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親愛的各位~9/30號，就是今天
禮拜4，早上10:00分（佳瑩今天穿什麼）節目直播～～～～～～～～10:00開始😊😊😘😘
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#睡過就回不去了
#此後成為天絲粉
你們會有睡眠品質不佳，或是有時候失眠的狀況嗎？
我們這輩子大約會花1/3的時間在睡眠上，你想這輩子能有多長，其中1/3時間得做睡覺這件事，更重要的是好的睡眠給你活力嶄新的一天，不好的睡眠給你一天中厭世的57600秒
再來好的睡眠好處多多，像是隔天思緒清晰敏捷、能幫助調節荷爾蒙、也能促進新陳代謝等等的
睡眠不足隔天真的厭世一整天（想到以前期中考期末考前一天都臨時抱佛腳熬夜唸書隔天都超厭世😂
你們一定懂我在說什麼😝
有時候有些工作真的壓力不小，躺在床上想到隔天主持的萬人大舞台一個字都不容講錯，又或是同天兩場不同性質的主持腦容量必須開外掛，真的會整夜裡翻來覆去淺眠到隔天起床還懷疑自己真的有睡覺嗎？
為了讓自己有更好的睡眠品質，我覺得替自己營造一個舒適的睡眠環境很重要！很重要！很重要！
尤其每天晚上躺下來第一個接觸到肌膚的就是床包組，在床包組的挑選上認真不能隨便馬虎啊！
從好幾年前幫自己換了天絲的床包組後從此成為天絲床包的死忠飯☺️
我跟你說，睡過就回不去！
現在天絲共有七色可挑選！我選的是充滿質感的灰綠可是最新款！
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來自英國皇家品牌的WEDGWOOD是我接觸到天絲床包後，研究及實驗之下，這一年很愛的天絲品牌，因為觸感絲滑涼爽，尤其升級300織紗摸起來更細緻！再加上使用的是透氣100%萊賽爾天絲纖維(源於天然的纖維素，所以剛換上的前兩週都捨不得離開，更別說三級警戒那時候，根本黏在床上進行一整天的大小事🤣然後打開手機發現一整天步數只有16步，還有人能超越嗎🤣
另外在挑選床包的花色上自己喜歡比較簡單素雅的款式，床包組這種東西不是像明天早餐要換個口味說換就換，畢竟每天晚上要睡的，耐看真的很重要啊！所以挑選個人喜好的顏色、花色也很重要！
想要好好的睡覺，先替自己打造好的睡眠環境是首要第一步，推薦大家WEDGWOOD天絲🤗
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#AREA21 #MartinGarrix #Maejor #Followers #A21 #Poprap
Martin Garrix 與饒舌歌手 Maejor 組成的 EDM 二重奏團體 Area21，在上周五釋出了新歌曲 〈Followers〉，第一次聽的時候如果不說完全不知道是 Martin Garrix 參與的作品，但是小編很喜歡歌曲的主題及歌詞😍
〈Followers〉 MV 的開頭就是兩位外星人看著被網路社群綁架行屍走肉的地球人，於是將這些「殭屍」在社群平台上所擁有的粉絲們都刪除，試著看看他們會有什麼反應，又會有哪些改變？在沒有了這些 Followers 後，我們還剩下什麼？
What about when no one watches?
當不再有人關注追蹤你、當你失去手機時
Do you like yourself when you don't have your phone?
你還喜歡那樣的自己嗎?
Will you still pretend you're happy?
你還需要假裝自己有多開心嗎？
What you gonna do when your followers gone?
當你的追蹤者一夕全無，你會怎麼做呢？
#翰編
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