没有几个人能分清楚卡、大卡、千卡，难怪减肥失败 - 搜狐

减肥的本质就是要消耗脂肪中含有的热量，无论你是通过控制饮食实现，还是通过运动实现，没有热量的消耗，减肥注定都是失败的。热量，又称为卡路里， ...

#22. 卡路里[一种热量单位] - 抖音百科

当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量会怎样？机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里，机体就会储存0.45公斤脂肪，储存脂肪是机体储存能量、未雨绸缪 ...

#23. 減肥必學！5招點餐攻略幫你慳足700卡路里=跑步2小時的熱量

謝詠瑩表示，沙嗲醬含花生及油份，牛肉又會「走油」，增加脂肪含量。另外，1碗公仔麵約有440卡路里，若轉做通粉或米粉，同等份量下兩者的熱量分別只有220 ...

#24. 專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量- BBC News 中文

比如，一個4歲的兒童，每天攝入的熱量不要超過1300。 ... 它建議成年人每天早、中、晚攝入卡路里的比例分別為：400-600-600，即早餐400熱卡，中午和 ...

#25. 卡路里[一種熱量單位] - 中文百科知識

機體會分別增加或減少脂肪。如果多積聚3500卡路里，機體就會儲存0.45公斤脂肪，儲存脂肪是機體儲存能量、未雨綢繆的方式。相反，如果消耗的 ...

#26. 卡路里依個名詞，相信大家都識，其實係一個數學問題，如果你 ...

... 及飲品(除了清水)既能量或熱量，先會安心放入口咁大家又知唔知1卡路里既定義， ... 英文縮寫是“cal”，兩者中文譯音都是「卡路里」，意思係有分別，Calorie是等於1 ...

#27. 只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師蕭捷健 ...

3、食物產熱效應不同：消化吸收食物本身也需要能量，消化蛋白質需要的能量要比消化精緻澱粉高得多。可以想像，吃下600卡的澱粉或瘦肉，身體的反應會完全不 ...

#28. 【高熱量食物】10大高卡路里食物排行榜減肥計算卡路里注意！

Toby為你整合十大高卡路里食物排行榜，內文更附食物卡路里計算方法，教你掌握每日食物 ... 相同的食材用上不同的方式烹調，熱量可以有很大分別： ...

#29. 計算食物卡路里 - 健康餐飲999

根據食物營養建議，我們平均每天熱量於日常膳食中的分佈： ... 「健康飲食金字塔」的四大種類分別為：1) 五穀類，2) 蔬菜及水果類，3) 肉、魚、蛋、豆及奶品類，4) ...

#30. 身體篇：不要再計算卡路里了！ -健康好人生 - 經濟通

同樣是360卡路里的熱量啊。 答案當然有分別。而且是天淵之別。因為100克的糖會刺激體內胰島素增加，把不能立刻消耗的熱量轉換成脂肪。

#31. 藜麥VS藜麥飯VS白飯卡路里〡3款藜麥早餐食譜助減肥

所以，如果想以100%藜麥取代白飯，其實熱量都只少20卡，相等於半羹飯的熱量，卡路里方面來說分別不大，但營養價值卻有很大差別。 藜麥營養價值？ 藜麥VS藜麥 ...

#32. 什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？ 六大類食物分類. 世界上大部分的食材其實能被分成六 ...

#33. 【減肥健身必看】男人一天應吸收多少卡路里？減肥分配三餐 ...

卡路里 是計算熱量的單位，而1卡路里即是將1000g的水升高溫度攝氏1度所需要的能量。而經常見到kcal、cal，到底如何分？事實上1000 calorie (1000cal) = 1kcal，亦即我們 ...

#34. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ - HAVFIT

只要輸入你目前的體重以及理想的體重，或是只想要維持體態，FatSecret就會告訴你碳水化合物、蛋白質、熱量的RDA（每日建議攝取量），隨著早餐開始記錄後， ...

#35. 【健康飲食指南】如何記錄自己的飲食

計算熱量是為了了解食物，確保自己吃足沒錯，可是這不代表你需要執著於一兩克的差別。 食物包裝上，甚至網絡上再精準的營養資訊都有一定的誤差，美國食品藥物管理局(FDA) ...

#36. K-12能源教育電子書- Energy Education e-Handbook

卡路里 、大卡、碳水化合物、葡萄糖、蛋白質、呼吸作用、分子、 三磷酸腺甘（ A T P ） 、化學鍵、動能、勢能、太陽能、熱量計. 主要概念領域：. ‧能量的定義

#37. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

總熱量消耗TDEE ( Total Daily Energy Expenditure ). 身體一整天所消耗掉的熱量。也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里 ...

