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關於 坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,824的網紅張嘉哲 骨科醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【為何男生喜歡坐腳開開的】 身為PTT上站次數4800的中等資歷鄉民 每隔一段時間就會看到有人問說為何男生喜歡腳開開的坐 正確答案當然是要炫耀自己大包啊 欸不是 ✔️我是硬骨科 ✖️不是軟骨科 🔍今天試著以動作分析的角度來探討為何男生喜歡腳開開 先講答案 成因大多數是⚠️淺層臀大肌-髂脛束過緊⚠...
　同時也有121部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，若問中風患者 目前訓練這個復健動作的目地何在 通常是找不出相關性的 找不出相關因果性的訓練 是看不到效益 且極易中途放棄 不知為何而練習 是 讓患者練傻的普遍原因 中風復健是從解決生活裡的痛點開始 這個檔 要解決的是 中風患者無法騎機車坐後座被載 這是很多中風家族的大痛點 因為 跨不...

「坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt」的推薦目錄：


坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳解答

張嘉哲 骨科醫師 By 張嘉哲 骨科醫師

2020-09-16 12:39:40 有 88 人按讚
  • Share this:

【為何男生喜歡坐腳開開的】

身為PTT上站次數4800的中等資歷鄉民
每隔一段時間就會看到有人問說為何男生喜歡腳開開的坐
正確答案當然是要炫耀自己大包啊
欸不是 ✔️我是硬骨科 ✖️不是軟骨科
🔍今天試著以動作分析的角度來探討為何男生喜歡腳開開

先講答案
成因大多數是⚠️淺層臀大肌-髂脛束過緊⚠️
後續造成髖關節彎曲受限
影響腰椎

首先來探討淺層臀大肌-髂脛束
他的收縮負責📌髖關節外展+外旋+髖伸📌
當他過緊變短後
坐姿底下就會限制髖屈
產生骨盆後傾
進而帶動腰椎被迫彎曲
腰椎被迫彎曲久了容易腰痛、坐骨神經痛📉

為了避免腰痛
他們必需讓骨盆前傾 減少腰椎彎曲
但淺層臀大肌就這麼短
▶️只好讓髖外展+外轉來偷點距離
換取骨盆前傾的空間
才能避免腰痛

下次再看到坐著腳開開的人
✖️不要再一直想著下麵太大或Ｘ囊水腫合不起來✖️
這是台灣沒美國隊長啦
✔️有很高的機率是他的腰不好✔️

至於怎麼區別是真的大還是臀大肌緊
看他站起來是否還是腳開開
站著還是開...那大概就是真的大🤣

＃坐著腳開開 ＃極致的動作控制 ＃動作分析
＃3D動作分析 ＃腰痛 ＃疼痛治療 ＃運動治療

Tags:
張嘉哲 骨科醫師

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動作健康 遠離痠痛
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坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-09-29 12:57:03 有 27 人看過 有 0 人喜歡
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若問中風患者 目前訓練這個復健動作的目地何在 通常是找不出相關性的
找不出相關因果性的訓練 是看不到效益 且極易中途放棄
不知為何而練習 是 讓患者練傻的普遍原因
中風復健是從解決生活裡的痛點開始

這個檔 要解決的是 中風患者無法騎機車坐後座被載
這是很多中風家族的大痛點
因為 跨不到機車上 髖不夠開
因為 跨上去之後 無法維持平衡 從家裡扶著到醫院
因為 等復康巴士等不到 等民間計程車 車資有點吃力

家屬用機車 載去醫院 就診 是最省交通費的方法
因為移動 不再勞師動眾 不再要開車 要請假動員家裡人

只要患者 先練會 跨上機車後座的能力
如此的小小願望
卻是很多患者的一大步

用2張椅子 並聯 當作摩托車
若站著 腿抬不高 跨不過去
可以改用坐著 再抬腿跨過椅子
復健有意義 有目的 凡事找方法

腳頂 腰動 虛實分清 小角度 一比一連動

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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-09-11 20:30:12 有 12,110 人看過 有 839 人喜歡
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

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啾c物理治療師

About author
我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-08-31 20:00:11 有 118,871 人看過 有 2,051 人喜歡
  • Share this:

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




下方是推薦影片
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透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
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呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

