0414華爾街日報
*【世行與IMF推動各國協調措施對抗疫情危機】
在危機時期,世界經濟政策制定者往往會聚集在G20峰會以及IMF和世行的半年度會議上,制定全球性救助方案。但這次不會。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%96%E8%A1%8C%E4%B8%8Eimf%E6%8E%A8%E5%8A%A8%E5%90%84%E5%9B%BD%E5%8D%8F%E8%B0%83%E6%8E%AA%E6%96%BD%E5%AF%B9%E6%8A%97%E7%96%AB%E6%83%85%E5%8D%B1%E6%9C%BA-11586773811
*【川普:復工時間由聯邦政府決定,而非各州州長
美國總統川普試圖集中控制美國對冠狀病毒的應對,稱復工的最終決定將由聯邦政府而不是各州州長做出。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%89%B9%E6%9C%97%E6%99%AE%EF%BC%9A%E5%A4%8D%E5%B7%A5%E6%97%B6%E9%97%B4%E7%94%B1%E8%81%94%E9%82%A6%E6%94%BF%E5%BA%9C%E5%86%B3%E5%AE%9A%EF%BC%8C%E8%80%8C%E9%9D%9E%E5%90%84%E5%B7%9E%E5%B7%9E%E9%95%BF-11586821811
*【白宮稱川普不會解聘佛奇】
白宮稱,美國總統川普不會解聘佛奇,試圖消除週末傳出的猜測,此前川普轉發一名批評人士呼籲解聘佛奇的推文,佛奇此前表示,如果政府當初早點採取行動,本來可以挽救更多生命。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%99%BD%E5%AE%AB%E7%A7%B0%E7%89%B9%E6%9C%97%E6%99%AE%E4%B8%8D%E4%BC%9A%E8%A7%A3%E8%81%98anthony-fauci-11586821212
*【美中大打疫情口水戰,但兩國醫生默默聯合抗疫】
從疫情在中國開始加劇起,美中兩國數以百計的醫生和科學家就一直通過影片會議交流如何以最佳方式治療患者和獲得必要物資。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E6%89%93%E7%96%AB%E6%83%85%E5%8F%A3%E6%B0%B4%E6%88%B0%EF%BC%8C%E4%BD%86%E5%85%A9%E5%9C%8B%E9%86%AB%E7%94%9F%E9%BB%98%E9%BB%98%E8%81%AF%E5%90%88%E6%8A%97%E7%96%AB-11586758806?tesla=y
*【美國將允許客機機艙裝載貨物以幫助應對疫情】
據知情人士透露,為應對疫情,美國航空安全監管機構準備允許客機機艙裝載貨物,以讓航空公司更容易增加貨運。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E5%B0%86%E5%85%81%E8%AE%B8%E5%AE%A2%E6%9C%BA%E6%9C%BA%E8%88%B1%E8%A3%85%E8%BD%BD%E8%B4%A7%E7%89%A9%E4%BB%A5%E5%B8%AE%E5%8A%A9%E5%BA%94%E5%AF%B9%E7%96%AB%E6%83%85-11586825112
*【美聯準會副主席:貸款計畫將支持經濟,避免通縮】
在新冠疫情導致商業活動大範圍關閉之際,美聯準會副主席克拉里達稱,美聯準會正在擴大貸款計畫,以盡可能地保護美國經濟。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E8%81%94%E5%82%A8%E5%89%AF%E4%B8%BB%E5%B8%AD%EF%BC%9A%E8%B4%B7%E6%AC%BE%E8%AE%A1%E5%88%92%E5%B0%86%E6%94%AF%E6%8C%81%E7%BB%8F%E6%B5%8E%EF%BC%8C%E9%81%BF%E5%85%8D%E9%80%9A%E7%BC%A9-11586821211
*【美國人口普查局推遲2020年人口普查】
美國人口普查局表示,將進一步推遲今年的10年一次人口普查,要求國會再延長120天,再最終提交人口分配數位,因為冠狀病毒疫情影響了人口普查局的實地調查工作。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E6%99%AE%E6%9F%A5%E5%B1%80%E6%8E%A8%E8%BF%9F2020%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E6%99%AE%E6%9F%A5-11586822111
