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在只要你有身體這個產品中，有15篇Facebook貼文，粉絲數超過2,418的網紅Shirlyn 的分享空間，也在其Facebook貼文中提到， 練習禪柔時身體的可以感受我們以她喜歡的方式在照顧她。 練習禪柔時可以讓天馬行空的想像力引導身體動起來。 練習禪柔時有如喚醒你的舞者魂🥰 #只要你有身體 #你就是天身的舞者 #沒有好壞 #沒有對錯 #享受是重點 去年前公司 #Space #Yoga Patia 老師告訴小琳老師她也嘗試禪柔的練習...
　同時也有1075部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...

只要你有身體 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳解答

Shirlyn 的分享空間 By Shirlyn 的分享空間

2021-03-05 09:24:27 有 13 人按讚
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練習禪柔時身體的可以感受我們以她喜歡的方式在照顧她。
練習禪柔時可以讓天馬行空的想像力引導身體動起來。
練習禪柔時有如喚醒你的舞者魂🥰

#只要你有身體 #你就是天身的舞者
#沒有好壞 #沒有對錯 #享受是重點

去年前公司 #Space #Yoga Patia 老師告訴小琳老師她也嘗試禪柔的練習了!😍😍 Shirlyn 聽到好開心~~~

#別說老師沒跟你說 #好東西一定不私藏 #愛分享 #愛生命

來看看 瑜珈人佩莎在澳洲 Patia in Australia 的 #禪柔 練習感想不跟粉友們分享太對不起你們嘞!

🤓Patia 老師說~~~

瑜珈是在每個動作裡停留，並透過呼吸去維持身體的穩定。
而禪柔運動，是透過呼吸，讓身體不斷的流動。

結束練習後，我明顯感覺到我的腿部更穩定、肩胛骨與胸腔的空間也變多了！身體所帶來的輕盈感，讓我的心情也跟著愉悅了起來！

我很享受用意念引導身體活動，當放下更多控制身體的慣性時，我感覺放下的不只是肌肉中的緊繃而已，而是連帶著把自己給自己的限制，也在一吸一吐間，被一點一點的釋放了！

#瑜珈老師 都練起來了! 你還不來親自體驗禪柔神奇的魅力🤗?!

#流暢舒服的動 #鬆綁緊繃 #鬆綁舊有的身體使用模式

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Shirlyn 的分享空間

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.
Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。 希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~
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只要你有身體 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳貼文

Shirlyn 的分享空間 By Shirlyn 的分享空間

2020-12-05 12:58:06 有 52 人按讚
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#只有自己可以超越自己 #只有自己可以定義自己
#做自己喜歡的樣子 #練出屬於自己的瑜珈

朋友那天問我:
你比較喜歡教師資培訓班? 工作坊? 還是一般的大眾課學員❔

ME:
我都喜歡😍😅~但我認為老師的最基本還是要將一般常規的大眾課學員服務好, 教好, 因為沒有他們對運動的熱愛市場就不會對老師有需求.

2020年是一個讓人學習懂得感恩的一年🤍🙏
很感謝入行沒多久就可已進入 NIKE 的簽約老師團隊, 跟著業界的前輩們一起推廣運動🥰 讓更多人喜歡運動💕愛上運動💕 NIKE 最讓我敬佩的精神是鼓勵大家動起來 #只要你有身體 #你就是運動員 要有個不服輸的精神! 不要被自己的惰性擊垮!

從24 歲到現在參與許多大大小小的NIKE活動, 今年能夠繼續為 NIKE 推廣運動帶給人的好處 , 非常感恩🙏 也因為 NIKE 前輩的經營與堅持推廣, 讓我有機會再進入校園與年輕的一群交流.

只要你有身體, 你就適合練 #瑜珈🧘‍♀️ 有幸以 Nike NTC master trainer 的身份分享瑜珈練習, 因為 Nike 這次活動的意圖深深打動我, 我立刻答應加入教學行列💕讓我可以有機會回到剛入行的健身領域分享瑜珈, 讓他們可以不害怕瑜珈, 同時也可以享有專業瑜珈教室相同等級的練習品質.

如果你想開始練習瑜珈但因為某些原因而跨不出去, 請你給我一次機會, 讓一群跟你一樣的朋友一起練習瑜珈, 不要管自己的柔軟度好不好? 不要管你在社群媒體看到的那些資訊與照片! 不要管如果你開始練瑜珈後有朋友笑你:你練瑜珈還不能盤腿!? 別讓那些原因阻止你踏上優化自己的旅程.

