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好 市 多烤雞熱量 在 [閒聊] costco烤雞腿是美味又方便蛋白質來源? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
作者westmoon (westmoon)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] costco烤雞腿是美味又方便蛋白質來源?
時間Sat Nov 10 15:59:43 2018
今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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噓 k220647252: 我都整罐乳清拿起來嗑 給你參考 11/10 16:09
推 KobeNi: 是，超好吃，每次去都一定帶一袋，重點是全雞吃起來方便多 11/10 16:09
→ KobeNi: 了 11/10 16:10
推 eq0eq: 爽 11/10 17:39
推 showhand156: 買牛肋條切成骰子牛，超好吃 11/10 17:41
推 lulalaSUP: 有點鹹 11/10 18:09
推 watwmark: 其實肉吃多也是很累的一件事... 11/10 18:15
→ armageddonwa: 常自己下廚即知，要達到外食般足夠鹹味，要加很鹽 11/10 18:25
→ armageddonwa: 雞腿本身脂肪含量，高雞胸非常多。偶爾吃就好 11/10 18:27
→ armageddonwa: 就算把烤雞皮脂肪去除，高溫燒烤炸，就定產生異環胺 11/10 18:29
→ armageddonwa: 烤物炸物安全範圍是每月吃一次為上限 11/10 18:30
推 Mrgoat: 想請問一下安全上限每月一次的來源是哪呢 11/10 18:36
→ armageddonwa: 可以參考大腸癌案例台日，每週吃一次燒烤與炸物文獻 11/10 18:39
推 peterchou: 好市多的烤雞很腥 11/10 18:39
→ q125412: 鈉含量太高 11/10 18:42
推 love8dgo: 每週一次 一次多少份量？ 真的要細究真的頗麻煩 11/10 19:07
→ Rmumu1126: 我都沾乳清吃 11/10 19:44
推 WADE0616: 為什麼一樓要噓阿? 11/10 20:46
推 jojo2147: 大概沒有好市多會員 11/10 21:19
推 Gugu0510: 推牛肋條 讚 11/10 21:44
推 lio293123: 烤雞比生鮮雞肉還便宜 賣一份虧一份 11/10 21:48
→ lio293123: 沾乳清靠北哈哈哈 11/10 21:49
→ lio293123: 我都買牛腱 CP值超高 11/10 21:49
推 love8dgo: 11月折價30 一隻約34 市場肉雞批發買一隻都30多了 這價 11/11 00:38
→ love8dgo: 格真沒啥好挑了 另外 皮是精華(烤焦除外) 丟掉真的太可 11/11 00:39
→ love8dgo: 惜xddd 11/11 00:39
推 pingjack: 我練完都吃一隻雞 11/11 00:53
→ athpro700: 牛肋條超油 11/11 01:59
推 neverdie1996: 肋條肉油爆== 11/11 14:20
推 gigisteve: 羨慕，我痛風不敢這樣吃 11/11 14:42
推 FlutteRage: 烤雞腥 我覺得是用比較老的肉去考的原因 11/12 10:51
推 nike543: 烤肉雖然長了肌但賠了健康 11/13 11:30
推 greattower: 變壯卻擋不住大腸癌 11/15 23:05
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好 市 多烤雞熱量 在 Longstar熱量研究室- ○ 好市多烤全雞去皮熱量 的推薦與評價
... 好市多一定要買烤全雞啊！ 一整隻不用200元，我買生的都不止這個價錢 - 熱量部分為去皮熱量（順便去掉大部分的烤雞醬）未去皮約1400大卡（不含烤雞醬） ⚠️... ... <看更多>
好 市 多烤雞熱量 在 [問題] 好市多烤雞大腿熱量(去皮) - 看板FITNESS 的推薦與評價
雞胸肉吃久了，想要換換口味
剛好今天去好市多買冷凍青花菜，順便就拿了一袋烤雞腿，
想請教大家的是，
好市多烤雞腿(一袋8隻入)，去雞皮後的平均一隻的熱量及營養素是多少？
我用myp查詢，只有查到下面這筆資料，
https://www.myfitnesspal.com/zh-TW/food/calories/-768371227
不知道這是不是還沒去皮前的資料？感覺脂肪超高啊！
求營養達人解惑。
順便問，我有進行斷食，一週五天16/8，兩天20/4，
斷食的期間內，食用酵素，不知道會不會影響斷食效果呢？
以下是我吃的其中一款酵素
https://www.pineapplehill.com.tw/product_detail.php?p=2&id=54
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