*【IMF批准向25個成員國提供5億美元債務減免以應對疫情】
國際貨幣基金組織表示,已批准立即向25個成員國提供5億美元的債務減免,以幫助這些國家應對新冠病毒疫情的影響。
https://cn.wsj.com/articles/imf%E6%89%B9%E5%87%86%E5%90%9125%E4%B8%AA%E6%88%90%E5%91%98%E5%9B%BD%E6%8F%90%E4%BE%9B5%E4%BA%BF%E7%BE%8E%E5%85%83%E5%80%BA%E5%8A%A1%E5%87%8F%E5%85%8D%E4%BB%A5%E5%BA%94%E5%AF%B9%E7%96%AB%E6%83%85-11586823906
*【法國再次延長封鎖時間,計畫下月逐步開放】
法國總統馬克洪宣佈,在延長全國範圍內的嚴格封鎖近一個月後,計畫從5月中旬開始逐步重新開放該國經濟。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%B3%95%E5%9B%BD%E5%86%8D%E6%AC%A1%E5%BB%B6%E9%95%BF%E5%B0%81%E9%94%81%E6%97%B6%E9%97%B4%EF%BC%8C%E8%AE%A1%E5%88%92%E4%B8%8B%E6%9C%88%E9%80%90%E6%AD%A5%E5%BC%80%E6%94%BE-11586821811
*【中國關閉境內野生動物交易,但為相關出口提供稅收激勵】
因擔心野生動物商販的貨物引發了新冠疫情,中國相關部門關閉了國內的野生動物交易。但根據中國政府檔,官員們目前正為動物製品行業提供稅收激勵,鼓勵它們將部分野生動物產品運往海外。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5%85%B3%E9%97%AD%E5%A2%83%E5%86%85%E9%87%8E%E7%94%9F%E5%8A%A8%E7%89%A9%E4%BA%A4%E6%98%93%EF%BC%8C%E4%BD%86%E4%B8%BA%E7%9B%B8%E5%85%B3%E5%87%BA%E5%8F%A3%E6%8F%90%E4%BE%9B%E7%A8%8E%E6%94%B6%E6%BF%80%E5%8A%B1-11586751312
*【中國購買美國社群平臺廣告塑造抗疫形象】
據研究人員分析,中國一直在美國社群媒體網站購買廣告,並採取類似俄羅斯虛假資訊宣傳的線上策略,顯然是試圖在國際上塑造抗擊新冠疫情的形象。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E8%B4%AD%E4%B9%B0%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E7%A4%BE%E4%BA%A4%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E5%B9%BF%E5%91%8A%E5%A1%91%E9%80%A0%E6%8A%97%E7%96%AB%E5%BD%A2%E8%B1%A1-11586758513
*【紐約州官員調查駭客入侵州政府電腦網路事件】
官員說,駭客在1月底侵入了紐約州政府的電腦網路,促使該州聘請了一家外部公司,並修改了數千名員工的密碼。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BA%BD%E7%BA%A6%E5%B7%9E%E5%AE%98%E5%91%98%E8%B0%83%E6%9F%A5%E9%BB%91%E5%AE%A2%E5%85%A5%E4%BE%B5%E5%B7%9E%E6%94%BF%E5%BA%9C%E7%94%B5%E8%84%91%E7%BD%91%E7%BB%9C%E4%BA%8B%E4%BB%B6-11586822110
*【美國、沙烏地和俄羅斯牽頭達成創紀錄的石油減產協定】
由於新冠危機導致石油需求下降,加上沙烏地與俄羅斯之間產生爭執,油價受到重創,有鑑於此,沙烏地、俄羅斯和美國周日同意牽頭一個多國聯盟進行大規模石油減產。按照協議,23個國家承諾每日總計減產970萬桶石油,減產幅度達到創紀錄水準。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E3%80%81%E6%B2%99%E7%89%B9%E5%92%8C%E4%BF%84%E7%BD%97%E6%96%AF%E7%89%B5%E5%A4%B4%E8%BE%BE%E6%88%90%E5%88%9B%E7%BA%AA%E5%BD%95%E7%9A%84%E7%9F%B3%E6%B2%B9%E5%87%8F%E4%BA%A7%E5%8D%8F%E8%AE%AE-11586736612
*【川普稱OPEC的目標是每日減產石油2,000萬桶】
