大家早安，今日美味早餐「蔬果蛋元氣貝果餐」
中秋一過，秋涼上心頭，日本這幾天氣溫急降，早晚溫差大，一大早起床得穿上外套，晚上入睡前看一下室內溫度計來到21度，半夜還會覺得手腳涼涼縮至棉被中呢。
秋天一到，秋高氣爽，正是出外「行樂」的好時節，日本學校通常都會在這時舉行許多戶外教學、登山、運動會等等。
鄉下農家們，或是住在山間的老公公老婆婆們，非常喜歡入山裡去撿拾山菜、果實、藥草、菇類等等。
但是，秋天的大自然中，隱藏著許多「危險」，如果一不注意可能會危及生命。
第一個要注意的就是凶猛的「胡蜂」（スズメバチ)。
胡蜂（スズメバチ)，在台灣俗稱虎頭蜂，腹部末端的螫針和毒腺相連，蜂毒是由許多氨基酸組成之毒蛋白，會使人出現中毒現象，如紅腫、奇癢、刺痛等過敏現象，嚴重時引起患者休克死亡。
之前和老公去賞楓，老公就不小心被蜂螫到，雖然不是虎頭蜂，但也讓他痛了幾天，也讓我嚇出冷汗。
另一個就是會吃人的「棕熊」（ヒグマ）。
棕熊，在日本分布非常廣泛，許多山間，甚至山腳下都有它們的踪跡。它的體積龐大，性情凶猛，在日本常常可以聽到熊咬死人的事件。到了快秋末時，棕熊會開始大量欇食漿果以做為冬眠前最後的補充，所以出沒平野和人類遭遇的機會大增。
昨天才聽到北海道山區上發現一位老人遺體，據說是被熊咬死的。秋田縣也常聽到熊咬死人的事件。
春天和秋天的熊甚至會跑進有人煙的村莊和集落中，直接攻擊人類。
在日本登山、健行、露營、散步等等，都要特別小心隨身㩦帶響鈴等，預防各種大自然的危險。
今天的早餐是結合蔬菜、水果、雞蛋和麵包的元氣早餐。
用這營養滿點的早餐，迎接美好的一天!
祝大家快樂出門，平安回家。
