![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_RsaNzZFuUU/hqdefault.jpg)
吃 太 油 胃痛 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_RsaNzZFuUU/hqdefault.jpg)
Search
這問題困擾我很久, 我的胃很容易脹氣, 且脹氣如果是放屁不要緊, 我反而比較舒服, 不是! ... 不要吃太飽吃完飯後不要坐著或躺著多運動促進腸胃. 02/03 09:48, 5 F ... ... <看更多>
飲食過於油膩導致胃脹、胃痛,可以適量的喝幾口溫開水,能刺激腸胃分泌消化液,促進腸胃蠕動,加速胃中食物的消化吸收,緩解胃部的不適感。 吃太飽不舒服,噁心想吐怎麼辦 ... ... <看更多>
另外,晚飯不要吃太晚,最好睡覺前3~4 個小時內不要吃東西。 傷胃十大壞習慣之3:不吃早餐or 草草應付不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會 ...
#2. 胃痛、胃脹氣...遠離操勞胃!7大對策搞定你的「胃」 - 康健雜誌
常是因狼吞虎嚥、吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽菸造成,壓力會惡化吞空氣的神經質動作。有些則是和乳糖不耐 ...
#3. 胃痛怎麼辦?醫師教你從症狀判斷7大胃痛原因,不吃藥靠飲食 ...
壓力大會使自律神經紊亂,導致受自律神經控制的胃、十二指腸運作出現異常,讓胃酸分泌過多,使胃黏膜容易受傷、潰瘍,引起胃痛。 吃太多、喝太多或吃了刺激性強的食物、 ...
#4. 越老越不敢吃…他盤點「3罪惡食物」難消化鄉民秒舉大魔王
近日在PTT上有網友表示,以前孩提、年輕時期常喜歡大吃大喝,但隨著年紀增長後,包含炸物、醃製食品、烤物、下午茶等都會避開嘗試。
#5. [問題] 胃脹氣想吐如何改善? - 看板WomenTalk - PTT網頁版
這問題困擾我很久, 我的胃很容易脹氣, 且脹氣如果是放屁不要緊, 我反而比較舒服, 不是! ... 不要吃太飽吃完飯後不要坐著或躺著多運動促進腸胃. 02/03 09:48, 5 F ...
不良飲食習慣(e.g. 吃太飽、太辛辣、酗酒) · 胃酸分泌過多或過少問題 · 工作壓力、精神壓力導致 · 消化道的乳動不正常 · 消化系統疾病問題(e.g. 胃潰瘍、胃食道逆流) · 服用藥物 ...
#7. 吃太油胃不舒服2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
飲食過於油膩導致胃脹、胃痛,可以適量的喝幾口溫開水,能刺激腸胃分泌消化液,促進腸胃蠕動,加速胃中食物的消化吸收,緩解胃部的不適感。 吃太飽不舒服,噁心想吐怎麼辦 ...
#8. [討論] 有胃毛病的請進soupnoodle PTT批踢踢實業坊
ex胃潰瘍腸胃炎胃出血等等的不限現況喔以前有的症狀也可以分享~ ... 吃很久沒吃了的東西/太油的東西/飲料喝太快/吃太快都會胃腸絞痛從有記憶到現在就這樣了不知道什麼 ...
#9. [問卦] 胃痛到睡不著 - PTT 熱門文章Hito
3 F 推spirit119: 吃胃藥阿110.26.166.112 12/03 02:21 ... 8 F 推jimmy0316: 鱉太久吼,大腿不要夾住,放鬆讓他彈111.83.219.162 12/03 02:40.
#10. 你的腸胃不好嗎?腸胃不好症狀有這些,這樣調理最有效
適當調整這些刺激食物的食用頻率,可以幫助腸道擁有更健康的環境基礎:油炸類、溪 ... 水果具豐富的營養素,但若吃到口感太酸澀的,則會對口黏膜以及胃黏膜造成損傷。
#11. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題
擔心藥物性食道炎建議吃藥要多喝水不要馬上躺著睡覺,擔心胃食道逆流建議少吃刺激性食物如咖啡、巧克力、碳酸飲料、辣物、油炸物等。及注意飲食習慣勿狠吞嚥。
#12. 胃食道逆流這些食物千萬不要碰!營養師的4週食療撇步大公開
水果種類不局限,但需視個人感受選擇適合自己的,口感太酸的水果還是不建議吃。 5.日常飲食一樣要繼續加入山藥、秋葵、高麗菜、苦茶油、芝麻油等護胃 ...
adf231504/01 10:07我先生太晚吃,吃太油、太甜,太晚睡,也會發作。我先生1. →. adf231568飲食後有減少發生頻率. 04/01 10:07 好喔我也來試試.