美國總統川普表示,23個產油國為解決日益嚴重的全球石油供應過剩問題而于周日達成減產協定,該聯盟的目標是每日減產2,000萬桶石油,比最初披露的數字多出逾一倍。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%89%B9%E6%9C%97%E6%99%AE%E7%A7%B0%E6%AC%A7%E4%BD%A9%E5%85%8B%E7%9A%84%E7%9B%AE%E6%A0%87%E6%98%AF%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%87%8F%E4%BA%A7%E7%9F%B3%E6%B2%B92,000%E4%B8%87%E6%A1%B6-11586820612
*【美國政府內部討論對WHO撥款應與雇用美國公民人數掛鉤】
美國官員們表示,總統川普威脅要扣留世界衛生組織的資金,是因為美國政府內部正在討論將美國在國際組織上花費的120億美元與這些組織雇用的美國公民人數掛鉤。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E6%94%BF%E5%BA%9C%E5%86%85%E9%83%A8%E8%AE%A8%E8%AE%BA%E5%AF%B9who%E6%8B%A8%E6%AC%BE%E5%BA%94%E4%B8%8E%E9%9B%87%E7%94%A8%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E5%85%AC%E6%B0%91%E4%BA%BA%E6%95%B0%E6%8C%82%E9%92%A9-11586820310
*【特斯拉尋求節省租金以應對疫情】
據特斯拉聯繫過的公司透露,這家汽車生產商至少接觸了部分業主以尋求減少租金。在新冠疫情導致其很大部分業務關閉之際,特斯拉力圖節省成本。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%89%B9%E6%96%AF%E6%8B%89%E5%AF%BB%E6%B1%82%E8%8A%82%E7%9C%81%E7%A7%9F%E9%87%91%E4%BB%A5%E5%BA%94%E5%AF%B9%E7%96%AB%E6%83%85-11586826006
*【亞馬遜將允許非必需品賣家繼續向其出貨】
知情人士透露,亞馬遜公司本周將允許其平臺上的協力廠商賣家向其繼續出貨非必需品,此舉顯示該公司正努力擴容以滿足更廣泛的消費者需求。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%BA%9A%E9%A9%AC%E9%80%8A%E5%B0%86%E5%85%81%E8%AE%B8%E9%9D%9E%E5%BF%85%E9%9C%80%E5%93%81%E5%8D%96%E5%AE%B6%E7%BB%A7%E7%BB%AD%E5%90%91%E5%85%B6%E5%87%BA%E8%B4%A7-11586822710
*【全球第一季度個人電腦發貨量下降,受到物流挑戰的衝擊】
據兩家行業研究公司的初步資料,第一季度個人電腦發貨量下降,原因是生產和物流方面的挑戰抵消了因應對冠狀病毒大流行而產生的遠端工作和學校訂單帶來的需求上升。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%85%A8%E7%90%83%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%AD%A3%E5%BA%A6%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E7%94%B5%E8%84%91%E5%8F%91%E8%B4%A7%E9%87%8F%E4%B8%8B%E9%99%8D%EF%BC%8C%E5%8F%97%E5%88%B0%E7%89%A9%E6%B5%81%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9A%84%E5%86%B2%E5%87%BB-11586820911
*【軟銀預計Vision Fund虧損近170億美元】
軟銀預計旗下Vision Fund在剛結束的財年,將創下1.8兆日圓投資虧損,無論對於這只全球最大的科技基金,還是軟銀創始人孫正義來說,這都是一種挫敗。
https://cn.wsj.com/articles/%E8%BD%AF%E9%93%B6%E9%A2%84%E8%AE%A1vision-fund%E4%BA%8F%E6%8D%9F%E8%BF%91170%E4%BA%BF%E7%BE%8E%E5%85%83-11586820611
*【疫情肆虐之下大型科技公司仍在招聘】
