關於 天天 運動 dcard ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 - Dcard

運動 模式：《原本》一週5天健身房+週休二日跑步➡️《5月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）.

#12. 每天運動- 廢文板 - Dcard

每天運動. 廢文. 2022年4月11日21:40. 我想跟李聖經一樣瘦 朋友傳給我一樣身高體重的人別人看起來很瘦超骨感我就是脂肪不胖但也不瘦每天都仰臥起坐跟平板撐了不 ...

#13. 甩油26kg_愛上運動(文長圖多) - 減肥板 - Dcard

總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後 ... 飲控➡️同第一階段微鬆懈健身房➡️不愛運動的我又厭倦了.

#14. 分享87kg～52kg怎麼從醜小鴨變天鵝 （在家運動10個月-35kg

更～～～謝謝大家的回響嗚嗚 ，簡單先回答一些問題！（剩下等我下班 ，1）目前的三圍是33 27 37.5，2）減肥期間是每天運動1.5小時以上，（但我建議 ...

#15. B7 留言- 每天劇烈運動半小時以上，持續-16個月 - Dcard

雖然我沒有以運動瘦到幾公斤以上而且我也不知道女生的方法是不是用於男生我從巔峰到現在瘦了15 但是受到10的時候停了大概三年中間有幾次純跑步食物完全沒有顧慮說真的 ...

#16. “只”運動不會變瘦，年後減肥請看（文長） - Dcard

... 就是吃很少也沒變瘦，過年都在責備自己中度過，嗚嗚嗚，以下想跟大家分享減肥的觀念，希望大家讀完，觀念能比較充足- 減肥,瘦身,運動,重訓,變胖.

#17. #請益養成運動習慣卻沒有變瘦好無力 - 減肥板 | Dcard

小弟今年28歲，身高178 ，體重90.7，畢業之後運動時間比較少，從以前一週打三次籃球到現在一週不一定都能打一次籃球，今年在因緣際會之下， ...

#18. #請益每天運動兩次該怎麼168斷食 - 減肥板 | Dcard

大家好！我長話短說，因為我的運動習慣是早晚各一次，上班前會先去跑步30～50分鐘（我7：50會出門上班所以7：10之前會跑完），下班後18：00～19：30這 ...

#19. #年度回顧關於運動對體態帶來的好處❤️ - 減肥板 | Dcard

先放一下同一件比基尼的前後對比照吸引各位繼續看下去 ，（是同一款只是最後買了不同色），️左邊時期：170cm/59kg/體脂不確定但一定28up， ...

#20. 運動 - Dcard

與運動有關的話題. ... 為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 ... 我其實從小就是一個胖子從小生活習慣很糟飲料當水喝不運動也天天吃宵夜我原本以為我就一輩子 ...

#21. #更運動半年63到55 - 減肥板 | Dcard

兩個月瘦了5公斤疫情爆發後回到家開始168 儘量勉強自己早睡早起（今天例外開會到很晚害我睡不著ㄌ） 每天有氧減脂半小時增肌半小時拉筋10分鐘其實真的很累 ...

#22. 飲食搭配運動還是瘦不下來- 減肥板 - Dcard

... 早餐：白吐司+無糖豆漿（400），午餐：好市多雞肉沙- 飲食,運動,減肥. ... 水果：100左右點心：優格（100） 每天都有搭配運動找網路上的瘦身操10 ...

#23. 持續運動後會因為沒時間運動焦慮嗎- 減肥板 - Dcard

現在因為疫情所以除了上班其他時間也都待在家，於是我已經習慣每天做運動到一個病態（？假如隔天真的有什麼事沒有時間運動就會感到焦慮，現在就在思考 ...

#24. 居家訓練減脂27%到16%小分享- 減肥板 - Dcard

天天 都運動一兩小時，但沒有飲控，也"覺得"自己吃得很健康 2020年3月的時候去量Inbody 沒想過"健康"的自己體脂會是27% 。那時候不想面對現實，沒想過 ...