#14. 吃飽飯後馬上喝茶、吃水果,會讓你消化不良!7大飯後NG行為
吃飯後由於胃部血流增加,容易讓人昏昏欲睡,但要是立刻躺平或睡覺不僅影響消化,還會讓胃部的消化液逆流至食道,出現灼熱不適,也就是常聽到的胃食道逆流。 建議做法: ...
#15. 過年休假後腸常不舒服? 教你幾招過年年節後腸胃保健與保護小 ...
... 三餐太油、太飽引起胃食道逆流. 許多人因過年年節期間暴飲暴食,導致消化不良而便秘、腹脹氣的情況,主因也是因為吃太多、吃太飽、太油,或是吃了 ...
#16. 明明吃不多肚子卻鼓鼓的?腹脹隱含7大危機 - 今周刊
忽然嗝出一口氣、不停打嗝,或明明吃不多,肚子卻鼓得像青蛙一樣難受, ... 施宇隆說,搽薄荷油消脹氣是還可以,不過不能搽得太頻繁,尤其是小朋友或 ...
#17. 腹部脹氣時,到底可不可以塗薄荷油或萬金油消氣啊?
大概每個人都有過腹部脹氣的經驗,整個肚子脹得難受,但卻不是吃飽了撐 ... 吃太多易脹氣的食物(例如:碳酸飲料)或是邊吃邊進食也會造成胃部撐大。
#18. 從8大症狀找緩解方法胃痛速退散!
少吃產氣食物,例如:乳製品、豆類、難消化糯米、太生的花椰菜、發酵麵包…等。 少吃高脂肪、油炸食物,因為難消化,留在胃裡的時間也變長,發酵後就會 ...
#19. [閒聊] 有沒有人一樣也很會脹氣的? - WomenTalk板- Disp BBS
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1511354589.A.150.html. → jameshcm: 胃散不要吃太多,裡面大部分都是鹼性制酸劑1F 11/22 20:45.
#20. 起床後喝水反而刺激腸胃?中醫師:5個你以為健康的習慣其實 ...
我明明吃得很健康、沒有大魚大肉,也按時喝水,為什麼胃痛、脹氣問題還是 ... 吞下太多空氣引起脹氣;以及不碰辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物的習慣。
#21. 放屁、脹氣、打嗝,是身體警報器- 台視樂活
打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是身體的警報器,可能得了「生氣病」, ... 來這類病患不斷增加,胃食道逆流是標準的現代文明病,固然和民眾的飲食西化有關,例如多吃油炸 ...
#22. 腸胃炎吃什麼?可以吃水果、蛋嗎?腸胃炎飲食3大重點一次看!
高油:鹹酥雞、速食 ; 高鹽:燒烤、火鍋湯、加工食品 ; 高糖:蛋糕、冰淇淋、糖果 ; 高纖:竹筍、芹菜、鳳梨、各類蔬菜莖梗 ; :麻辣鍋(延伸閱讀:吃太辣怎麼辦?7大解辣食物 ...
#23. [問題] 急性胃炎適合的超商食品- CVS - PTT旅遊美食區
pocky10042年前, 26F含量都蠻高的鈉太高會破壞胃黏膜上次吃全家的皮蛋瘦10/28 11: ... louis36092年前, 31F之前腸胃炎吃吐司被醫生唸太油,白饅頭比較 ...
#24. 終於擺脫痛不欲生的胃脹氣 ♀️ - 女孩板 - Dcard
那段時間,只要是吃的我都往嘴裏塞,吃完飯還要吃零食,把肚子撐的像氣球一樣。吃前吃後可以相差很遠... 重點是左邊已經是不太嚴重的時候拍的,嚴重起來是 ...
#25. [閒聊] 過年暴吃造成消化不良- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所
過年吃太多了腸胃一直不舒服,這幾天吃飯都超容易脹氣的,有喝熱水和熱敷但 ... 推mag1021: 飲食減量不要吃油炸及糯米之類難消化的食物02/08 20:27.
#26. 整腸藥和胃腸藥大不同!日本買藥請先做好功課~「太田胃散 ...