矽谷一些最有前途的初創企業開始裁員和凍結招聘,蘋果公司、Google以及亞馬遜公司等知名企業卻在招聘軟體工程師、數據科學家、產品設計師和其他專業人員。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%96%AB%E6%83%85%E8%82%86%E8%99%90%E4%B9%8B%E4%B8%8B%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%85%AC%E5%8F%B8%E4%BB%8D%E5%9C%A8%E6%8B%9B%E8%81%98-11586745311
*【美中科技較量誰是贏家?從五大領域看兩國各自優勢】
在這個地緣政治力量與技術進步關聯愈發緊密的世界裡,美國長期以來一直領先于競爭對手。但當前全球第二大經濟體中國的經濟正持續增長,加上該國政府在技術上的巨額投資,美國的這一優勢受到前所未有的侵蝕。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E4%B8%AD%E7%A7%91%E6%8A%80%E8%BE%83%E9%87%8F%E8%B0%81%E6%98%AF%E8%B5%A2%E5%AE%B6%EF%BC%9F%E4%BB%8E%E4%BA%94%E5%A4%A7%E9%A2%86%E5%9F%9F%E7%9C%8B%E4%B8%A4%E5%9B%BD%E5%90%84%E8%87%AA%E4%BC%98%E5%8A%BF-11586765413
*【細胞因數風暴:新冠致死的一大可能,潛在療法的又一方向】
細胞因數風暴和重症新冠病例的相關性愈發凸顯,研究人員正在尋找抑制這種過度免疫反應的療法
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BB%86%E8%83%9E%E5%9B%A0%E5%AD%90%E9%A3%8E%E6%9A%B4%EF%BC%9A%E6%96%B0%E5%86%A0%E8%87%B4%E6%AD%BB%E7%9A%84%E4%B8%80%E5%A4%A7%E5%8F%AF%E8%83%BD%EF%BC%8C%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E7%96%97%E6%B3%95%E7%9A%84%E5%8F%88%E4%B8%80%E6%96%B9%E5%90%91-11586823308
*【軟銀與比亞迪合作,每月向日本供應3億個口罩】
軟銀將向日本抗擊新冠疫情一線的人員零利潤提供口罩,這些口罩是由比亞迪生產的。
https://cn.wsj.com/articles/%E8%BD%AF%E9%93%B6%E4%B8%8E%E6%AF%94%E4%BA%9A%E8%BF%AA%E5%90%88%E4%BD%9C%EF%BC%8C%E6%AF%8F%E6%9C%88%E5%90%91%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BE%9B%E5%BA%943%E4%BA%BF%E4%B8%AA%E5%8F%A3%E7%BD%A9-11586745911
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅我要做富翁,也在其Youtube影片中提到,1) Chris生意創業分享會+試堂:https://edu.money-tab.com/chris-sharing 2) 《我要做富翁》網上版登入/APP下載:http://onelink.to/mtapp 3) 緊貼我們社交平台,不錯過任何免費分析/教學: 訂閱YouTube頻道: http...
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今晚會學到的內容很多,包含:
(五)如何進行演講準備
演說成功有兩大秘訣——不斷地準備與練習
不一定要準備完整的演說稿,準備要點即可。語言要言簡意賅。
演說方式三要素
* 所要傳達的訊息的類型
* 聽眾的素質是什麼樣的
* 演說場地的設施
演說時讓觀眾當主角,就不會太累
瞭解觀眾大致情況
如,男女比例,是否聽過演講者演講,是否有偏好,是否有曾認識的人。
讓聽眾參與進來。
不論人數多少,都要認真努力地講。
跟十五個有心的人講話,效果好過對五千個無心的人說話。
目光要與在場的所有觀眾都有所接觸。
非正式演講不一定要講得非常清楚,盡力即可。
可以讓觀眾自己去思考,就像某些電影結局描述不是很明,留待觀眾自己去想。
麥克風盡量用無線手持式,不用掛在衣服上的微型麥克風。
不要一拿過麥克風就做出各種各樣的試音動作(可以用一個指頭輕觸,聽到喇叭傳出一點聲音即可)
檢查各種設備是否正常
如果座位沒坐滿,可請主持人幫忙叫大家往前坐,留出遲到人的座位,以免遲到的觀眾陸續進場時影響演講。
決定講題的原則
一、目的:你為什麼事要說話
二、聽眾:對什麼人說話
三、時間:什麼時間說話
四、地點:在哪裡說話
五、身份:用什麼立場說話。
滿足聽眾的哪些興趣?
