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婚禮 減肥 dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
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... 取消 ,現在疫情趨緩終於要辦婚禮了,已經在試吃餐廳- 婚禮,減肥,減重. ... <看更多>
水要兩千飲料真的想喝可以喝無糖綠茶紅茶不要碰奶製品咖啡可以喝美式拿鐵儘量不要希望各位兄弟姐妹們一起減肥抗戰成功! 婚禮 · 減肥 · 認真. ... <看更多>
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#3. 減肥分享不要小看備婚中的新娘👰🏻♀️ -26kg分享- 個人看板板
瘋狂新娘️我本人來分享減肥囉~~~好啦標題是有點騙 -26是從我人生最巔峰來算,下圖是這次減肥前的初始照跟對比~無恥度公開 ,我是從12-1月左右 ...
本來預計6月底要拍的婚紗照,因為疫情延到9月初。 鼓起勇氣站上體重計,才發現完了... 是不是要參加飢餓100才有辦法瘦下來? 天啊...好焦慮阿!!!
#5. 討論男友媽說等我減肥成功再辦婚禮
... 減肥到一定程度再來辦婚禮不然很丟臉... 一直都知道男友媽是個極度愛面子的人但沒想到有一天會影響到我況且我158/48 也沒有胖到穿婚紗會丟臉的程度 ...
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... 減肥,說是這樣穿婚紗不好看,有很多不常見面的親戚跟廠商客戶都會來婚禮,基於這莫名的壓力,只好一直爬文,並且調整飲食(我會胖是因為愛吃點心和炸 ...
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開頭先上最胖和婚前最瘦的對比,左邊是最胖的時候大概89,右邊是婚前最後一次出遊大概有到68,最後順利塞進婚紗露出手臂超有成就感,而且胸也還在真的 ...
#9. 因減肥而順勢拍婚紗🤣 - 結婚板
去年五月因家裡老爸嫌棄女兒身材不好,於是開起了瘦身之旅,期間也想到既然都要結婚了,不如趁這次瘦身成功趕快來拍婚紗照,以免未來懶得維持又復胖, ...
#10. 為了結婚拚老命瘦! - 減肥板
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如標題,在1.5個月後即將拍婚紗的我,好掙扎要不要減肥啊啊啊~~但好像看到每個新娘拍婚紗都會減肥,本人157/46,最近嘴特別饞,吃完正餐還會想偷咬 ...
#12. 社員簽到🆘參加姐妹婚禮減肥外食請益
大學認識的姐妹七月要結婚了,邀請我當她的伴娘,為了美美的出現在婚禮上決定要開始減肥,因為住處沒辦法開伙的關係,我的三餐都是外食解決, ...
#13. 分享雷射減脂瘦出手臂夢幻曲線!如願當美美的新娘
... 婚紗照可以修圖,但婚禮當天要怎麼辦!? 晴天霹靂之下,我決定努力減肥和做 ... 楊氏/羅丹/揚士- 植髮|減肥減重|雷射減脂|隆乳|醫美. 開業20年經驗豐富 ...
#14. 分享新娘酷塑冷凍減脂真的有差- 醫美板
... 減肥!,長期怠惰幸福肥真的很慘 ,第一次去試婚紗時甚至好幾件感覺都- 酷塑冷凍減脂,新娘,減重.
#15. 詢問婚禮前快速補救身材的方式- 醫美板
再幾個月就要辦婚禮了,雖然我的四肢看起來瘦瘦的,但肚子的贅肉就是很難瘦下來,有上網找了一些快速瘦身的方法,查到滿多熱磁減脂NEO的推薦, ...
#16. 6月要穿婚紗,我還虎背熊腰,死定了- 結婚板
如題,如果六月要穿婚紗拍照,大概10月要宴客,我的手臂和後背肉呈現這樣,死定了。本來想說去埋線加上重訓,讓肌肉緊一點,結果手臂疑似變壯了, ...
#17. 分享我們在人生最胖的時候要拍婚紗了! - 結婚板
... 婚紗拍攝! 在得知婚期到我們開始著手試穿婚紗這一個月期間我們開始佛系減肥 先生瘦了快5公斤/我2公斤希望到六月我們可以再瘦一點…. 其實剛開始很怕 ...
#18. Dcard專屬- 瘦到重拍婚紗的Eva
中間做了什麼? 拍第二次婚紗前,一直在尋找減肥的方法,剛好PTT 的新娘群組有人在揪團 ...
#19. Dcard專屬- 瘦到重拍婚紗的Eva
從60 公斤瘦到53 公斤,沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子,她只是找到了Cofit 營養師。 第一次拍的婚紗...... 經過八週的努力,第二次拍的婚紗! 裙子從M 改穿S 還 ...