太田漢方胃腸藥II<散劑(粉末)> 胃痛或食慾不振,時有伴隨胃灼熱【適合外出用】 ... 成人的用量是每次3錠,多食無益,請不要多吃唷!
#27. 胃也會抽筋?談胃痙攣 - 肝病防治學術基金會
造成胃痙攣的原因很多,有可能是發炎、潰瘍、飲食因素等,不是單靠胃 ... 此外,需注意的是,從事運動前做好熱身,不要吃太飽,也是預防的好方法。
#28. 「吃太油拉肚子ptt」+1
A.FDB.html...zxcv32188:連續吃幾天會拉很正常(太油)19F10/1001:02.→ro...。 ... 緩解胃部不適或灼熱感或經診斷為胃及十二指腸潰瘍,胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
#29. 每天1匙苦茶油能治胃病?中醫:喝這茶止胃痛、消脹氣| PTT新聞
當孫子抱著肚子喊胃痛時,傳統有的奶奶會煎個苦茶油蛋給孫子吃, ... 再加上食物沒有適當選擇,容易吃太多不易消化的食物,以及生冷的食品。
#30. 飯前吃益生菌顧腸胃? 營養師打臉:這3時間吃=白吃
你的益生菌真的吃對了嗎?一份2017年「亞太熟齡健康大調查」顯示,有44%的台灣人擔心心血管問題,而致病關鍵則為平時的高油、高糖、高鹽飲食。
#31. 薄荷油解脹氣是錯的?醫師:不但無效且嚴重恐致命 - 三立新聞
面對孩童脹氣或腸胃不適時,父母多半習慣拿出家中涼涼的萬金油、薄荷油等,塗抹在肚臍附近按摩,希望能緩解子女的疼痛或不舒服,然而,今早兒科醫學會 ...
#32. 胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃! - 女人迷
吃 完飯別立刻躺下休息,避免胃酸回流,至少睡前三小時不要吃東西。 和太甜、太酸、太油說再見,油膩的食物會使食道括約肌鬆弛,胃食道逆流加劇。
#33. 他問在台灣開吃到飽「穩賺不賠」? 網點真實內幕 - TVBS新聞
網友在PTT八卦板發文指出,饗賓集團新開的「饗A Joy」一人要價4千多,結果還是訂位爆滿,「這個集團能從單價1000初頭的饗食天堂,到後來2、3000元的饗饗, ...
#34. 你知道你是那種胃痛嗎?芳療緩解4種胃痛 - 台灣芳療協會
少吃太甜、太酸、太油、太辣、冰冷、酒精類、不易消化或易產氣食物,以及抽菸,都可能會讓胃酸增加或使食道括約肌鬆弛。 3.壓力太大,容易使胃部蠕動 ...
#35. 「週一斷食法」十週減15公斤!不吃東西只喝水+調整睡覺時間 ...
有很多現代人,都「吃太多」了。大部分的人都以為,大量攝取「營養」,有益健康,於是習慣每餐都吃到飽。 但是除了代謝症候群 ...
#36. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查!大腸鏡檢查費用、流程一次解
胃鏡主要由咽喉經食道進入胃部,可檢查食道、胃部、十二指腸(上半 ... 平日飲食也一定要健康均衡,多攝取高纖維蔬果、多喝水,少吃高油或劣質油品製 ...
#37. 餓太久胃痛
此时如没有食物补充胃酸会慢在餓太久吃東西胃痛怎麼辦這個討論中有超過5篇Ptt貼文 ... 正確的飲食習慣三餐定時定量不暴飲暴食避免餓過頭或吃太多2 少吃太甜太酸太油太 ...
#38. 奇亞籽的11大功效與副作用(8點使用禁忌請留意) - 營養新知
安全注意事項(8點使用禁忌); 奇亞籽/奇異子可以乾吃嗎? ... acid)、二十碳五烯酸(eicosapentaenoic acid)和亞油酸(Linoleic acid)水平。
#39. [發問] 養胃的植物油- 看板Aromatherapy - PTT消費區
... 吃太多藥了,打算這次中藥吃完就停掉,改成用芳療方式來養胃純露打算買豆蔻純露植物油在考慮黑種草油和苦茶油,不知道哪個比較有用@@ 爬文大家好像都是喝苦茶油 ...
#40. 2023臨江夜市(原通化夜市)必吃推薦|22家美食小吃地圖全攻略 ...
