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一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長（偷偷置入）
超難打字
篇章（1）生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
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希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
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決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間，聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
（算是）小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
（沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩）
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎？或是這樣對女兒好嗎？
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆（化名）
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 （是也被爸爸打了好幾次啦）
（是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦）
說到生小孩 （當初有登記，現已合意離婚）
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元？
律師也說了，最好的方式就是和平離婚
對，我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
（我只是跟著而已，沒有做過任何交易）
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊，跟我好像哦，
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎？
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢？
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後，他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 （？）
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧（笑）
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號（星期四）簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進～我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
在華視的一樓 有興趣的朋友可以密我一下
我會一個一個回
地址：台北市大安區光復南路116巷9號
-
最後免費幫業配一下
最可愛漂亮的緗姐姐
幫我做的指甲～女生如果喜歡
也可以去做喔 包準你滿意

如雪片般飛來！

中午幫大家做了大的能量引流，還有超多清理之後就放肆的睡個飽飽的午覺 ✌️

起來立刻沖咖啡+好吃甜點
一如往常的（爽）日子

然後就看到小天使開心的整理這些給我看
有夠多的留言…這就是傳說中的
如雪片般飛來吧

知道自己做的事對大家帶來貢獻
真是太好了

大家一起看，陪我下午茶時光 😂

by Staci

🍰☕️☕️🍰🍰☕️☕️🍰☕️🍰🍰🍰☕️🍼

第二期的清理整個是level up的大躍進！

上一期是深入肌肉骨骼裡的話，這次就是深入骨髓裡了，好多深層的感受被震盪出來，通通把它清理掉的感覺！好爽！😄😄😄

☕️

今天整個過程都是wow~wow~wow~

Wow掉出一堆既有的形象看板，我的看板人生啊，而且自己還想當看板上的人呢！
真的！過去將近四十年我都是這樣，模仿學習法是家常便飯，換目標換看板找新的看板，
Wow！身體現在還在wowowo，謝謝Staci !

☕️
昨天結束後我繼續我的日常,平靜地,再準備晚餐時又重放時談到變動,我突然想到
曾經在哪看到過：所有的生命進化都來自於基因突變 ，對阿，基因突變有時是為了更適應變化的汰舊換新，所以現在病毒才會變異這麼快，人呢?我自己呢?突然之間就很好懂了，只要一次變化就有新的機會,你永遠有機會

今天的”源源不絕”對我來說更是一擊命中！我是害怕更糟？害怕未知？還是只是懶惰的藉口？

這個答案就是自己知道
想要房間內空氣源源不絕，有沒有家具擋著你其實可以挪開？或是家具整理調整一下空氣會更好？或是乾脆換個地方？

“選擇不要只在眼前的現況中去挑選”
哪個選項都很難的時候就是改變可以未來有我想要的選項,
而這個未來不會太遠,
我知道我正在改變

期待明天Day3的內容

🍮

今天中午聽完直播，就收到下個月的班表（主管從來不曾這麼早給班表），神奇的是表上所有的班十分剛好的讓出時間給我原本排定的行程，毫無重疊、無需調班。然後接連收到拍攝練習模特的邀請、短片試鏡邀約。估溜估溜的流動真是太美好了～

🍮

順從心的感受那段清理，整個眼框泛淚，我的心想要跟我說話，但我一直不敢聽得太清楚，我就是害怕，天啊，我居然害怕我的心在跟我說話。

🍮

剛剛最後的能量引流不知為何覺得很感動。

STACI說在海裡
我忽然想到
在海裡
跟陸地不同
是沒有路的
沒有明確的道路告訴妳下一步要往哪裡走
相反地
要往哪裡游都可以
可以往上往下往左往右任何方向
當然，遇到岩石或鯊魚我們會自己閃開。
而妳走過的痕跡也不會留下來。
是一個同時往四面八方無限延伸的。
還有，在水裡
也不會墜落。
其實一直被水包圍著，支持著。