👏 只要你有身體, 你就適合練習瑜珈🧘‍♀️

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.
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只要你有身體 在 江孟芝 I MengChih Chiang Facebook 的最佳解答

江孟芝 I MengChih Chiang By 江孟芝 I MengChih Chiang

2020-08-02 09:30:01 有 5,126 人按讚
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Nike【You Can't Stop Us】
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我相信這一部片是廣告公司在疫情發生之後，打掉了原有的企劃，整個重新撰寫與拍攝的，事實也證明他們是對的，短短一分30秒，被譽為Nike有史以來最棒的廣告、2020最傑出的廣告，連沒有運動的人也被打動了，因為 #它講述了全球疫情底下人類所遭遇的困境。
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旁白是美國知名足球運動員Megan Rapinoe，由動態畫面銜接的技術呈現，透過拼接把左右不同的運動串連起來。這不是一項簡單的剪接，他們透過4,000多個鏡頭、24種運動、53位運動員，最終選出了72組畫面，以蒙太奇剪輯手法來彰顯世界各地運動員的共同點。
.
太多人說剪輯好棒棒，但我真心覺得技術才不是重點，蒙太奇剪輯方法並不是一個新穎的手法，在很多的動畫跟電影裡，都時常能看見這樣的技巧，這部片的重點可不只是「厲害的剪輯」而已。
.
當然，每次Nike的技術都是世界級的，無可挑惕，但能讓這部片短短兩天Youtube破兩千萬點閱率，在Twitter, Facebook病毒式行銷的關鍵，無非是道出每個人的生活處境與社會動盪。
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Nike最厲害的是文案，所有的賽事停辦了，大家只能居家隔離在家運動，但是我們並不孤單，我們會一起突破難關，因為沒有什麼能阻止我們。
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We’re never alone
and that is our strength.
Because when we’re doubted, we’ll play as one. （身心障礙者畫面）
When we’re held back, we’ll go farther and harder.
If we're not taken seriously, we'll prove that wrong. （在家運動畫面）
And if we don't fit the sport, we'll change the sport. （出現穆斯林、LGBT族群）
We know things won't always go our way.
And the world's sporting events are postponed or canceled. （防護衣消毒畫面）
But whatever it is, we'll find a way.
And when things aren’t fair, （這裡指的是黑人平權運動，單膝下跪為黑人發聲）
we'll come together for change.
We have a responsibility to make this world a better place.
And no matter how bad it gets, （球員戴口罩上場畫面）
we will always come back stronger.
Because nothing can stop what we can do together.
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You can’t stop sport. Because #YouCantStopUs.
沒有任何事可以阻止我們團結，
你(病毒)無法阻檔運動，因為你(病毒)無法阻檔我們。
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封閉的健身房和空曠的體育場館並沒有阻止運動員向前邁進並持續改變，以往平權運動，像是穆斯林、LBGT族群玩滑板這次也有出現在Nike的廣告裡，目前美國持續抗爭的黑人運動，也被記錄起來。
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厲害的廣告就是這樣，從頭到尾 #不秀商品、#不提功能、#沒有任何促銷資訊，它說出了每個人的心聲，引起共鳴，創造認同感。你會喜歡這部廣告，因為它沒有玲琅滿目的商品功能讓你反感，而是把自己的處境跟社會局勢紀錄下來，「對，這就是發生在我身上的事！」你會喜歡這部片，因為它在講你，也在講這個世界，#它是一部紀錄片，反映時代脈動與社會變遷。
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✦ 強調功能的是代工，會說故事的是品牌。
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廣告裡你可以看見世界上最頂尖的運動員，但不是每支Nike廣告都有大牌明星，他們即使拍攝無名小卒一樣動人，這就是故事的力量。
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有媒體說Nike是情感大師，我完全同意。人們在家運動，不論是在客廳、走廊、頂樓，病毒讓人無法出門，但「無法阻止我們」團結在一起運動的決心，世界發生不公不義，像是美國的黑人運動、種族平群、性別議題，我們會一起站出來改變世界。
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這種「為世界而戰」的行銷訴求，伴隨運動員戴著口罩上場比賽的意志，多激勵人心啊！在異常艱困的時刻，Nike不僅強化的品牌核心價值，把層次拉高到 #世界戰爭、#人類平權、#人人皆有改變世界的力量，這樣深度的影片，絕對不是僅以技術剪輯厲害就可以帶過的。
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官方說這是一部「電影」，不是一個「廣告」。
#你也喜歡這部微電影嗎？
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If you have a body, you are an athlete. — Nike
只要你有身體，你就是個「運動員」
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江孟芝 I MengChih Chiang