* 能夠滿足聽眾求知慾的話題
* 刺激聽眾好奇心的話題
* 決定行動的關鍵性話題
(六)如何收集演講資料
每個人能講的主題是有限的,不可能樣樣精通,所以必須選定自己的主題。
可以選3-8個主題
找主題——九宮格(曼陀羅)
在中間寫下「我的主題」,其他格子里就寫下相關主題。
什麼是適合的主題
有能力的
有興趣的
建立主題文件夾(一個主題一個)
看書——只看相關主題部分,無關的快速翻過,如果看到想要的部分,記下關鍵字,標記頁碼,分主題類別記錄
例:(1)魅力口才
(2)超級營銷
(3)領導統域
摘錄完後復印一份,一份對折後放在書里,一份放入主題文件夾里。
看報紙——把自己的主題寫在小卡片上(如空白名片),看報紙前看一眼小卡片上的主題,然後開始看報紙。
標題是文章最重要的部分
先翻報紙,看到相關標題打「√」,然後再回過頭來讀打「√」的部分。如果有價值,剪下來,貼在A4 紙上,並記下是來自什麼報紙的第幾版,哪一天出版的。分類後放入主題文件夾。
主題文件夾要有目錄頁,目錄頁用鉛筆寫,如果將來有些內容失去價值,可以替換掉。
看雜誌——同看報紙。
看電視、聽廣播、路人閒聊都可以建檔。
記錄比記憶重要
演講時,從主題文件夾中調出需要的內容,用「便簽」法,組織演講。
收集廣告,很多廣告語都很精彩。
收集的各種文檔可以掃描後存入電腦。
使用google的訂閱服務。
隨時更新自己的知識、技能。
一個人能保持注意力的時間大約為45分鐘,所以,如果你的演講很長,每隔45分鐘,最多1小時要休息一下。
(七)如何消除緊張恐懼
怎樣消除緊張
* 自我伸展想象你比實際高
* 用手捏一個小橡皮球,然後鬆手,反復練習?頸部後仰,緩解頸部緊張
* 調整不同的坐姿,有助於消除肌肉緊張
* 扒住前面的椅子,提高雙膝,使其碰觸額頭
* 站立,雙手向上伸,拉直脊椎
在談話的過程裡面,一個很棒的演說者,會努力地讓自己將對方當作是朋友。
自我確認
你知道你正在幫助別人或正在改變社會,你就會有勇氣。
演說前不要暴飲暴食,可提前2小時用餐,以防食物有問題,而致使中途離場。別吃太飽,以免睡著。
如果有團隊,可一起做辯論練習。
如果只有一個人,每天演練對每件事提出十個正反兩面的理由
有DV錄下演講,常常看,自愛自憐,要有自戀症,愛上自己,如果自己都不愛自己,觀眾不會愛你。
緊張有時是來自於你希望變成別人,而不是成為自己。演說前可以留1 0-20 分鐘在單獨的小房間里沈靜一下,想想要講的要點。
找到心靈板機
* 用激勵的語言暗示自己
例,Action is power
像跳水運動員那樣,想象跳水的整個過程,然後再跳,就會取得好成績。
模擬贏
對自己過度自信有時也有可能會緊張。
要看著觀眾,不要去看天花板、地面或其他地方來回避與觀眾的目光接觸
#口才
#說話技巧
#表達能力
#蔡康永
# 林偉賢
#實踐家
#演講
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今晚會學到的內容很多,包含:
(五)如何進行演講準備
演說成功有兩大秘訣——不斷地準備與練習
不一定要準備完整的演說稿,準備要點即可。語言要言簡意賅。
演說方式三要素
* 所要傳達的訊息的類型
* 聽眾的素質是什麼樣的
* 演說場地的設施
演說時讓觀眾當主角,就不會太累
瞭解觀眾大致情況
如,男女比例,是否聽過演講者演講,是否有偏好,是否有曾認識的人。
讓聽眾參與進來。
不論人數多少,都要認真努力地講。
跟十五個有心的人講話,效果好過對五千個無心的人說話。
目光要與在場的所有觀眾都有所接觸。
非正式演講不一定要講得非常清楚,盡力即可。
可以讓觀眾自己去思考,就像某些電影結局描述不是很明,留待觀眾自己去想。
麥克風盡量用無線手持式,不用掛在衣服上的微型麥克風。
不要一拿過麥克風就做出各種各樣的試音動作(可以用一個指頭輕觸,聽到喇叭傳出一點聲音即可)
檢查各種設備是否正常
如果座位沒坐滿,可請主持人幫忙叫大家往前坐,留出遲到人的座位,以免遲到的觀眾陸續進場時影響演講。
決定講題的原則
一、目的:你為什麼事要說話
二、聽眾:對什麼人說話
三、時間:什麼時間說話
四、地點:在哪裡說話
五、身份:用什麼立場說話。
滿足聽眾的哪些興趣?