空心菜炒牛肉$110不會太鹹太油,淡淡的沙茶味超下飯,是必點的招牌菜色; ... 其他配料也很Q彈好吃,逛臨江夜市時記得留點胃來這裡做個完美的ending。
#41. 自由黃昏市場|紅番薯阿嬤油飯、狀元滷味、明園水餃 - 尼力
黃昏市場自由黃昏市場市場美食必買必吃排隊人氣高雄 ... 他有故事我有胃XD,只想快點吃美食啊! ... 太早到市場了,和緯3店冷油雞冷醉雞還沒開賣(五點開始賣…)
#42. 懷孕前兆10大跡象妳中幾項?懷孕一定有症狀嗎? - 李毅評醫師
資訊爆炸的時代,懷孕前兆Dcard、PTT隨手一搜,懷孕前兆的相關資訊多到讓 ... 初期不會有明顯感覺,本來就易發炎,或熬夜、常吃油炸類的人也會發生。
#43. 可疑訊息 - Cofacts 真的假的
一般做麵包的飽和脂肪是奶油,然後再來就是,還有人是用棕櫚油,它也是植物性的 ... 成份其它烘焙坊麵包店消費者不想吃吃太多化學添加物只能憑運氣當乾麵包市場的食安 ...
#44. 《松山》饒河街夜市必吃美食10攤在地人推薦美食攻略
連家清燉豬腳、橘象泰美食專賣小舖、紅燒麵牛雜湯、圓圓燒、東發號麵線油飯肉羹…等。 當然美食還有很多,而且新的也不少!饒河街夜市真的超好逛美食又多啊 ...
#45. 團購美食免費試吃-Freemart福利驚奇網
美食團購免排隊,團購美食先享用再購買,上班族瘋團購,辦公室團購美食下午茶、甜點、即食料理、季節水果、網紅美食用品、超人氣店家、日韓熱門團購、超夯用品都幫您挑 ...
#46. 嘉義文化路夜市》夜市必吃美食大集合 - 青青小熊*旅遊札記
嘉義文化路夜市,嘉義必逛景點,文化路夜市超多好吃美食小吃,大家有吃過幾攤呢,要不是只有一個胃,不然真的想每攤都吃呢,這一篇就來分享青青吃過,覺得還不錯的嘉義文化路 ...
#47. 獨/1人要價4000!頂級吃到飽出現「紅龜粿、雞蛋糕」
烤全雞淋上油整隻在火焰中,燃燒爆香,這間頂級buffet「饗AJoy」位在101高 ... 有網友在PTT發文,說頂級buffet一人4000多元,結果居然有紅龜粿跟雞 ...
#48. 【日本必買】2023最夯日本藥妝品!面膜、保養品 - 波比看世界
充滿果汁感的蒟蒻果凍,防噎的擠壓式設計,好吃又方便 ... 日本必買面膜系列,廣受好評的實在太多了,Minon水潤保濕修護面膜、Utena黃金果凍面膜、
#49. 【胃痛,痛起來真要命】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師
胃痛 是現代的文明病之一胃痛平常不發作則已,一痛起來真是要命! ... 常見成因:為了發洩工作情緒或跟好友聚餐選擇吃到飽,暴飲暴食,吃太撐,日久則宿食停滯,胃失和降 ...
#50. 吃不對,胃生氣! sdfsdfgsdgfd 的部落格udn部落格- 胃脹氣藥ptt
「杯水」這樣喝:助消化、不產氣,兩步驟. 5ur7kb1d.proservinc.net; 胃脹氣藥ptt、胃脹氣成藥、脹氣藥推薦在PTT、社群、 ...
#51. 胃脹氣藥ptt - 它是天然的胃藥!生姜加上它
Jessica Baby Fat 胃脹氣藥推薦胃藥推薦ptt 胃脹氣看醫生腸胃益生菌推薦ptt 胃脹氣 ... 少量多餐及清淡飲食:吃太多容易增加胃部負擔,避免食用過量辛辣、堅硬的食物。
#52. 胃脹氣藥ptt - 4G0K0
胃 脹氣大都是因為平常吃太多,或經常很晚才進食,體內累積了過多未消化物所造成。 ... 菌脹氣ptt 欣表飛鳴放屁脹氣立即解決胃脹氣急診脹氣精油ptt 嚴重脹氣百靈油脹氣 ...
