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關於 女生吃午餐飽三餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在女生吃午餐飽三餐這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅安啾愛旅遊，也在其Facebook貼文中提到， 「連難搞爸比都說還要再吃一次!!! 」#兩人超俗價 IG動態看食物> https://www.instagram.com/angeltravelingya/ 前陣子在IG燒大家的buffet開箱來囉 知道萬怡飯店 都是因為它是萬豪旗下的飯店啊!!! 想了很久、看了很久的餐廳 拜55折餐券的福 終於...
　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin，也在其Youtube影片中提到，之前來小金門大概只有半天的時間，沒有去到哪裡 而這一天我們花了一整天的時間、甚至住上了一晚... 這影片中有很多是今年小金門才開始有的新玩法！ 想參加【小金門一日極樂行程】，點這裡報名👉 https://reurl.cc/0j1lM6 （林宣觀眾專屬報名連結，優惠折扣$300喔！) 亨氏暢遊F...

「女生吃午餐飽三餐」的推薦目錄：


女生吃午餐飽三餐 在 安啾愛旅遊 Facebook 的最讚貼文

安啾愛旅遊 By 安啾愛旅遊

2020-06-15 21:50:01 有 82 人按讚
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「連難搞爸比都說還要再吃一次!!! 」#兩人超俗價
IG動態看食物> https://www.instagram.com/angeltravelingya/

前陣子在IG燒大家的buffet開箱來囉
知道萬怡飯店
都是因為它是萬豪旗下的飯店啊!!!
想了很久、看了很久的餐廳
拜55折餐券的福
終於有時間帶把鼻來朝聖
爸比是個極度講究CP值的男人 #長輩好像都這樣XD
邊吃邊擔心會不會被擺臉色
好險一切都過關
甚至稱讚說
這餐券在哪裡買？下次可以再來！

-----可能是啤酒喝到飽這點就直接收服他的心----

今天餐廳整個爆滿....
每道料理都感覺萬怡的用心
選擇性真的非常多
光是湯品就有五六種 #推青木瓜排骨湯
連古早味豆花都有啊 #一直被把鼻唸說來這邊吃什麼豆花
廚師們透過不同的烹調方式凸顯每種肉質美
品嚐後完全沒有乾澀感
推生牛肉軟嫩多汁 #大推
來回拿了兩次
海鮮生魚片新鮮程度沒話說
熟白蝦大尾撥起來很順手
鮮甜程度直接滑上味蕾
唯獨欸怎麼沒有鮭魚生魚片

我不是美食部落客
無法用言語形容是多麽推薦 台北國泰萬怡 MJ Kitchen
就~這麼便宜
自己吃起來辣!!!!!
> https://bit.ly/37uq7Yp

#女生吃午餐飽三餐
#雙人才有優惠拉
#偶是自費der

Tags:
安啾愛旅遊

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「旅行總要帶些遺憾回去，才會有再訪的動力」 我是位社會小菜鳥，整天搜機票為樂，只想花光薪水窮遊世界各地，隨時更新激省出國秘訣！信用卡請隨時準備好買機票XD
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女生吃午餐飽三餐 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳解答

林宣Xuan Lin By 林宣Xuan Lin

2021-06-20 20:00:11 有 43,797 人看過 有 1,032 人喜歡
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之前來小金門大概只有半天的時間，沒有去到哪裡
而這一天我們花了一整天的時間、甚至住上了一晚...

這影片中有很多是今年小金門才開始有的新玩法！

想參加【小金門一日極樂行程】，點這裡報名👉 https://reurl.cc/0j1lM6
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亨氏暢遊FB：https://www.facebook.com/LieyuHenryTour
亨氏暢遊IG：https://www.instagram.com/henrytour888/