About author
旅美設計師 / 暢銷作家 / 研究所教師 / 跑者，著有《不認輸的骨氣》一書。
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只要你有身體 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過 有 99 人喜歡
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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF

XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

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Ashlee xiu

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只要你有身體 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
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【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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只要你有身體 在 KIMIKO Youtube 的最讚貼文

KIMIKO By KIMIKO

2021-09-25 20:00:33 有 7,002 人看過 有 279 人喜歡
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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助

今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！

千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢

在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了

跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！

✰ YT頻道 #KIMIKO 毎周六晚上20:00 準時上新片
一個人帶二個朋友訂閱、按讚、分享，要記得開啟小鈴鐺喔🔔

✰ 來找KK
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO

✰ 來找K哥
IG ⌤https://reurl.cc/mLLop9
FB ⌤https://reurl.cc/O00AmD

✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/

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KIMIKO

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Director & Choreographer & Instructor & KimiBarre運動創辦人 KimiBarre不是一個要教每個人如何成為男生所喜歡的女生的運動 KimiBarre是一個要陪伴每個人找到成為自己所喜歡的樣子的生活方式 要活出自己想望的模樣，並不是一件簡單的事。我們絕大部分的人，都生活在一個會害怕、擔心自己和別人不一樣的環境中。 並受制於所謂的大眾 但是每個人生下來，就不是一樣的個體！ 每一個人生下來，就是獨一無二的存在。 我希望可以帶領更多人，從學習各種對於美態的小小練習，大大累積開始，得到對自己身體的高度認同感。進而影響更多更多人。 讓「美」不再只是一個抽象的形容詞，而是成為一個具體的廣義詞！
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#5. 6yi7 - 安全的炮友ft.PiNkChAiN,王ADEN (高貴的野蠻人2)

只要你 的身體不要你的心只要你的身體不要你的情請讓我當你安全的炮友我的兄弟都會說這個好球. 不管下多大雨騎車載你下班妳要忙妳的孩子來交給我管我 ...

#6. 跑出全世界的人：不是頂尖運動員，也有一顆想贏的心。 - 綜合 ...

只要你有身體 ，你就是運動員。」（If you have a body you're an athlete.） -- 美國傳奇奧運田徑教練、Nike聯合創辦人,Bill Bowerman.

#7. 你變態的心歌詞厭世少年※ Mojim.com

你變態的心作詞：檳榔作曲：檳榔編曲：厭世少年Angry Youth 從分手那天到現在差不多是三個月喔Babe我實在是很想妳誒 ... 我說：哎 這樣也是不錯啦 但是 你有想我嗎？

#8. 安全的炮友-歌詞- 6yi7 - KKBOX

安全的炮友-歌詞- 製作：6yi7 / 王Aden 編曲：GC 只要你的身體不要你的心只要你的身體不要你的情請讓我當你安全的炮友我的兄弟都會說這個好球只要你的 ...

#9. 只要你有陰道，不管你幾歲，你的身體就是戰場。 - 女人迷

專訪前一日，我有機會先在安置大會一場反對香港性暴力的記者會上看過克里斯汀‧舒勒‧德斯赫里弗（Christine Schuler-Deschryver，以下簡稱克里斯汀） ， ...

#10. 只要擁有身體，你就是運動員！Nike FIT ADV技術，協助所有人 ...

誕生於1991年的FIT高性能服裝系列，迄今已有30年的歷史，換句話說，它也能達成30年前的設計師們所做不到的事情，除了同樣注重細節、材料和運動科學，更能 ...

#11. 嘴巴不說，身體卻很誠實！盤點男人「真的愛妳」才會做的16件事

除非妳有讀心術，否則很難完全了解某人對妳的感受，當妳要跟某個寧願談論「為什麼馬修· ... 這完全不是個問題，只要你需要他、不論任何理由，他都在！

#12. 「努力不是什麼值得驕傲的事。」這32 句職場真心話 - 經理人

也許很多事情努力與收穫不成正比，但閱讀應該是唯一一件只要你付出就會有收穫的事情。 28. 相信愛情. 無論到什麼年紀，受過多少次欺騙，心被傷得有多深， ...

#13. 「正因為日子不好過，我們更該好好過。」73句話助你重整人生 ...

偶爾的關心，是找回初衷必做的事──#別忘了偶爾表達你的關心，我們不需要完美的情人，只要有踏實的幸福就夠了。#; 堅持陪你走到最後才是最好的──# ...

