娛樂圈甜寵 |《天王助理》作者: 準擬佳期
|【5星原創言情小說推薦心得文】
這本書已經有實體書在台灣上市。
《天王助理》是唱作小天王由曦和助理尉遲杳杳的娛樂圈甜寵愛情故事。
文案
當啥都有卻沒有文化的「男版千頌伊」,碰上窮得只剩下文化的學霸小助理──
《時光與你都很甜》 孫澤源、眾星時代新演員 盧昱曉 領銜主演同名電視劇
外表光鮮亮麗、親和力MAX的處女座巨星╳氣質溫柔、純真善良的雙子座助理
即將上演一場令人春心萌動、「傻呼呼」的青春戀愛喜劇!
由曦:「當我的助理讓妳覺得很丟臉?有人要挖妳?」
杳杳搖搖頭。
由曦氣急敗壞:「那妳幹嘛要辭職?我對妳難道不好嗎?這世上還有哪個藝人天天開車載自己的助理、幫自己的助理做飯、幫自己的助理洗衣服?老子就差侍寢了,妳還想怎麼樣!」
杳杳無言,緩緩說:「由老師,我開學了。」
身為亞洲唱作小天王,由曦的微博粉絲有四千多萬,女粉絲多得就像散落在銀河系裡的星星一樣。
由曦嗓音音域寬廣、曲風多變,身材好、脾氣好,顏值超、級、高!
時常關心粉絲,從不遲到也不耍大牌,舉手投足就是個紳士,更是許多粉絲心目中的男神!
從片場特地趕回辦公室的小天王看到來面試的女孩長得溫溫順順,他二話不說拉過人家的手在契約書上蓋章,留下一臉錯愕的尉遲杳杳。
……結果他現在無時無刻都想開除掉這個助理!
想他含著金湯匙出身,從小到大沒有人敢對他發脾氣,那個助理不但什麼都不會,還處處跟他作對!
上工自己開車、三餐自己煮、打掃自己來、念錯字被糾正、做錯事被訓話、做錯事要他幫忙善後……到底誰是老闆、誰是助理?
小助理一下子因為開學而辭職、一下子因為緋聞事件要離開,對此,由曦苦苦哀求:「杳杳,不要再離開我了,妳老闆我長成這樣,堪稱少女殺手,妳就別再讓我禍害別人了,做點好事行不行?」
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她只是漂亮而已阿,也沒什麼
明明這個就很難了!
很多時候,我們看到不論是真實世界或虛擬網路世界那些所謂的女神、網美,不少人都會來一句,『她只是漂亮而已啊,也沒什麼!』
當然內涵也很重要。但是憑良心講,要成為一個所謂的女神(靠P圖的不算喔),那真的是一條無法回頭的荊棘路!而且也不是光靠富裕就辦得到,除了金錢,要能夠成為一個女神,付出的血淚與心思實在是很龐大的啊!
說回我自己,我雖然不是那種得天獨厚,『連呼吸綁鞋帶挖鼻屎都是幅畫』的等級,但興趣也好、過往工作需求也是,我自認全身從頭到腳的自我審查也算是頗錙銖必較的!
不用太精細,我只是隨便統整了包括我自己與身邊女神們最講究之處,精選10項,各位看看有沒有共鳴!
1. 頭髮:
髮量適中要篇多,髮質柔順但又不想太塌,髮際線要讓臉型看起來精緻,蓬鬆蓬鬆的睡醒乾爽感很重要!
2. 肌膚:
不只臉的,女神們連屁股微笑線都要細滑。我本身則是很在意腳後根有沒有死皮,夏天每周都做2-3次全身去角質,包括膝蓋、手肘,&該邊!
3. 妝容:
基本的就不用說了。女神從底妝前的潤色(可以改變肌膚色調)、完妝後的定妝、到 “搭配每天服裝風格要有不同眉型” 的技巧,都是勝出的原因。我個人是蠻會利用陰影與打亮讓臉更鵝蛋與3D。
4. 身材:
現在已經不像以前那麼好混,瘦一點就叫做身材好了。纖細還不夠,還要有線條,川字肌,屁股圓翹,下腹平坦,肩膀要薄。你看IG那些女生們,很多還要是媽媽,不給人活的媽媽族群。
5. 指甲:
定期做手腳光療已經是不用拿出來講了,隨時手指緣沒有死皮更猛!我個人是連 “手腳指頭關節容易黑” 都會計較的人,每天洗澡都會拿 “磨砂搓棒沾乳液” 搓指頭關節!(而且關節上不能有毛,要拔除)
6. 筋骨軟:
妳們有覺得,沒有搭配運動的女神就不是真女神嗎? 說也奇怪,當今線上那些漂亮網紅,除了BODY & FACE以外,筋骨還很柔軟,吊在空中把自己凹成嫦娥的空中瑜珈根本家常便飯。(然後下一張是剛跑完8K的照片)
7. 種睫毛:
我身邊要好的女生,十個女生有六個定期種睫毛。好,這也沒什麼,但就是有朋友連下睫毛都會養護,連下睫毛都種好種滿,隨時隨地女神降臨!