►影片時間軸：
00:00 小金門哪裡好玩呢
00:35 極樂島共和國-小金門一日深度旅行
( IG: https://www.instagram.com/henrytour888/ )
01:37 迎賓活動～
01:56 上林海灘：採集尖峰蛤
03:53 西湖：捕魚
04:32 採集食材啦
04:57 耶！午餐時間
05:33 打水彈囉
07:42 吃冰～～嘉年華冰菓室
( IG: https://www.instagram.com/carnival0927/ )
👉「嘉年華冰菓室開箱影片」：https://youtu.be/5_2k0mbyp-0
08:57 製作高粱掃把
09:12 清遠湖：滑SUP
10:22 夕陽真的好美喔
10:47 “國境之西”開箱
11:23 極樂島共和國：微醺之夜
14:10 小金門心得

剪輯師：宏彬
IG：https://www.instagram.com/hungcha23/

►其他【金門系列】影片：
【金門哪裡好玩？】5分鐘美食景點全攻略！ https://youtu.be/L0BZ25ISj58
【金門秘境】跟我一起登上最神秘的大膽島！封閉了70年終於開放？https://youtu.be/TVFUxYARrSs
【北山古洋樓】金門歷史古厝民宿開箱！ https://youtu.be/A69EMFHNkeI

►更多【2021台灣離島跳島】系列影片：https://pse.is/3g9qck

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花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist

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林宣Xuan Lin

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我是林宣，我寫字、我旅行、我拍片，記下每一步我更勇敢的那一刻。 I'm Xuan. I use my words, traveling, and videos to record all the moment I'm more courageous. Facebook：https://www.facebook.com/first.travel.xuan/ Instagram：xuanlin_travel
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女生吃午餐飽三餐 在 HELLO ELIE Youtube 的最讚貼文

HELLO ELIE By HELLO ELIE

2021-05-07 19:00:22 有 6,928 人看過 有 234 人喜歡
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#曼谷日常 #泰國現況 #吃貨們
工作接洽 Elieooop@gmail.com

00:15 影片開始
00:41 soba午餐
01:21 傑克滿意的沾醬
01:55 晚餐時間
02:01 今天晚餐吃烤泰國蝦
02:56 蝦煮好了
03:08 製作醋飯
04:21 蝦壽司完成
04:39 傑克評價蝦壽司
05:46 挑戰握壽司
06:35 有一個新的idea
07:48 吃飽飯到7-11散步
https://fb.watch/5kT9k7VUP-/
09:42 曼谷晚上9點現況

我的相機 https://www.insta360.com/sal/virtual_tour_kit?insrc=INRF7CU

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🎬更多泰國影片點這邊⇢
在
最熱門的曼谷海鮮吃到飽影片.
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我的2萬Q&A
https://www.youtube.com/watch?v=7XMoY9a9nWk&t=27s

在泰國的生活
https://www.youtube.com/watch?v=bqXR5OwuRQc&list=PLHpU6J2w7n3Mj0jXSeL_dQ8sDqao99GgK

泰國自由行怎麼玩
https://www.youtube.com/watch?v=-jrji0LxaAo&list=PLHpU6J2w7n3PlMfBY7J2QtxJO41-8j2wa

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HELLO ELIE

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女生吃午餐飽三餐 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最讚貼文

林宣Xuan Lin By 林宣Xuan Lin

2021-04-14 21:00:15 有 80,487 人看過 有 1,271 人喜歡
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#小琉球 是一個做環保很完善的小島！
身為海龜最多的島嶼，更加重視保護海洋，生態環保議題早已深入在當地人、業者心中。
就連島上的便利商店、飲料店可以免費租借環保杯、到處都有公用的飲水機，也提供線上的飲水機地圖，告知遊客哪裡可以裝水，連許多民宿都會提供環保餐具給客人外帶使用。

這次徒步環島小琉球，希望能把島上永續環保的精神傳遞給每個來到這裡的遊客學習，慢下腳步後，我也發現了過去不曾認識的小琉球！
沿路也會找路人以物換物，來看看我拿搖搖杯最後換到什麼東西吧😎


