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まだインフルエンザを気にする季節じゃないと思っていませんか?
日本のインフルエンザ流行が早まっている?!
流行前に早めに対策をしておこう!
【今年は早い?!インフルエンザ予防の基本】
■流行前に
・インフルエンザワクチンを接種
ワクチン接種による免疫の防御に有効なレベルの持 続期間はおよそ5ヵ月ですので、
毎年流行シーズンの前(12月上旬頃まで)に接種することをお勧めします。 予防の基本は、流行前にワクチンを接種することです。
■流行したら
□人込みや繁華街への外出を控える
□外出時にはマスクを利用
□室内では加湿器などを使用して適度な湿度に
空気が乾燥すると、インフルエンザにかかりやすくなります。
これはのどや鼻の粘膜の防御機能が低下するためで、外出時にはマスクを着用したり、
室内では加湿器などを使って適度な湿度(50~60%) を保つとよいでしょう。
□十分な休養、バランスの良い食事
日ごろからバランスのよい食事と十分な休養をとり、体力や抵抗力を高めることも大切です。
□うがい、手洗いの励行
帰宅時のうがい、手洗いも、一般的な感染症の予防のためにお勧めします。
□咳エチケット
また、インフルエンザにかかって、「せき」などの症状のある方は、特に、周りの方へうつさないために、マスクを着用しましょう(咳エチケット※)。
※咳エチケット
*咳・くしゃみの際はティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけ 1m以上離れる。
*鼻汁・痰などを含んだティッシュをすぐに蓋付きの廃 棄物箱に捨てられる環境を整える。
*咳をしている人にマスクの着用を促す。
マスクはより透過性の低いもの、 例えば、 医療現場にて使用される「サージカ ルマスク」がより予防効果が高くなりますが、通常の市販マスクでも咳をしている人のウイルスの拡散をある程度は防ぐ効果があると考えられています。
健康な人がマスクを着用しているからといって、ウイルスの吸入を完全に予防できるわけではないことにも注意が必要です。
*マスクの使用は説明書をよく読んで、正しく着用する。
<厚生労働省引用:https://www.mhlw.go.jp/bunya/iyakuhin/file/dl/File01.pdf>
■■■おすすめの動画はこちら♪
手洗い・うがいだけでは不充分!?インフルエンザ感染予防ポイント
https://www.youtube.com/watch?v=5HuF-M2GiPM
事前に知っておきたい! インフルエンザの感染を防ぐポイント
https://www.youtube.com/watch?v=awHW_MGLcKs
夜の発病でも安心!”往診サービス”って?
https://www.youtube.com/watch?v=T4OGKdc4VcQ
休日・夜間に困った時の!こどもの救急
https://www.youtube.com/watch?v=kX9PSVxddX8
ちょっと子育てが楽になる!?手洗いグッズ3選
https://www.youtube.com/watch?v=2kcqMPKpFOg
インフルエンザ予防接種⭐まさか逃げる気?Influenza vaccination run away?
https://www.youtube.com/watch?v=gfCsQNGUbQA
風邪に注意!!カンタンにできる予防法
https://www.youtube.com/watch?v=QA-VJRT-r-o
風邪/インフルエンザを予防する10の方法 10 Ways To Prevent A Cold/Flu
https://www.youtube.com/watch?v=iVuS3I1zsW4
【夜ご飯】チーズタッカルビと子供も食べれて風邪予防にもなる雑炊とおかず!【簡単レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=yUyGhnyoBj8
風邪やインフルエンザの予防に手ピカジェル!
https://www.youtube.com/watch?v=ztK9EGggvf4
リクエストにお答えして、定番調味料のめんつゆと身近な食材の豆苗や鶏むね肉で作る、 簡単 晩 ごはん 献立3品を10分チャレンジしつつご紹介! ... <看更多>
#1. 10分でスピード晩ごはん|レシピ特集 - AJINOMOTO PARK
メインは5分で! 作り置きできるおかず; 簡単お魚レシピ; レンチンスープ; 丼もので時短☆; 麺でスピード1品!
#2. ヘトヘトな日を助ける!15分で夕食が完成「時短×簡単夜 ...
ヘトヘトな日を助ける、「時短×簡単夜ごはん」をご紹介します。15分で調理可能&簡単にぱぱっと作れる、万能レシピをピックアップしました。
#3. 10分で作れる!かんたん晩ごはん献立 - AJINOMOTO PARK
時間がない中で、晩ごはんを作るのは大変ですよね。そこで、レンジだけや、あえるだけで作れるレシピを組み合わせることで、<トータル10分>で作れるかんたん献立を ...