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啾c物理治療師

About author
我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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坐著 腰痛 站著 不 痛 ptt 在 [問題] 久坐的人該加強哪邊肌肉？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
標題[問題] 久坐的人 該加強哪邊肌肉？
時間Sun Jan 31 23:02:09 2016


現在只要久坐3小時以上就會偶而發生
右下背痛 右腰痛 或兩邊臀中痛
困擾很久了...
現在都要吃合利阿命 痲痹一下神經感覺
不然都會影響工作表現
但吃的效果不大就是了

上網查一下 久坐的人容易

腹部沒力
臀部沒力
脊豎肌無力

這樣要怎樣訓練這些肌肉呢
我平均一天要坐10個小時

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.204.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1454252532.A.C4E.html
※ 編輯: linkhome (223.139.204.215), 01/31/2016 23:03:31
推 Narcissuss: 坐然後不要做到椅子 01/31 23:06
推 foodyoytk: 會痛或麻就是壓迫到神經了，建議先去看醫生 01/31 23:10
→ Spartan117: 每一小時就起來活動幾分鐘 01/31 23:11
→ foodyoytk: 我之前起床 就會腰痛腳麻 看醫生看好後 有運動 01/31 23:12
→ foodyoytk: 目前1年了 已經完全沒有復發過了 01/31 23:12
→ linkhome: X光已經照到飽了 換過很多醫生 都跟我說椎間盤正常 01/31 23:12
→ linkhome: 用健保照mri成本太高 沒嚴重 醫生不會開 01/31 23:14
→ ginhow520: 開始運動吧 全身性強化 01/31 23:15
→ linkhome: 肌肉問題 各大醫院好像也沒有檢查的儀器 最多叫你復健 01/31 23:15
推 IM014: 核心 01/31 23:26
推 heyopp: 最基本的核心、下背保護脊椎 01/31 23:30
→ heyopp: 久坐會髂骨變短 多拉拉動動 01/31 23:31
→ heyopp: 然後買個腰靠墊 至少讓坐著的時候腰有支撐 01/31 23:32
推 YYM1118: 皮拉提斯 02/01 00:01
推 RABBITBITCH: 朋友也這樣久坐腳麻到痛，照核磁才知道椎間盤突出 02/01 00:07
推 offcola: 如果不能減少坐的時間 訓練都沒什麼用 02/01 00:08
→ offcola: 訓練的成果都會因為單一姿勢過長而無效 02/01 00:08
推 wemin777: 沒事多站起來就可以釋放很多壓力了 02/01 00:36
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推 taipoo: 習慣慢跑、游泳後，這些感覺自然都不會有，太少運動囉 02/01 01:27
→ heyopp: 不可能無效只是效果變差 我目前運動一年了有明顯改善 02/01 01:44
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推 taipoo: 我每天慢跑40分鐘，一個月後就沒這種感覺，一年到底是怎 02/01 01:49
→ taipoo: 麼跑的，我超級充滿好奇 02/01 01:49
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→ ted30503: 很多,但在按摩的時候,非常痛,會痛到腳麻.但確切原因我也 02/01 04:16
→ ted30503: 不確定,我也照過MRI 醫生表示我椎間盤並沒有特別突出... 02/01 04:17
→ ted30503: 總而言之就是~按摩放鬆可以有效減緩這種疼痛XD 02/01 04:17
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推 Cyclo: 物理"治療"師 02/01 08:37
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→ saypon: 坐好坐滿，每個一段時間就起來走一走做點伸展吧 02/01 17:48
推 taipoo: 多做有氧運動不就得了，試試看吧，筋骨要多舒展，游泳最好 02/01 19:42
推 nautasechs: 天啊 yayamonkey的推文超有幫助 02/02 04:46
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推 xzoex: 臀中肌 02/04 09:07
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→ xzoex: 還有腰大肌 02/04 09:12
推 thool: 椅子不要只座1/3,座滿試試 02/04 14:32






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#3. [問題] 這種腰痛是哪裡出了問題lebron860330 PTT批踢踢實業坊

久坐時跟久坐剛站起來的一段時間腰快要痛死了，只有站著比較久或躺著才沒有腰痛的感覺，已經持續快一個禮拜了，有人也有這種經驗嗎？請問是坐姿長期不良還是腰部哪裡受傷了 ...