►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:26 我入圍了『VOGUE #社群風格名人獎』挑戰賽：雙腳低碳旅行3公里
投給我👉 https://m.me/VogueTW?ref=2021SIA
01:18 出發囉～～～
01:59 第一站-花瓶岩
02:39 小琉球徒步環島的2個原因
03:48 美人洞 飲水機
04:30 美人沙灘
04:48 被抓去自潛😂
攝影師毛弟：https://www.instagram.com/jim1426/
自潛教練阿哲：https://www.instagram.com/enjoy__waves/
05:11 Day2 接續環島～ 開始用搖搖杯『以物易物』
（感謝DeepSoul老闆吳浩給我的靈感：https://www.instagram.com/wu_how/
06:13 小琉球超秘境景點～杉福生態廊道
07:36 終於找到第一個路人～用搖搖杯換到了...
08:07 杉福漁港 搭訕釣魚的大哥
09:17 遇到上水肺潛水的教練與學生（感謝鬥陣潛水😎
10:31 遇到第三位～Sean
11:46 山豬溝、烏鬼洞
12:47 找到第四位～～～
14:09 知名景點觀音洞遇到很多遊客 但狂被打槍😭😭
14:55 厚石群礁 第五位
15:43 大福漁港 遇到琉潛小幫手 第六位
16:42 沿路：DeepSoul、海洋館、吃午餐
18:04 到起點花瓶岩 最後一位......
19:17 公佈我最後換到的......
20:19 開放到我IG抽獎最後換到的東西～～～

#社群風格名人獎​ #2021SIA​ #2021社群風格名人​

攝影師/剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

►其他【 #小琉球旅遊】影片
小琉球哪裡好玩？除了潛水還能玩什麼？私心美食愛店酒吧全推薦！
👉 https://youtu.be/UUu9H4mcIMk
在小琉球體驗潛水 海龜看到飽👉 https://youtu.be/8xR3B8kHCb8
全小琉球最美貨櫃潛水旅店開箱👉 https://youtu.be/HMpQHDT5ArM

►更多【#小琉球潛水】影片：
沒證照一樣可以體驗潛水 海龜看到飽👉 https://youtu.be/8xR3B8kHCb8
小琉球考初階潛水PADI OW三天全記錄👉 https://youtu.be/ScC7QYxJ4k8
小琉球進階潛水PADI AOW兩天考照全記錄 👉 https://youtu.be/dEqdptEqSNU
小琉球學自由潛水AIDA2三天全記錄👉 https://youtu.be/3tVApwQRZTs
潛水新手常見QA👉 https://youtu.be/z7QXsPM6EKo

►更多【台灣離島旅遊】影片：https://pros.is/ua4gz

此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro

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影片關鍵字：
Liuchiu 小琉球旅遊 小琉球住宿 小琉球美食 打工換宿 Vlog

頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber

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社群媒體上有些相關的討論：

女生吃午餐飽三餐 在 [減肥] 停滯3個月的體脂體重- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jirry901 (jirry)
看板FITNESS
標題[減肥] 停滯3個月的體脂體重
時間Tue Mar 14 16:48:19 2023



基本資料

性別：男
年齡：32
身高：172
體重：92
BMI：29
體脂率：31

參考照片：


三餐內容：

早餐：半個拳頭的小番茄+半個拳頭的堅果+一杯無糖豆漿

午餐：公司自助餐，不吃飯不吃澱粉菜（芋頭地瓜類），但炸肉主菜會吃

晚餐：
運動後吃（大概晚上11點）
通常是滷味（大豆乾.非油炸豆皮.一串貢丸.2種菜）
有練腿會點一份王子麵

日常作息時間：朝9晚6，晚上1點左右睡

生活型態：上班族

健康狀況：是

運動習慣：
一週4-5次健身房晚上9點開始
重量通常是胸+背，腿+肩，背，腿+胸
有氧是15分鐘間歇跑步（心跳170），10分鐘爬坡（心跳140）

我的問題：
從11月開始重新調整到現在
一開始不吃早餐
甚至忍著不吃午餐只吃晚餐
體脂一個月只降0.1
後來戒掉平常的零食巧克力
也開始照著吃健康的早餐
體脂有稍降
但每日量的體重和體脂（歐姆龍）都沒什麼變化
反而都不練的時候還會瘦…