#14. 超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操_幸福

只要你 願意花「30秒」， 你將不再輕易酸痛、變胖、疲累、抽筋或下肢水腫， 找回肌肉柔軟度， ... 不管你的身體有多僵硬，雙腳展開180度完全打開也不再是痴人說夢！

#15. 超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

深獲YouTuber同行讚不絕口的健康伸展操！ ☆180度劈腿不是夢，輕鬆端正姿勢不再駝背。 ·如果你曾有下列煩惱：

#16. Callaway / Nike Golf

2018更稱霸了高爾夫球四大賽，4大滿貫賽皆由Nike Golf 球星取得冠軍。 Nike's Mission : 將靈感與創新帶給世上每個”運動員”只要你有身體，你就是運動員. Callaway Golf 是 ...

#17. 心理專家教你讀心術| 誠品線上

心理專家教你讀心術：從肢體動作來洞察人心每個人身上都會發出訊息，暗示別人，我們稱之為——身體語言。只要你能看懂這些肢體訊息，就能洞察人心，有效提高識別人心的 ...

#18. ViuTV on Instagram: “只要你對音樂有足夠嘅愛

Original audio. 13,320 likes · viutv. Verified. 只要你 對音樂有足夠嘅愛，... more. View all 162 comments · cin_dy098jers_.1207.

#19. 第一次玩滑板就上手，基礎滑行秘訣大公開！（上）

就基礎的滑行技巧而言，只要你掌握到訣竅，要跌倒其實比你想像中的困難！ ... 與前腳成90 度，此時身體重心放在雙腳的比率應為前腳75 %後腳25 %（右圖），當滑板前進的 ...

#20. 「發自內心地愛惜你的身體！」讓自己覺得自在 - ELLE

我還想跟過去的自己說：你要喜歡自己的身體，不要讓別人把你的身體產品 ... 生而為女如此不易，但還是有容易的路可以走，只要你相信，真正的美沒有 ...

#21. 《轉法輪》〈第三講〉

因為我們都是佛家的，可這裏有個心性問題，同時又有專一的問題。你只有一個身體，你的身體產生哪一門的功？怎麼給你演化？你要去哪裏？你按哪一法門修 ...

#22. 無論跑步與人生，都沒有所謂失敗只要你不想停下來 - 康健

對於所有不想停的跑者，想要堅定跑下去，除了「教練、朋友、方法」外，最重要的，還要有良好的行動力。 照顧身體關鍵環節，正確的營養+適當的運動. 「 ...

#23. 你有多快樂，就有多健康！醫師教你7招培養快樂體質 - 健康遠見

一個人脾氣不好、情緒很亂、開心不起來，很有可能是身體某一方面有狀況， ... 剛開始不怕分數低，只要你有1分，每天持續記錄下去，就能把1分變2分、2 ...

#24. 秒懂「熱量赤字」，最簡單又有效的減肥方法 - Women's Health

它在乎的只有卡路里，也就是當你的身體在分解食物時所釋放的能量。 ... 理論上來說，你可以吃任何東西當作熱量赤字餐–只要你有做到「赤字」的 ...

#25. 我們一旦有選擇的能力，就擁有自由 - 今周刊

因為你拿薪水，就代表著老闆在用錢買你的時間，只要有人拿錢買你的時間，你總是 ... 你有沒有發現，這三條路給了你三種自由裡面的第二項，身體自由。

#26. 小動作大用處4個伸展動作讓身體軟Q避免骨刺提前找上門！

別以為骨刺是老年人的專利，只要你有骨頭和關節（話說誰沒有），都可能因骨頭提前老化長骨刺，最常見的部位是頸椎和腰椎。如果沒好好愛護你的身體， ...

#27. 走路有訣竅！跨大步會失衡、步輻無法成功擴大時你可以這樣做

但是，只要你努力邁大步，腦就會為了實踐這點，創造出新的迴路。 ... 走路不是用腳帶動身體往前進，而是利用手臂的擺動，將身體向前帶。

#28. 17個你必須知道的頌缽禁忌及注意事項 - Wei With Na -

但是，在安全的情況下，我們也應該以較開放的態度去面對，這才是喚起身體療癒力的 ... 缽，比如你的飲食、你的活動等等，只要你有任何的不確定，都要諮詢醫生的意見。

#29. 第五十篇、肉體與靈 - 網上生命讀經

所以，藉著眾地方召會作基督身體實際的彰顯，撒但就被對付。保羅在十五至十六章非常實際的 ... 只要你愛主並尋求祂，祂甚至會使用你的失敗，將祂自己更多作到你裡面。

#30. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視 - World Gym Blog

因為心理不健康，不只是不開心，還可能引起身體上的疾病，所以「精神狀況」的健康更需要注意。 ... 即便是輕微的運動，只要有動，就是好的開始！

#31. 【話題】你為什麼會選擇跑步呢？ - 運動筆記

然而答案有時就連跑齡二三十年的資深跑友都可能回答不出來， ... 跑步這項運動很有趣的一個地方，是不論你的成績究竟多少，只要你肯跑願意嘗試完成 ...