#38. 減肥｜10款蒟蒻麵熱量醣質檢測營養師教免墮減肥陷阱2類人慎食

... 卻標榜比一般的拉麵、即食麵、意粉低醣、低熱量，有部分甚至是0卡路里，感覺輕盈得多！究竟食蒟. ... 蒟蒻麵跟蒟蒻烏冬、蒟蒻意粉等有何分別？

#39. 一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃 - World Gym

玉米有四種類，分別為白玉米（又稱水果玉米）、甜玉米（又稱黃玉米）、紫玉米和糯米玉米。 白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且 ...

#40. 燃燒卡路里- 營養.健康 - 東周刊

「卡路里即英文calorie的中文音譯名，是熱量單位，英文簡寫為『cal』。一卡路里熱量，可以將一克水的溫度提升攝氏一度。然而由於一卡路里相對食物為人體 ...

#41. 能量和热量的区别在哪？你知道吗？ - 体育中国

而目前在许多科学研究中，通常以焦耳（joule）为食物能量的单位。 4. 热量是指所说的卡路里，例如碳水化合物。能量是一个比较大的范畴，其中包括所含的 ...

#42. 茶餐廳常餐卡路里| 減肥必學！5招點餐攻略幫你慳足 ... - healthyD

謝詠瑩表示，沙嗲醬含花生及油份，牛肉又會「走油」，增加脂肪含量。另外，1碗公仔麵約有440卡路里，若轉做通粉或米粉，同等份量下兩者的熱量分別只有220卡路里 ...

#43. 卡、仟卡、大卡，分不清楚？熱量單位大解密 - Accstore

熱量 單位大解密在飲食管理上，大家一定會遇到計算「熱量」這個大課題吃什麼、喝什麼，只要是進到肚子裡，都要看「卡路里」！ 可是各位有沒有發現， ...

#44. 澱粉v.s碳水化合物、醣v.s糖，解答瘦身人最容易搞混的這些字

Q3 低碳、低醣、低熱量，要怎麼分別？ 低碳＝低醣。 低熱量＝低卡。 每一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量；脂肪為9大卡；酒精則能提供7大卡熱量 ...

#45. 小辭典[40] 卡路里, Calorie | 文章 - 跑步筆記

卡路里 的來源主要是碳水化合物、脂肪和蛋白質，每公克分別可提供4大卡、9大卡和4大卡的熱量，而人體一天所需的熱量則是要根據年齡、身高、體重與活動量來 ...

#46. (驚)熱量計算大不同:千卡Kcal 和千焦耳Kj 熊熊沒看清楚~就差很多

卡路里 维基百科，自由的百科全書卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。

#47. 卡路里的迷思（上）-小鹿斑比還是三洋威士比?!

在談剛剛的問題之前，我們得話說從頭。大家都知道，含有熱量的食物主成分主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質，他們的熱量分別是每公克的脂肪含9 ...

#48. 所谓卡路里，热量，能量- 蛋白质，碳水化合物有什么区别？|163

值得一提的是，关于卡路里，也有人拿它来代指能量或热量，例如，有些人会 ... 这三种产能营养素再人体内氧化产生的能量分别为：1克碳水化合物约等于4 ...

#49. 一克脂肪多少熱量？ - 工具城市

每克脂肪含有9卡路里，與每克蛋白質或碳水化合物相比，後者每克只含有4卡路里熱量。這是為什麼高脂肪飲食會導致體重增加的原因。 身體的卡路里來源分別為 ...

#50. 一碗白飯熱量跟糙米飯熱量相同嗎？5種米飯營養價值比一比

屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 熱量：350kcal. 碳水化合物：70.1g.

#51. 卡路里- 搜狗百科

卡路里 （英文：calorie），读音：kǎ lù lǐ ，热量、能量单位。 ... 这个方法不提供定量的建议，因为个人所需的营养会随着年龄、性别与运动量而有分别。

#52. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

曾聽過基礎代謝率BMR，或TDEE每日總消耗熱量嗎？想減重，你務必得 ... 假使長期下來，我們動的少，但吃的多，累積許多卡路里在體內，體重就會上升。

#53. 米粉好過飯？一碗米粉卡路里比一碗飯低？ - SundayMore

熱量 有差別的主要原因，是因為米粉的重量較輕，而並非米粉特別健康低卡。 飯份量. 所以如果想吃飯，但又怕肥，其實只需將食量減半，一碗飯減至半碗 ...