現在是有幾個想法
1. 早上簡易運動（10分鐘HIIT)提升代謝
2. 晚餐先吃半條地瓜，運動後再補充
3. 運動後補充減少，只喝乳清

目前看起來蛋白質很難吃到需求以上
但又不知道從何下手

現在停滯期心累在想要不要直接去看減肥門診…

—

感謝各位的回覆
總結各位建議
1. 蛋白質補充不足
2. 油脂（堅果）吃太多
3. 滷味換成鹽水雞或超商更有利
4. 秤重自己的飲食

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.7.215 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1678783701.A.FAD.html
推 qsasha: 你的晚餐時間根本是宵夜了吧…..既然上班時間朝九晚六為什03/14 16:53
→ qsasha: 麼不早點運動早點吃完？03/14 16:53
因為那個時段人太多了…這我再改善
→ moswu: 沒有記錄熱量都是做白工啦03/14 16:55
推 wts4832: 肌肉還蠻多的，減脂先吧03/14 16:56
→ s2500205: 嗯，感覺派又吃滷味03/14 17:09
外食的話目前只想到這個能補充蛋白質又不吃澱粉的方案
推 halulu: 半個拳頭堅果？你沒說錯？ 是半拳頭還半手掌？03/14 17:12
推 verypower: 堅果熱量還滿高的 吃個5~10顆內就好了03/14 17:25
推 kennylan: 澱粉菜吃，然後不要吃貢丸，總熱量記詳細一點，多喝水03/14 17:28
→ a22650619: 之前下午上班 早上可以運動 現在正常班 凌晨就爬起來03/14 17:28
→ a22650619: 了03/14 17:29
→ molamolajump: 你的手很小嗎03/14 17:32
→ molamolajump: 半個拳頭的堅果很多欸03/14 17:32
推 iamoldtwo: 與其忌醣不如忌炸……☺03/14 17:56
推 iamoldtwo: 店家跟你說，還是你認為☺ 豆皮王子麵都不是炸的，貢03/14 17:59
→ iamoldtwo: 丸不是肥肉做的☺03/14 17:59
因為要秤重實在麻煩
堅果部分我會再減量
原來是要戒掉炸物主菜嗎..王子麵和豆皮也先拿掉
※ 編輯: jirry901 (223.139.7.215 臺灣), 03/14/2023 18:44:40
→ hoks: 誠實面對自己不避重就輕才能知道原因 03/14 18:44
→ hoks: 另外，你的體重間歇跑15分鐘，我相信沒2k 03/14 18:49
速度開13.5應該有…
推 azraelen: 男生這樣吃會飽嗎？我（女）午餐跟晚餐都吃的比這個多03/14 18:52
→ azraelen: 欸03/14 18:52
→ hoks: 通常都是不在三餐內的零食點心爆量啊 03/14 18:53
說的是…所以少吃三餐以外的很重要嗎
→ hoks: 曾經是這種體型，我非常清楚要吃多少才能維持03/14 18:59
推 kumalun: 這體重基本上你吃進的熱量肯定比你想像高很多 03/14 19:01
推 azraelen: 除非打算手術或吃藥，如果打算用運動跟飲食方式減重的03/14 19:12
→ azraelen: 話，減重門診應該還是教基本概念，實踐還是要靠自己 03/14 19:12
→ azraelen: 比如營養師會教怎麼抓營養份量，依據TDEE幫忙算各營養 03/14 19:15
→ azraelen: 成份吃的比例，但是實踐還是要靠自己估，所以買個秤一 03/14 19:15
→ azraelen: 開始應該不太能避免 03/14 19:15
→ hoks: 實話實說，幾乎所有的減重都靠餓瘦的 03/14 19:17
→ hoks: 沒有什麼能吃飽又能減重的方法，你非運動員 03/14 19:17
→ hoks: 說能吃飽，其實大多時間都在忍餓 03/14 19:18
→ hoks: 你的忍功夠強管得住嘴，你就能成功減重 03/14 19:20
推 cubegaga: 感覺蛋白質吃太少03/14 20:07
推 Himawarisa: 蛋白質太少+1 我實施211餐盤+168斷食4個月 不吃早餐，03/14 20:22
→ Himawarisa: 中午固定吃2顆蛋or1塊雞胸肉+無糖豆漿300ml，偶爾加一03/14 20:22
→ Himawarisa: 小份低Gi水果03/14 20:22
→ Himawarisa: 晚餐用專用四格餐盤裝兩份蔬菜、兩份蛋白質（有時候會03/14 20:22
→ Himawarisa: 多一點），不吃澱粉，外加每天喝4000cc以上的水（飯前03/14 20:23
→ Himawarisa: 固定喝500）03/14 20:23
→ Himawarisa: 身高和你相仿，體重從108掉到目前81（目標是75）03/14 20:24
推 amber626: 你吃的量應該太多，中午挑菜也是要避免勾芡油炸的菜，貢 03/14 20:26
