關於 四白穴眼袋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗨我的朋友，常常覺得頭部、眼匡周圍
很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎？

一起來了解身體可能發生什麼問題🚪

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我想享受美食是人生的一大樂趣，而幫助我們能夠順利來品嚐美食的就是咀嚼肌，接下來要帶你認識主要負責咀嚼肌群的四大天王，
其中之一『顳肌』💪🏼

顳肌是長得像扇子一樣，會從顱骨的顳窩先讓
肌肉的前中後側在顴骨弓內側匯集，
最後到下顎骨的冠狀突🦴

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顳肌是顳顎關節最強壯的肌肉，同時也是主要
後收下巴的關鍵肌肉，分成前中後三個部分，
前中側負責抬高下顎骨，後側負責後收
下顎骨，兩個合就會讓嘴巴閉起來，
此外還會左右側移下顎骨，來研磨
進入口中的食物🍕🍗🍦
�每個人都會有慣用邊，吃東西也不例外，但是
長時間都使用一邊的話，會過度使用一側的
顳肌，進而在太陽穴附近產生激痛點，
同時轉移到眼匡、顴骨、耳朵上方的
區域，此外咬緊牙根、長時間讓頭
過度前傾也是其中一個原因☄️

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當你的顳肌出狀況時，可能會
1️⃣感覺頭很緊繃
2️⃣感覺眼匡周圍很緊繃
3️⃣嘴巴開合不順暢
4️⃣很難左右移動下巴

你有出現上面哪一個情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻

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我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡

如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

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祝福你有個美好的一天🎁

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除了透過補充水分、運動來保養以外，就沒有
使用其他保養品，因為保養得過程太麻煩了，
好在收到仲安家的美妍膠原飲，讓我的保養
變得簡單，一罐的膠原蛋白攜帶就好
而且攜帶外出也很方便✨

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#50逆轉人生｜ 護膚美妝
【告別黑眼圈】
🌹黑眼圈比眼部幼紋和皺紋更惱人，因為它不分年齡而出現，反而幼紋和皺紋可以及早預防，只要趁年輕時便開始使用含有膠原蛋白的眼霜，年過半百一樣可以零皺紋。

🌹相反黑眼圈不易對付，它的成因有許多。血液循環不良、日曬及年齡增長令色素沈澱、睡眠不足及過敏性鼻炎均會導致黑眼圈，找出根源才能對症下藥。

🌹如果是血管型或色素型黑眼圈，日常應多攝取含豐富蛋白質、鐵質、維他命A及 E的食物，例如：雞蛋、芝麻、胡蘿蔔及海帶，以及避免攝取過量的咖啡因，即咖啡、紅茶。

🌹此外，一些民間古老秘方對付黑眼圈也很有效，以綠茶茶包冷敷眼部20分鐘，或以化妝棉蘸取含豐富鐵質及蛋白質的薏米水，敷在眼周也能改善黑眼圈，而薏米的排水功效還能減輕眼部浮腫。還有以紗布包住剝殼熱雞蛋輕輕在眼部四周揉圈，可以加速眼部血液循環。

🌹眼霜方面，選用含維他命C 配方的以改善因紫外線和自由基等原因所造成的眼部黑色素沈澱。另一有效配方是維他命K，浮腫、眼袋和黑眼圈等眼部問題統統可以同時解決。但緊記塗眼霜時配合按摩手法，以無名指輕按眼周穴位，3-5秒後放鬆，連續做10次；接著再用中指和無名指由內向外輕拉按摩，又連續做10次；最後用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周，3-5圈，以加速血液循環。

原文閱讀：
http://www.janicewong.org/2021/03/50.html
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#antiaging #darkcircles
#GetRidOfDarkCircles
#Beauty #SkinCare
#EyeCare

【動動五官】鬼臉運動去眼袋

⭐️長期對著螢幕需適時休息
⭐️別被色斑印記纏上
#星期一踢走BlueMonday

鬼臉運動去眼袋
眼睛是容易曝露年紀的部位，如果睡眠質素差、疲倦、壓力大或是熬夜過後，眼袋和黑眼圈一併浮現，看起來憔悴不堪，樣子比真實年齡還要老！可以試試近年流行的面部瑜伽運動，動起來讓面部肌肉更緊緻。

去眼袋運動：
1. 把嘴巴盡量張開，有如英文字O型，注意額頭不要用力呈皺紋。
2. 眼珠向上望，維持5秒鐘，放鬆。
3. 重覆以上動作四次。

從中醫角度來看，「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精」眼睛其實反映著五臟六腑的狀態，有眼袋和黑眼圈的人多為脾虛腎虛，除了在飲食上調理，平日可以多按眼睛附近的穴位，例如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白，每個穴道按壓5秒，每天按數次，有助疏通脾腎兩經，促進眼周血液循環，減淡黑眼圈及緊緻眼袋。

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Making funny faces to improve eye bags
Our eyes can easily expose our age. With fatigue, stress, late night sleep or poor sleep quality, our eye bags and dark circles would appear, causing us to look haggard and older than our actual age!

