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從以前就很多長輩跟我說芝麻是好東西
芝麻自古以來，就常被用來做一些養身的食品
媽咪我本身很喜歡芝麻的香氣
如果是有芝麻口味的食品我也會優先挑選

以前阿嬤還在的時候，她會把芝麻粉跟奶粉一起攪拌泡來喝
溫熱的芝麻牛奶超級好喝的
阿嬤總是告訴我，吃芝麻有很多很多的好處
所以芝麻算是陪伴我從小到大的好物之一

後來我在懷孕的時候
我也買了芝麻粉來補充營養
當時我會買無糖的黑芝麻粉
加進去飯裡，加入沙拉，或是沖泡進牛奶
總之很多吃法，芝麻對於孕婦也是很好的營養補充品唷！

媽咪要介紹芝初 Sesaole的高鈣黑芝麻粉給大家
芝初 Sesaole的高鈣黑芝麻粉一共有三種規格
對媽咪來說非常方便

有罐裝(380g)、袋裝 (200g)及隨手盒裝，根據你的需求來做選擇

媽咪我一直都覺得補鈣很重要
鈣質對我們來說實在是要緊緊抓住的東西阿！

根據國健署建議成人鈣質每天建議攝取量為1000毫克，但台灣國人平均每天僅攝取587毫克，所以絕大多數人攝取的量真的是不夠的

媽咪當初會購買高鈣黑芝麻粉也是因為這樣食品非常方便全家大小一起補鈣

孩子們的接受度也高，也可以做各種食用上的變化

媽咪來跟你們聊聊芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉的特點吧！

*８倍細緻好吸收(請特別強調)：獨有8道輪刀研磨工藝，細緻分子小、好融合，最不卡喉的芝麻粉

媽咪吃過很多品牌的芝麻粉，所謂的卡喉就是粉太粗了，很容易嗆到，但是芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉沒有這個問題

*擁有比牛奶高17倍鈣含量：鈣含量比一般芝麻粉高約50%、是鮮奶17倍

媽咪覺得比起小魚乾、豆腐、木耳….等等的食品，芝麻粉是比較方便天天吃的，加進自己喜歡的食物當中，也不容易膩口

*新鮮無油耗：芝麻專家最嚴格標準，保證新鮮無油耗

※因為高鈣黑芝麻粉所採用的芝麻原料是酸價2.5以下(國家標準是4 以下，不容易有油耗味。


剛剛媽咪有跟大家說一共有三種規格

放在家裡當然是罐裝最方便！

芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉的罐裝規格是獨家掀蓋設計，以定匙定量方式精準補鈣。

一掀一刮一攪拌，超方便

而且量匙設計，幫助補足一天鈣質。每湯匙4.5g芝麻粉可補足鈣質約78毫克，建議早晚各三匙，就可補充鈣質約465毫克。

媽咪我除了加進牛奶、加進沙拉、像是做早餐夾進土司裏面也是我很常使用的吃法喔！

另外二種包裝像是袋裝，媽咪我會用來作為罐裝的補充包，貼心夾鏈袋不透光設計，維持品質的穩定

還有方便的隨手包，旅遊/露營外出攜帶首選，隨時補鈣沒煩惱

這種包裝又不沾手，份量也剛好，上班族帶去辦公室真的超級適合的！

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說到廢人，很多人都可能對這個問題避而不談，也可以說是覺得自己在變廢了，也無心改變，任由發展，於是就越來越廢，想想回顧自己可以說是過的渾渾噩噩，完全不是自己想要的生活，閒來無事刷知乎，突然看到一篇關於人是怎麼廢掉的回答覺得寫的挺好，因此很想抄寫下來激勵自己，在此也感謝知乎答者 曾加的回答，版權歸曾加所有。他從以下5點進行了總結，我覺得說的很到位，也說到了很多人的痛點。

1、沈溺於輕易獲得高成就感的事情：有意無意的尋找用很小的付出就能能得到很大回報的偏方，哪怕是一些虛擬的回報，這種行為會逐漸提高自己的“興奮閥值”，讓人越來越不擁有成就感，這是一件很可怕的事情，從而越來越依賴虛擬的成就感，就會愈演愈烈，陷入惡性循環。

2、接受低信息密度的信息源： 其表現為無需動腦的視頻、圖片、娛樂、八卦新聞等，不願意接受高密度、思考後才能得到的信息（如知識框架、課程、分析報告等），如果隔離了這部分的內容，基本也就隔離了進步的可能。

3、習慣用錯位成就感痲痹自己：有兩類：1 習慣於拿自己擅長的東西和別人不擅長的東西比較，從而獲得自己比別人強的錯覺（如何運動員比學習，和學霸比體育）；2習慣於拿別人做事情A的時間來做事情B，來假裝自己B事情做的很好（如自己在節假日做了比別人更多的工作，但也僅僅是在節假日如此）

4、過度依賴（既有可行路徑）： 在工作中，習慣了一件事情的流程之後沒有再想過如何改進，只會機械的重複，然後騙自己很充實，於是也沒有了剔除糟粕的意識，需要重複的東西越來越多，消耗的時間越來越長，到最後一看費了很多時間，其實不僅一點點進步沒有，還失去了進步的空間。

5、封閉強化學習的通道 ：在學習和接受信息的過程中，只願意執行最簡單的一步，卻不願意執行接下來更為複雜的鞏固和應用流程，其表現為只聽不說、只看不寫、只學不練、還痲痹自己說學到了很多東西，而實際上，這種淺層的學習遺忘極快。有時還不如不學。比如天天學英語，卻從來不寫文章，再比如天天花大量時間刷知乎，簡書等，卻從來不寫答案 總結。

結合以上5點，我們可以對照自己的生活情況，看一下自己到底是“廢”在哪些地方，及時作出改變，也可以寫出自己5條中曾做過或打算做的事情，逐條進行改變，每天堅持進步一點點，堅持帶來大改變，只希望未來我們都能遇到更好的自己，當回首往事的時候不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞恥，要改變的時候，任何一刻都不晚，改變，從現在開始！

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人生中比遇不到帥哥更悲傷的是總在錯誤時間遇到帥哥🙈帥哥總是挑一些人已經打烊的時刻蜂擁而至🧎‍♀️

今天這集靈感完完全全來自跟好友們的真實聊天內容，沒有任何解法跟建議，我挑了10個最好聽的黑歷史跟社死現場哈哈哈哈哈哈哈希望你們會喜歡


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