#25. #問只有氧的話 - 健身板 | Dcard

以前都不運動的，但最近真的太胖156/56 體脂30，想要開始運動減肥，因為身邊沒有懂健身的人，目前我也搞不太懂重訓，然後沒有預算請教練， ...

#26. 一定要運動才瘦得下來嗎？ - 減肥板 - Dcard

在板上潛水很久了，看到很多人勵志的減肥紀錄，也讓我開始有了要瘦下來的念頭，但我每天下班都滿晚了工作一整天也很累，打算先靠飲食控制來減肥， ...

#27. 堅持運動三天的改變 - 減肥板 - Dcard

... 下圖因為沒秤不知道多少，但很明顯看得出來腰線有出來了- 堅持,運動, ... 滿三餐也不吃宵夜唯一不同的點是從7/2開始每天早上去健身房運動也很簡單 ...

#28. #助教不藏私⬇️15kg小分享-數值+運動篇 - 減肥板 | Dcard

後來還是每天慢慢堅持把影片內容做完，體能就慢慢變好了！！！ 而且coffee有很多不傷膝蓋、無跳躍動作的初學者運動，都是非常適合大體重的女孩們做的！

#29. 天天運動工作室Everyday Studio (@everyday_fitness_studio)

537 Followers, 6 Following, 324 Posts - See Instagram photos and videos from 天天運動工作室Everyday Studio (@everyday_fitness_studio)

#30. 每天運動半小時Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

每天運動半小時Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了每天運動半小時Dcard， ...

#31. 70公斤減肥dcard不可不看詳解 - Clarisonic -

另外她指出，減肥最重要的是運動，她會在YouTube找適合自己的有氧運動影片跟着做，每天都非常規律，放學回家先吃飯，休息 ... 他天天做「踏步波比操」 成功瘦身39公斤.

#32. 天天運動工作室dcard2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的 ...

天天運動 工作室dcard2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找天天運動工作室dcard,天天運動工作室ptt,天天運動工作室dcard, ...

#33. 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦

添加了魔芋纖維以及運動乳酸菌，能幫助新陳代謝、腸胃蠕動。 一共擁有7種口味，想瘦身的女孩們不妨試試吧！ M2輕次方超能奶昔-草莓優格 ...

#34. 快走減肥dcard9大好處(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

快走減肥dcard 晚上吃飽後就去走校園兩圈，第一圈慢慢走等消化，第二圈就 ... 因素，之前嘗試過各種方法減肥，吃得不多也算健康天天運動水喝很多， …

#35. 46歲媽媽運動、控制飲食近一年，最終減肥成功- Dcard

我大學畢業後也是一直維持天天運動到現在3 0歲，身材體重與大四一樣。 其實每天一直做就習慣了啦，大家都可以的. 1 yr. 3. 米米手工藝術Mira handicrafts & art studio.

#36. 平日沒空假日才運動？體能達人警告 - 食尚玩家

每天30分鐘VS假日1次2小時 ... 別將運動「當成活動」！比起在忙碌的平日利用零碎的時間運動，不如等到空閒的週末再運動，既能一口氣增加消耗熱量，也比較 ...

#37. 體重計dcard

Dcard 好物研究室販售各種年輕人的愛用商品！. KINYO 藍牙健康管理體重計身體狀況一目了然輕鬆管理好健康體重不是重點維持體態才是最重要 日常多運動看 ...

#38. 高雄健身房| 天天運動工作室| 高雄市

高雄健身房/天天，由一群高醫-運動醫學系的畢業生一同創立，提供客製化的私人教練課以及多樣化的團體課程（核心、肌力、有氧運動、心肺體能以及瑜珈…

#39. Cofit dcard - caperphan.fr

許伯&簡芝－倉鼠人KOL 幾乎沒什麼運動的情況下，瘦了八公斤！這陣子我還是每天吃Earn 2X AAdvantage® Miles On Eligible American Airlines Purchases.