→ amber626: 丸的油也很多，可以換成原型的肉類03/14 20:26
※ 編輯: jirry901 (223.139.7.215 臺灣), 03/14/2023 20:58:26
推 ztsc0304356: 沒用過Inbody想問一下，報告上的目標體重是自己設的03/14 21:01
→ ztsc0304356: 還是真的那樣算及格？ 03/14 21:01
推 halulu: 說真的你其他餐有油脂還不算少 也不用特別補堅果了 03/14 21:10
推 azraelen: 外食可以找自助餐啊，挑對菜就可以補足蔬菜跟蛋白質 03/14 21:19
推 sinpact: 先改吃原型食物吧，尤其你晚餐太晚，下班後運動能量哪來? 03/14 21:26
→ watanabekun: 太恐懼澱粉了。吃澱粉哪能胖到哪裡去，你迴避澱粉但 03/14 21:26
→ watanabekun: 吃下一堆油醬湯汁熱量不會比較少 03/14 21:26
→ sinpact: 然後自助餐八成吃太多，要詳細記錄才知道是否爆表 03/14 21:27
→ sinpact: 順帶一提滷味的湯汁才是熱量來源高油脂高鈉或許還高澱粉 03/14 21:28
→ watanabekun: 飲食夠原型，迴避掉地雷項目的話幾乎一路下去不會有 03/14 21:29
推 kenhiro5566: 晚上運動完外食族真的比較不好找吃的 我現在去萵苣練 03/14 21:29
→ kenhiro5566: 完也都快十點了 幾乎都只能吃超商了QQ03/14 21:29
→ watanabekun: 什麼需要忍餓的感覺03/14 21:29
→ watanabekun: 超商很好啊，以前萵苣練到關門都去撿小七的打折沙拉 03/14 21:29
→ watanabekun: 茶葉蛋貝果甚至偶有蛋白餐盒 03/14 21:30
推 halulu: 附近有賣鹹水雞的嗎？ 鹹水雞讚讚 03/14 21:45
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→ maluko411: 再搭配211配餐，多吃原型/蒸/烤料理，這體重粗製澱粉 03/14 21:53
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推 maluko411: 不過還是推薦利用假日拿個秤算一下熱量啦，超重的人通03/14 21:59
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推 JustMeNU: 滷味的湯超甜，東西沾著湯是不是很棒？勸你改吃便利商 03/14 22:02
→ JustMeNU: 店便當，起碼能掌握熱量糖份 03/14 22:02
推 sophia6607: 鹹水雞要請老闆不要淋油淋醬 03/14 22:19
推 s900098: 請考慮168 03/14 22:24
→ oguesto: 建議你先拍照一陣子 不管吃什麼都拍起來 三餐以外的也要 03/14 22:57
→ oguesto: 拍 先確定你真正的總攝取 不然依照你寫的這些進食量怎麼 03/14 22:58
→ oguesto: 可能卡 03/14 22:58
→ oguesto: 如果覺得秤堅果麻煩 外食常見的白色塑膠湯匙大概 一平匙 03/14 23:07
→ oguesto: 的量就夠了 之前聽營養師說的 然後早餐可以再塞個兩三顆 03/14 23:07
→ oguesto: 蛋(如果你買的到的話) 不然餓到中午 中午容易吃過多 03/14 23:07
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※ 編輯: jirry901 (223.139.7.215 臺灣), 03/15/2023 01:22:20
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推 charm244: 喝蛋白粉吧 berule的仙草口味不錯喝 03/15 15:17
推 omanorboyo: 就吃太多 體重那麼高 隨便減都該下來 03/15 16:43
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推 fan99: 有秤重查熱量你就會知道你吃太多了 03/15 19:53
推 watanabekun: 比起量，種類的選擇更關鍵。選錯路最慘就是又挨餓體 03/15 20:04
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噓 chinoyan: 這樣不太會卡,你正餐外的東西全戒 03/16 23:47
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#72. 療癒心靈的美食日劇12選推薦！但是肚子很餓的時候千萬不要看！

