關於 如何 訓練 鵝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#醜小鴨變天鵝 🦢計畫 🦢
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⚠️ 這麼好的課程+機會! 路過別錯過壓!!!

😍對核心鍛鍊有興趣，希望在鍛鍊的過程中可以是活潑有趣的。
😍要開始嘗試肌力鍛鍊但擔心肌肉會變得肥肥大大的。
😍想要透過運動改善體態，希望自己可以站得更挺，行動更優雅有如芭蕾舞者般~
😍想要做點心肺鍛鍊但不想去健身房，希望學習環境是單純的小班學習。

🩰BARRE 這項完美融合芭蕾+Pilates+有氧鍛鍊+肌力訓練的新型態健身課程能夠一次滿足妳身體所需。

📅10月份的三個周六上午來一起從基礎開始認識 BARRE! 讓你了解BARRE的核心精神+經典動作，更重要的是如何正確地練習動作以提升運動效益並降低運動傷害!

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【 ★10/16 BARRE芭蕾技巧班 11:00-12:00 ★ 】
BARRE 課程中常有芭蕾的動作出現，芭蕾舞的訓練強調全身線條的延伸與拉長~~~ 藉由拉長身體線條可增加關節的空間降地壓迫關節的機率，而這些芭蕾動作也能夠幫助我們修飾手臂軀幹與臀腿線條。

*這堂課我們將會認識出現在 BARRE 課程中的芭蕾動作、認識名稱與正確執行動作的技巧，打好基礎。
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【 ★10/23 BARRE你好!核心! 11:00-12:00 ★ 】
想要改善彎腰駝背嗎?
BARRE 的訓練極重視核心力量的運用核心不是只有腹部區塊核心也包括了背部與臀部，這堂課我們將重點放在腹部與背部力量的認識與開發! 學習如何運用有效的呼吸模式去啟動深層核心力量，提升軀幹的穩定性，當軀幹的穩定度提升其他動作訓練的效果也會有大幅改善。

*這堂課會有一磅小啞鈴與 Pilates 小球的加入，幫助我們修飾手臂線條並幫核心鍛鍊增加點趣味!
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【 ★10/30 BARRE 戀戀蜜桃臀與修長雙腿 11:00-12:00 ★ 】
下背不舒服? 雙腿、膝關節無力或卡卡? 該練練臀部力量囉!
芭蕾的基本腿部訓練 Pli'e、 Tendu、 Relev'e 能夠幫助我們有效的緊實並修飾臀部與腿力線條，改善骨盆的穩定度並增加髖關節的活動能力，可以改善下背疼痛之外還能夠幫助我們站的更挺、更高!!

*這堂課我們將會融合前兩堂課所學再加上臀、腿動作，夠會活用所有小輔具幫助我們喚醒深層小肌肉!
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★初學者友善!!
★但如果你經驗豐富的是BARRE常客或是線上老師也歡迎你來溫故知新~

報名連接: https://forms.gle/LEsVR52amtSRVUC7A

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不知道有沒有媽媽跟阿木我一樣~~
過了30歲就常常這裡不舒服，那裏卡卡全身都不對勁！
整天滑手機或坐在電腦前，加上二寶無尾熊上身要一直抱著，從肩頸到腰部、手臂緊繃的感覺就更加明顯了～
現在跟阿湯哥生活最大的樂趣就是互相幫忙貼貼布（誤..😢💢
(原來這就是真正的老夫老妻生活🤣🤣)
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記得以前去日本常常看到很多人脖子都會掛一條奇特的項鍊~
原來就是 #磁力項圈～～在日本已經流行很久了！
船井老品牌就不再多介紹了🤣🤣🤣
我們也開過很多船井的產品都獲得網友們的口碑共鳴，
拿過多項認證的研發團隊和台灣製造的品質就是好安心啊～❤️
這次 #船井負離子磁力項圈🏆整個就是來解救我們全家的！
⭕️做家事小孩黏TT不離身的阿木、
⭕️上班加班辦公室坐整天的阿湯哥、
⭕️課業壓力、體能訓練很操勞的國一A姐、
每個人都給我各來一條拯救頂叩叩啊！
3300Ｇ #超高磁力，磁力持久不含藥性可長時間配戴，CP值超高！
另外還添加了 #負離子，負離子被稱為「天然的空氣清淨機🌿」
能幫助 #改善周圍空氣環境 🥰🥰

