#蕎拉燕麥脆片
#南非無咖啡因茶葉
#夭壽好吃的零食來了
我是個不太愛吃燕麥穀片的人，
但自從開了包燕麥脆片來吃後，
就對這些乾巴巴的穀類改觀，
這根本比普通的零食還要好吃，
高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量
口味多變化，甜鹹都好讚，
一個不小心，一整包吃光光，
秒殺速度好驚人，
真的很容易讓人上癮。
這款The Chala蕎拉燕麥
嚴選天然的優質食材
使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油，
並使用高認證標準的黃金黑糖
和非基改無糖豆漿，
反覆低溫烘烤，
大量保留原本食材的營養和風味，
裡面也沒有使用香精及防腐劑，
大人小孩都能健康安心享用，
感受天然無負擔的美好滋味。
口味目前我最喜歡是《黑糖》
這包一打開，阿班馬上吃完。。
再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
我也好喜歡，不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞，
它是帶有鹹甜的口感，味道很特別，
超級ㄘㄨㄚˋ嘴，
而特別推薦是
有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
帶有微麻的口味也很讚，
這有點是偏大人的口味，
追劇的時候配個酒一起吃也很過癮，
最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯，
一包不到200台幣，
搭配牛奶、優格或是單吃都可以，
大家都可以試吃看看，
保證你喜歡。
#蛋奶素也能吃 #健康無負擔
#當宵夜吃也減輕罪惡感
另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
因為無咖啡因，低單寧酸，溫和不刺激，
睡前也能喝，
是全家人的健康養生茶，
之前我去南非的時候，當地人就非常喜歡喝，
這是種生長在南非開普頓北部
弗因博斯的豆科灌木植物，
有「南非的紅寶石」的美譽。
美國Time雜誌推薦美顏茶必備
含高抗氧化物還能調節生理機能，
喝國寶茶真的好處多多。
現在有四款口味可以提選擇，
分別是:
發酵過的博士紅茶，味道較濃郁，帶仙草味。
未發酵的的博士綠茶，味道輕潤清香。
未發酵過的博士綠蜜樹茶，清香回甘。
還有博士奶茶，選用的是紐西蘭奶粉，
無奶精，無糖，香醇濃郁，
喜歡奶茶的話可不要錯過。
另外除了熱熱的喝，泡成冷泡茶也很棒，
天熱的時候喝超級冰涼解渴的，
我喜歡前天泡起來，隔天喝味道更讚，
要是喜歡喝茶，但又怕咖啡因睡不著
這個南非國寶茶就非常適合你，
順口的茶香配合燕麥片就是非常享受，
推薦給愛吃，
但又怕胖或是追求健康的你。
還有兩天結團
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#沙沙的德國小食堂
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孕婦肉桂粉 在 [懷孕] 好反胃又好餓，孕期初期飲食分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
好讀部落格文章：
https://adaitalk.com/adaidaily/adaipregnancy/9900/
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每天從起床開始覺得反胃，醒著12小時有9~11小時都在暈船，
肚子餓起來更是不舒服，卻不知道自己想吃什麼?
Ubereat滑來滑去也沒想法，到底我怎麼度過?
本篇飲食分享，完全是我個人的菜單，並不代表每個人都合適~
我對於懷孕飲食禁忌只有【禁酒精】，
我是遵照我的產檢醫生給我的唯一禁令去選擇飲食~
大約懷孕6週開始，早上開始出現反胃感、沒食慾，卻又肚子餓!
8週左右，又加入了吃什麼都脹氣的新狀態
不舒服卻又不想睡覺，不想動又不知道能做什麼~
想看個影片卻頭暈…
開始擔心會不會越來越嚴重，因為已知我媽媽懷孕兩胎都吐到翻 (發抖中…)
即便此時紅茶拿鐵還自帶便當，不用我供餐，
但是，我本人還是會肚子餓，而且餓到快肚子痛!!
卻不知道想吃什麼??
以下，是這三個月統計下來，我重複吃最多的食物啦!
給各位尋找食物中的媽媽們一點IDEA~
點心、開胃
水果
小蕃茄: 冰涼小蕃茄，一顆接一顆，但是甜度一定要夠!
蘋果: 其實原本沒有喜歡吃蘋果，但這時期莫名覺得好吃~
餅乾
義美蘇打餅乾: 孕婦們一爬文就會看到的選擇，不論早中晚，
只要不知道吃什麼、身體不舒服，就來一包!
麥片餅乾棒: 在超商閒逛意外買到，居然吃起來很有感覺!
優格
果肉優格: 原本會自製優格，但這期間懶到不想動，直接到賣場買好幾罐!
連先生也默默跟著吃~
檸檬愛玉
這個如果是吃超商加工後的，會不舒服，一定要吃手工製作，真材實料才行~
飲品
新鮮果昔
此時的我，很想要冰冰涼涼+新鮮水果，原本天天要喝的紅茶拿鐵，
突然沒了慾望!
有一天在家附近咖啡廳買到現打果昔，即使有點貴，真的無法抵擋~
(火龍果+蔓越莓+原味優格+蜂蜜+牛奶) ㄝ?原來也有加奶? 但可能不多!
新鮮檸檬甘蔗汁
冬天的甘蔗超甜，一樣只想喝冰的!
日式麥茶
自己買茶包回來泡，一次可以儲存1000-2000cc在冰箱，無糖冰飲，超舒服~
像在日本用餐一樣!
正餐
玉米蛋餅
原本就喜歡玉米蛋餅，但是並不會常去早餐店，這幾個月來….
一週會吃個4~5天，真的蠻誇張! 吃不膩!
玉米水餃
又是玉米系列，我們很喜歡石牌夜市的一家鍋貼水餃店，
先生會幫我買他們的冷凍玉米水餃，
自己煮好加烏醋~ 好好吃!
曾拌麵 (麻油椒香，但是辣油我只加兩滴)
有看我們北歐蜜月就知道，我們櫥櫃裡的必備品，窩在家的時間，我也靠他!
肉桂捲
偏愛不要淋醬的類型，剛好家附近有兩三家店都有賣我喜歡的肉桂捲，
以前不敢吃肉桂的我，前陣子突然接受他!
Subber潛艇堡
我最愛的潛艇堡店，不是SU****那家喔~
這在天母家樂福對面，以前運動完都會買，每個月大概會吃個2~3次，
而這段日子，一週有2~3天晚餐會想吃! 超新鮮多汁的蔬菜完全中我的胃~
越南乾河粉+生春捲
異國餐點是偶爾會吃，但可能也是清爽口感，讓我每週吃1次。
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以上都是我在懷孕6~15週期間，
重複性最高的餐飲類型，
我發現我非正餐偏愛 清爽、冰涼、無加工 的食品，
正餐喜歡比較乾、調味單純 的料理，太多種醬料調製、湯類就無法。
這些都是每天不斷猜測、嘗試 自己可能會吃什麼，
測試後得到的結果，
因為…我對每一餐要吃什麼都毫無慾望，
卻又會肚子餓到更不舒服 (自己都覺得難搞)
分享給大家，
如果妳也和我一樣絞盡腦汁想不到吃什麼會讓身體舒服一些，
可以試看看我的菜單喔!
也歡迎在底下留言其他拯救反胃孕婦的食物~
我們一起互救吧!! (淚)
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