不過不得不承認，看美食照片或是看人吃飯吃得很香，會有一種療癒的感覺，所以近年 ... 是很講究的「1汁3菜」（1道湯、3道菜），劇裡他做的料理步驟都有詳細的說明，還 ...

#73. MEAT UP 美式餐廳，澎湃系早午餐、浮誇草莓甜點（菜單

位於西門町這家「MEAT UP」，是一家澎湃系早午餐跟浮系甜點的網美餐廳 ... 以女生來說是可以吃飽，如果是男生我覺得還是必須加點A或B餐才比較飽足。

#74. 學校午餐不只是填飽肚子？一場生命與文化的學習 - VERSE

同一時間，留在教室的同學從餐袋中拿出不鏽鋼餐具，負責打飯的學生走到講台前，戴上帽子和口罩，在老師的陪伴下，同學排隊依序將三或四道菜裝進碗中，然後 ...

#75. 台北早午餐4 家推薦起床以後慢慢吃頓早餐才是週末的正經事

不想動腦的台北星期天，讓HereNow推薦的4家台北早午餐同時幫你按耐咕嚕 ... 來Wood pot吃超均衡早午餐，把平常隨便解決的三餐營養一次補回來，保證你 ...

#76. 再加碼3月「女神月」午晚餐享8折優惠。 - 窩客島

台北凱撒大飯店Checkers吃到飽自助餐廳午晚餐強勢回歸，再加碼3 ... Checkers自助餐廳表示，午餐3/1起正式恢復葷食供應，餐檯可享用英式爐烤現切 ...

#77. 吃水果減肥可行嗎？減脂期間吃這5種水果最好 - JoiiUp

不少愛漂亮的女生，都嘗試過極端的水果減肥法，像是一餐只吃一顆蘋果來果腹，但長期吃下來，就算體重真的降低了，也可能對身體造成不好的影響， ...

#78. 十二廚 - 台北喜來登

*3月「女力月」專屬優惠：平日週一至週五午餐、下午茶，及週一至週四晚餐，四人 ... 擁有Buffet之王美譽的十二廚自助餐廳推出尾牙春酒饗宴，各餐期用餐30人以上9折、50 ...

#79. 【內湖健康餐盒】OL健康餐盒五星飯店主廚坐鎮！外送 ... - 周花花

內湖捷運西湖站附近的《OL健康餐盒》，是我近期在台北吃過最滿意的健康餐盒《OL健康餐盒》菜單每一種口味都好吃，無論肉品、配菜、米飯，甚至飲料都是 ...

#80. 飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？ - BBC News 中文

你可能一天吃三頓飯——現代生活就是圍繞這種飲食方式設計的。我們被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作時有午餐休息時間，然後社交和家庭生活都以晚餐 ...

#81. 公务员食堂：三荤三素，有鱼有肉，一天三顿，两元吃饱

公务员的单位食堂，一般来说都是早中晚三餐供应的，部分可供应早餐和午餐，早餐一般都是在7点前准备完毕，而午餐大多都是自助的模式。

#82. 你今天吃午餐了嗎？ —— 中研院餐車饗宴活動

因應疫情趨緩，本院總務處自本（2023）年3 月起於院內學術活動中心周邊舉辦「餐車饗宴活動」，提供同仁更多元的飲食選擇，鼓勵大家午休時間走出 ...

#83. 昆凌穿上了！腰圍細得比P圖還狂！瘦身4秘訣減重名醫也大推 ...

