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關於 天母 瑜珈 推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在天母 瑜珈 推薦這個產品中，有15篇Facebook貼文，粉絲數超過5,898的網紅Meco / 美可老師，也在其Facebook貼文中提到， #超美運動好所在推薦👍🏼👍🏼👍🏼 大恭喜美麗的逸帆夢想中的舞蹈教室開幕了🎉🎉🎉！第一次見到逸帆就很喜歡這位看起來文靜有氣質，骨子裡卻有個古靈精怪靈魂的小少女，很開心可以參與妳夢想成真的一份子呢❤️❤️❤️！ 上週去 #JasDance 試教了一堂瑜珈課順便看了一下環境，ㄟ實在太美太有質感了吧！也是...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「天母 瑜珈 推薦」的推薦目錄：


天母 瑜珈 推薦 在 Meco / 美可老師 Facebook 的精選貼文

Meco / 美可老師 By Meco / 美可老師

2021-02-08 15:56:00 有 108 人按讚
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#超美運動好所在推薦👍🏼👍🏼👍🏼
大恭喜美麗的逸帆夢想中的舞蹈教室開幕了🎉🎉🎉！第一次見到逸帆就很喜歡這位看起來文靜有氣質，骨子裡卻有個古靈精怪靈魂的小少女，很開心可以參與妳夢想成真的一份子呢❤️❤️❤️！

上週去 #JasDance 試教了一堂瑜珈課順便看了一下環境，ㄟ實在太美太有質感了吧！也是我夢想中的教室啊～🥰🥰🥰在這裡運動人人都會變網美的樣子，會愛上運動也會愛上鏡子裡的自己，整個環境舒適又美麗，有一種邊運動邊喝下午茶的感覺啊☕️🍪～（下課後好不想回家啊）

誠摯地推薦給 #喜歡運動喜歡跳舞喜歡瑜珈 的朋友們，特別是住在天母附近的居民們，地點就在 #天母圓環上面星巴克旁 ，課程以購買點數計費，線上預約，點數不限本人使用，可以分享給家人朋友一起來運動喔～開幕誌慶皆有優惠，可以好好把握一下喔！🧘‍♀️💃🏻💪🏼

好了，然後順便講一下（超順便）（超突然）🤣🤣🤣，Meco老師明天（2/9）週二下午16:40-17:40有一堂 #享瘦輕瑜珈 就在這兒 #JasDance ， 有空有興趣的朋友們來8來吧～一起來年前動一動，初次上課還享有專屬體驗價喔🉐️～！

線上預約馬上約起來🔗
https://jasdance.17fit.com/01?tab=classes

蔡逸帆 - 甜心媽咪

Jas Dance:
https://www.facebook.com/114912756889539/posts/215356696845144/?d=n

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Meco / 美可老師

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5898 followers 5672 likes "https://linktr.ee/mecohung"
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天母 瑜珈 推薦 在 Facebook 的最佳貼文

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2020-12-01 19:56:15 有 461 人按讚
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#洋洋的尋寶之旅 | 第十四集 月子中心參訪
當我一宣布喜訊時，收到最多回覆的大概就是眾姊妹推薦各式各樣的月子中心；雖然自己一直想等到孕期過三個月後再去參觀，但又被恐嚇如果不早點訂房，喜歡的房型很容易就搶購一空了！請洋洋趕快去看月中吧！哈哈哈哈哈，根本是皇后不急，急死眾小主的概念阿~~~~

其實剛開始參觀月子中心時，我覺得很難有評估的準則，只能聽業務介紹、看嬰兒室、房型等等；後來完全受不了沒有依據的評估，根本亂看，白白消耗體力，回家後立刻到IG詢問，到底該有哪些依據，判斷適合自己的標準，最後介紹完整理給大家。

以下四間是我收到眾姊妹們最多推薦的月子中心，價格都差不多落在同一個等級，8000-10000左右(折扣後)，通常都會因為住的天數多寡，提供8-9折不等的優惠折扣，額外送的東西、提供的服務、醫護比、醫生巡房、食物等等都大同小異。我本來想說大概住個20天即可，後來看了韓劇產後調理院後，立刻決定住滿28天四週，住好住滿XD。

第一間 元氣御守產後護理家
元氣御守整體來說，就像一間有設計感的小型醫院，獨棟分層；但進去開始空間都很小，很迷你，但因為經過特別設計，整個色調、氣氛都非常溫馨，粉嫩黃光，甚至有種可愛感我跟陳妞都特別喜歡嬰兒室，它們家的嬰兒床高級翻天，可以說是這四間裡面最高級的；有種寶寶像天皇的小孩，會被照顧得很好。但媽媽部分就SOSO，不管是餐或是房間，房型選擇少。