20分で3品できちゃう夕ごはんの献立 | 3分でできる1人暮らしの夕食 | 3分副菜♡ピーマンのお浸し | 【時短】絹揚げのみぞれ煮 | ごぼうのおかず♡自家製冷食♡朝の時短 ...
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今日の晩ごはんにおすすめのメイン料理レシピをピックアップしました。ご紹介しているレシピは全て15分以内に作れるお手軽レシピなので、忙しいときや ...
#6. 15分で【夜ごはん】レシピ32選 !ボリューム、栄養満点
定番人気、レンジで簡単調理、ご飯がすすむ、子供喜ぶ、ヘルシーおかず、計32選!1週間の献立もさっと決まること請け合いです。電子レンジや市販品を ...
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楽天レシピの夕食の献立(晩御飯)の簡単レシピランキング。調理時間が10分以内のレシピ1位から20位までのTOP20をご紹介。無料で会員登録も必要なく誰でもチェックでき ...
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1-2.包丁いらず、10分で豚とレタスのうまみ蒸し. 豚肉とレタスで無限にご飯が食べれちゃうおかずが完成!コウケンテツさんおすすめの簡単レシピです。
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献立の決め手になる簡単レシピ72選☆和洋、肉魚、パスタなどジャンル別にご紹介. 野菜ソムリエが提案!野菜がおいしい♪晩ごはんレシピ22. おすすめ.
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nari / なりごはん【簡単 時短 レシピ 献立】. Follow. tsukurioki_recipe___. 作り置きレシピまとめ . Follow. mari.n.02. marin ♡ 1週間の献立/簡単夜ごはん. Follow.
#28. 簡単時短ですぐ出来る晩ご飯! by natsuさん
もう家を出たんですが、背中にあたる日差しが強くて、あっっついです(;^_^A さて、昨日の晩ご飯です! 昨日はもちろん時短メニューで!帰り道に、早く作れる、早い、簡単 ...
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ダンノマリコさんの「一晩でできる白味噌」. 記事を読む. 閉じる. お問い合わせ. お ... みそを塗ったお肉を密閉袋に入れ、炊飯器で保温調理の簡単レシピです! プラス糀 ...
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「スピード(主食・主菜)」を使った人気のレシピを紹介。美味しいご飯のおかずや副菜、おつまみ料理の作り方も。また食べたいがみつかる、ミツカンのおうちレシピ。
#32. 晩ご飯 人気ブログランキング OUTポイント順
パパっと簡単晩ごはん 梅味の里芋サラダを作ってみました. 野菜たっぷりヘルシー ... ご飯と番外編 少し早い誕生日プレゼントがきました. 11日前. ご飯と番外編 少し早い ...
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お肉は冷凍できますが、野菜については足が早いものも。「値段が安い!」と ... めちゃくちゃ簡単で、想像の3倍美味しい丼です。薄く切るとこんがり部分 ...
#34. 夕食レシピ44選|困ったときはこれ!子どもが喜ぶ 簡単人気 ...
簡単 にできる夕食の人気レシピなどを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館)に掲載されたものの中から厳選してまとめました。和食、丼、お魚料理、お肉料理など ...
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ツナと夏野菜の冷や汁 ... ノンオイルのツナ缶を汁ごと使うので、出汁不要でも美味しい!火を使わず、ボウルで混ぜるだけで出来るで簡単!ごはんにかけるの ...
#36. 10分以内で簡単!おかずレシピ特集 | とっておきレシピ
夕食はもちろん、冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめのおかずも!ぜひ毎日の献立作りにお役立てください。 メインのおかず; 野菜のおかず; お弁当におすすめ ...
#37. ちぎり厚揚げと豚バラの和風炒め レシピ 小林 まさみさん
早い !夏のお助けレシピ」のテーマで放送したものです ... 大原千鶴の<br>かんたん仕込みごはん<br>朝に仕込んで. 大原千鶴のかんたん仕込みごはん朝に仕込んで、夜はすぐ!
#38. 【全部15分以内!】スピード晩ご飯レシピ
忙しいときは、さっと作れるメニューが嬉しい! 時間と手間をかけずにできる、ボリューム満点の主菜レシピを集めました。 12. 揚げずに簡単! 甘酢あん酢鶏.
#39. 小学生の子どもが喜ぶご飯レシピ18選!栄養士が簡単に ...