#32. 談身體自主權永不嫌早！只要感覺不舒服，就有權利說不

因為知道孩子儘管年幼，卻仍該曉得三個重要的身體自主權觀念：. 我們都有權利在和他人相處時感到「安全」。 當你感覺不安全/ 不確定，你可以說「 ...

#33. 只要動4秒！ 研究：微型劇烈運動可抵銷久坐傷害

我們都知道運動對身體健康有益，但短時間的運動有助降低久坐對身體造成的 ... 任何時間點，只要你把時間擠出來、動起來，都比坐著不動對健康更好！

#34. 行銷經營入門：成功品牌建立－品牌使命 - Kerebro實時行銷

(只要你有身體，你就是運動員). 除了運動員，只要你想，你也可以成為運動員。 穿上Nike，你就是個能引己為傲的運動員。 品牌使命其實有些抽象，需要大家回去再多多 ...

#35. 動起來動起來，通通給我動起來Physical Activity 的好處

Physical Activity 中文翻成身體活動，在近年來有越來越多的研究協助各個國家 ... 但重點是，只要你有動就可以有效的降低你罹患各種疾病以及死亡的 ...

#36. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

其實，只要你弄懂熱量赤字，減肥是可以不用挨餓，也不用做運動的。 ... 這樣的飲食習慣，讓你的身體很快就會消化食物，不會讓你有明顯的飽足感，而且可能會導致血糖 ...

#37. 簽證種類、身體檢查、所需費用及相片規格 - Trip.com

由於香港人屬加拿大的免簽證遊客組別，只要你持有由香港特區政府發出的護照，則可使用電子旅行証（eTA，Electronic Travel Authorization）乘搭飛機 ...

#38. 教你瘦身不瘦胸！郭雪芙公開5大「甩肉秘笈」：洗澡時深蹲

只要你有 決心，你也可以擁有女神般的好身材！ 5.按摩胸部. 許多女孩最擔心的就是減肥時不小心瘦錯地方瘦到胸部，小腹和大腿贅肉還沒 ...

#39. 一個人只要14天沒運動心血管功能和這些指標也變差 - 元氣網

長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，增加多種慢性疾病的發病風險。 比這個更令人窒息的消息是：歐洲一項研究表明，只要你停止運動十幾天，身體就 ...

#40. 【肯去做夢的人】幸運是一種動作，你只要改變身體的姿勢

「街頭路跑」只和這社會上有理念的團體合作，透過兩個組織合作的力量，去改變更多人的生命。 我們相信跑步可以改變世界，相信移動的力量，我相信你必須將 ...

#41. 69歲比40歲還健康！陳月卿養生30年心得：做到一個好習慣就 ...

「一連串的好轉反應，給我很大的激勵，食物讓我發現身體有治癒的力量。」 ... 「只要你採取一些行動，身體就會給你很好的回饋。」 ...

#42. 【影視英文】從電影裡修練愛情學分，12句著名英文電影對白

不曉得大家會不會這樣，只要喜歡的電影都會重複看好幾遍，. 有時候還 ... 你對我下了魔咒，讓我的心靈與身體都為你著迷。我愛你，從 ... 只要你喜歡…

#43. Pedro鐵人講堂：重踩訓練對你有幫助嗎？ - Vision

但是像FTP就不同了，基本上只要你有心花時間下足功夫，透過強化肌肉力量及耐力 ... 這種訓練可以號召更多的肌纖維一起做功，減少身體的負擔，提升騎乘效率，是專業選手 ...

#44. 面對壓力時，我們的身體會如何反應？–《知識大圖解》 - 泛科學

什麼樣的藥對你最有效？這問題藥廠們更想知道！因為每一款藥都有最適用的情境，藥品開發有各自的時空背景，舊 ...

#45. 酸性體質的危害體質易變酸的幾種行為酸性體質對人體的影響 ...

如果你的身體是弱鹼的,你就不會得癌症,如果你已有了癌症,只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性,癌症就會離你而去。 五、食物酸檢一覽表. 強酸性食品：. 蛋黃、乳酪、甜點、 ...