#54. 香蕉不同熟度不同效果營養師：這時吃熱量最低 - 蔬食地圖

一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水 ... 著作：《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材：營養師的纖體 ...

#55. 【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量

吃了什麼、什麼時候吃，比吃多少卡路里還要更重要。 如果你懂怎麼選擇，那就不太重要，有一些人(如健身界的人)沒有去精算他們的熱量，因為他們已經很 ...

#56. 咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！ - 早安健康

如果你也是喝咖啡一族，今天不妨花點時間來認識一下咖啡廳裏的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底有什麼不同，不管你在乎的是熱量還是咖啡因，下次再點咖啡時就可 ...

#57. 熱量計算App《FatSecret》紀錄飲食並自動計算卡路里與營養素

... 並自動計算卡路里與食物熱量，也會顯示今天攝取的碳水化合物、脂肪、 ... 開始紀錄今天吃的食物，分別點進早餐、午餐、晚餐、小食等類別去紀錄。

#58. 迷思大澄清：計算卡路里到底對減肥有沒有幫助？！

同場加映，各種與熱量有關的生活英文用法，建立正確減肥觀念的同時， ... 過包裝上的卡路里標示，但你真正看得懂Cal、cal和kcal分別所代表的意思嗎？

#59. 卡、千卡、千焦、卡路里傻傻分不清楚，营养成分表到底怎么看！

食品包装上面大多数的热量单位有的是KJ（千焦）有的是KCAL（千卡），减脂的人一定要注意区别。 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的 ...

#60. 看到「低卡」就安心吃？難怪你瘦不下來！ - 良醫健康網

某食物的熱量有多少，可從營養成分表中「熱量」那欄看出來（英文可能寫成Energy ... 下圖是一些常見的熱量標示方法，我們可看到這三種食物的熱量分別 ...

#61. 吃高脂高熱量食物，胖與瘦的人反應不一樣？ - Medium

二十多年以來他的BMI 一直維持在20 上下，雖然年屆中年食量有比較小一點，但還是比我能吃許多呀！ 那時候我就在納悶為什麼吃下那麼多的卡路里，他瘦，然後吃比較少的我反而 ...

#62. kJ 和kcal（和大卡）之间的区别是什么？ - 飞利浦

千焦耳(kJ) 和卡路里(kcal) 都是测量能量的单位。 我们的程序使用kcal 来测量您的能量摄入量和所用的能量。 如果愿意，可以乘以4.18 将kcal 转换成kJ（100 ...

#63. 白飯熱量高容易胖？營養師破解迷思，這樣吃減少熱量、吃得更 ...

從家家戶戶必備的生白米（稉米）來看熱量，每100公克為352大卡，而同等份量的五穀米、糙米熱量分別為348大卡及354大卡，3種米比較之下，可以清楚知道熱量 ...

#64. 牛豬雞熱量比一比！常見肉品熱量和營養告訴你 - 李婉萍營養師

答案是不一定。 因為肉裡也含有油脂，吃多還是會胖。不過牛肉、豬肉、雞肉的熱量其實還是有所分別 ...

#65. 吃對菜單增肌、減脂同時進行沒問題！

減脂菜單的原則是吃熱量赤字，攝取熱量小於每日需求，因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗（TDEE）攝取少100-300 Kcal，飲食比例需減少碳水化合物 ...

#66. 營養素計算器| 輕鬆了解你每日所需的營養 - MYPROTEIN

如果你想吃更多以碳水化合物為基礎的食物，例如麵包，米，義大利麵等，那麼一天中攝取卡路里的脂肪總佔比最好接近20％。 食物, 脂肪(g), 热量(Kcal). 橄欖 ...

#67. TDEE 是什麼？BMR又是什麼？【新手必看】 減脂你必須懂 ...

我會告訴你減脂最重要的兩個專有名詞- TDEE 與BMRTDEE 與BMR 分別 代表什麼意思呢？簡單來說：TDEE就是身體每日 ... 不是只有 熱量卡路里 ｜營養師這樣說.

#68. 【2023】營養師最新分析 生魚片、握壽司與軍艦壽司熱量大公開

但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課整理了常見的日式料理，像是鮭魚握壽司、生魚片等等，一次和你分享！

#69. 他們攝取了多少卡路里

便可以得到263卡路里的熱量;又如,一個體重50公斤(約110磅)的人,帶狗逛街15分鐘 ... 今天,小美、志聰二人分別吃了不同的食物,試計算他們所. 攝取的卡路里是否適當, ...

