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社群媒體上有些相關的討論：

孕婦鈣片推薦品牌ptt 在 [懷孕] 孕婦補鈣問題請益- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者judy8547 (judy)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕婦補鈣問題請益
時間Fri Jul 17 11:16:27 2020

姐姐終於懷孕成功了，代表我也要當乾媽了

但年紀有點算是算是高齡產婦的狀況，好不容易才成功

畢竟老實說這個寶寶真的是得來不易阿~ 真心為他們開心



自己沒什麼經驗，但聽說懷孕期間體力消耗比較快

所以親戚家人們想說可以送一些補品給她

(雞湯、鈣、滴雞精等等，身為妹妹當然也要送一下

提醒她要保持平常心的外，也要特別注意飲食



上網看很多資料有說，孕期的補鈣很重要

有聽過缺鈣會骨質疏鬆，可能造成抽筋並且影響睡眠

所以想說可以送一些相關的營養品

說真的要在這麼多的品牌裡挑真的有點累

不管哪一個牌子好像都有人推

像是白蘭氏、萊萃美、大醫生技、三得利、營養師輕食、BHK…太多了

但是這些裡面好像又有分碳酸鈣、檸檬酸鈣…等等不同的組成

看了很多資料，還是似懂非懂，搞到後面更有點混亂



不知道有沒有針對孕婦吃的補鈣產品，希望天然一點

如果要買的話，主要是要注意哪些成份呢?