野菜の副菜や、肉魚のおかず…小学生の子どもが喜ぶレシピを食材別にご紹介します!レンジだけでできるレシピや、火を使わない献立など、忙しい時に ...
#40. 筋トレに効果的なご飯9選と食事前後の筋トレのメリットなどを ...
問題なのは、外食や中食をするたけで、簡単に十分な脂質量を摂れてしまうことです。 ... 筋トレまでに30分程度しか時間がなければ、消化の早いバナナや野菜 ...
#41. とにかく盛り上がる夜ごはん | 小田真規子, 仲島綾乃, 谷綾子 |本
または 最も早い配送 明日 9月30日にお届け(3 時間 19 分以内にご注文の場合 ... 超簡単パーティーアイデア. X. ソーセージ食べ比べパーティー. スーパーでたくさん ...
#42. 30分でささっと完成! 一汁三菜の定食レシピ12選
一人暮らしはもちろん、忙しいワーキングママにもぜひ作ってほしい簡単きちんと夜ごはん。もう手抜きなんて言わせない! 執筆者:All About 編集部. 簡単 ...
#43. 力尽きレシピ〜簡単ズボラ飯のレシピ集〜
簡単 カツ丼の作り方!惣菜のアレンジレシピで楽々ごはん. 料理に必要なHP. 手羽中の簡単晩ごはんレシピ. 手羽中と焼肉のタレで作れる絶品ズボラごはんのレシピ. 料理に必要 ...
#44. 和食の献立44選|美味しい夕食を作ろう! » BEST COOKING
美味しくて簡単に調理できるので和食の夕食では欠かせないのが「鰻」です。鰻はビタミンB1を含むので疲労回復効果があります。また不足しがちなカルシウム ...
#45. ちくわの磯辺炒めのレシピ/作り方
ちくわの磯辺炒めのレシピ/作り方 · 魚介のおかず · 10分以内のかんたん副菜 · 冷蔵で3~4日保存可能 · 塩味や素材そのものおやつ.
#46. 簡単!早い!おいしい!忙しい朝にもアウトドアにもぴったり ...
... 夜ご飯の残り、おさけのつまみなんかをはさんでもおいしいです!また、ホットサンドははさんでしまえば中身は見えないので、多少見た目が華やかでなく ...
#47. じゃがいものガレット | 藤井恵さんのレシピ ...
料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単 ... オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。 料理研究家 ...
#48. ワーママのための時短ひき肉レシピ20選!夜ごはんや作り置き ...
すぐに火が通るので使い勝手のよいひき肉は、働くママにとって重宝する便利食材のひとつ。 定番のハンバーグ、肉詰め、そぼろ以外にも知っておくと ...
#49. 晩御飯の献立に!鶏もも肉の簡単おかずレシピまとめ
晩ご飯で食卓に上がることも多いですよね! そこで今回は、バラエティに富んだ鶏肉のおかずをご紹介します。 おいしいことはもちろん、簡単かつ手軽に作れる鶏肉レシピ ...
#50. 【おうちでバルめし】簡単レシピ7選~夫婦ふたりの晩 ... - LEE
これからもっと、ふたりごはんの時間は増えていくんだろうなぁと思います。まだまだ早い気もしますが、老後の楽しみがまたひとつ増えたようにも感じます。
#51. 超簡単晩御飯! 野菜たっぷりレシピ27選・1品作れば大丈夫
ガッツにおまかせください!! レシピは、主菜、丼物・ご飯、麺類のカテゴリーに分かれています。 調理時間の基準は、超おっちょこちょいな ...
#52. 夜ごはんにオススメのうどんを使った人気レシピ10選
ツルっとしたのど越しともちもちとした食感がおいしいうどん。消化吸収が早いうどんは、体調がすぐれない時や疲れた時などにも食べやすいですね。うどんの主な成分は ...
#53. 10連休を乗り切る!ラクする献立10日分。子供がよろこぶ簡単 ...
キャベツのオムレツは2歳の娘に大人気のレシピです。 夜ごはん. なすの肉詰めトマト煮込み · キャロットラペ. 簡単なのに豪華見え!なすの肉詰めトマト ...
#54. ワーママが作る超時短、20分で夜ごはん。 - ママ部
ワーママ時短晩ご飯 メインの夕飯時短術②やっぱり圧力鍋が早い. 定番の ... 簡単だけど豪華に見えて、野菜がたっぷりとれるぎゅうぎゅう焼き、おすすめ ...