#20. 未婚妻「討10萬健身」減肥拍婚紗驚見教練私訊誇:妳胸罩好大 ...
該名男網友在Dcard發文表示,他與女友決定要在明年步入禮堂,女友為了能美美穿上婚紗,開口向他要了6萬元請健身教練,「剛聽到覺得真的蠻貴的, ...
#21. 準婆婆嫌胖!新娘被要求減肥成功再辦婚禮苦惱:該結嗎?
原PO在社交論壇網站「Dcard」發文透露,男友媽平常對她很好,「每次若是到對方家作客,男友媽都會煮很多我愛吃的菜,就連出去玩也會準備伴手禮給我」。原 ...
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因為要準備婚禮拍婚紗但手臂真的非常粗沒辦法穿婚紗 現在是平常下班會找影片做 ... DCARD熱度最高,網友討論最熱門的減肥法! 很難瘦?錯誤的瘦身方式. 節食. 很多人 ...
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婚禮 減肥 dcard 在 [分享] 婚前3周減肥大作戰- 看板GetMarry 的推薦與評價
圖文好讀網誌版:
https://dogya.pixnet.net/blog/post/46242729
先前發了婚紗試穿文後,
有些版友寄信詢問我減肥瘦身方式XD
先來說明我減肥的背景和歷程,
(其實就是廢話很多的過程XD
想看減肥方式直接拉到最下面哈哈哈)
原本的身高/體重,165/61(或62左右XD)
4/15開始實施減肥,
5/6訂婚宴客,
過了約3周,這時瘦5kg,體重來到56。
5/26結婚宴客,
總共過了6周,這時總共瘦了8kg,體重來到53。
其實我本身沒有太過夢幻和完美的新娘夢,
一直嚷嚷「我就當胖新娘就好,
為什麼世界上的新娘一定要是瘦子,
難道胖不能當胖新娘嘛!!!」
我抱持的想法是,
只要婚紗很美、只要新秘很強,
即便是胖新娘也還是可以很美。
我只要看到簽約的新秘po不瘦的新娘照片,
我就會立馬貼給我男友看,
說「你看!人家不瘦,可是新秘化完妝還是很漂亮啊!」
然後持續自己增強信心XD
基本上我對於減肥沒有任何動力,
也沒甚麼羞恥心,哈哈哈。
我之前買斷了一件白紗,
尋找白紗過程在這邊→
https://dogya.pixnet.net/blog/post/46193172
試穿當時,雖然拉鍊拉不起來,
但老闆(?)跟我保證,
「修改阿姨很厲害,
到時候一定可以修改白紗的尺寸,
即便拉鍊真的拉不起來,
也可以改成綁帶式的,
絕對沒問題!」
我因為相信了,也買斷了白紗。
要去拍婚紗的前兩周,
我還去店內量身,
請修改阿姨幫忙修改尺寸。
也沒人跟我說有任何問題。
直到要拍婚紗照的前一天我去取白紗,
看到白紗還是拉鍊式的,
內心有點震驚,心想:
當初不是說好要幫我改成綁帶的嗎?
但還是先試穿看看,
結果,白紗一樣拉鍊拉不上來,
(晴天霹靂啊!!!我是明天要拍婚紗照的人耶T^T)
直接請修改阿姨出來幫忙,
我忘了她說不能改成綁帶式的理由,
(當時距離關店剩下不到1小時)
總之,
修改阿姨很勉強的幫我把白紗放寬了一點點,
(因為這件白紗原本就沒有多留縫份的)
來來回回修改了兩三次,
直到我很勉強的可以拉上拉鍊為止,
我才只好帶著白紗離開店裡Q_Q
(咦?!怎麼變成抱怨文XDD)
隔天很勉強的可以穿著白紗拍婚紗,
還好只是拍照,所以即便行動上不太方便,
也不會被發現;
但是沒辦法在這樣緊繃的狀態下,穿這件白紗宴客,
因為坐不下來啊哈哈哈~
渡過拍婚紗照難關後,
我立刻預約了版上有名的許盡阿姨,
想要請她幫我放大白紗的尺寸。
4/14這天滿心歡喜地覺得許盡阿姨一定可以解救我,
沒想到許盡阿姨看了之後說:
這件白紗完全沒有縫分,
沒辦法放大!!!
(我再度晴天霹靂!!!)
拿著沒辦法放大、已經買斷的白紗,
再過3周就要宴客的我,
當時的心情就像是站在十字路口徘徊,
不知道該何去何從,哈!
這時我開始痛定思痛的決定要減肥,
因為我完全沒有回頭路了QQ
也就是說我如果不想辦法瘦下來,
穿不下我買斷的白紗,
我就要開天窗了!!!