我們當天參觀6、7坪與最大的14坪房型，其實對於已經習慣3米挑高的住家來說，6、7坪真的好小；但它有經過設計，不會到擠或是不舒服，只是就覺得小這樣；賣得最好的是7坪房型，價格也真的是蠻實惠的。

最後，我想特別稱讚業務，當天遇到的業務大概是這幾間裡面最親切的；還開玩笑，寶寶要托嬰到18歲也是可以的，一日才2000根本好划算，哈哈哈哈哈！

第二間 人之初產後護理之家
自己私心找月中，就是想找一間獨棟飯店感的，時尚又漂亮，每次踏入都覺得心情好好的月中，人之初敦化館，幾乎滿足我所有的想像。加上是20年4月剛開幕，整個月中就是一個新到不行的概念，房型坪數也相當多元，從8坪-18坪的房型都有。

我們當天參觀是9坪的房間，挑高非常高，一眼就很喜歡，加上大落地窗，是很享受又舒服的空間。餐食方面有中央廚房跟芮恩一樣，其他璽悅跟元氣御守都是配合月子餐廠商。

原本以為價格會高不可攀，結果真的也還好；反正住月中就是準備20-30萬，不過就是兩個CHANEL包的錢，對經過280天孕期歷劫歸來的媽媽來說，真的很划算了~~ 只不過人之初有個最大致命傷，就是不管多大的房型，都沒有附停車位，等於有開車的話，每月幾乎再多一萬塊的停車費。

如果妳想找一間時尚又具有精品感的月中，還有獨立的瑜珈教室、TRX運動器具等等，人之初真的可以去參觀看看。

第三間 璽悅產後護理之家
璽悅的分館眾多，離我們家最近的就是天母璽悅，幾乎就是回家不用10分鐘的路線，12坪的房型有超乎我想像，挑高極高，房間極大，面忠誠路的大窗，整體空間舒服，但也有種光線都集中在房間了；大廳或是公共空間的光線都偏暗。

業務也說，反正媽媽們來月中，基本都素顏不太會到公共空間，就把陽光都留在房間了。

這裡的優勢大概就是，就是只有住在天母的人會來住房，出入人相對單純很多。

第四間 汭恩產後護理之家
最後汭恩，汭恩只有9間房，是這四家中嬰戶比1:3最低的一間，其他都是1:5，當然價格也是這幾間中最高的。以整體的空間設計來說，我覺得芮恩的風格跟感覺，都是長輩會很喜歡的味道，如果!!!!妳住月中的錢，是婆家或是長輩出的話，不用懷疑，你直接帶長輩來芮恩參觀，大概會秒付訂金的概念 XDDD

汭恩主打中醫與西醫同時調理，以週為單位，中醫師會根據你的體質特別設計適合你的菜單，逐步調理你的身體；很多服務都強調一對一，從付訂開始就有一群營養師或是護理師開始幫你解答問題等等，是很多名人貴婦的首選，近期最知名的，大概就是郭碧婷、林采媞都是入住這間。

最後我必須老實說，由於台北月子中心競爭相當激烈的關係，比較起來前三家關於醫生巡房、嬰兒媽媽照顧、護理師照顧、SPA芳療、媽媽教室、一對一的寶寶APP視訊、月子餐、鍋爐水、免治馬桶、拉哩拉雜等等，都是差不多的，完全大同小異，所以最後自己是以"房型舒適度"作為依據的，畢竟幾乎都待在房間阿。

那就以上提供給大家參考看看囉，眾姊妹們當初怎麼挑月中呢？也歡迎與我分享吧！！！

#洋洋的尋寶之旅
#默默就寫到第14集了耶
#觀看前面集數點字就可以囉

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天母 瑜珈 推薦 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答

洪仲清臨床心理師 By 洪仲清臨床心理師

2020-01-20 07:15:55 有 1,324 人按讚
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你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。

這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。

「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。

透過為期一年的親身實驗，她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康，甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力，幫助看見自己行為的盲點，並在面對亟欲改善的困境時，有能力做出不一樣的選擇。

取自《專注，是一種資產》

*********************************

昨天的直播，談到瑜珈精神中的專注，今天就要來談這本書，接得相當巧妙。彷彿冥冥中有安排，讓我們上了連貫的課程。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/621873525290726/