#46. DripO & Juice Boy - 只要妳喜歡的歌詞 - MyMusic

找只要妳喜歡的歌詞– DripO & Juice Boy – Ey上我車rev it up 馬力加大跟著我們拿個香檳一起度假在那陽光照射下… ... 身體溫度上升跑到海裡需要散熱

#47. 超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

首頁> 生活館>心靈養生>醫療保健> 只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆： ... 不管你的身體有多僵硬，雙腳展開180度完全打開也不再是痴人說夢！

#48. 增肌必備的高蛋白粉攻略與推薦 - Peeta Fitness 健身網

特定的蛋白粉，像是濃縮乳清蛋白粉還有分離式蛋白粉，讓身體吸收很快、 ... 只要你有缺蛋白質就可以用蛋白粉來補，像是桂格完膳之類的都有使用蛋白 ...

#49. 只要「我覺得不舒服」就等於「性騷擾」？專家用4個要素判定

碰你的人「無心騷擾」，還算是性騷擾？ ... 常聽人說，講黃色笑話就算性騷擾；碰觸別人身體，只要讓對方不舒服，也構成性騷擾。還有很多男性擔心， ...

#50. 咖啡好處多！提神減肥10大功效，這樣喝咖啡因不過量

其實只要不超過每日建議攝取量，既能享有喝咖啡的好處，又不會因過咖啡因 ... 如果你有其他身體狀況或有服用藥物，建議喝咖啡或攝取任何含咖啡因飲食 ...

#51. 【晚上不能吃薑？】你也有這個迷思嗎？

「晚上是可以喝薑茶的」只要你身體沒有特殊狀況，喝薑茶當然沒問題， ... 更好睡，這都是依照個人體質而定，如身體有特殊狀況建議詢問專業醫師建議。

#52. 如何知道身體濕氣重？13項體內濕氣檢測，準確了解自身體質

早上起床或就覺得身體沉重精神差、很壓抑、很鬱悶，但只要活動一下，疲勞感就不見了，人也變得有精神一些。 皮膚：手指縫、掌心、腳趾縫或腳掌長出汗 ...

#53. 【錯誤】網傳影片「下面這個視頻很神奇，只要拿着手機

#54. 去角質美白有沒有用？別亂搞，護角質才對！

但事實上，上一集美白全攻略特別強調了「黑色素」的生理作用，希望大家不要把「黑色素」當作殺父仇人一樣看待，它對你的身體是有重要的角色，要跟它取得 ...

#55. 只要3招，就能增強你的免疫力 - JoiiUp

一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能，但你還可以 ... 改善免疫系統的最佳方法，每週定期運動能增強你的免疫系統，使你有更高的機會 ...

#56. 偶爾「享受壞東西」，不會得癌！淺說食品添加物和癌症

和信治癌中心醫院腫瘤內科主治醫師吳茂青說：「只要你每天都睡好覺、多運動、均衡 ... 我們身體的肝和腎，就會有正常的『排毒』功能，就算你偶爾吃些『致癌物』，也會 ...

#57. 「慢性傷口」如何用高壓氧治療？什麼是高壓氧？費用多少？

高壓氧氣治療不只適用於慢性傷口！部份還有健保給付！ 高壓氧治療費用是多少呢？ 高壓氧治療會不舒服嗎？ 你 ...

#58. 覺得腦袋混亂？你腦霧了嗎? 腦霧測驗量表—檢測大腦迷霧指數!

「腦霧」是描述一群綜合症狀的表現，並不是一個診斷，有許多疾病都會出現 ... 身體多動是大腦能保持健康的關鍵因素，只要規律簡單的有氧運動，像是 ...

#59. 乳清蛋白有用嗎？搞懂飲用時機、方法與建議量 - MIHONG

搞懂飲用時機、方法與建議量，補充身體所需營養 ... 乳清蛋白只是一種補充蛋白質的方法，只要你有提升蛋白質攝取量或控制熱量的需求，都可以飲用， ...

#60. 07淨空法師學佛答問61-70

你心理健康，你的身體一定健康；你身體有毛病，你心理一定就出了問題。為什麼？心裡有三毒，有貪 ... 只要你念佛成就了，到了西方極樂世界，這些問題你自然通達明瞭。

#61. 引香室| 歡迎光臨

別擔心，我們今天就來教大家3種超簡單的除蠟方式，不需要任何特殊的設備，只要你有一個小廚房跟小小的耐心就能輕鬆地賦予空瓶罐新的生命囉！ ⋯.

#62. 餵母奶時常碰到的問題

部分吃母乳的嬰兒可能會有持續性黃疸，但只要寶寶身體健康，這種黃疸乃屬正常， ... 母乳可持續地為六個月或以上的嬰兒提供營養和心理上的需要，因此，只要你和寶寶都 ...

#63. 真心不騙！ 「他其實很喜歡妳」30個徵兆...有發現嗎？

他喜歡你的存在，即使你們不是去看電影，或是吃一頓精美的晚餐，就算在家賴床、下廚，只要你在身邊他都感到心滿意足。 △跟你在一起的時候，他不介意放下 ...