#70. 卡路里知多少 - Curves忠孝敦化店

✓透過運動提升肌肉量，便能提升基礎代謝率，就可以增加每日消耗。 那我們就一起來看看六大類的食物分別有多少熱量吧！ ⚘五穀根莖類  ...

#71. 中式包點｜食1個叉燒包等於1碗飯營養師比拼6款蒸包卡路里脂肪

研究人員招募30位（16男、14女）肥胖人士參與測試，並將其隨機分為兩組，分別進行不同的飲食方式：第1組的早、午、晚餐熱量分別佔全日45%、35%、20%，早餐 ...

#72. 機器計算的熱量消耗夠準嗎？ 1 個訣竅讓你運動減肥更有效

這概念也就是大家熟知的「卡路里攝入／消耗」（CICO）方法。但是，你真的能靠運動手錶或跑步機等機器精確計算你消耗多少熱量嗎？

#73. 精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦- 減重飲食 - JoiiUp

許多人為了瘦身減重，對食物熱量斤斤計較，但落實卡路里管理的過程中卻 ... 大部分想減重的人會用3種方式去控制熱量，分別是「餐餐算熱量」、「餐次 ...

#74. 【Simply Nutrition】食邊種包最肥？ | OpenRice 香港開飯喇

不同種類的麵包，所含的熱量分別可以很大。如果不懂得選擇，長期購買高脂肪高卡路里的麵包如菠蘿油，1個的熱量已達451卡路里。以每吸收3500卡路里便會 ...

#75. 玉米傻傻分不清楚？玉米筍熱量低超營養、這2類人快避開

玉米筍為餐桌上常見的食物，更是吃火鍋必備的菜餚之一，脆嫩鮮美的口感讓許多人一吃就上癮，不僅營養成分高，熱量也相當低，適量食用還有助於人體健康 ...

#76. 運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

一、燕麥片 燕麥片是良好的碳水化合物選擇，一份燕麥片大約150卡路里，倘若需要更多熱量，可以加上水果，還含有一些纖維，但建議不要吃太多，以免引起胃部不適 · 二、麵包

#77. 壽司熱量– t1

壽司熱量. 朱瑞君列出了14種壽司的熱量，其中熱量最高的3種分別是道河壽司100卡路里、花壽司85卡路里、吞拿魚沙拉80卡路里； 蝦壽司，1個蝦壽司熱量只有40卡路里； ...

#78. 太空人所需的熱量

食用食物可以獲取能量，能量是以卡路里（熱量）來計量的。平衡飲食攝取的熱量和身體消耗的熱量對於保持 ... 標記每種食物類別，並分別寫下可以代表每種類別的食品。

#79. 果糖、蔗糖、麥芽糖比一比！甜度高的糖，熱量就一定比較高嗎？

楓糖、果糖、麥芽糖、蔗糖，其中果糖雖然甜度最高，但其實熱量低，這也是為什麼許多飲料店會用低成本、少量的果糖來取代蔗糖的使用。

#80. 跳繩消耗熱量逆天高，學1動作減肥時間縮短6個月！科學方式 ...

這可能看起來不是很多，但隨著時間的推移，訓練到後半段燃燒的熱量會逐漸增加。而且必須記住，你的體重越重，燃燒的卡路里就越多。 大多數人以中等速度跳繩每跳1000次 ...

#81. 【中式糖水】分析中式糖水的好處、壞處及卡路里 - 信諾

雪耳木瓜糖水、以及豆腐花，兩者的熱量也較低，每100克糖水分別只有43卡路里及55卡路里，加上糖份也不高，較受營養師推薦。其中雪耳被譽為平民燕窩， ...

#82. 減少卡路里吸收 Fancl餐前卡路里熱量控制丸Fancl Carolimit

非常推薦鍾意食大餐嘅女生帶住佢！ 因為有佢真係有分別. 尤其食放題或者任食打邊爐更加明顯. 朝早起身 ...

#83. 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？ - 康健雜誌

非營養性甜味劑：食用後不會產生熱量的代糖，也是所謂的人工甜味劑，是由 ... 吃下更多東西，「代糖只有甜味、沒有卡路里，過去研究發現，從腦部的 ...