午餐 ：蔬菜+蛋白質+澱粉，一天的澱粉量要在中午吃完。 ... 推有效的減肥法，一天只能在8小時內把三餐吃完，其他16小時除了喝水，完全不進食，昆凌就是 ...

#84. 超強撩人找一句喜歡的送給她/他| 情人節情話語錄

【愛情】196句撩哥撩妹撩女友金句語錄大全~超強撩人找一句喜歡的送給她/他| 情人節情話語錄、告白搭訕2023年撩人語錄. 2022 年3 月22 日; 男女感情| 兩性相處, ...

#85. 台南｜川味鹽水雞：四川闆娘秘製家鄉辣油，又麻又香超唰嘴！

△調味料下好下滿後均勻攪拌，這時候就飄出陣陣的香味呢~越聞越餓了啦! ! 川味鹹水雞｜餐點推薦. 和朋友各自點了喜歡吃的食材竟然滿滿2大盤! 哈哈~清爽的 ...

#86. 身分證拿來！馬辣「3 月優惠」烏魚子、蛤蜊免費吃到飽10 家 ...

另外，於3/31 前，提前至少3 日預約訂位並主動告知參加「春酒活動」，平日周一至周五不限時段，選擇指定方案，就能享有含11 成人以上同行，即享1 人餐費 ...

#87. 大阪美食37間必吃推薦，來道頓堀、心齋橋、梅田吃遍日本各地 ...

八重勝串炸. 地址：大阪府大阪市浪速區惠美須東3-4-13(詳細地圖) 電話：06-6643-6332 ...

#88. T1聯盟女力週登場揭開球員背後堅不可摧的重要力量林任鴻

台灣運彩X T1聯盟迎接3月8日婦女節，推出T1 Women's Week女力週系列 ... 有沒有吃飽睡好，告訴他們要撐過這次難關，就像遊戲裡總會打敗大魔王一樣。

#89. [肯德基] 超級塔可墨西哥風味速食新雞種全新期間限定U型脆雞 ...

今天來吃這款「肯德基」的最新期間限定「超級塔可墨西哥風味」，這款將雞腿當成墨西哥塔可餅，然後夾上滿滿配料的一道美食，邪惡程度比起餅皮當然更高 ...

#90. 為什麼七分飽最養生?了解三餐吃法 - 趣新聞

要活得健康，不單看我們吃了什麼，也看我們怎麼吃。「吃飯七分飽就好」「少量多餐」「早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得少」。這些都是我們常聽說的幾 ...

#91. 吃飯送蛋！王品新平價鐵板燒填問券送蛋、身分證有9享79折

即日起至3/19慶開幕，身分證號碼有「9」，出示證件即享單客套餐79折；3 ... 「就饗鐵板燒」雙人海陸套餐，雙主餐加上彭湃海鮮盤，讓小資族吃飽吃好。

#92. 瘦不下來怎麼辦？為你揭開6大難瘦的原因，4個有助燃脂的營養素

現在我們的生活節奏很快，已經快到我們經常沒有時間去做飯，三餐的時間都 ... 沒有接到已經吃飽的信號時，你又吃進了大量的食物，造成熱量吃得過多。

#93. [減肥] 停滯3個月的體脂體重- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

三餐 內容： 早餐：半個拳頭的小番茄+半個拳頭的堅果+一杯無糖豆漿午餐：公司自助餐，不吃飯不吃澱粉菜（芋頭地瓜類），但炸肉主菜會吃晚餐： 運動後 ...

#94. 2023高雄美食推薦！罪惡肉桂捲、千層蛋糕...看完BLACKPINK ...

看完BLACKPINK演唱會要吃爆！ 大勢女團BLACKPINK下週就要在高雄巨蛋開唱啦～各位BLINK準備好衝一波高雄 ...

#95. 山泉水手工豆花，三峽老街必吃美食甜點小吃 - 瑪姬幸福過日子

山泉水手工豆花，三峽老街必吃美食甜點小吃，全台唯一山泉水做的豆花！ ... 瑪姬是個喜歡大笑的女生，相信熱情又開心的做著自己喜歡的事情，過著開心 ...