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❓大家最想知道的當然就是戴起來感覺如何❓
如果我說戴了以後甚麼酸痛都全消失，那我就是宋七力詐騙集團來的...哈哈哈🤣🤣
經過阿木我每天認真市調阿湯哥、A姐戴了一整天的感覺~
加上自己戴的感受，我們都有共同感覺就是肩頸變得好輕鬆！✌️
就是本來肩上有千斤頂大石頭壓住的，現在變成一小顆鵝卵石的概念~~😎
戴著的時候晚上也睡得比較好，跟以前一樣操勞但卻沒有這麼累~
循環好氣色相對也好看起來粉嫩粉嫩的🥰，肩頸的部分也有被舒緩到~
反正就是只有好處沒有壞處....
阿木們還不快手刀幫家人和自己各準備一條，越戴越健康！
然後現在跟團還贈送 #船井涼感舒緩乳霜 ，
可以舒緩全身卡卡不適的部位喔～💪
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#肩頸頂扣扣者～
(#注意：懷孕初期、剛生產後、發燒時、心臟功能有障礙者、有使用植入性電子醫療設備或是高度末梢循環不良者請勿使用)
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✔️放鬆、維持活力，讓人體思緒更清晰
✔️ #促進循環，有效舒緩疲勞
✔️可水洗，清潔超簡單，戴著運動也不怕
✔️總長度49.5公分，男女都適用
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#多米讀書會 #九九乘法這麼簡單
小同學們開學都還適應嗎??今天來跟大家分享 #幼福文化 的新書：《九九乘法這麼簡單》
#這本九九乘法我覺得是一本很適合幼小銜接的學習書。

▌
記得我之前分享過對於〝數學〞的學習方式嗎??
是從理解、熟悉到實際運用的漸進階梯架構，對於學齡前的孩子來說，絕對不是要讓小孩死記死背，畢竟透過自然而然的內化吸收，學習到的才會是自己的。還記得小時候學九九乘法的方法嗎?那個年代填鴨式教育的我們，不外乎每個人都有一片背面是九九乘法公式表的墊板，每天就是把它當唐詩300首一樣的背誦，一開始其實也不了解真正的涵義，但是背久了也就會了，幾年前流行的〝建構式數學教學〞，強調數學應該是透過 #理解→ #思考 → #進而解題，一度廢棄了九九乘法但現在又恢復，這介於背與不背之間的九九乘法到底重要嗎?畢竟現在科技發達，「計算」不是那麼重要，因為「計算機」更重要(哈哈哈)。

不過，我自己覺得「九九乘法」對於數學來說，是一個非常好的工具，我是贊成背誦的，只是背誦的過程，如何透過理解來學習九九乘法，而不是死背硬記，才是我希望幫孩子找到的方式。如我所說，它只是一個〝工具〞，更重要的是教孩子〝如何跟數學做朋友〞(畢竟身為藝術人的我….以前數學也是很爛)。

▌
由BP研究會編輯 的《九九乘法這麼簡單》就是跟著企鵝老師，一步一步教孩子理解〝乘法〞的意義。

#小柔的優點分析
△#圖像具體化；
把數字的加乘概念透過可愛的插畫風格具體圖像化，利用小朋友們都喜歡有共鳴的插圖，例如：小動物、食物、鉛筆等，讓孩子可以用一個一個慢慢數(ㄕㄨˇ)數(ㄕㄨˋ)的方式，正確理解乘法的邏輯。

△#反覆練習同樣的題型：
這是我覺得這本書很聰明的地方，利用裁切成上下兩半，活頁圈的翻頁，上半部是圖案的題目，下半部是數字解答的答案，上下對照，從2到9總共練習72道題目，反覆驗證加深學習印象，讓你不會都難~

△#簡單旋律的九九乘法魔法咒語歌
利用掃描QR Code收聽，跟著旋律洗腦練唱，自然而然輕鬆記住！

其實，我不想要多米被訓練成一個對數字計算可以迅速正確的反射回答，但是當看著實物要應用計算時，卻沒有辦法思考，所以我想寓教於樂是最佳的學習方式，從生活中培養起數學的感受力，而且數學邏輯需要透過不同教材跟不同方式刺激，這本工具書CP值很高，很可以入手喔!