#64. 《FBI教你讀心術》眼睛不會說謊？腳才是！ - 天下雜誌

只要 想一想，就會發現臉部表情的欺騙本質其來有自。我們用臉說謊，因為那是我們從很小的時候就這麼被教。「不要扮那種鬼臉，」當我們對 ...

#65. 光想像就能變健康！工作時想像「這件事」 幫助減肥、減脂

只要改變對自己、大腦及身體的看法，大腦和身體就會出現變化，簡單來說，只要你相信，你的身體就會出現的改變，包括肌肉及器官的，身體能夠變得更 ...

#66. 你有習慣回過頭去觀察你的「便便」嗎？無論是大便的形狀 ...

無論是大便的形狀、顏色、氣味，甚至是排便的次數，都會忠實反應出身體的健康狀況，正常的大便應該是土黃色或偏綠（吃很多蔬菜的人）的「香蕉型」，不軟不硬、成形而且沒有 ...

#67. 失智也關！醫：這兩種運動可增強7成粒線體功能 - 早安健康

... 補充營養，最終就是要獲取身體所需要的能量，而你有想過這些食物和氧氣在身體 ... 都不嫌晚，只要你願意開始規律的運動計畫，都有助於開始改善你的粒線體功能， ...

#68. 健身名模紀艾希：堅持下去，你的身體絕對不會背叛你的努力！

有動力運動？ · ，只要你夠想要 · 搭配漸進式飲食控制 · 享受身體的變化.

#69. 我們能堅持多長時間不睡覺？ - BBC 英伦网

但她補充道，睡覺就像「重新啟動」了我們身體的系統一樣。另有研究顯示，充足而有 ... 只要美美地睡上一覺，這些症狀都會消失。「即使有什麼傷害， ...

#70. 長期過度自制容易生病每天固定練習這套放鬆法 - 工商時報

由於自制力會消耗高度能量，有科學家懷疑，長期過度的自制，正如同長期的壓力，都會因為身體的資源不斷從免疫系統轉出，而增加你生病的機率。

#71. 用英語表達你的關心| 關心英文 - EF English Live

英文中有很多有趣好玩而且實用的慣用語，只要幾個字，就能簡單清楚又傳神地表達出想說的語意，英文母語人士也常用在口語對話中。

#72. 正確的彈鋼琴坐姿和手型 - Flowkey

如果你有體驗過一整天寫字或打字後的不適，大概就能想象到這種不正確的彈奏技巧能給你身體帶來的感覺。 改正不良的演奏技巧可能會比較困難，所以從一開始就養成良好的 ...

#73. 感受最具療癒力量的陽光——專訪鐵人心理師許嬰寧 - Beyond

恣意讓風穿透身體，感受最具療癒力量的陽光——專訪鐵人心理師許嬰寧 ... 曾在其他訪談中提到她的人生座右銘——只要你心裡不放棄，方法永遠比問題多—— ...

#74. 什麼是你的？ - 學習電子報

你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手，同生有 ... 再以無神論者的標準來看的話，人活著，只要你有能力，什麼都可以變成你的，當人 ...

#75. 人人都是平埔原住民？！ - 原視界Indigenous Sight

在臺灣，你絕不免會聽過的都市傳說：只要你有某項特徵，你就有原住民血統 ... 原住民的身體外觀，在先天基因的遺傳上，擁有與其他族群不同的外貌。

#76. 閩南語諺語

比喻只要有恆心，不管事情多艱難也能完成。 ... 所謂的不公平是很自然的現象,就像十支手指頭都長在同一個身體上,但長度都不一樣。 ◎ 十喙 九尻川 ... 乞食 有你份.

#77. 戒菸永遠不嫌晚！醫生告訴你戒菸後身體10個階段的變化 - 風傳媒

抽菸對身體的影響非常全面，不僅會增加多種癌症的發生率，也很容易會造成心血管疾病， ... 所以，千萬不要想說「來不及了啦」，只要能戒掉，還是帶來一些好處。

#78. 121 如何愛上自己的身體？只要幸福了，自然就會瘦了！/ 馬文雅

你喜不喜歡自己的身材、自己的外貌呢？你有沒有曾經因為體重所苦，因此開始厭惡自己的身體？今天這一集，我們特別請到新陳代謝科的醫師馬文雅，來和你 ...

#79. 秋天就有如再度染上春天的色彩！而新的養老觀並不難實現 ...