#4. [問題] 久坐的人該加強哪邊肌肉？ - 看板MuscleBeach

現在只要久坐3小時以上就會偶而發生右下背痛右腰痛或兩邊臀中痛困擾很久了. ... heyopp: 然後買個腰靠墊至少讓坐著的時候腰有支撐 01/31 23:32.

#5. [問題] 這種腰痛是哪裡出了問題| 坐著腰痛站著不痛PTT

坐著腰痛站著不痛PTT ，你想知道的解答。久坐時跟久坐剛站起來的一段時間腰快要痛死了，只有站著比較久或躺著才沒有腰痛的感覺，已經...發信站:批踢踢實業坊(.

#6. [閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適- fitness | PTT消費區

『我只要在辦公室坐一整天，下班要收東西回家時腰根本痛到站不起來』 『感覺 ... 穿著高跟鞋久站，會發現下半身或小腿變水腫，造成的原因就是坐著或踩 ...

#7. 三種姿勢久坐最傷腰 - PTT新聞

腰椎承載著幾乎整個軀乾和上肢的重量，維持著身體的平衡。可以毫不誇張地說，腰部是人體最重要的連接部位，如果我們的腰椎受到傷害，腰酸背痛等腰部 ...

#8. 「腰痛ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

只要一年好好產出10話養好身體就好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 牙了不起我吃稀飯嘛不然就咬幾下就吞嘛至少當下不會痛可是腰痛是醒著、有意識... 好這10年 ...

#9. [問卦] 一旦開始腰痛人生是不是毀一半

12 F →omanorboyo: 腰痛去練腰真的不痛了 02/07 15:39. 13 F →riker729: 姿勢運動別久坐久站彎腰綁護腰據說效果不錯 02/07 15:40.

#10. 躺著腰痛，看看你是哪一種？

坐著腰痛站著不痛 ，你想知道的解答。坐著腰痛站著工作的人往往都羨慕可以坐著工作的人，然而被羨慕的人...在區域性組織，刺激神經而引起腰痠背痛，起床活動.

#11. 這種腰痛很難纏、醫學儀器也查不出…只有1種方式能區別

X光,PTT,dcard. ... X光、MRI都做了卻遍尋不著腰痛原因 ... 本來聽到檢查報告沒事應該要很高興，但陳先生心想：我的腰還是很痛啊！不能打球就算了，也 ...

#12. 【久坐腰痛ptt】[問題]久坐的人該加強哪邊肌... +1 | 健康跟著走

久坐腰痛ptt：[問題]久坐的人該加強哪邊肌...，現在只要久坐3小時以上就會偶而發生右下背痛 ... x61s: 之後就是腰痛不過腳不會再痛了之前應該要一直站著吧08/21 15:58.

#13. [問題] 坐骨神經痛,椎間盤突出or 臀部肌肉壓到? - MuscleBeach

臀部很疼痛，兩邊臀部都是，坐超過30分鐘後兩邊的臀部就明顯疼痛，但是站著的時候幾乎不會疼痛。 3.承2.，坐超過30分鐘後，除了兩邊臀部會痛外，兩邊大腿、小腿、腳底 ...

#14. [請益] 腰痛台北骨科神經醫生推薦 - PTT 問答

9月初的時候，突然小腿也會痛，走路或站著30分鐘就會腰痠(接近尾椎的部分)， 一直持續到中秋連假(9/18~9/21)的某天，我突然從坐著會痛變成站著會痛， ...

#15. 腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科| 骨科．復健 - 元氣網

可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛，平時姿勢不良、久坐不動、骨盆 ... 醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰酸背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與 ...

#16. 久坐腰痛ptt

久坐也不會腰痛、腿脹、臀麻等主要原因就是在椅子上放了這種由慢回彈記憶棉製 ... 腰椎間盤突出比較典型的癥狀是腰腿疼痛，一般在發病早期比較明顯，隨著病情的加重。

#17. [閒聊] 關於久坐和背痛關係的問題 - Mo PTT 鄉公所

運用訓練同時強化臀大肌與伸展髖屈肌不到一個禮拜，情況好很多了那麼問題來了: 我知道 ... mike50378: 如果不得不坐著，那就像一樓講的 08/06 15:56.

