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舔舔手老闆發瘋啦！！！！
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✅ 進入店內強制配戴口罩
✅ 一律依循政策實施「實聯制」
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還是來記錄一下好了。連假第一天出去就曬好曬滿...不，應該說是曬壞惹~~~只顧著玩完全沒做防曬...第二天才開始認真做已經來不及。
如果你們有看到我家那三小千萬不要嚇到，他們已經曬到今天開始整張臉在換膚了🥲
我的情況跟他們比起來算是非常非常輕微，但是我沒有比他們少曬多少太陽喔！
跟大家分享曬成這樣還沒完全崩壞的秘密（完全沒說服力的感覺...😆）
我自己是蠻得意的，真的！你們去看看我家那三個就知道我跟著他們一起玩竟然沒曬成那樣真是奇蹟！
曬黑ok，脫皮就很煩。這次脫皮的情形很少，目前看是只在鼻頭，表示平時的保濕是足夠的。
圖中外用內服的，平時就是用這些在保養而已，最近一、兩年也沒在做臉，面膜沒有固定用哪款，這次是開架商品來的，手邊正巧只剩這款，曬後救急先擋一下可。
跟孩子在一起的時候能夠無後顧之憂投入100%的自己真的會讓心靈得到很大的放鬆。
紀錄一下看這次多快可以恢復均勻臉色。
#無濾鏡
#還好不是靠臉吃飯
#出遊不忘防疫
#戴口罩 #勤洗手 #保持安全距離
#一大粒小日子
YSP 新昇輪車業店家資訊
地址:台中市南區忠明南路1242號
電話:04-2281 3325
營業時間:平日09-21 週六09-18
固定公休日為星期天
YMS認證重機旗艦店是
專為大型重機而設立的店格
不僅展示及販售台灣山葉機車
所代理的各式熱門重機車款
更有各式原廠部品可供選購喔:D
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2021年MT車系闇巡迴展
改成雙出的新MT-09聲浪如何?
台中新昇輪YMS | GOPRO 9 MAX LENS MOD
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00:00久違的迷霧10片頭
00:16準備收新09聲浪時沒油了!?😂
00:34新MT07跟MT09的超帥廣告!
01:10闇巡迴展正片開始
01:40來新昇輪YMS打卡就送帥氣MT口罩套!
02:16新MT-09電控及諸元介紹 改款特色
07:29新MT-07電控及諸元介紹 改款特色
08:39新07跟新09原廠竟然給這麼棒的輪胎!?
10:30新07跟新09台灣公司車售價是!?
12:10等阿裕哥回來前看兩台的詳細諸元
15:55久等了!2021年新MT07及MT09聲浪!
19:18買公司車的優點及滿滿車主活動
21:49新07跟新09的細節照片
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不管男生或女生想要穿衣服好看，擁有韓國流行的男神「南瓜肩」女神「直角肩」！成為完美衣架子，首先肩膀就是要練、起、來！
📚那他們在哪裡呢？
⭕️從肩關節由上往下看呈三角形的肌肉，我們稱之為肩三角肌。
⭕️細分為前、中及後束，分別幫助我們完成肩關節不同的動作角度。
⭕️三塊肌肉有不同的訓練方式，在訓練時我們會分開訓練，動作效果才會更好！
🏋🏼♂️肩膀訓練三個動作：
1. 器械式肩上推舉12-20 reps/2-3 set
2. 站姿/坐姿Cable臉拉12-20 reps/2-3 set
3. 器械式反向飛鳥12-20 reps/2-3 set
4. 啞鈴肩前平舉加旋轉12-20 reps/2-3 set
⚠️肩關節是較複雜的部分，為了避免運動傷害，建議初學者使用固定式器材、輕重量、多組數的肌耐力處方訓練肩膀的穩定度。
‼️因生活型態不同，每個人的肩膀結構也會不一樣，在做肌力訓練時要確保是否在正常身體排列下做訓練，才不會容易受傷喔！（看過太多肩膀受傷的個案了😢）
為什麼肩膀那麼重要⁉️
🔆活動關節 vs. 穩定關節
✅肩部功能方面來說：
肩關節屬於活動關節，相較於穩定關節例如肘關節來說，肩關節是較容易發生傷害的，它可以幫助我們完成多個方向的動作，就因為肩在日常生活中的活動度與參與度較高，就容易發生傷害。
🌐所以我們需要利用肌力訓練，強化肩關節周遭的肌肉，得到較大的穩定性。
✅在體態方面來說：
女孩們大可放心，因為女性荷爾蒙的關係，我們再怎麼練非常難成為大家口中的金剛芭比，重量訓練反而能讓妳擁有較挺的肩膀、更得起衣服，擁有微微線條感、更能嘗試更多小露香肩的服裝款式。
🌐還在想什麼！趕快為了2021年夏天穿搭來做準備吧！
#自己的肩膀自己站 #直角肩 #韓國 #韓國直角肩 #練肩 #重訓 #肩三角肌 #香肩 #露一下 #穿搭 #angle #southkorea #training #shoulderworkout #wear
4:00 節目開始
12:22 蘇貞昌舉三國、二戰談馬英九
32:31 澄清唬新聞
52:22 主題開始
1:01:42 媒體的「陸海空」三軍
1:07:37 媒體報導致使戰爭的歷史範例：美西戰爭
1:23:23 結論：台灣的危機「不知戰」&中共集體領導是什麼
1:47:26 全球時事與疫情報導
2:19:25 CALLIN開始。TT同學：討論中國共產黨
2:31:20 TERRY同學：論人民覺醒
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