★博客來這邊買：https://ibanana.biz/2sH46

#多米愛讀書 #多米幼稚園 #留言有驚喜

#好家在我在家

啟動！訓練多年的Z模式！

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劇本/插畫/製作: 鵝肉麵
片尾曲: 象牙汁
外向的人: OTK 堯哥
拿著手機的人: OTK 琛琛
獨眼人: 酸蛙斬
內向的人: 鵝肉麵
腐女發言提供: 小餅乾 Marcie

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鵝肉麵的日常！ig: crispyfriedabc

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2017年初Abey的天然果乾小店「阿比・手造」開始忙起來，需要請人，她不假思索就上網找了數家弱勢社群訓練中心，留言說希望轉介一位幫手跟她打理日常工作，但她沒有信心能成功，畢竟她的店很小很新。一個多月後，基督教靈實協會的「陽光路上」培訓計劃職員聯絡她，讓她見一見手工藝了得的小慧，「見工」時不只小慧來，還有小慧父母與社工，小慧坐在最後面，問題都由媽媽代答。

阿比手造
門市地址：炮台山京華道9-27號富利來商場1樓20舖
電話：6469 0533
營業時間：星期一至日 12:30pm - 7pm (暫定)

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#問答Q&A #歡迎留言
你問我答第二集來啦！
雖然有些問題比較複雜，不是簡單幾句話就能解決，不過熊爸仍希望能幫助到大家！有任何問題非常歡迎留言，沒有回答到問題的不要急！熊爸每一則都會看，也會努力回覆大家唷！

01:07 如果我們人被狗狗攻擊咬著不放而身邊又沒有其他人可以幫忙抱著狗狗，像影片說的讓它離地等他放開，我們可以怎麼自救？
02:21 我的狗狗突然間想咬其他的狗，它一直想衝上去。現在4歲，從來没有發生過。需要去看行為老師嗎？很怕發生咬人。他是突然間沒預警的沖上去要咬。
03:37 我家法鬥目前4個月大會一直咬我的手，類似磨牙需要糾正他嗎？我網上爬了很多資訊說不用理他長大之後就會改善了。
04:49 想問幼犬帶回來第一天晚上一直哭哭 ，怎麼辦？
05:50 我的狗會被自己的屁嚇到😂要怎麼辦？
06:58 如果小狗叼著玩具跑走，沒有叼回來就丟在遠處，該怎麼辦？
07:41 前一段時間有很多飼主喜歡測試過 #主人昏倒的話狗狗會不會跑過來關心，我也測試過，結果我家孩子不但不理我，還踩過我的身體，有沒有方法可以訓練孩子有一些救護的觀念 (例如守在身邊或是找人來救我)
08:44 能說一下狗狗在外頭太興奮、會吠叫其他人和狗的問題如何解決？
09:42 如果外面氣溫只有10度以下甚至零下，但狗狗穿上衣服就打死不走路怎麽辦😫 也不可能整個冬天都只抱著出門不散步...用零食誘導也沒有用（討厭穿衣服走路到寧可不吃最愛的零食）
10:51 我家狗狗是拉布拉多混黃金獵犬，目前快八個月。給他的玩具不到一天就會被咬爛，甚至吞玩具，他什麼東西都吞，嘗試給他耐咬的食物像是牛皮、乾燥牛筋，他還是一小時內解決，請問一下：要怎麼制止他吞橡膠、襪子、棉花......等物品？
12:09 我的狗狗懂得上廁所 但沒有人在家就隨處小便 是不是發脾氣？
13:44 我們家金毛準備四歲了，她一般看到狗，鳥，貓和鵝都會出現影片那種情況。害得我遛狗也有陰影了。現在我們還能救嗎？現在想知道怎麼糾正回來。
15:41 我們家是7個月柴柴，吃飼料的時候時間都不太想吃 ，而是跑去挖土是飼料不合胃口或餵養方式不對嗎，最近都愛挖土玩玩全身髒兮兮很困擾怎教呢！？
17:10 我家是兩歲的黑色米克斯妹妹，我有聽熊爸的話散步時都和其他狗狗保持距離，但是她看到別的狗狗時總是會生氣吠叫，很兇，而且會有要衝出去的動作，常常嚇到對方狗狗剛主人，讓我覺得很不好意思，還要一直跟人家道歉。不知道她為什麼會這樣，有沒有甚麼方式可以讓她消除對別的狗狗的敵意或是不要這麼氣噗噗呢？
19:01 狗狗有人看着就懂去廁所板小便，但當晩上我們睡了後就亂去，請問可以如何教導？
19:40 想問一下熊爸要怎麼餵狗狗吃藥粉 我家的柴犬益生菌藥丸當零食啃 但是吃藥粉就拼命反抗

►【問答Q&A#1】狗狗會突然咬人？不吃零食怎麼訓練？散步用頸圈還是胸背帶？
https://youtu.be/6vEPTuiq8FA
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