#18. 腰痛該看哪一科？三步驟讓你就醫不慌張 - 親子天下

另外，像閃到腰（急性腰痛發作）等疼痛較強烈的類型，多半也都是在自家療養，繼續觀察即可。 不過，在各種腰痛中，有些會伴隨著足部麻痺、排尿或排便障礙 ...

#19. 腿抬不高、轉腰會痛，椎間盤突出有2 種症狀 - Heho健康

很多人會認為腰椎在坐著的時候是休息的姿勢，或是覺得只要加上靠墊、靠背或扶手就可以緩解腰部的壓力，但其實坐姿幾乎要承受身體重量的3倍。

#20. 坐著不動15分鐘就傷腰！護腰姿勢最重要，一張圖看你會不會 ...

【早安健康編輯部】. 好姿勢擊退腰背疼痛！復健科醫師教你，鍛鍊核心肌改造痠痛體質. 「我們復健科門診裡面，就診比例最高的就是下背痛患者，有研究 ...

#21. [問題] 腰痛- Doctor-Info

2020年11月15日 — [問題]腰痛@doctor-info，共有4則留言，3人參與討論，1推0噓3→， ... 要過十幾個小時才會緩解但腰痛感毫無減輕隔天去上班還是很痛目前：坐著比站著痛 ...

#22. [難過] 脊椎受傷了想討拍- womentalk | PTT學習區

12 F 推lio293123: 人工椎間盤怎樣嗎反正23歲也不會在漲了身體器官都消04/20 21: ... 53 F →Jk0304: 當初也是坐著痛躺著痛吃止痛藥也痛超厭世04/20 23:28.

#23. 張嘉哲骨科醫師- 【單槓與腰痛】 PTT看到篇廢文說 ... - Facebook

PTT 看到篇廢文說拉單槓治腰痛來討論一下單槓與腰痛的關係今天先不討論拉單槓肩膀手臂的 ... 但是如果你是偏向椎弓解離方向的腰痛典型症狀是⚠️站著、走平路、躺平在硬 ...

#24. 腰痛看哪科ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

提供腰痛看哪科ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多下背痛看哪科、腰痛看骨科、脊椎疼痛看 ... 這幾個月常常坐著站起來就會腰痛打不直腰走路幾下就會漸漸舒緩，愈低的.

#25. 久站腰痛PTT，大家都在找解答。第1頁

09/0601:13.,本來只是要推文的，但越打越多，就乾脆回應一篇，如下。大叔我約七、八年前(當時35y)也是久坐或久站就下背痠痛且伴隨著左側大腿到小腿的神經壓迫酸麻 ...

#26. 為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

腰痛 在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會，相當擾人睡眠。對此輝馥診所主治醫師許嘉麟指出常見相關原因及改善方式， ...

#27. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題

常見問題－下腹痛 · #89573 下腹部有硬塊 · 閱覽次數 249001 · 發問者 佳佳／女／(20~29),2015/11/08 · 請問~~我平常站著的時候就發現下腹部的部分特別突出(但其實我不算胖還算 ...

#28. [問卦] 腰每天都會睡到痛醒今天沒有是什麼原因? - Disp BBS

我腰痛10年了最痛苦就是每天睡不到4個小時就痛醒但1年會有幾天不超過5天可以 ... 推lebronlp097: 夢遊站起來講話了站著說話不腰疼☺80F 59.127.40.141 ...

#29. 告別腰痠背痛有效！3招改善姿勢不良 - Hello醫師

在看著手機或電腦的您，現在是什麼樣的姿勢呢？小的時候，常常聽到大人耳提面命地叮嚀「坐有坐像，站有站像」，要求我們保持姿勢端正，避免脊椎長不直 ...

#30. [心得] 切身之痛，勿躺滑手機- mobilecomm | PTT數位生活

你不會痛是你現在不會痛，不要以後後07/26 12:34 ... 51 F 噓frice: 坐著也不好對後側肌群滿傷的 07/26 13:08. 52 F →tuansam: 躺著玩坐著玩趴著玩還是 ...

#31. 走路腰痛ptt [問題] 久站和走路腰椎酸 - 藥師+全台藥局、藥房 ...