#55. 簡単で続けられる自炊のコツ5つ|山口祐加@自炊料理家
共働きで多忙な母が「娘に夕飯を作らせたらいいのでは?」と思いつき(もはやライフハック)、「ゆかちゃんが夜ご飯作らないと、今晩ごはんないの。
#56. 【公式・沸騰ワード10】簡単&おいしい!家政婦 志麻さん 3時間 ...
志麻さんいわく、ゴボウや人参でも簡単にガレットができるとのことで、アレンジも楽しめそう。 ... キャベツがのったご飯にハムと卵をのせれば完成! 玉井は ...
#57. 川崎でコスパ抜群グルメ!ランチ・ディナー別おすすめ20選
コスパ良く美味しいお酒と料理が早い時間から楽しめると、地元の人から絶大な支持を得ている地域密着型の居酒屋さんなんだとか。 丸大ホール 本店 - モツ煮込. 出典: ...
#58. 【夕飯・夜ご飯】外食おすすめ人気ランキングTOP10!コスパ ...
やることは食事後に、携帯から簡単なアンケートに答えるだけ。これだけで外食代が安くなるってすごくいですか? 色々な外食先が掲載されているので、食べ ...
#59. 簡単で早い夕飯レシピ25選!楽に時短で作れる人気メニューを ...
疲れた日の夕飯は簡単で早い料理を作りたいですよね。今回は、楽に作れて簡単で早い夕飯のレシピを〈副菜・肉系おかず・魚介系おかず・鍋&スープ・丼&ご飯もの・麺〉 ...
#60. ガーリックバター醤油ポテト - ソラレピ
... 簡単美肌!ガーリックバター ... だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変… そんなお悩みに ...
#61. 5分以内で作れる忙しい夜におすすめしたい自炊レシピ3選
食費を抑えられるとその分遊びや趣味にお金を回すことができて、暮らしがより一層楽しくなるので、まずは簡単に出来るレシピから慣れていきましょう。 ... ご飯がつくれます ...
#62. 安くておいしい横浜ランチ22選!中華以外も充実で
こちらの高島屋横浜店も、ランチタイムからディナータイムまで長蛇の列ができるお店で、整理券が配布されることもあります。 しかしながら、回転率は ...
#63. ヘトヘトな日を助ける!15分で夕食が完成「時短×簡単夜ごはん ...
仕事や家事で疲れた日も安心。ヘトヘトな日を助ける、「時短×簡単夜ごはん」をご紹介します。15分で調理可能&簡単にぱぱっと作れる、万能レシピを ...
#64. 【人気1位】晩ごはん殿堂入りレシピBEST50《つくれぽ1000 ...
つくれぽが多い=人気のレシピと言えます。 CLOSE 人気レシピ一覧. 1位【つくれぽ6,154件】□簡単!鶏肉 ...
#65. 【簡単】ダイエット中の夜ご飯はどうすれば良い?
そこでこの記事では、ダイエット中の夜ご飯の注意ポイントや、おすすめの食べ方をご紹介します。 夕食にぴったりな、簡単に作れるスープレシピもあります ...
#66. 「豚肉」の簡単&絶品レシピ5選♪晩ごはんが思いつかない ...
今日の晩ごはんのメニューはもう決まっていますか?もし決まっていなければ「豚肉」を使った簡単に作れる絶品レシピはいかがでしょうか。
#67. Nostalgia world online2~首狩り姫の突撃! あなたを晩ご飯!~【電子書籍限定書き下ろしSS付き】
... 早い者勝ちになっちゃうのは仕方ないけどなでもそんな簡単に倒せるなら苦労しないと思います(きっぱり) 160 :名無しプレイヤートップメンツ集まってこの時間だからな ...
#68. Yogini 2020年5月号 Vol.75 - 第 87 頁 - Google 圖書結果
... ご飯にヘンプナッツやプラックスシードオイルを入れたり。あとは無農薬の野菜があればベスト。夜 ... 早いです。指導する先生の中には2時に起きる人もいるぐらい。私は3時半 ...
夜ご飯 簡単 早い 在 《簡単で早い》夜ご飯レシピ15選。時短にぴったりの絶品おかず ... 的推薦與評價
2022/09/28 - 今回は、人気のおかずや手軽に作れる料理など、簡単で早い夜ご飯のレシピをご紹介します。夜ご飯を作るのに時間をかけられない時、手が込んでいなくて ... ... <看更多>