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請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE

Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.

3月14日白色情人節
王梓軒 X 吳業坤 X Cousin Fung
一齊唱出〈邊緣引力〉、〈和懷念講再見〉、〈我的親愛〉和〈龍珠二世〉

〈和懷念講再見〉 (Original MV:https://www.youtube.com/watch?v=gEL972dHv4g)
新一日 你記得亦是昨日甜蜜
我的新生活 卻固執地為漂亮舊事固執
任當初分秒再融洽 半數相愛對象未能夠結合
是幾經掙扎至明白到 記得縱使記得
錯失了的愛還是錯失

最美好的結尾 留低缺陷美
憑成熟的勇氣 預備
新一個年度快樂地 帶笑祝福你
從遺憾的季節 找新的里程碑
舊愛給光陰處理 無後顧之憂豁達地愛新的美
來年重遇你 定滿足

〈我的親愛〉
Sayonara o Sayonara o
如忙忙匆匆的愛才現代
我沒法隱瞞 我未放開
但我卻繼續愛你 但你總不再理睬
Sayonara o Sayonara o
而為何心中總有情意在
你在我心頭像永遠沒變改
是我的我的寶貝親愛

〈邊緣引力〉 (Original MV:https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y)
黑洞太靜 懷疑漫天星星都不呼應
孤寂太易 懷疑沒法再信會年輕
默然望生命 可有 一口氣
得你 仍舊幻想呼吸新鮮空氣

蒼天會無色
蒼生會無聲
方知你仍能令我踏過邊緣看依稀
終於有奇蹟
有些愛有光速的感性
地心開了 有引力 是你

〈龍珠二世〉(Original link:https://www.youtube.com/watch?v=vqaIUXRl3Fo)
薩雅人　生於這個地方　稱呼叫悟空　
無論力氣　步法　身手彷彿一片疾風 　
有條龍　吒叱半個夜空　可幫你成功　
能令萬世達到心意去造夢

天　是否知道壞人要利用 　來到地球　爆地球 　　　
唯有神龍　有條龍　轉吉凶

〈邊緣引力〉 (Original MV:https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y)
追蹤太陽的
長出翅膀的
幾多個仍然願意踏過邊緣 再蹺蹊
終於有奇蹟
我想向大宇宙見證
地心開了 有引力
如心開了 是你

〈龍珠二世〉(Original link:https://www.youtube.com/watch?v=vqaIUXRl3Fo)
細蚊　伯爺公　
細蚊

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點閱以下連結欣賞其他王梓軒作品:

《安全著陸 》Official MV （十週年版本）: https://www.youtube.com/watch?v=fXazAq7y4mg

《邊緣引力》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y

《夜曲17章》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=oSLKCqtwwbg

《心足》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BdgdihMhj6o

《碰不上會更美》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y

《你最好》All Of You Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y

《玩具也流淚 Toy Story》音樂錄像 Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA

《跳火坑》Double Down Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA

《平常心》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=ju7p029z24w

「千色」Fighting For 音樂電影主題曲 Music Movie Theme Song : https://www.youtube.com/watch?v=ABpG1gOMxfA

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============點閱以下連結欣賞其他王梓軒有關唱Cover片段===============
翻唱Firework 王梓軒夥荷李活作曲家好友為你打氣
https://youtu.be/aLQtx5lqBaI

Disney Mega Medley...with RAP?! 王梓軒 大玩迪士尼金曲串燒
https://www.youtube.com/watch?v=D4gEHodm6tw

王梓軒 x 衛詩《平常需要》Crazy Medley
https://www.youtube.com/watch?v=KwXQ7YsGCxU

"IF YOU" / "EYES, NOSE, LIPS" - BigBang / Taeyang | Jonathan Wong x Jill Vidal feat. T-Ma cover
https://www.youtube.com/watch?v=zSlTTMDYNdQ

王梓軒 X 衛蘭 feat. 何紫慧 Love Yourself X One Call Away
https://www.youtube.com/watch?v=YKwDY1Lv-hc

王梓軒 Acapella 演繹 捉妖記插曲《米古巴》
https://www.youtube.com/watch?v=4pKvGsup-iI

王梓軒8聲部 Acappella 演繹 愛/境外
https://www.youtube.com/watch?v=hw4BtM6Ff48

Someday Night Live Ep.1 - 胡琳 x 王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=1wMCzuPYcRU

Someday Night Live Ep.2 - 何雁詩 x 王嘉儀 x 何紫慧 x 糖兄 x Nic x 王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=OfC-NDw8dm8

王梓軒 Jonathan Wong x 側田 Justin Lo "Grown Up Christmas List" 音樂錄影帶 Official MV
https://www.youtube.com/watch?v=FviJOlaXEnA

平安夜 Silent Night Featuring 何雁詩, 王嘉儀, Greg, Stephen, Simon
https://www.youtube.com/watch?v=M_eAZ_UqLig

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