We can try some yoga exercises to tighten the muscles on our face.

Exercise to improve eye bags
1. Open the mouth as wide as possible to an ‘O’ shape; be careful not to form wrinkles on your forehead.
2. Roll your eyeballs upwards for 5 seconds, and then relax.
3. Repeat the steps above for 4 times.

From the perspective of Chinese Medicine, ‘the essence and qi of the five viscera and six bowels rise and gather on the eyes, whereby the essence also contributes to the formation of the eyes’. Therefore, the eyes would reflect the conditions of our health.

Individuals with eye bags and dark eye circles normally have a weak spleen and kidney. Besides regulating the body by adjusting their diet, they can also massage the  acupoints around the eyes, such as Jing Ming, Zan Zhu, Yu Yao, Si Zhu Kong, Tong Zi Liao, Chen Qi and Four Whites.

Massage these simple acupoints for 5 seconds every day, as it can help strengthen the Meridians along the spleen and kidney, promote the blood circulation of the eyes, hence reducing dark eye circles and tightening the eye bags.

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#男 #女 #我疲憊 #腎虛 #黑眼圈 #眼袋 #按摩 #穴位

Bare-Eyed Cockatoo 裸眼巴丹

顧名思義,裸眼巴丹的眼眶周圍沒有羽毛,尤其是下眼瞼還有個光秃秃的大眼袋,前額有著粉紅色或淡橙色的羽毛,外觀十分顯眼可愛.分類上,牠屬於鸚型目,巴丹科(Cacatuidae)的Cacatuinae亞科.這個亞科裡頭,包含了大多數較為人熟悉的巴丹種類,例如杜柯波氏,粉巴,戈芬氏(小白),雨傘巴丹(大白),葵花巴丹,朱露冠等.有趣的地方是,長相酷似巴丹的玄鳳,在分類上的確也屬於巴丹科的Nymphicinae亞科,而不是大家以為的其他澳洲長尾鸚鵡.

大家習慣稱為裸眼巴丹的Long-Billed Corella,英文翻譯為長嘴Corella,另外還有一種同樣有著下眼帶類似長相的巴丹叫尖嘴巴丹(Slender Billed Corella),二者為同屬(Cacatua)不同種的巴丹鸚鵡.裸眼巴丹總共又可分為五個亞種.台灣較為常見者多為 C.p.sanguinea ,

雖然裸眼巴丹在市面上,不如粉巴或葵花巴丹那麼常見,但牠們友善甜美,活潑愛玩,聰明靈巧的個性,仍受到許多人的喜愛.加上裸眼巴丹比較獨立,不像其他巴丹鸚鵡那麼粘人,略為害羞,相對得也顯得安靜.叫聲較不尖銳,(曾有飼主表示,裸眼巴丹的音量,大約只有雨傘巴丹或朱露冠的八分之一吵而已.)不過換一個角度來看,如果想找一隻會講話的巴丹鸚鵡,裸眼巴丹就不是最佳的選擇對象.


裸眼巴丹的體型比戈芬氏巴丹略大,依照亞種的差異,體重約在250-330公克之間.體長約在34-40公分間.公母在外觀上,無法藉由虹彩的顏色辨認出.性成熟時間約為四到五歲,但合適的繁殖年齡多半得等到六,七歲以上.依亞種的不同,於澳洲分佈的範圍也有異.照片中的裸眼巴丹為Little Corella, (C.p.sanguinea) ,體型較Bare eyed corella小些,自然棲地為澳洲北部,體長約38公分.平均壽命約為50年.

野外的裸眼巴丹,以樹洞為巢.牠們選用的巢穴,度內直徑約為35公分,深度達一公尺,其中木屑墊料的厚度也有20-30公分厚.每次平均產2-3顆卵,但不見得所有卵都可順利的孵化.孵化期約需26天,幼鳥56日齡大時羽毛長齊.人工飼養環境下,繁殖成功率不會比其他巴丹困難,除了均衡多樣化的食物外,最好能提供較寬大的飼養空間(半日曬的飛行籠較佳).

和其他巴丹鸚鵡一樣,裸眼巴丹在晨昏間較容易呼朋引伴發出叫聲.鳥喙的破壞力強,飼養時最好能提供足夠且安全的啃咬玩具.粉塵般的羽屑是另一項較為擾人的問題.這種智商高的鳥兒,也容易因為受人冷落或生活緊迫而出現啄羽的症狀.較易受病毒性疾病PBFD的威脅,所以選擇有信用,口碑良好的寵物鳥進口商或店家購買鳥隻,才能保障愛鳥的健康.
但相對的,這種較安靜,舉止逗趣,聰明友善,不易攻擊家人及家裡其他寵物的鸚鵡,的確是居家伴侶鳥的優質選擇.

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