讓姐姐能好好補好身子，先謝謝各位媽咪～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.134.106 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1594955789.A.C7E.html
推 grey213 : 我是吃costco賣的威德檸檬酸鈣，ㄧ天3包 07/17 11:22
推 layslv : 我也是買好市多的檸檬酸鈣，加上自己煮白木耳、補鮮 07/17 11:24
→ layslv : 種植物奶 07/17 11:24
推 yueling98 : 認真補鈣加鮮奶的孕婦路過，依然會抽筋，買鈣有個 07/17 11:33
→ yueling98 : 重點，本人吞不吞的下去，有很大顆的，用泡的味道是 07/17 11:33
→ yueling98 : 否能接受 07/17 11:33
推 hahayo : 選有含鋅、鉀等等可以增強鈣吸收，買一罐抵好幾罐， 07/17 11:39
→ hahayo : 通常孕婦也很缺這些營養素 07/17 11:40
推 peipei81 : 我推有加d3的錠狀液態鈣，比較不會胃食道逆流 07/17 11:45
推 tsukili : 我買好市多的檸檬酸鈣 碳酸鈣比較容易脹氣 懷孕症 07/17 11:46
→ tsukili : 狀有脹氣的話就選檸檬酸鈣比較好 07/17 11:46
推 lol21 : 盡量選膠囊狀的 好像要做成錠劑 07/17 11:53
→ lol21 : 會要加其他添加物 有點不太天然 07/17 11:53
推 SB7827 : 我是吃六甲村的，粉狀方便攜帶方便吃，也沒什麼怪 07/17 12:06
→ SB7827 : 味，我只吃後期，一路都有吃孕維 07/17 12:06
推 Sakiwindy : 吃維他命D3+喝牛奶 07/17 12:31
推 kaoruyu : 除了鈣粉外（自己是吃威德檸檬酸鈣），中後期孕婦槁 07/17 12:34
→ kaoruyu : 要吃喔！看他會不會挑味道和大小，選他會吃的 07/17 12:34
→ kaoruyu : 孕婦維他命 07/17 12:34
推 james771221 : 目前吃D3液態滴劑+牛奶，有些錠太大顆，吞的很痛苦 07/17 12:40
推 tea01 : 我自己是吞藥苦手,目前是吃好市多的檸檬酸鈣,一天2- 07/17 12:47
→ tea01 : 3包,偶爾會喝牛奶 07/17 12:47
推 dswing : 之前是在Costco買威德粉狀，到生產前連一盒都沒吃完 07/17 12:54
→ dswing : ，我非常不喜歡人工代糖的味道，尤其懷孕時 07/17 12:54
推 aracian : 前面已經有類似文章了，重點在孕婦本人的意願，讓他 07/17 13:14
→ aracian : 去選你買單或紅包指定他去買保健食品比較好。如果要 07/17 13:14
→ aracian : 表示心意的話，親姊妹又沒經濟壓力，你可以贊助全家 07/17 13:14
→ aracian : 其他人自費流感疫苗/高層次/羊穿/NIPT的錢，看財力 07/17 13:14
→ aracian : 囉。 07/17 13:14
推 cplv : 討厭太大錠+1 GNC婆婆買了兩大罐給我 不敢吃有夠浪 07/17 13:15
→ cplv : 費 07/17 13:15
推 THANN : costco檸檬酸鈣我是兩天吃一包，孕婦一天吃1500mg 07/17 13:16
→ THANN : 威德1包是3g，所以分2天吃 07/17 13:17
→ aracian : 我自己的鈣片就是好市多的碳酸鈣+維他命D，一天四顆 07/17 13:20
→ aracian : 飯後服用，只要他能接受這選項真的很便宜，可以一直 07/17 13:20
→ aracian : 吃下去 07/17 13:20
推 withAssamTea: GNC的鈣片真的很大顆且有個味道！孕吐時期吞不下去 07/17 13:30
→ withAssamTea: 還會反胃想吐，他們家有出鈣鎂粉比較好吃一點 07/17 13:30
推 chi947 : 三得利好像有含氧化鎂的可能會造成腹瀉，腸胃敏感 07/17 13:38
→ chi947 : 的人可能不行 07/17 13:38
推 tsukili : 鈣片太大顆可以咬碎吃...雖然吃起來像沙子一樣,但感 07/17 13:40
→ tsukili : 覺比硬吞下去容易XD 07/17 13:41
推 pttae : 之前家人吃過營養師那牌 半夜比較沒有抽筋驚醒的狀 07/17 14:07
→ pttae : 況 07/17 14:07
→ cynthiachen : 初期還不用補鈣 我覺得如果會孕吐的話 滴雞精比鈣片 07/17 14:18
→ cynthiachen : 好 鈣讓她之後自己選 07/17 14:18
推 nonchalance : 我雙胞胎.孕中期開始喝固又青液態鈣.沒有抽筋過 07/17 14:24
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推 isan1017 : 我初期只吃GNC葉酸，現在吃雀巢媽媽膠囊跟威德檸檬 07/17 17:21
→ isan1017 : 酸鈣，這3樣都是我可以輕鬆吃下去不覺得痛苦的 07/17 17:21
推 olivetrees : costco 07/17 17:22
推 fly005 : 上面T大的威德檸檬酸鈣成份看錯了吧XD，這個一天至 07/17 17:46
→ fly005 : 少要3包 07/17 17:46
推 michellehsie: 我吃挺立迷你錠，便宜又好吞，這種東西大同小益， 07/17 18:36
→ michellehsie: 不必買太貴的，維他命吃新寶納多，這樣寶寶的營養就 07/17 18:36
→ michellehsie: 很夠了 07/17 18:36
推 neonini : 有CPP什麼什麼胜肽的聽說對鈣吸收會比較好，原po可 07/17 20:45
→ neonini : 以查一下 07/17 20:45
推 devilathena : costco檸檬酸鈣我覺得很甜不喜歡，後來都吃BHK’s 07/17 21:16
推 doggie175 : 個人是孕維+鈣粉+牛奶。 07/17 21:39
推 amo0717 : 營養師那個也可以打開加在牛奶裡 不用擔心不好吞 07/17 22:16
推 corginiu : 補鐵的也要買一下 07/17 22:16
→ amo0717 : 然後檸檬酸鈣一定是合成的 萊萃美和BHK可以直接pass 07/17 22:16
→ amo0717 : 了 07/17 22:16
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→ cool05 : 還在吃 07/17 22:25
→ yoyoloy : 我是吃挺立 07/17 22:45
推 r510517 : 老行家珍珠粉 07/17 22:46
推 bluewinds : 檸檬酸鈣跟碳酸鈣我容易脹氣 所以我後來換成海藻鈣 07/17 23:40
→ bluewinds : 所以我前期是吃美安 後期改吃vitabox跟營養師輕食的 07/17 23:40
推 cyorin17 : 樓上T大....1500mg是一天要吃到1500含量的意思，威 07/18 10:03
→ cyorin17 : 德一包3g是重量，一包3g的鈣含量是315mg，我的產檢 07/18 10:03
→ cyorin17 : 醫師建議一天是800-1200mg，所以我一天吃三包喔 07/18 10:03
推 wgse007 : 買過營養師輕食的益生菌、口袋鈣，自己注意檢驗報告 07/18 14:52
→ wgse007 : 蠻重要 07/18 14:52
推 ujoin888 : 我吃GNC檸檬酸鈣 07/18 15:35
推 Janesw : 我喝美安的鈣+孕婦維他命。抽筋狀況少很多。寶寶吸 07/21 09:28
→ Janesw : 收也不錯，產檢時醫生說寶寶的腳有比較長。 07/21 09:28
推 q0u04bj3 : 我只有喝牛奶不會便秘QQ感覺還是要看媽媽體質 07/28 11:32
→ ianzaro: 我們家都是吃鈣加多，鈣的純量高，價格也不貴，也是用海 09/04 20:56
→ ianzaro: 藻鈣 09/04 20:57






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