當我們專注於生活，更有耐性，這便足以改善關係。我猜，這用邏輯推演就能想像。

這本書的好處是，作者把這個過程寫得細膩清楚，更能幫助我們應用。陪伴與允許不適感，久經練習，我們便能更加沉靜。

沉靜之後，再放眼關係，常看到以前沒有注意到的細節。覺知啟動，讓我們產生新的可能性，於是關係的僵局便能鬆動。

今晚8點要跟作者贈書直播，討論她的新書。內容跟大家的生活息息相關，歡迎各位朋友參與。祝願您，練習專注，提升覺察，飽滿內在能量！

柚子甜剝心事

*********************************

「不再碎念」的力量

【文/ 柚子甜】

如果說家家有本難念的經，我家那本的第一頁，一定是難解的「母女關係」。

母女兩個脾氣剛硬的人，三十多年來住在同個屋簷下，早把彼此戳成了刺蝟。往往話講不到兩句，一定有人先擦出火藥味，火藥又點燃了彼此的脾氣，新仇舊恨一次爆發，把雙方都戳得千瘡百孔之後，再換來冷戰一兩周的假和平。

三十年來，我和母親都是這樣相處的，直到前兩年出現了轉機。母親因為健康出了狀況，漸漸學著反思自己的內在，甚至會耐著性子請教我問題，母女關係才出現奇蹟似的改善。不過這時候反而是我的問題了—過去緊張的關係模式，已經讓我習慣用「嗆聲」或「諷刺」的方式跟她講話，即使後來她已經相當友善，我還是改不掉酸她的毛病，會刻意挑她講話的矛盾，批評她做事方式很蠢，讓好不容易轉好的關係又迅速惡化。

剛開始進行專注力練習的時候，我看到母親做事毛毛躁躁、丟三落四的樣子，都會忍不住想開口「指導」她（其實更像指責）：「不要多工」、「一次只做一件事」。但這種不請自來的「指導」當然惹人嫌，母親也搬出那一套「不這樣怎麼做得完」、「我就是忙，哪有辦法一件一件來」回嘴，弄得不歡而散，不過我也從此學到一個寶貴的教訓—「練習專注」是很個人的事，顧好自己就好，不要插手別人的人生。

某一天晚上，母親又開始抱怨明天要上班好累，早上都起不來，起床之後又趕趕趕，每天都差點來不及，出門又忘記帶這帶那，好煩好煩。

以前我聽到這些，一定會劈哩啪啦地指責她：「你做事都沒效率啊！為什麼換個衣服要這麼長的時間？一定是衣櫃亂七八糟，不適合的衣服為什麼要塞一堆在裡面？真的來不及就早一點起來啊！」

然而那一刻，我非常警覺地把話收回嘴裡。心神專注的人，會跟自己的念頭保持一段清醒的距離，當下我意識到，脫口而出這些話雖然痛快，卻也不過是被某種「報復心態」所驅使，對任何人都毫無益處。講完她會改嗎？不會，除了生氣以外，明天早上依舊會這樣衝來衝去，忘東忘西。

「給我一張紙和一枝筆。」我聽見自己的心改變了航線，開往從來沒走過的稀奇路徑：「告訴我，起床到出門這段時間，你要做哪些事，以及每一項會花多少時間？我幫你規劃做事的順序。」

我想著與其指責她多工沒效率，不如省下這些吵架的精力，拿來為她做點什麼。母親有點驚訝，因為我很少自告奮勇幫她做事，她也開始認真地跟我數了起來：「早上起來要上廁所、刷牙洗臉、吃早餐，還有這個那個……」

我耐心地一樣一樣列出來，簡單用五分鐘就完成了規劃，並且將設計好的流程遞給她。

「吃早餐五分鐘夠嗎？我每次都花十幾分鐘，這樣太短了吧？」

她皺眉頭看著道。

「你早餐都只喝一碗粥，流質的東西又不用咬，為什麼要喝到十幾分鐘？」我問。

「呃……我想想……好像是因為我會一邊滑手機，看看有沒有人找我……對喔，我想起來了，有時候看一看，又猛然發現時間來不及了，才趕快湊過來喝一口。」母親若有所悟地道：「對耶！原來我的時間就是這樣浪費掉的。」這是第一次在我沒碎念她的時候，母親發現自己浪費時間的盲點。

「那換衣服呢？我換衣服都要花十五到二十分鐘，怎麼可能只要五分鐘？」她又指著流程說道：「我早上常常覺得衣服不合身、顏色搭起來沒精神，所以穿了又換換了又穿，每天早上都是滿床的衣服，

出門的時候還是不滿意。」她邊說著，臉上又露出了懊惱。「那就是問題所在啦！為什麼要把這麼多不合身、不喜歡、穿了沒精神的衣服留在衣櫃？翻找的時間是個大坑洞，該找時間好好整理了吧？」我一邊說，一邊還推薦她看《怦然心動的人生整理魔法》，幾年前我看了以後，丟了好多雜物，大大地改變我的生活。