新的養老觀告訴你：當個樂在享受暮年的新老人，秋天就有如再度染上春天的色彩！而新的養老觀並不難實現，只要你身體強健、有點小錢、有點空閒、有些朋友，並且有自己 ...

#80. 【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語

隨便一個練背的動作都有可能啟動到某幾塊肌肉， ... 意思是身體平衡對抗阻力的一種運動。 通常你換看到1組這樣的繩索， ... 只要你有系統的訓練，.

#81. 什麼狀況需要吃抗發炎保健食品？ - 最新消息 - 良勵生物科技

以上幾種疾病都與身體發炎有密切的關聯性，有可能由身體長期累積的發炎 ... 草原的，潛藏在身體裡的火，其實有跡可循，只要你記得觀察自己的身體，找 ...

#82. 精選8座任何人都能征服的山頂 - RedBull.com

這篇文章介紹的8座山峰，基本上只要你有健康的身體，想爬到山頂都是很有機會實現的。你不必挑戰如聖母峰這種專業登山者的目標，或許你可以嘗試像 ...

#83. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

「當然有可能啊，那就回去處理原生家庭的問題……」天哪結果繞了一圈還是要回到自己的家庭。 其實，也不一定要立刻跳到家庭裡，只要先做到一件事情：心疼和哀悼自己。

#84. 【Mini健身房】KIT GYM 核心肌| 5合1全方位訓練設備 - 嘖嘖

擁有100+種訓練動作，從皮拉提斯>重訓>有氧>核心>伸展，隨你無縫切換！一台可充分鍛煉全身肌肉與核心群的 ... 只要你想做，也許我們都能達到你的期許# ...

#85. 新冠來襲，我好想約：讓我們告訴你該怎麼辦 - | Prepster

不過只要你身體感到不舒服、或是最近與可能有新冠肺炎症狀的人暴露後不發生性行為，你就可以阻止新冠肺炎繼續感染別人。 Show more.

#86. 跑步你不知道的7个秘密：减重延寿两不误 - 体育- 手机新浪网

跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项，只要你有一双跑鞋， ... 跑步的时候，掌握正确的呼吸节奏，不但能够让你跑得更远，还对身体有益。

#87. 「睡得好」是健康基礎，原來重要指標是這些

其實我們的身體是很敏感的，當你睡了一場好覺的時候，它（身體）會告訴你真正的答案。不管今天是睡了四個小時或八個小時，只要你的深眠夠多， ...

#88. 轰趴之后第二天打羽毛球会对身体有怎样的影响？对此你 ... - 知乎

我大一的时候去网吧通宵回来，早上八点钟被教练拉去打单打。 找了外校的俱乐部来交流，提前也不和我们说，我觉得那次大概是我最接近猝死的一次吧…… 感觉身体被掏空，打 ...

#89. 2023年「最需要注意身體健康」6大生肖！屬羊慎防血光之災

2023年到來，除了要努力工作賺大錢之外，身體平安健康也很重要，由於九大 ... Netflix《黑暗榮耀》宋慧喬10大復仇金句恨到心坎裡：「因為只要你活著， ...

#90. "只要你身體健康，我們就很開心了"用韓語要怎麼說？ | HiNative

네가건강하기만하면, 우린그걸로행복하다.

#91. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

假設有天你從睡夢中醒過來，決定這天要以最原始的姿態躺在床上，四肢一動也不動的話，我們的身體，難道就是靜止了嗎？其實不是的，頭腦依舊在想東想西，讓 ...

#92. 更好地照顧身心受創的自己的十個方法 - 方格子

讓自己身體有充分的時間進行修復，才能慢慢調整自身的狀態。 最後，不管你是進行上述的哪一項活動或使用哪種技巧，每個體驗、每件事情都慢 ...

#93. 章小蕙自爆40幾歲已更年期狀態大勇無懼變老 - 東網

我記得我40多歲開始不斷的感冒，手腳冰冷，我的身體好像斷開兩節，就像上面 ... 分享3大心得：「在意自己生理上的變化，我覺得只要你在意就會愛美，你 ...

#94. 舞蹈家許芳宜專訪：舞者不只經歷兩次死亡，告別19 歲自己設 ...

許芳宜提一個問句給我，也交給讀者想一想：曾經是最愛，但它妨礙你的時候，你想不想離開？ 現在，許芳宜以舞蹈為基礎，身體作主軸，她說，只要在有陽光有 ...

#95. 只要你堅持這樣喝茶，你肯定能把身體喝出問題！ - 雪花新闻

「飯後喝茶」有什麼危害？ 我們知道，食物通過食道進入胃以後，胃粘膜上的胃腺會分泌出胃酸以及各種蛋白酶來消化食物。當 ...