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ru899 05/28 19:16晚上七點多睡覺凌晨五點醒來這樣有什麼好嫌的... 推. butler2234 05/28 19:16很正常，就抱抱撐過去， ... ... <看更多>
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... 四五點醒呢而且中間 05/29 10:05. 71樓 → taka1011: 不知道醒幾次你們寶寶很好了 ... 是沒遇過半夜三四點醒來玩一兩個小時 05/29 14:01. 154樓 → winsonwu: 才肯入睡的 ... ... <看更多>
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... 五餐, 時間 ... 點醒來，餵的奶量大 08/30 11:01. → superdalong19樓約要多少呢？ （早上 ... ... <看更多>
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起床摳連== 各位晚安二三四五六※ 發信站: 批踢踢實業坊來自: 118.232.73.97 臺灣 ... 固定只會睡六個小時在五點多就起床了. 這樣的睡眠時間是夠ㄉ嗎. . ※ PTT 留言評論 ... ... <看更多>
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我兒子一歲五個月，從出生能睡過夜四五個小時五隻手. 27樓. vanishpower. Mon, Aug 31, 2020 7:49 AM. 指頭數的出來。也是睡著後平均一兩個小時醒來一次，. ... <看更多>
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dendenomg25天前, 50F來一個禮拜算算也差不多該出貨了吧09/28 15:57. 推 ... jaychou42194天前, 76F點是肯不肯、負不負擔得起，不然粗茶淡飯也是一餐 ... ... <看更多>
四五點醒來ptt 在 [請益]凌晨四點自然醒- 看板ChineseMed 的推薦與評價
各位前輩
小弟是個入睡時間很正常的人，晚上11點就睡了。
最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。
很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。
一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所回來繼續睡。
不過後來覺得，醒來之後精神就很好，似乎不是尿急的關係。
所以我就嘗試醒來開始運動，打坐，排便等，然後開始一天的工作。
白天上班也感覺很正常，沒有特別疲累。
中午睡個半小時下午又精神奕奕了。
看了一些相關資訊，
說這時氣血通過肺經，是陰要轉陽之時，所以我大概就這樣醒來了。
本來以為這是身體健康的狀況，表示和天地時序同步了。
不過剛剛看了這個網頁：
https://www.eyoungsun.com/?p=111
裡面提到：
寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經
都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是
人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官
”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴
重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這就是許多心臟
病患者死于淩晨三四點的原因（西醫大概也不懂為什麼死於這個時間）。健康的人這時應
該是深睡狀態，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是，身體虛弱的人或老人
這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減
少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。
因此想請教大家，該怎麼解讀這樣的訊息呢？
謝謝！
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◆ From: 134.208.21.125
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