「丟衣服好浪費，那些都還能穿，算了，我再想想看。」母親聳聳肩道。

我感覺到心在兩條航線前猶豫了一下，左邊是舊航線，駛進去以後就是老樣子，不耐煩地跟她吵：「那你留那些不喜歡的舊衣服，真的有比較好嗎？」右邊是新航線，是知道自己無法勉強還沒準備好的人，所以坦然地放手。

我沒有猶豫太久，專注力練習有個奇妙的「副作用」，就是讓人在兩條航線裡有「重新選擇」的力量，而不是一激動起來，就狂踩油門衝回舊航線。我一攤手，說你看著辦吧，決定放下控制，不再碎念這件事。

隔天我起床，母親已經出門了，但她把那張流程表，好好地貼在冰箱上最顯眼的位置。我有點意外，這回沒碎念她的不是，反而讓她有照表操課的意願，而接下來好幾個月，我還真沒聽到她又忘記帶東西。

再過了幾個月，彷彿這樣等著，因緣際會的果實也默默成熟了。某天母親跑來跟我說：「我今天忽然可以體會到，穿喜歡的衣服感覺真的不一樣，所以一口氣清掉八袋不適合的舊衣服。」她興沖沖地說：「你上次說那個什麼《怦然心動的人生整理魔法》，可不可以也借我看看？」

我驚愕到嘴巴合不起來，連忙跑去找給她，心裡除了瞬間有煙火爆發以外，腦中也浮起了一句話：「天底下最笨的事，就是不斷用同樣的方法，卻期待有不同的結果。」

三十年來，我不斷選擇舊航道，酸溜溜地批評母親，希望她變成「應該有的樣子」，卻只換來更多的針鋒相對。而當我開始有了覺察，選擇「不再碎念」的新航道後，才發現「母女」這道三十年的難題，竟然也在一不留神的時候，被悄悄地攤平解開了。

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以上文字取自
專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本
https://www.books.com.tw/products/0010843690

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2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展．對談講座
https://www.facebook.com/events/478178876154107/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
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洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師 國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。 專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。 工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。 「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～ 衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx
國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?
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天母 瑜珈 推薦 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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天母 瑜珈 推薦 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

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2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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天母 瑜珈 推薦 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

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2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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天母 瑜珈 推薦 在 [懷孕] 天母地區的孕婦瑜珈- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者francesmeow (francesmeow)
看板BabyMother
標題[懷孕] 天母地區的孕婦瑜珈
時間Sat Feb 25 00:32:59 2017

目前懷孕即將18週
想請問是否有前輩可以推薦天母地區的孕婦瑜珈
孕前有上一些比較初階的瑜珈課
現在醫生說可以開始運動
但我不太敢自己亂做
畢竟不是專業的
所以想請問是否有人可以推薦一下呢

感謝（跪）

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.161.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1487953982.A.227.html
推 chrislove051: 我是在space yoga，那裡雖然沒有專門的孕婦瑜伽就02/25 00:37
→ chrislove051: 正常上課，但上課前和老師說ㄧ下，老師都會特別注意02/25 00:37
→ chrislove051: !不能做的會叫妳休息或是做其它動作02/25 00:37
推 onetti : 建議還是找孕婦瑜珈。兩者大不同！孕婦瑜珈會完全02/25 11:03
→ onetti : 用到核心肌群。02/25 11:03
推 sharn : 可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/25 11:34
推 sharn : 可搜尋「菁瑜珈」打電話詢問還有沒有開課哦02/25 11:34
推 TiaraS : 我跟你週數差不多，在明德捷運站這邊上，是個人班，02/25 12:07
→ TiaraS : 有興趣一起嗎XDDD 02/25 12:07
請問可以問時間價位嗎？可站內信我嗎？謝謝^^
推 sandyoops : 我有興趣哦，明德站瑜珈資訊可以站內信我嗎？謝謝02/25 15:01
推 chartille : 我也想問明德站的瑜伽課資訊，謝謝02/25 17:37
推 weywawa : 菁瑜伽似乎現在改成as yoga囉02/25 18:59
※ 編輯: francesmeow (36.227.173.84), 02/26/2017 02:05:17
推 Jachasel : 我也想問明德的瑜珈課程 11/08 01:42






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... 瑜珈課. 2023-09-08 12:23:33. img · 沒待轉區還兩段式左轉. 2023-06-22 18:29 ... 推薦. 即時熱搜. footer switch. tvbs logo. 您的意見是我們 ...

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