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.194.25.89....推fallrabbit:想知道+1，最近快走左腰到骨盆會痛，連一般走路，左腳06/1914:15...charisse:本來腰痛 ... 坐著腰痛 ...

#32. [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛- 看板MuscleBeach | PTT消費區

長輩是上班族我哭說腰痛腰酸我想要建議他去健身加強肌肉可是不知道要做哪個動作有助緩解腰痛 ... 痠背痛了從youtube上的物理治療師看來的之前久站腰痠.

#33. 10個患者9個說有用！脊椎醫學博士：一個動作，早晚3分鐘

「椎間盤突出症」最可怕的症狀不只是疼痛而已，當神經壓迫嚴重時，還會 ... 由於彎腰是造成椎間盤突出的危險動作，平日需要站著彎腰的動作，例如洗 ...

#34. [閒聊] 幾歲開始坐車會腰酸背痛XD - 看板WomenTalk - PTT網頁版

如題哈哈像我工作後基本上是每週坐客運通勤中南部大概在兩年前(26歲T_T) 開始會偶爾覺得坐一陣子會腰酸不會每次啦，平常工作、休息、短程交通也還好但想起學生時代就算 ...

#35. 這個習慣害你『站久腰痠』｜你不知道的冷姿勢【三個字 ...

#36. [請益] 左後腰痛，請問該看什麼科？

痛 的位置如圖： http://imgur.com/a/WO7lo 更清楚一點： ... 只要扭到特定方向或角度就會痛， 但平時坐著站著躺著都沒感覺，只有動到左後腰才會痛。

#37. 用對靠墊，幫腰背一個忙 - 康健雜誌

不 少醫師觀察發現，久坐的上班族時常出現的慢性腰背痛，高達八成是因為彎腰 ... 因為坐著的時候，腰椎得承受的力量是站著的兩倍，體重70公斤的人，就 ...

#38. 【問題】 請問北高雄看腰痛的地方？

大家好：看過好幾間網友推薦的骨科，判斷腰痛原因都不一樣， ... 因為有點遠(住岡山)腰痛已經一兩年了，坐著比較痛，站著還好每天都要貼貼布想請問 ...

#39. [其他] 請益產後腰超痛 - PTT評價

剛生完前幾個月腰很痛，躺著或坐著要起身時，都無法馬上站直， ... 餵床墊），雖說是軟墊，但一點也不軟啊～～每天早上醒來腰都要痛爆，隨便彎腰擦個 ...

#40. [問題] 看腰或脊椎的中醫或復健科? - 看板Kaohsiung - PTT台灣 ...

有跌倒..有提重物...但不知道有沒有腰傷今天突然無法走路...蹲下去會痛....坐著站起來很吃力之前沒有過,走路很緩慢,要用腰去撐的感覺... 現在腰痛很明顯.

#41. 腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師

1 腰痛、下背痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、腰椎骨刺的原因與治療 ... 由下圖可見彎腰壓力為150 彎腰拿重物為220 然而坐著彎腰再拿中重物竟為275!!

#42. [懷孕] 懷三寶腰痛背痛- babymother | PTT職涯區

前陣子發現不小心登上第三月台前二胎就很嚴重的孕吐一樣有還加脹氣還有懷孕 ... 吃飯跟應付長輩之外都只能癱在床上坐著就算有靠著背也是痛就只能躺著 ...

#43. [問卦] 腰痛到醒來無法站好怎麼辦- Gossiping - PTT生活政治八卦

現在應該還是各位的睡覺時間吧不好意思打擾了事情是這樣子的小弟剛剛突然醒來發現腰痛痛的但是想說應該還好躺著滑手機等他比較不痛一點結果剛剛突然尿急竟然無法好好下 ...

#44. [討論] 腰痛該看什麼科？ - WomenTalk

如題小妹有長達一年的腰痛困擾先去看骨科骨科醫師說不是骨頭的問題去看復健科醫生也只是 ... 19樓 → CashCow: 不對不良的姿勢會使筋絡緊繃發炎等等，長期下來，習慣不 ...