#40. 在家運動做起來！「14天打卡運動計劃」每天10分鐘狂瘦小腹

全台最大女性健身社群「有肌勵」發起「14日打卡運動計劃」，ELLE幫大家規劃好這14天的運動清單，在家運動也能狂瘦小腹、大腿，練Tabata、HIIT、捲腹等 ...

#41. 《星漢燦爛》趙露思一週瘦4kg！公開「經期減肥法＋七日瘦身 ...

趙露思每天早上都會運動、吃早餐，然後才出門工作。趙露思透露自己必吃早餐和午餐。更提到，所謂一日之計在於晨，缺早飯、腦子慢。

#42. 想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好

嫚嫚營養師認為，脂肪分解時需要氧氣參與，因此若想透過運動達到減脂功效，可先進行「心肺訓練」，如大步伐快走，在坡度稍微陡峭的步道、跑步機，提升體力 ...

#43. 【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3 ...

其他牌的奶昔，如: 超能、賀寶芙、nutrid-day，在dcard及ptt也有很高的討論度。 ... 的事8】減肥要從心態開始，6個成功的減肥心態 【你不知道的事9】天天運動瘦不下來?

#44. 臉書神祕粉專天天發「1字」 網一看追蹤數驚呆：5千多人

網友24日在學生論壇Dcard以「發現一個很怪的臉書粉專」為題發文，指出她在Facebook發現一個奇怪的粉專，粉專名稱叫「每天都要淑」，從創立以來每天 ...

#45. 潮牌dcard - panfamiliar.es

2022平價潮牌Dcard-運動賽事熱門討論及分析，精選… ... 潮牌男装夹克男士胖子大码上冲锋衣服男生休闲春季青少年价格¥佣金¥天15天30天90天天至打开抖音 ...

#46. 有氧操Dcard :: 社區大學終身學習網

社區大學終身學習網，有氧運動推薦dcard,有氧運動,每天運動dcard,運動10分鐘dcard,每天運動半小時dcard,居家運動有用嗎dcard,在家運動dcard,居家減重.

#47. 潮牌dcard - delorme-et-associes.fr

很多韓國明星都有穿過，這個品牌風格是帥氣的運動風！ ... 名中國網友不滿，還私訊UNIF官方IG要求收藏穿搭 年月日韓國潮牌推薦2 Dcard狂推大學生 ...

#48. 一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

第1週快結束時，我進步到能夠支撐65秒，核心感覺變得強壯一些，腹部肌肉也更有支撐力。 第2週：隨著我慢慢改善運動姿勢，我的腹肌開始有燃燒感。我做越多 ...

#49. Dcard 與日本富良野市簽合作備忘錄串聯社群影響力與市府資源

全台灣最大的年輕人社群平台Dcard 宣布與日本北海道富良野市簽訂合作備忘錄，透過策略夥伴關係，串連Dcard 社群...

#50. 勵志！她曾1天7餐胖到70公斤現變成1日正妹麻豆 - 自由時報

一名女網友在社群網站《DCARD》分享她從70公斤瘦到52公斤的身材轉變。 ... 網友也搭配著運動，每天踩15至20公里的腳踏車、睡前抬腳和按摩，花了一段 ...

#51. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

3. 運動重點– 找一個沒藉口偷懶的運動，持續做下去 · 11. 每天站上體重計，隨時知道數字，超過1公斤你就該警覺 · 10. 不要喝含糖飲料 · 9. · 8. 每天喝2000cc ...

#52. 【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服

Every monday, it is a new step. GYM MONDAY就代表了你我努力不懈的精神. 我們認為天天穿著健身、運動的運動服飾，應該要耐穿、平價 ...

#53. 社恐抒花｜走進健身房的心路歷程｜方格子vocus

... 次走進健身房，我真的全身發抖，甚至還在前一晚失眠，上網找Dcard、PTT ... 很欣慰的是，很久沒有運動習慣老哥，近期受到我的影響，天天揪我一起 ...