* 能夠滿足聽眾求知慾的話題
* 刺激聽眾好奇心的話題
* 決定行動的關鍵性話題
(六)如何收集演講資料
每個人能講的主題是有限的,不可能樣樣精通,所以必須選定自己的主題。
可以選3-8個主題
找主題——九宮格(曼陀羅)
在中間寫下「我的主題」,其他格子里就寫下相關主題。
什麼是適合的主題
有能力的
有興趣的
建立主題文件夾(一個主題一個)
看書——只看相關主題部分,無關的快速翻過,如果看到想要的部分,記下關鍵字,標記頁碼,分主題類別記錄
例:(1)魅力口才
(2)超級營銷
(3)領導統域
摘錄完後復印一份,一份對折後放在書里,一份放入主題文件夾里。
看報紙——把自己的主題寫在小卡片上(如空白名片),看報紙前看一眼小卡片上的主題,然後開始看報紙。
標題是文章最重要的部分
先翻報紙,看到相關標題打「√」,然後再回過頭來讀打「√」的部分。如果有價值,剪下來,貼在A4 紙上,並記下是來自什麼報紙的第幾版,哪一天出版的。分類後放入主題文件夾。
主題文件夾要有目錄頁,目錄頁用鉛筆寫,如果將來有些內容失去價值,可以替換掉。
看雜誌——同看報紙。
看電視、聽廣播、路人閒聊都可以建檔。
記錄比記憶重要
演講時,從主題文件夾中調出需要的內容,用「便簽」法,組織演講。
收集廣告,很多廣告語都很精彩。
收集的各種文檔可以掃描後存入電腦。
使用google的訂閱服務。
隨時更新自己的知識、技能。
一個人能保持注意力的時間大約為45分鐘,所以,如果你的演講很長,每隔45分鐘,最多1小時要休息一下。
(七)如何消除緊張恐懼
怎樣消除緊張
* 自我伸展想象你比實際高
* 用手捏一個小橡皮球,然後鬆手,反復練習?頸部後仰,緩解頸部緊張
* 調整不同的坐姿,有助於消除肌肉緊張
* 扒住前面的椅子,提高雙膝,使其碰觸額頭
* 站立,雙手向上伸,拉直脊椎
在談話的過程裡面,一個很棒的演說者,會努力地讓自己將對方當作是朋友。
自我確認
你知道你正在幫助別人或正在改變社會,你就會有勇氣。
演說前不要暴飲暴食,可提前2小時用餐,以防食物有問題,而致使中途離場。別吃太飽,以免睡著。
如果有團隊,可一起做辯論練習。
如果只有一個人,每天演練對每件事提出十個正反兩面的理由
有DV錄下演講,常常看,自愛自憐,要有自戀症,愛上自己,如果自己都不愛自己,觀眾不會愛你。
緊張有時是來自於你希望變成別人,而不是成為自己。演說前可以留1 0-20 分鐘在單獨的小房間里沈靜一下,想想要講的要點。
找到心靈板機
* 用激勵的語言暗示自己
例,Action is power
像跳水運動員那樣,想象跳水的整個過程,然後再跳,就會取得好成績。
模擬贏
對自己過度自信有時也有可能會緊張。
要看著觀眾,不要去看天花板、地面或其他地方來回避與觀眾的目光接觸
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