#45. 上班族的肩頸痛、腰痛(by 楊庭安物理治療師)

上班族常因為久坐、駝背，造成頸部痠痛、肩頸酸痛、膏肓痛、腰痛等問題。主要是因為頭部過度向前時，脖子的肌肉需要拉著頭，長時間下來會疼痛。

#46. BabyMother - [懷孕] 懷三寶腰痛背痛 - PTT網頁版

前陣子發現不小心登上第三月台前二胎就很嚴重的孕吐一樣有還加脹氣還有懷孕 ... 吃飯跟應付長輩之外都只能癱在床上坐著就算有靠著背也是痛就只能躺著 ...

#47. 月經來腰很酸 - 女孩板 | Dcard

不 知道大家會不會這樣，我只要月經來，痛到好像快要折斷了， ... 我也是月經來只痛腰而且趴著坐著站著躺著都不對到現在也是，只能在第二天跟第三天的 ...

#48. [請問] 突然腰痛該看什麼科？ - 看板ask | PTT職涯區

... 嚴重只要坐下一段時間要站起來的時候就會腰痛得站不直但是坐著久了也是腰很痛一定要把身體扭一邊坐才有辦法撐下去尤其開工後辦公室又要坐一整天…

#49. [問題] 請問北高雄看腰痛的地方？ | PTT Uncovered

大家好： 看過好幾間網友推薦的骨科， 判斷腰痛原因都不一樣， 一個說脊椎側彎， ... 遠(住岡山) 腰痛已經一兩年了， 坐著比較痛，站著還好每天都要貼貼布想請問各位有 ...

#50. 腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

主要症狀：往前彎腰時會覺得疼痛，腰部無法伸直或站不直。 ... 發作原因：這種症狀常見於久坐上班族對腰椎椎間盤的壓迫，或是搬運重物「閃到腰」，引起肌肉 ...

#51. 久站腰痠ptt 站走久了容易腰痛要警覺！當心是… - Xirafs

專櫃人員工作經常需要站上一整天，腳底疼痛可說是工作傷害，長期還可能腰痠背痛。 ... 肩胛附近，趴著效果最好，背部筋肉會舒緩開，感覺很舒壓，站著或坐著效果一半。

#52. 久站腰痛當心脊椎滑脫！及早借力PRP 穩定脊椎避免手術

隨著腰椎周邊軟組織和小面關節受損鬆脫，在站立和行走的時候，因為重力的關係，椎體會向前或向後滑動，於是引發單側或兩側的痠痛，且當背部向後伸展時會使疼痛加劇，但坐 ...

#53. 久站腰痛ptt [心得] - Cvyup

禮拜二沒那麼痛，但久站會很痠，晚上治療後覺得不痛不酸~但回家的路上好像又跑掉 ... 等，建議坐，站的時候就要佩戴腰圍，因為很多時候坐著，站久了，腰部的姿勢就不 ...

#54. 坐著比站著輕鬆？ 復健科醫師：姿勢不良椎間盤易突出 - 奇摩新聞

【NOW健康楊芷晴／新北報導】現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重 ...

#55. [寶寶] 表情總是像在生氣 - PTT推薦

家中寶寶出生約一個月，很少在哭但大部分時間表情好像都很每送，看別人的寶寶好像不太會這樣，請問這是正常的嗎？

#56. 你，也有下背痛嗎？機械性下背痛的三種簡易分類

相對地，彎腰、蹲下來，睡覺時像寶寶一樣捲曲起來，或是正躺時雙腳彎著，都會讓腰背的肌肉比較放鬆，或是走一走會很想坐下來彎個腰，來使得症狀緩解。就如 ...

#57. 腰背痛、腎臟痛，如何分辨？醫師教你一招辨別 - 今周刊

因此，細菌會沿著尿道而上，出現頻尿、解尿困難，單側或二側腰痛、畏冷、高燒，以及腹痛、噁心、嘔吐等情形。 當腎結石還小的時候，並不會造成痛感，或僅 ...

#58. 你坐的椅子OK 嗎？挑錯椅子、坐錯姿勢！小心腰痠背痛跟你 ...

脖子疼痛不僅會使你睡不著，也會讓睡眠品質不好，有時甚至會出現嚴重的耳鳴。順便一提，很多人會在工作時喝咖啡或吃巧克力，但咖啡因會使我們的交感神經 ...