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社群媒體上有些相關的討論：

嫩豆腐減肥 ptt 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者bibobibo88 (逼波~~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎?
時間Mon Jul 22 23:20:31 2019

暑假到了就是要大玩特玩的時候了

雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假

但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊



但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下

只好來好好的控制一下自己的食量

但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的

油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點



最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)

昨天跟幾個姊妹聊到這件事

他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的

但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?

我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘

畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃

每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!



這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦

但豆腐大家都會怎麼吃?

有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html
→ sanpf: 感覺那豆腐好像很油 07/22 23:23
推 grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋 07/22 23:26
→ grussundkuss: 點醬油膏、灑蔥花就很可以 07/22 23:26
→ u391870: 我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的 07/22 23:27
推 anonymous8: 不會 07/22 23:27
推 hua828797: 這什ㄇ== 我都吃兩個便當 07/22 23:27
→ b2uty03: 中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐 07/22 23:28
→ b2uty03: 加皮蛋了 07/22 23:28
→ bibobibo88: 我覺得還好耶～不會很油 07/22 23:29
→ sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。 07/22 23:31
→ bibobibo88: u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便 07/22 23:33
推 jonsauwi: 只吃這樣會飽嗎... 07/22 23:49
推 bsybsyqq: 我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常 07/23 00:02
→ trolkin: 感覺這樣吃會結石== 07/23 00:06
推 duoduo554553: 你這是油豆腐== 07/23 00:09
推 qqq5890003: 嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高 07/23 00:09
→ qqq5890003: 原波這種的應該是炸過的吧？ 07/23 00:09
→ qqq5890003: 其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是 07/23 00:11
→ qqq5890003: XD 07/23 00:11
→ acps89188: 你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~ 07/23 00:13
推 chigo520: 怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？ 07/23 00:15
→ jiashin0407: 仙女餐ㄏㄏ 07/23 00:16
→ Qua3small: 這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣 07/23 00:21
推 fehime: 這種豆腐沒辦法吃這麼多 07/23 00:42
推 beams156: 光看就餓 而且那豆腐外皮很油 07/23 01:22
→ yijhen: 根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多...... 07/23 01:38
→ yijhen: 這種節食根本撐不久 07/23 01:39
噓 callTM: 你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而 07/23 02:56
→ callTM: 已...胖子邏輯真的笑死 07/23 02:56
→ callTM: 笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在 07/23 02:57
→ callTM: 上個世紀的觀念 超慘 07/23 02:57
推 kvhiucn: 不會啊 你這算是仙女餐 07/23 04:38
→ tracy0620: 很少 07/23 04:45
推 outofsurvive: 油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶 07/23 06:44
推 imdog: 這也太餓了 肌肉拜拜 07/23 06:55
推 xinni: 義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油 07/23 07:21
→ xinni: 豆腐熱量不低哦 07/23 07:21
推 reena6190: 一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～ 07/23 08:28
→ vaniakure: 減肥吃油豆腐不太好吧 07/23 08:43
→ sexintheair: 減肥吃油豆腐是在想蛇摸 07/23 09:25
推 domorita666: 飲食控制吃油豆腐== 07/23 09:49
推 mizuharakiko: 豆腐很吸油 07/23 10:01
→ mizuharakiko: 買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低 07/23 10:01
→ maktubdog: 怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種 07/23 11:28
推 kissa0924307: 其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻 07/23 11:49
→ kissa0924307: 面把皮煎脆 吃起來超爽 07/23 11:49
推 ColorBoom: 原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆 07/23 12:20
→ ColorBoom: 腐，我最多吃三個極限了 07/23 12:20
→ Sunblacktea: 嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行 07/23 12:25
看到好多人回覆有嚇到QQ

自己其實沒到很肥BMI正常範圍

覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮

怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐

雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～ 會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
推 FTFish: 其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦 07/23 12:46
→ johanzhou: 蛤 07/23 15:30
推 tim20082010: 原ＰＯ吃四顆很猛 07/23 16:17
推 moonylee: 只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的 07/23 16:23
→ FTFish: 就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的 07/23 17:10
推 xiang1124: 一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞 07/23 17:32
推 mars66449928: 是要當仙女了嗎？ 07/23 18:06
推 guu0213: 如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高 07/23 18:11
→ guu0213: 油豆腐比較高 但是熱量更高 07/23 18:12
推 skhten: 這串是都在反串嗎 07/23 19:57
→ Lindt: 覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了， 07/23 20:13
→ Lindt: 除非是真的要麻豆身材 07/23 20:13
推 antig: 這種黃金豆腐還不錯 07/24 12:11
推 diesel1845: 樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊 07/24 13:06
推 chocolate55: 板豆腐更好吃 更有飽足感 也比較健康喔 07/24 13:58
推 tim20082010: 本身也超愛吃這種黃金豆腐 07/24 18:39






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