然後先說,
我已經32歲,不年輕了,
不是那種年輕新陳代謝快的年齡,
而且我一直以來都不運動,
出門走遠一點就會哀累的人,
能坐著就不站,能躺著就不坐,
基本上超級懶的人就是我這種人!
但每天晚上會出門帶狗散步,
只是就是一般慢走,約20-30分鐘左右。
本來下定決心買了跳舞教室的上課卷,
結果一次也沒去上哈哈哈哈哈。
我是靠著飲食控制,
不喝飲料,不吃宵夜,
然後變成午晚餐吃自己煮的食物,
很快就瘦下來了,
我朋友都說,
可能是我平常三餐外加消夜吃得太豐盛太誇張,
所以只要沒吃這麼誇張就瘦下來了XD
三餐的飲食原則,
我是參考一休的飲食建議,
他的粉專:https://www.facebook.com/yihugh/
(其實我原本完全不認識他)
我是偶然看到這個商周報導→
https://reurl.cc/KkZ1m
當時就是按照這個飲食原則來吃,
然後一樣不運動XDDDD
(婚前甚麼事情都很忙,根本抽不出時間去運動啊!)
每天如實的按照這個飲食原則,
其實很簡單。
早餐:攝取碳水化合物+優質蛋白質
我通常都是無糖豆漿+雜糧饅頭或地瓜
午餐:蛋白質+纖維質+一些澱粉
我通常都是糙米飯150g左右+1份肉類+1-2份青菜
晚餐:
通常我都吃得和午餐差不多。
只有一開始不習慣食量變這麼小,
睡前會覺得餓,
但過幾天習慣這個食量以後,
基本上每天都沒有餓到,
也因為從外食變成自煮,
覺得吃得更健康了!
只是要有毅力執行,
是比較困難的地方。
也要花點時間煮食,
我通常都是一次會準備個3、4天的便當量,
每天午、晚餐就是直接微波加熱吃,
煮習慣了之後,也不會覺得太麻煩。
我就是這樣6周瘦了8公斤
(老公說聽起來很像是減肥診所的廣告台詞XD)
我當時每天都文字+拍照記錄吃甚麼,
附上我前幾天飲食紀錄給大家參考:
Day 1晚餐:
糙米飯100g、波菜、鴻禧菇、雞里肌2條
餓的時候吃了幾顆小番茄
Day 2
早餐
一條地瓜+一杯無糖黑豆漿
午餐(和昨天晚餐一樣)
糙米飯100g、波菜、鴻禧菇、雞里肌2條
晚餐(和午餐一樣)
糙米飯100g、波菜、鴻禧菇、雞里肌2條
餓的時候吃了幾顆小番茄
Day 3
早餐
一個藍莓貝果 + 一杯無糖黑豆漿
午餐
150g糙米飯、泡菜炒豬肉絲、蔥炒菇菇、一大份地瓜葉
下午茶
幾顆小番茄、一杯黑咖啡
晚餐
100g糙米飯、半條吳郭魚、半份A菜+半份莧菜、芹菜炒透抽
宵夜
一顆蛋白
Day 4
早餐
一個烤地瓜 + 一杯無糖黑豆漿
午餐
100g糙米飯、半份泡菜炒豬肉、一份A菜、
半份芹菜炒透抽的芹菜、一份蔥炒菇菇
晚餐(同午餐)
100g糙米飯、半份泡菜炒豬肉、一份A菜、
半份芹菜炒透抽的芹菜、一份蔥炒菇菇
Day 5
早餐
半杯無糖黑豆漿 + 一個芋頭無穀雜糧饅頭
午餐
100g糙米飯、一份炒紅莧菜、一份炒波菜、
一份醬炒土雞胸肉絲佐柳松菇
下午茶
150cc無糖優酪乳
晚餐
泡麵菜菜湯(A菜+半顆番茄+1/3的泡麵,沒有加醬汁包)
其他太多,就隨意放些照片給大家參考:
我不是聖人,這6周當中,
當然也不乏偶有爆走的時候XD
和朋友聚會的時候,
來不及自煮買外食的時候,
或是周末想吃好一點的時候:
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看到大家的推文都是,
好激勵、好勵志,
哈哈哈哈,忍不住想大笑XDD
因為我真的是 扎實不瘦、
叫我出門運動比登天還難的阿宅,
所以我想我的例子應該滿有說服力的XD
我最近為了健康(不是為了減肥)又開始自己煮了,
體重真的可以控制降下來。
消夜和老公一起一桶胖老爹,也是常有的事啊!
但我是那種不能餓到的人,哈,
不然很可能會反撲XDD
但當我拿著我竟然穿不下卻又已經買斷的白紗,
這時我也只剩下減肥這唯一解了,哈
※ 編輯: happycherry (180.214.185.52), 09/20/2018 14:24:55
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