#54. 別再把豆漿當牛奶或開水喝！4種豆漿喝法傷腎又缺鈣 - 早安健康

建議每天攝取一份豆漿與一份鮮奶。 還有兩個喝豆漿要小心的NG行為，下一頁看更多～.

#55. BEAUTY | Marie Claire 美麗佳人

就連她也沒有天天化妝！ ... 這樣使用最正確。加碼PTT、Dcard最推薦8款 ... 《芭比》萊恩葛斯林是史上最帥肯尼，練出冰塊盒腹肌的運動與飲食公開.

#56. 好輕推推/我輕盈了！紅藜果膠食用2個月的感受！

二、搭配運動，無論是重訓、慢走、跑步、游泳或是瑜伽都好 ... 你要知道你現在正在吃的東西是什麼，如果要天天速食店那你喝多少果膠也是沒用！

#57. 1010 Hope

致力於從世界各地搜羅小眾且獨具匠心的品牌，並把天然健康的理念和品牌帶入大中華地區。推崇純淨無添加任何具有安全疑慮成份的健康產品，引領高品質的樂活新方式。

#58. 女友狂喊嘉許哥！他超問號「卡到是不是」 一票秒懂 - ETtoday

(偷偷藏不住,段嘉許,嘉許哥,陳哲遠,趙露思,Dcard) ... 還有網友分享，「我男友也天天聽我喊，他就偷偷把FB、IG裡所有叫段嘉許的都加好友或追蹤，我某 ...

#59. 搭大眾運輸！路人男行經身旁「快被臭死」 她怨：自己聞不到？

這篇文章報導了一名女網友在Dcard上抱怨夏天搭大眾運輸被男性身上的異味臭死的情況。 ... 網實測揭結果 · 百萬年薪工程師天天騎車上班！

#60. 馬鞍肉dcard

馬鞍肉抽脂價格是多少？本篇文章整理馬鞍大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿 ...

#61. Mobile01: 首頁

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ...

#62. 連續10天每天10分鐘彈跳床運動 夫妻的減脂實驗 - YouTube

膝蓋友好的減重訓練#適合每個人上周黑媽愛現，和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 長期的間歇訓練。

#63. 重訓減肥dcard 減重課程｜快速找到專家為您服務PRO360達人網

重訓減肥dcard; 減肥史Dcard、重訓dcard、重訓算運動嗎在PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價; 減肥想請教飲食跟運動 ... 天天8k 1hr 減肥定要重訓有氧搭配嗎?

#64. 重訓減肥dcard - 多囊減肥菜單6大優勢

不過堅持天天走下，增加活動量，對減脂是有幫助。 2.飲控比運動重要啊～維持兩三個月，後來就算不用磅，也會知道自己大概吃了多少。

#65. 減肥重訓ptt/Dcard討論與高評價網拍商品2021年8月飛比價格

必須說我本身是非常討厭運動的人. 這點老粉應該都知道，也聽過我講各種運動減肥的故事. 所以如果妳要告訴我妳有多懂減肥， ... 天天8k 1hr 減肥定要重訓有氧搭配嗎?

#66. 減肥重訓ptt/Dcard討論與高評價網拍商品2021年8月飛比價格

Natalie 還是有氧才有效減脂,減肥,飲食,健身,減重本身有在控制飲食跟運動，可是我很討厭有氧不是因為累是沒 ... 不過堅持天天走下，增加活動量，對減脂是有幫助。 2.

#67. 電熱毯Dcard - JuSi

大家減肥是純飲控還是運動加飲控交易出售甲珍電熱毯SHIMANO保冷箱; Re: 閒聊在坎城上被 ... 世界盃賽前分析, 麻將boost, 英雄聯盟msi, 麻將天胡, 美國天天樂開獎時間, ...