#53. 胃食道逆流可以吃地瓜嗎
大蒜大蒜中含有大蒜素,空腹吃蒜或者吃太多大蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激, ... 油炸食物大家如果不想吃麥片也可以其他未精製澱粉做替換,像是地瓜、芋頭、 ...
#54. 胃脹氣藥ptt - 吃不對
標題Re: 問病胃脹氣的很嚴重直打嗝吃藥都無效時間※ 引述artway 不懂你在想什麼之銘 ... 益生菌脹氣ptt 欣表飛鳴放屁脹氣立即解決胃脹氣急診脹氣精油ptt 嚴重脹氣百靈油 ...
#55. 胃食道逆流可以吃地瓜嗎 - Blacksail
大蒜大蒜中含有大蒜素,空腹吃蒜或者吃太多大蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃酸 ... 油炸食物大蒜、洋蔥:胃食道逆流時,會使括約肌放鬆,加重胃酸逆流。
#56. 胃脹氣藥ptt
早安健康張承宇報導消化不良、胃脹氣,吃了藥也難以改善,甚至漸漸加重、在非用餐 ... 益生菌脹氣ptt 欣表飛鳴放屁脹氣立即解決胃脹氣急診脹氣精油ptt 嚴重脹氣百靈油 ...
#57. 立人醫事檢驗所
「胃嘟嘟」是腸胃科門診病人最常見的主訴之一,通常指的是肚臍以上的腹部脹氣,有 ... 1、進食太多:這是最常見的原因,一下子吃太多,胃來不及排空消化,而引起腹脹。
#58. 必胃康評價- 威而鋼Viagra 早洩的秘密線上訂購效果顯著
第、絕不吃太飽→70%飽就好第二、減少柑橘類水果的攝取→刺激胃酸分泌第三、睡前4小時內不再進食第四、不喝羹湯類→不知道為什麼可能容易漲氣第五、不喝碳酸飲料→二氧化碳 ...
#59. 水果飯前吃還飯後吃?遠離胃食道逆流看這3點秒分辨!
0:28 水果應該飯錢還是飯後 吃 才不傷 胃 ? ... 營養師https://youtu.be/wF5ZzusdNlo 水果會 吃 出脂肪肝?4個跡象代表肝 太油 ,逆轉脂肪肝先戒了它︱劉博仁 ...
#60. 原來白花油還可以舒緩胃脹氣!!! 常見胃痛3類型... - Facebook
原來白花油還可以舒緩胃脹氣!!! 常見胃痛3類型類型一:按摩、簡單運動,舒緩「胃脹氣」 吃過量食物妨礙胃部蠕動、兩餐時間距離太近或吃太多零食, ...
吃 太 油 胃痛 ptt 在 [情報] 經常有胃痛症狀嗎?竟是你生活這些壞習慣 的推薦與評價
https://toments.com/62334/
經常有胃痛症狀嗎?竟是你生活這些壞習慣造成的!
當你的胃開始隱隱作痛的時候,其實已經很糟糕了!儘管看了醫生吃了藥有所緩解,但不管怎麼做,胃總是難以完全康復。其實,以下傷胃壞習慣碰不得!你中招了嗎?
傷胃十大壞習慣之1:三餐不定時,飲食不規律
很多職業精英都有胃病。他們經常因為忙於工作讓胃飢一頓、飽一頓,“廢寢忘食”似乎成了很多職場精英的習慣。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低穀,以便及時消化食物,胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,從而誘發消化不良、胃炎、胃潰瘍等。
護胃建議:定時進餐很重要,如果做不到,不妨隨身備一些健康小零食,隨時補充能量,撫慰腸胃。
傷胃十大壞習慣之2:晚餐太隆重,未消化就入睡
很多白領的一日三餐是這樣的節奏:早飯遺忘、午飯應付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵。長期如此,健康的消化秩序就會被破壞。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,會導致糜爛、潰瘍等疾病。
護胃建議:古人過午不食,是有一定道理的。雖然晚餐不能不吃,但我們完全可以少吃,吃得清淡一些。另外,晚飯不要吃太晚,最好睡覺前3~4 個小時內不要吃東西。
傷胃十大壞習慣之3:不吃早餐or 草草應付
不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜,甚至引起潰瘍,還會導致膽囊不收縮,長期下去容易患膽結石。另外,早餐吃不好,午飯必然大增,會加重胃的負擔。
護胃建議:早餐一定要吃溫熱的食物。而且,早餐的品質比數量更重要。最簡單健康的配搭是:一碗熱粥(或者熱牛奶、豆漿)、一個雞蛋、一份麵包(包子、麵條)等主食。
傷胃十大壞習慣之4:重口味,太油太辣很傷胃!