還沒想明白這個意象對自己來說是什麼
但覺得很輕鬆很平靜
就是鬆鬆地飄在水裡的感受：）

🍮

覺得清理來的措手不及，身體也就毫無保留很直接的反應（脹、麻、熱、流淚etc.）ＸＤＤ

🍮

清理完心情真的變得很好😂😂有活力的感覺

🍮
我今天暈到不行又超想睡，第一期從來沒這麼昏過。
我原本以為自己算是可以接受變動的了，所以有點驚訝，但能更深一層看到自己和一發現就被清理也好開心：） （不知為何打出這些話時又有點暈了XD

☕️

我自己昨晚拿出來重聽一次，跟直播時聽又是不一樣的新感受～～個人覺得只要有感覺就是有效果🤩

我自己也超怕匱乏感被放大的，越是知道意念創造實相，越是害怕自己覺察到不舒服的念頭，有點拿它沒辦法 哈哈
但在調頻練習裡，我還蠻享受被各種理解包圍的感覺、很安全，有「擔心害怕」發生也沒有關係這樣，反正會被包容，反而是讓他出現，就有機會被帶走～

以上是我的一點兒心得❤️謝謝Bett 美麗的提問～引發好多反思😍

☕️

「變動」這個主題是我自己很有感的，不是因為疫情，而是一直以來都對「未知」懷有恐懼，所以總是會想要拚命做準備去預防未知帶來的變化。昨天聽到這一期的主題從「變動」開始，覺得很感動。真的是很好的安排。🤍

☕️

今天早上在做諮商時，我終於有勇氣去開啟一個跟工作/收入有關的話題。一直以來我對於要去工作而獲得收入這件事有很大的不適感，不全然是否有熱情，而是人時刻在變，要一直做同一件事情以顯得自己的專業跟價值，明明就很奇怪。
但我以前不敢說出這個感受，甚至自己腦袋思考時，都會冒出一大堆罵自己任性，不道德，居然想不勞而獲、好吃懶做，然後就不停地逼迫自己做傳統眼光中正確的事。

今天課程中staci有提到「只要順從心就可以創造」，那時候我心中的尖叫聲真的超級超級大，不確定自己可不可以，我心中只想要去做當下我覺得喜歡的事情，真的可以嗎？真的不會對不起別人和社會嗎？

此刻打下這段文字的我，心裡頭砰砰聲還是超級大，可是，我今天有勇氣說出來了，我想為這個好不容易踏出的一小步拍拍手

☕️

今天聽完直播心裡好像活了起來，很多思緒在竄來竄去，不是來阻礙自己、否定自己的，是好多有活力的想法。
我想到以前聽到別人建議有時會生氣或是有不好的情緒，那潛藏的感覺應該是害怕，害怕要變動、害怕被否定所導致的，我會好好跟著史黛嬉感受流動，接受源源不絕的能量～我們每個人都值得體驗更豐盛的生活

☕️

我在第一期好一陣案量增加，也連續的在宇宙銀行達成當時的目標，

接著案子持續增加，開始出現疲憊感，突然對宇宙送來的有點害怕，
那個時期，聽到第五集末#你現在做的事情是真的讓你發自內心感到輕鬆愉悅的嗎？（騙不了自己的自動回溯起接案的初衷，好多雜念…😅）

