間違った植物性ばかりの食事は
糖分過多 油過多になり
老化を早める方々が多く
毛細血管まで実は栄養が行き届かず人より肌がくすんでおり
実年齢よりも老けて見える不健康な方が多い事実はお気づきでしょうか？
美しい肌の秘訣は細胞の一つ一つまでも美しく、健康であるということ。
運動一割、食事九割といわれる
健康の世界。
間違った食事で
実年齢よりも老けて見える女性が
増えています。
玄米であろうが
十割蕎麦であろうが
その糖分は老化劣化を招くあ違った食事法だと気づかない。
ヘルシーや玄米菜食、ベジタリアンやヴィーガンのお店の方々のお肌や顔色を見れば
この料理が正しいのかわかりやすく
一般の料理店でも
お店の方々が苛立っていたり太っていたり
脂ギッシュだったり異常な痩せ方だったりすれば
これは一つの目安になるでしょう。
健康である美しさは
食のバロメーター。
ぽっこりお腹も行き過ぎれば毒です
料理研究家 指宿さゆり
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