#84. 拖地消耗熱量＝跑步30分別再為「沒時間運動」找藉口

MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。而「日常微運動」和運動所消耗的卡路里，更可利用以下公式簡單估算：活動消耗能量（大卡）＝代謝 ...

#85. 想要吃得更健康？用「紅綠燈」標誌有幫助

紅燈警戒 投入低熱量餐點的懷抱; 整體購買卡路里少了10%; 標上卡路里 買飯時 ... 他們設計的線上網站分別有個別和同時標示卡路里與紅綠燈的菜單，也有 ...

#86. 牛肉麵熱量超驚人！ 專家教「6大技巧」避開地雷

根據《ETNEWS》報導，營養師李佳蕙表示，希望民眾能先了解到各式牛肉麵的熱量，牛肉湯麵(不含牛肉)一般的烹調方式與清燉牛肉麵相同，差別只在於有無牛肉， ...

#87. 限制熱量可增加免疫力？從飲食可估算出壽命？兩大研究揭示熱量

近日，兩項研究分別證實了適度限制熱量的飲食對健康有益； ... 一部分的受試者減少14%卡路里攝取量，其他人照舊不限制熱量飲食，試驗進行為期2年。

#88. 健康網》計算熱量還是瘦不下來？ 小心這3個陷阱

蔡明劼指出，即便估算熱量正確，但「卡路里不等於卡路里」，比如攝取500大卡的原型食物，它會有較高的攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis）， ...

#89. KFC卡路里大全～減脂都可以吃炸雞？營養師推薦KFC減肥餐單

以下是經營養師計算的KFC卡路里餐單 ，為你分類出好吃又減脂的食物 ！ ... 雞肉含豐富蛋白質，而KFC的狂惹香燒雞 是熱量最低的，每件雞胸和雞腿 分別只有220卡路里 ...

#90. 超級重要不可忽略： 熱量消耗計算機- SUPPLY YOUR HEALTH

所以不妨大家從上面的計算機中，分別找出你願意去改變的部份讓自己的熱量消耗越多，對於你的體態控制就會更加的容易又健康。那今天的分享就到這邊。 分類 ...

#91. 12 種減肥常犯錯誤，原來是這樣讓你「瘦不了」！ - 健康遠見

所謂能量平衡，指調整身體體質和體重，攝取足夠的能量（卡路里）才有利於接下來的目標（例如為了減重而攝取的負能量，意即消耗的熱量）。

#92. 去水腫的佳選薯仔vs番薯要留意升糖指數（Glycemic Index）

而一個中型番薯（約. 一百八十克），熱量有一百六十二卡路里，同樣與大半碗飯相若。 番薯的蛋白質、鉀質都跟薯仔差不多，但它的纖維、維他命C、鈣. 質和糖份都 ...

#93. 跑得快or 跑得遠，哪個對燃燒卡路里更有利？！ - GQ Taiwan

跑快和跑久兩者都各有優勢，雖說快跑和短跑消耗的熱量更多，但如果可以結合兩者，不僅有助減輕體重，長遠來看，還能改善整體健康狀況，逐步增加身體的抵抗 ...

#94. 還得吃超過400卡！營養師道出吃早餐能保護心血管的關鍵原因

保護心血管健康要吃高熱量早餐？大於400卡路里最好？營養師解析 ... 事實上，該研究分別將2000位參與者根據每日早餐攝入熱量，佔總每日飲食熱量多少百分比分 ...

#95. 千焦到千卡（kcal）轉換計算器 - RT

千焦到卡路里的轉換 · kJ到kcal轉換計算器 · 如何轉換千焦為大卡 ...

#96. 運動員膳食

許多運動員只著眼於訓練計劃和技術改進，反而忽略了營養補充對運動表現的重要。一般人與運動員對食物需求的分別主要在於熱量的多少，並無證據顯示，運動員的膳食有別於常人 ...

#97. 【Coke Zero熱量】零卡可樂真的是無熱量？小心越喝越肥！

通常零卡飲料低熱量的關鍵，其實就在於取代傳統砂糖的合成甜味劑上，合成甜味劑只要添加少量即可達到白砂糖的相應甜度，同時也不會增加太多卡路里，以 ...

#98. 減肥光看熱量表就夠了嗎？這里有你不知道的卡路里誤區！

... 的重新定義和處理》，將亞洲人士將BMI大于23(kg/m2)和25(kg/m2)分別定為超重和肥胖。 二、什么是卡路里? 正像“寸”是衡量長度的單位一樣，卡路里是衡量熱量的單位。