現況面對的不是金錢恐懼，而是遲遲看不到創造的新靈感，是這個階段的目標。

☕️

其實大部分金錢流動都有聽過，也想上有沒有是自己的盲點，也想知道金錢課可以怎麼被引導。

Staci的課程配置很好耶，比較不會有負擔，裡面動與靜的部分是今天的收穫。

另外我的收支一直是很"剛好"的，雖然現在已經不會像之前這麼焦慮，也用過類似法則現在找到夢幻般的租屋處，但覺得一定還有我沒有想到的。

然後妳的課就出現了，我就加入了 哈

🍮

附上昨天下午吃完 念念不忘的生蠔🦪

圖文版：https://bit.ly/3g8Xo0u
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一如當時哈日的日劇日影迷，毫不意外地，我是她廣大粉絲的其中一員。
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但我一直不知道其他人是何時中了這位森女的清新魔法，仔細想想，這是很怪的事情。她成名尚早，許多人看著她長大，但是與她差不多同期而紅的少女演員們（石原聰美、綾瀨遙…當然，還有不得不提的宮崎葵）早早就擔正了，在一部又一部熱門作品成為耀眼的核心，是其他演員去搭配她們幾位紅花。
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可是，你會對這位早期走清新派女演員印象最深的作品，卻往往都是配角（或是雙主角），很少看到她在少女時期是真正的、唯一的主角。真的很怪，日本演藝圈生態，最愛讓美麗少女演員透過作品顯出青春活力美──就跟宮澤母親如何說服理惠女兒去拍全裸寫真集的理由同源：為了紀錄美好清純。
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當然了，她在當時還是有主演作品，但是少得很不尋常。
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不過，終究還是有許多人發現她的魅力，並且愛上她了。
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後來回憶，第一次在影劇作品看到她，不是很多人提到「日式青春」兩字總會聯想到的《青春電幻物語》（很抱歉，我非常討厭這部）或《花與愛麗絲》（太感謝，我非常喜歡這部），而是兩部漫改連續劇及電影《料理仙姬》、《蜂蜜幸運草》。巧合又尷尬，這兩部漫畫的原著作者，其實都對自己故事的真人化版本有些微詞（菊地正太甚至在另一本漫畫裡寫了句「你有辦法就再給我真人化啊」），可是，那兩部作品至今仍能被人深深記住，就是因為有她的存在。
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不是因為她演得有多好，而是留著烏黑亮麗長髮、總是露出髮際線恰到好處的額頭，以及有一對令人印象深刻的野生眉的她，在那兩部作品開始給了觀眾「空靈」及「仙」的強烈印象。
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你仔細深思一下，你我皆凡人，人怎麼可能會是仙？但多少篇寫她究竟長得有多美的文章（包括要怎麼穿、要怎麼化妝才會變成她），多少位「小蒼井優」稱號的女模特兒及女藝人，以及許多影片或文章下方都會有粉絲留下「優醬是仙女本人」「神顏少女」等等你套用在絕情谷底的小龍女身上都不偏不倚的形容詞──甚至在另一部不太符合漫畫原著改編的《蟲師》電影版裡，她還真的把角色性格如名字的「淡幽」演得像小龍女：身著日式古裝，坐在和室裡，在陰暗的自然光裡，那氛圍像是一幅用淡墨繪出的清谷幽泉，遠觀，還真的有點像仙。
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不過，你真的了解她以及知道她的個性之後，她怎麼可能會是仙，她也無意成為大家的仙。
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比方說，當年讓她有了知名度的《花與愛麗絲》，岩井俊二拍進她小時候想進演藝圈總是落選的慘況，然後用可愛的方式讓她在電影裡的試鏡演出慘到不行，比方說，導演跟她說「哭戲很簡單啦，妳就想像打噴嚏打不出來就有眼淚」，岩井俊二給了她一個很好笑也很可愛的特寫，讓我們看到她打不出噴嚏的搞笑皺眉表情，但還是沒有眼淚，試鏡還是失敗了（但噴嚏倒是打出來了）。《花與愛麗絲》有很多這種淘氣少女鬼臉時刻，穿著奇怪雨衣在大雨跳奇怪土風舞的樣子，跟閨蜜在海邊大吵扭打成一塊全身都髒掉的樣子，在巴士上睡著仰著天張大嘴的樣子，當然，還有那個腳套個紙杯就跳起優美芭蕾舞的樣子。
