最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。
以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
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日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
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最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！
以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！
便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！
那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！
比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊：service@zingtw.com
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
吐司減肥ptt 在 [減肥] 一直減不下去TUT - 看板FITNESS 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
基本資料
性別：女
年齡：19
身高：166
體重：66
BMI：24
體脂率：30.2 生理期前兩個星期
（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容：
早餐：
100克洋蔥+2顆蛋+低脂起司一片(洋蔥炒蛋)、100g水果(小番茄、鳳梨、蓮霧不一定)、一
杯黑咖啡
或是
一片全麥吐司+1顆蛋拿去烤、100g水果(小番茄、鳳梨、蓮霧不一定)、一杯黑咖啡
本來會再搭配100g無糖優格，但是現在想移到晚餐
午餐：
一片全麥吐司+1.5匙新福源花生醬、200g～250g水果(小番茄、鳳梨、蓮霧不一定)
或是
711御飯糰、200g～250g水果(小番茄、鳳梨、蓮霧不一定)
偶爾搭配25g綜合堅果(含蔓越莓乾跟綠葡萄乾)
晚餐：
基本上都回家吃，會吸油，但是不忌口狂吃TUT
有課的時候：全家御飯糰、1個茶葉蛋蛋白
其他：
每天固定吃3顆膠原蛋白+維他命C的糖果
晚上會喝一杯300cc老行家牛蒡茶
不喝飲料、不喝冰的
看到餅乾甜食就會吃(我會努力改掉的!!!!!!)
日常作息時間：
6點起床，大概10、11點睡覺(最晚12點)
水2000～2600cc
生活型態：
學生
健康狀況：（是／否）無以下症狀
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期動過任何手術？
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：
每天走路上下學加起來30分鐘，因為每次都是遲到邊緣，所以不是散步的速度，到學校會
小流汗
晚上騎飛輪30分鐘→tabata溫和兩組→深蹲20秒兩次
我的問題：
現在一直在63～66徘徊TUT 瘦不下去了
飲食需要改進嗎？會是多哪些訓練呢？我是胖大腿、背和肚子，不知道怎麼練背，穿針織
衫或是合身的衣服背都看起來很厚
我不知道是什麼原因，但是我通常都是一天瘦一天胖，例如第一天瘦0.3第二天胖0.4第三
天瘦0.6這樣子…
三餐的量都會量過，但是只要碰到零食就沒辦法抗拒，有沒有可以替代零食或是降低食慾
的方式呢？我會努力改掉的!QQ
我以前的小腹是平的(肚臍以下)(唯一自豪的點)，胖就胖大腿跟上腹部，直到有一天星期
日睡個午覺起床下腹變得超大，一開始以為便秘，結果到現在都半年了，很多褲子不能穿
了，我有請朋友看看，她摸了說不像是胖，摸起來表面是軟的，但是感覺裡頭鼓鼓的，這
是純粹體脂肪高嗎TT
我是從82公斤瘦下來的，最瘦是59公斤
謝謝QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.200.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1431002095.A.AB1.html
當～ 要不然晚餐吃的比一整天都多TUT
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 20:49:41
(？)現在都不敢再吃了，我會把午餐的主食換成水煮蔬菜和菇類這樣可以嗎～
另外詢問如果水在超過七點喝是可以的嗎？因為有時候課堂上無法喝水，會等到放學喝，
一次都喝1000多cc
力吃到基代的謝謝你：)
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 21:04:14
晚餐都不忌口補回來了，我會增加午餐量希望晚餐量減少，謝謝你：)
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 21:45:24
我做不起來，所以想說有沒有簡單的先做一陣子再進階難的
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 21:48:57
脂，本來中午會固定吃堅果，但是之後發現好像太油了(？)所以堅果改掉了～
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 22:05:22
※ 編輯: uing (118.166.200.115), 05/07/2015 22:08:31
改進，我會先去健身房運動一兩個月的時間，謝謝你
在已經吃慣了
※ 編輯: uing (27.247.180.164), 05/08/2015 07:40:06
※ 編輯: uing (27.247.180.164), 05/08/2015 09:07:37
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