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在家拳擊有氧 在 FashionGuide 流行情報 美妝心得分享 Facebook 的精選貼文
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「在家拳擊有氧」的推薦目錄：
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在家拳擊有氧 在 布孟璇（小布） Facebook 的最佳解答
我是喬山專屬 拳擊有氧教練 小布
沒想到 我們已經熱練一年了🎉🎉
謝謝你們喜歡我的拳擊有氧課程😁😁
祝JOHNSON@MIRROR/@CYCLE滿周歲生日快樂🎊🎊
快來抽與我們近距離運動的機會
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Johnson ＠mirror/＠cycle．喬山新概念居家健身
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在家拳擊有氧 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
#文末有抽獎
本課程前半段將透過出拳、抬膝、踢腿、跳躍等動作，帶給您爆汗的燃脂有氧運動；後半段課程則會加入基礎肌力教學，讓您可以在家也能安全有效的鍛鍊肌肉，無畏風雨和疫情！
開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/wri-fpfr-zab
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 wri-fpfr-zab
--------- 好康抽獎第二波 分享禮---------
參加辦法：
(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課 拳擊有氧讓你神清氣爽」並@兩位朋友
▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第三週得獎名單公布：9月20日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)
--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍加碼抽：本週加碼抽出一只Apple Watch 6 (得獎名單公布：9月20日)
此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
在家拳擊有氧 在 巴哈姆特電玩瘋 Youtube 的最佳解答
巴哈姆特電玩瘋直播《節奏健身 HOME FiT》中文版由編輯小鈺跟特約 Nico 主持。
健身遊戲《節奏健身 HOME FiT》以「能在自家確實健身」為理念，收錄共 60 種最適合於自家進行的訓練課程項目。由手機健身 APP「FiNC」監修，準備了以拳擊、空手道、泰拳、功夫等各種格鬥技動作為基礎，搭配具高度脂肪燃燒效果的有氧運動及均衡鍛鍊全身肌肉力量的訓練，編制課程。
在家拳擊有氧 在 Real Darren Huang Youtube 的最佳解答
不管你是否曾經接觸過拳擊，只要跟著做動作，一定能達到很好的燃脂效果！
在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx
在家拳擊有氧 在 官芷儀-馬克太太住英國亂亂說 Youtube 的最佳解答
大家都說飛輪可以瘦身，到底踩飛輪能燃燒多少大卡，太太實際踩給你們看。
我們家這台飛輪叫echelon
有線上教練加入會員可以在家上皮拉提斯，拳擊有氧，瑜珈，個人使用後覺得物超所值棒棒的。
FB:
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在家拳擊有氧 在 消滅更多卡路里! 有氧拳擊2.0 中高強度居家30分鐘運動(有趣不 ... 的推薦與評價
回應各位大力的敲碗， 有氧拳擊 2.0隆重登場~在新版本中邀請帥氣的 拳擊 教練 ... 一系列的 拳擊 動作並穿插肌力訓練，讓你在30分鐘內 在家 有效燃燒卡路里， ... ... <看更多>
在家拳擊有氧 在 在家運動：有氧拳擊30分鐘全身甩肉 - YouTube 的推薦與評價
哈囉！很開心你選擇和我一起 在家 運動！今天我們會一起做一套 有氧拳擊 ，保證你汗流浹背，但是完成後會很有成就感, 我們一起運動吧！ ... <看更多>
在家拳擊有氧 在 [心得] 3款拳擊有氧app介紹- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有氧運動包含
跑步.游泳.騎腳踏車.划船
大部分都很單調無聊
這是無法養成運動習慣最大的主因
拳擊有氧動作變化比較多
打起來爽快不會無聊
是能持續運動的關鍵
自從接觸拳擊有氧app後
在家看著電視就可以跳
運動沒有藉口
今年2月98公斤,現在10月80公斤
減了18公斤,1個月平均約減2公斤
飲食沒有特別忌口
只把握大原則吃8分飽,飲料喝無糖
可以說是靠運動瘦下來的
現在進入主題介紹3款拳擊有氧app
Les Mills+ 的 Body Combat
老牌拳擊有氧
台灣知名度最高
教練從頭跳到尾
台下有時有上百名學員跟跳
打起來最有參與感
電視螢幕會顯示每首歌的剩餘時間
但是動作設計有個致命缺點
喜歡同一個動作重複16次甚至更多
打起來手或腳會很痠
而且會感到不耐
是3款拳擊有氧打起來最累的
也是3款中個人最不喜歡的
MOSSA On Demand 的 Group Fight
畫面背景很乾淨舒服
教練也是從頭跳到尾
台下會有10幾位學員跟跳
動作設計合理不會太複雜
每個主題都很明確
個人最喜歡super box
是3款拳擊有氧中打起來比較不累的
適合初學者入門
Radical Fitness 的 Fight Do
教練的動作很猛
但是每首歌之間是剪接的
台下沒有學員跟跳
比較沒有參與感
電視螢幕有顯示時間
動作設計最複雜
是3款中打起來最有趣的
以上3款app都有提供14天免費試用期
訂閱1個月費用約300到400間不等
可以3款都試用過
再選擇訂閱適合自己的app
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1664602537.A.054.html
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