8. 妊娠紋/橘皮:
在真正的女神身上,不太容易發現這些!因為她們都有打音波,畢竟這些光靠運動是無法完全根除的。我有朋友的肚皮在生完兩個之後還是光滑緊緻,因為她定期打腹部音波。(不過這項有點作弊,因為要資本雄厚一些才搞得定)
9. 會煮菜:
當今會下廚沒什麼了不起了!還要會擺盤!IG裡面很多妳以為『她只是漂亮而已』的女生,每天的三餐紀錄即使是在家的,也弄得美侖美奐、簡直莫名其妙!
10. 會拍照:
總結來了,承上面九項,女神們除了肉體完美之外,很多都還具備拍照sense!很會被拍,也很會自己擺拍!(擺設小物拍照) 如果少了這一項,女神就只是活在民間的天使、鄰家女孩而以這樣。
寫不完啦,還有髮香、體香、牙齒等等的都市女神傳說...
本篇起源是髮品 #ChristopheRobin 的邀約,但因為這品牌的名聲響亮&神奇功效眾所皆知到我不用擔心,所以前面我可以自顧自地講自己想講的。
講回女神們的頭髮一事,真的,他們家那隻明星產品 『海鹽洗髮』當真可以讓扁塌細軟髮,洗完吹乾瞬間化身『鬃獅狗』耶!然後,因為有在追求蓬鬆的人,尤其夏天都會擔心使用護髮產品又讓頭髮塌下來而不敢用潤絲,因此蓬鬆歸蓬鬆,但髮尾又很乾!
所以你就要搭配又會蓬鬆、又會柔順、髮尾不會乾燥的護髮素。Christophe Robin今年夏天新推出的『礦物柔順淨化護髮素』就可以做到!
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(明星商品,港台都簡稱它“海鹽洗髮泥”)
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搭配圖片是我使用以上兩項商品,吹乾之後沒有再上任何造型品的模樣。
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#女孩 【同志迷思?】
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我是一個頭髮很短 外表中性的女生
在很多人眼中 我就是所謂的"T"
其實我本身不喜歡別人叫我T
雖然T原意是指tomboy沒錯
但在台灣很多人是把T這個字當成女同志的代名詞
或認為T的意思是兩個女孩間屬於男生位置那個
把女同志之間的感情也灌進刻板印象
「欸你看他們是一對T欸」(??
「你們是女同志喔!那妳短髮妳一定是T囉」(???
-
我最不喜歡的就是被定位為男生。
我承認我外表就是中性就是tomboy
但我是個女生 我也有少女心
我也穿胸罩 我也希望身材好
我看到可愛的玩具也會眼睛發亮
看到女孩版在燒什麼化妝品也會想買
我講話也都姐來姐去的
我是女生。
最近又遇到一件事
讓我更體會到有些人觀念和我有多麼不同
女友的同事知道我和她是情侶
也知道我是女生
剛好她的同事們身邊也有一些同志朋友
有天她同事和女友聊天聊到女同志的事
:「欸欸妳吃飯出去玩的錢都妳男友付的嗎?」
:「其實她不喜歡人家叫她男友是女友啦」
:「齁....好啦!不過還是要有一個人當男生的角色吧?」
:「......」
我不是很能理解為什麼兩個人之間一定要有人當男生
我們就是兩個女生 互相喜歡 所以在一起
她喜歡幫我畫眉毛 畫眼線
她還想要幫我上全妝叫我走豔麗帥氣風
我也很常對她撒嬌 要她哄我
也常被她對我的霸道迷的一愣一愣的
我們互相依賴 並沒有什麼角色之分
只是我短髮 她長髮 。
可能很多女同志都會分TP
甚至排斥"TT戀" "PP戀"
(就類似男生只能和女生在一起的觀念)
但對我來說我只是愛上了眼前這個女孩
就算她是短髮也好 我也愛
我們的世界裡沒有角色分配
我們就只是 女生 愛 女生。
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以上只是我的感受
我知道很多人的看法可能和我不一樣
不過這是我認為的我和她
大家也可以聊聊自己想法✌🏻
和平 勿戰😂
-小白狗
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因為之前居家辦公的關係,體重不小心開始飆升。 #空氣烤箱就是我的超人!它讓我享受美食的同時,也能保持低油攝取,減少脂肪堆積。美味、身材、健康全部都能照顧到。
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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00:11 - 週一工作穿搭
02:00 - 週二浪漫夜晚穿搭
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08:24 - 週六度假穿搭
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