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回想當年，她在《花與愛麗絲》發佈記者會，她說「我就是愛麗絲啊，這個角色只有我才能演啦」，是啊，她當然不是仙，她當然是那個時不時都在扮鬼臉的愛麗絲啊，就算是十數年後公佈與山里亮太的結婚記者會，在一大堆無腦記者在先生面前問她會不會外遇的談話之中，說了很多為什麼會喜歡上他的理由，最後一句是：「他打開冰箱後會馬上關上，真的很溫柔體貼」（請在內心黜臭：誰打開冰箱會不關門的啊啊啊）。
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但就是這種莫名的少女自信，莫名的不按牌理搞笑，這才是蒼井優的醍醐味吧。
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笑著對媒體說，我會一個人去看相撲啦；笑著在節目上說，我常去武道館替早安家族偶像團ANGERME應援啊（還跟另一位迷妹藝人菊池亞希子一起為了少女偶像們編了特刊 https://bit.ly/3iQvcBl ），然後活生生像個常見的迷妹樣貌，一邊笑一邊看著她們感動到爆哭；笑著說平常經紀人在跟她報今日行程心情會變糟的時候，她一耳聽著經紀人的碎碎唸，戴著耳機的另一耳，是音量會再調高幾格的ANGERME動感舞曲「這樣心情會變超好的~」。
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連被八卦雜誌拍到她與老公在路上散步時，她也咧嘴笑著的，好像山里亮太隨口幾句話又逗笑她了，哈哈你真的好好笑──所以很多人說她越來越真實了。
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因為，有很多人都說她是為了擺脫仙女形象，這幾年才會接演不少挑戰尺度的電影（比方說《她不知道那些鳥的名字》或《愛情人形》），但與其說她越來越不像仙，倒不如說我們終於好好地看到她不是仙的那些樣貌，外貌像空靈仙女是她，個性不像仙也是她，但從頭到尾，她都在好好地做自己啊，幽默的像自己，大笑的像自己。
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而時至今日，她仍然常常是主角旁邊的配角。新垣結衣的《兵乓少女大逆襲》，當然是襯出可愛結衣，佐藤健的《神劍闖江湖》系列，當然是襯出神劍武士，在《我啊，走自己的路》裡演年輕的田中裕子，當然是要襯出田中裕子，就連黑澤清的得獎之作《間諜之妻》，在片名已經很清楚地告訴觀眾重點在於「妻」而不在「間諜」的時候，卻在刻意舞台劇化的表演模式及走位裡，讓間諜丈夫高橋一生十分突出。她確實是空靈的，不過她的「空」，其實是那種能讓其他演員透過她，透出自己的氣質。
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不過，最怪的是，我第一次覺得真的有點被她擊中（怕羞如我怎麼好意思說被她迷倒），其實是在宮藤官九郎的搞笑日劇《自戀刑警》。主角是長瀨智也，故事是戲仿日本電視台週間常有的二小時俗濫推理劇，宮藤官九郎玩了個「男刑警每集都要跟女犯人求婚」的惡搞哏，她是第二集的犯人，是個戀愛詐欺犯，不過在喜劇大師宮藤官九郎的手筆之下，再邪惡的角色都像個可愛小丑。
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但是，在那集的最後，戲份只有一集的她，與長瀨智也站在懸岸邊（惡搞「你再過來我就要跳海了」的場景），她從原本清純的善良天使，變成滿嘴都是「我愛錢」的腹黑惡魔，可是最後刑警與她求婚，她卻告訴他「我不想讓你不幸」就把手銬接了過來銬住手腕。懸岸邊風吹的她長髮飛揚，淺淺一笑露出的溫柔──身在喜劇，是浮誇表演，可是那瞬的她，竟然美得像仙。
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真的很怪，但這就是蒼井優。
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（photo：川島小鳥 https://amzn.to/3iSbkOn）

今日五件小事：

近日在上海舉行的維秘大秀，也是維密辦秀以來規模最大的一次，總共有七位華人都參加了這一場盛事。歡迎來到五件小事，今天就讓我們來看看史上首5位登上維密大秀的華人超模。

1:陳曼齡(1996)
2.劉雯(2009)
3.何穗(2011)
4.秦舒培(2012)
5:奚夢瑤(2013)

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社交網址：

https://FiveKnow.com/2017/11/28/model/

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維秘大秀/2017维密秀上海/上海维密秀/维多利亚的秘密/奚夢瑤伸展台大跌倒/奚梦瑶误踩薄纱/維密/維秘/维密秀失误合集