適當吃辣椒是暖胃的一種好選擇。但過分辛辣的食物卻隻會讓胃黏膜很痛苦,尤其是已經有潰瘍面的消化道,再吃很多辛辣食物,消化道內的慘狀可想而知。而食物經過油炸以後,大部分顆粒被包在油脂裡,減少了和蛋白或澱粉接觸的機會,因此較難消化,會加重腸胃負擔,容易出現反酸、噁心等不適。
護胃建議:已經有胃潰瘍或消化道潰瘍的人應該禁止吃辣。等潰瘍治療痊癒後,可以適當吃辣,但是辣度一定不要太高。另外,不要空腹吃辣,可在吃辣前喝牛奶,保護胃黏膜。而油炸食物則儘量少碰,不僅不利於胃健康,對身材的保持同樣不利。
傷胃十大壞習慣之5:空腹喝濃咖啡,傷心也傷胃
空腹喝咖啡會導致心跳加快,同時對胃黏膜也造成傷害。因為咖啡含有咖啡因和單寧酸,會刺激胃酸分泌,即便是在不空腹狀態下飲用,也會對胃有刺激性,所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收,嚴重者會導致胃潰瘍,而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
護胃建議:在喝咖啡時適當搭配一些糕點,或將喝咖啡的時間選擇在用早餐及午餐一段時間之後,或是兩餐之間,不僅可以幫助消化,還可以分解剛吃下去的高熱量,且不會刺激胃。
傷胃十大壞習慣之6:飲酒其實很傷胃
家庭餐桌、朋友聚會、各種宴會上,酒已經成為重要的調劑品。要知道,飲酒無方很傷胃。空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍。經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留,與胃及十二指腸黏膜直接接觸,誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關性胃病。一旦酒精和碳酸飲料,如可樂、汽水等一起喝,傷胃指數直線上升。
護胃建議:儘量選擇喝黃酒、米酒,不傷胃且有養生功效。成年女性每週飲用白酒不能超過二兩,而紅酒則要控製每天三杯之內。喝酒前最好吃點雞蛋或肉,因為高蛋白的食品
可幫助身體減少對酒精的吸收。
傷胃十大壞習慣之7:綠茶好喝又減肥,總不小心喝多
不少人整天綠茶不離口,更習慣於早起一杯綠茶。其實,綠茶是沒有經過發酵的茶,茶多酚、咖啡鹼成分保留較多,空腹時飲用,會對胃形成刺激。除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。
護胃建議:飲用綠茶能獲得較多具有抗氧化作用的茶多酚,能保護胃黏膜、抑製幽門螺桿菌的活性,但是最好在兩餐之間飲用淡綠茶,千萬不要空腹、大量飲濃綠茶,這樣會引起胃反酸,讓你的胃黏膜很受傷。
傷胃十大壞習慣之8:吃飯不專注,胃部難工作
為了節省時間,很多人的早餐都是在上班路上解決的,而午餐又往往對著書本、電腦螢幕邊看邊吃,這樣會讓胃很不舒服。消化是一項緊張而繁重的工作,需要大量充足的血液,邊走邊吃、邊看邊吃使身體和腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液,久而久之,就會造成胃消化不良。
護胃建議:吃飯時把注意力放在食物上,細嚼慢嚥、享受食物,這樣的進餐胃最喜歡。
傷胃十大壞習慣之9:空腹吃水果也讓胃很受傷
人空腹時,胃酸濃度較高,這時如果再進食大量酸性水果,會使胃酸和水果中的成分結合,形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊,就會使胃內壓力升高,引起脹痛,產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。
護胃建議:有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人,不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜。
傷胃十大壞習慣之10:不良情緒、壓力威脅胃健康
胃也是有感情的器官,當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時,這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能,久而久之就會誘發胃病。很多人犯胃病,都與恐懼、鬱悶、壓力等負面情緒有關。
護胃建議:壓力大、情緒差的時候不要用食物安慰自己,可以適當少吃一些湯、粥類容易消化的食物,不給身體製造太多額外的負擔。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.44.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HealthNutri/M.1495375428.A.C8E.html
... <看更多>